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Este artigo discute sobre:
- Quais são os benefícios da cinta de tornozelo?
- Por quanto tempo se deve usar uma tornozeleira?
As tornozeleiras podem ser usadas tanto como medida preventiva quanto em caso de lesão no tornozelo. As lesões para as quais uma tornozeleira pode ser útil são aquelas em que o peso corporal muda de um pé para o outro em um ritmo rápido, como ao jogar tênis ou correr. Isso pode fazer com que o tornozelo torça, às vezes resultando em entorse do tornozelo. Normalmente, os atletas profissionais com tendência a entorses de tornozelo usam proteção na forma de aparelho ortodôntico para evitar lesões, mas às vezes ocorrem lesões e esses aparelhos ortopédicos são de grande ajuda para o atleta. Existem diversas variedades de tornozeleiras disponíveis no mercado, que o atleta pode escolher de acordo com a lesão e a gravidade da mesma. A melhor tornozeleira para você pode ser formulada pelo seu fisioterapeuta.
Quais são os benefícios da cinta de tornozelo?
As tornozeleiras são benéficas para um atleta das seguintes maneiras:
Tornozeleiras fornecem suporte para articulações fracas do tornozelo:Eles fornecem o suporte necessário ao tornozelo quando necessário. A tornozeleira é feita de um material elástico com suportes metálicos e plásticos. Existem duas maneiras de usar uma tornozeleira – uma é uma tornozeleira de puxar, enquanto a outra é uma cinta de cadarço. Os suspensórios não oferecem muita proteção, pois não possuem nenhum encaixe metálico para proteger o tornozelo. Para uma proteção completa do tornozelo, a cinta utilizada é composta por suportes de cada lado para proteger ambas as partes do tornozelo.
Tornozelo ajuda a acalmar a dor e o inchaço:A mais comum de todas as entorses de tornozelo é aquela em que o tornozelo rola para o lado, resultando em uma dor terrível. Para esse tipo de lesão, o paciente deve usar tornozeleira que possui suportes metálicos na parte externa da tornozeleira. Este tipo de cinta fornece suporte aos ligamentos e tendões lesionados e acalma a dor e o inchaço causados pela entorse. No caso de você ter uma entorse em que o tornozelo rola para fora, você precisa de uma tornozeleira que tenha suporte tanto na parte interna quanto na externa.
Tornozelo ajuda a evitar lesões futuras:As tornozeleiras também ajudam as pessoas a evitar futuras lesões no tornozelo, especialmente em pessoas que têm tornozelos sensíveis e torcem os tornozelos com mais frequência. O uso de tornozeleira é uma opção relativamente acessível e muito melhor do que o método de bandagem normal que tem sido usado há algum tempo. As tornozeleiras são projetadas de forma que o atleta possa usá-las na hora do treino sem muitos problemas e ainda proteger o tornozelo. As tornozeleiras são leves e não afetam a pele de forma alguma. Portanto, para pessoas com tornozelo frágil, é sempre aconselhável considerar o uso de uma tornozeleira antes de iniciar atividades que possam colocar o tornozelo em risco.
Por quanto tempo se deve usar uma tornozeleira?
Dependendo da gravidade da lesão, pode ser necessário usar a tornozeleira por até seis semanas ou até que a dor e o inchaço diminuam e o tornozelo fique mais estável.
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