Quanto tempo dura a constipação?

A constipação é uma condição em que uma pessoa evacua menos de três vezes por semana. A maioria das pessoas experimenta prisão de ventre de vez em quando. As fezes podem ser duras, secas e irregulares. Eles também podem ser dolorosos ou difíceis de passar. 

A constipação pode ir e vir e durar dias ou semanas. Felizmente, a condição pode ser tratada com remédios caseiros e tratamentos médicos.

Este artigo discute a constipação, incluindo seus sintomas, opções de tratamento e quando entrar em contato com um médico. 

Quanto tempo normalmente dura a constipação?

A constipação dificulta a evacuação. Isso acontece quando as fezes se movem muito lentamente através do cólon ou há atraso no esvaziamento. A maioria dos casos de constipação dura de alguns dias a semanas. Pessoas com distúrbios gastrointestinais crônicos, como a síndrome do intestino irritável (SII), podem apresentar constipação intermitente durante anos. 

Quais são os sintomas da constipação?

Pessoas com constipação apresentam menos de três evacuações por semana. As fezes podem parecer muito secas, duras e irregulares. 

Os sintomas comuns de constipação incluem:

• Dor abdominal
• Dor com evacuações 
• Inchaço
• Esticando 

Sintomas graves

Casos leves de constipação podem resolver por conta própria, sem tratamento. Quando a constipação continua a piorar, pode causar sintomas graves, incluindo:

• Sangramento com evacuações
• Dor abdominal intensa
• Náuseas e vômitos
• Dor lombar
• Incapacidade de passar gás
• Perda de apetite 
• Perda de peso 

Como encontrar alívio para a constipação

Você pode tentar várias estratégias para aliviar a constipação leve a moderada em casa. Para constipação grave, considere consultar um médico para encontrar a combinação certa de medicamentos e mudanças no estilo de vida. 

Remédios caseiros para constipação

Os remédios caseiros para a constipação incluem mudanças na dieta e no estilo de vida. Para promover uma digestão saudável e reduzir o risco de constipação, tente as seguintes mudanças na dieta:

• Coma alimentos ricos em fibras, como frutas vermelhas, damascos, ameixas, ruibarbo, passas, ameixas, folhas verdes, aspargos, brócolis, milho, abóbora, grãos integrais, legumes, amendoim, nozes e amêndoas.
• Beba pelo menos 8 a 10 copos de água todos os dias.
• Evite alimentos processados ​​como pão branco, massas brancas, doces e fast food.
• Não pule refeições nem fique muito tempo sem comer.

As mudanças no estilo de vida que podem melhorar a constipação incluem:

• Exercite-se regularmente, cerca de três a quatro vezes por semana.
• Use o banheiro quando sentir vontade de evacuar.
• Considere usar o banheiro regularmente após o café da manhã e o jantar, quando há maior probabilidade de evacuar.
• Concentre-se em técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, atenção plena ou ioga, para reduzir o estresse.

Tratamentos médicos para constipação

Ligue para seu médico se você não evacuar por três dias. Seu provedor pode recomendar medicamentos para ajudá-lo, incluindo laxantes.É essencial tomar laxantes apenas conforme as instruções. Eles geralmente começam a trabalhar dentro de dois a cinco dias. 

Seu médico pode recomendar um dos seguintes laxantes:

• Amolecedores de fezes: ajudam a amolecer as fezes, puxando a água de volta para o cólon; exemplos dos quais sãoColace (docusato) e Exlax (senna glicosídeo) 
• Laxantes formadores de volume: Forma um gel nas fezes que permite que elas retenham mais água e fiquem maiores; exemplos dos quais são Metamucil (psyllium) e Citrucel (metilcelulose)
• Laxantes lubrificantes: Reveste as fezes e os intestinos para evitar a perda de água; um exemplo disso é o óleo mineral
• Laxantes hiperosmóticos: Puxar água de outras áreas do corpo para o cólon; exemplos disso são Miralax (polietilenoglicol) e Leite de Magnésia Phillips (solução de hidróxido de magnésio)
• Laxantes estimulantes: Estimulam o movimento dos intestinos para acelerar o trato digestivo e expulsar os movimentos intestinais do corpo; exemplos dos quais são Dulcolax (bisacodil) e Laxante de Fletcher (senna)

Os possíveis efeitos colaterais dos laxantes incluem erupção na pele, náusea e dor de garganta. Converse com seu médico se sentir efeitos colaterais. 

Uma Palavra da Saúde Teu

Uma dieta saudável, exercícios e hidratação podem ajudar a manter nossos intestinos, mas às vezes são necessários laxantes se essas coisas não funcionarem. Basta observar que o uso de laxantes não deve ser prolongado, pois podem surgir problemas.

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AVIV JOSHUA, MS, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Contate seu médico se sua constipação não melhorar com remédios caseiros ou se você passou três dias sem evacuar. 

Consulte também o seu médico se desenvolver sintomas graves de constipação, como dor abdominal, vômito ou sangue nas fezes. Eles farão um exame físico e farão diversas perguntas sobre seu histórico de saúde, sintomas recentes, hábitos alimentares e histórico familiar.