Por que meus olhos estão tão secos?

O olho seco é uma condição na qual as lágrimas não lubrificam adequadamente o olho. Isso pode causar uma sensação dolorosa e irritante no(s) olho(s) e complicações graves, incluindo visão embaçada e perda de visão.

Continue lendo para saber por que seus olhos podem ficar secos, bem como métodos de prevenção e tratamento.

Causas

O olho seco pode ocorrer se o seu corpo não produzir lágrimas suficientes ou se as lágrimas secarem ou drenarem muito rapidamente.Na sua raiz, o olho seco é causado por um sistema lacrimal que não está funcionando corretamente.

Em olhos saudáveis, as lágrimas são produzidas nas glândulas acima do olho. Quando você pisca, uma película lacrimal se espalha pelo globo ocular, protegendo-o e mantendo-o úmido, o que ajuda na visão. As lágrimas então drenam para os canais lacrimais, encontrados nos cantos internos dos olhos. 

Quando algo dá errado nesse processo, pode ocorrer olho seco.

Fatores de Risco

Há uma série de razões pelas quais o seu sistema lacrimal pode não funcionar corretamente. Alguns fatores de risco comuns para olho seco incluem:

• Ser mulher: As alterações hormonais, especialmente durante a gravidez e a menopausa, podem contribuir para o olho seco.
• Idade: Pessoas mais velhas produzem menos lágrimas. Mulheres na faixa dos 40 e 50 anos correm um risco particularmente alto de olho seco.
• Condições autoimunes: Pessoas com doenças autoimunes correm maior risco de contrair a doença de Sjögren. Essa síndrome, que em si é uma doença autoimune, faz com que o corpo ataque as glândulas fluidas, incluindo as glândulas que produzem lágrimas. Isso pode causar olhos secos. 
• Medicamentos: Alguns medicamentos inibem a produção de lágrimas, o que pode causar olhos secos. Isso pode ocorrer com anti-histamínicos, descongestionantes e medicamentos para pressão arterial.
• Diabetes: Pessoas com diabetes podem sofrer danos nos nervos das glândulas que produzem lágrimas, resultando em olho seco.
• Cirurgia ocular a laser: Pessoas que fizeram cirurgia ocular podem produzir menos lágrimas.
• Tempo de tela: Olhar para uma tela faz com que você pisque menos, o que significa que suas lágrimas não estão sendo espalhadas adequadamente.

Fatores ambientais também contribuem para o olho seco. Se estiver muito quente ou ventando onde você está, suas lágrimas evaporarão mais rapidamente. Além disso, fumaça, alérgenos e outros irritantes podem ressecar os olhos.

Sinais e Sintomas

Se você tem olhos secos, geralmente notará irritação nos olhos.

Outros sintomas de olho seco incluem:

• Sensação de coceira, ardência ou queimação no(s) olho(s)
• Sentindo que há algo em seu olho
• Olhos lacrimejantes
• Muco no olho
• Vermelhidão
• Sensibilidade à luz
• Visão turva

Prevenção

Em muitos casos, o olho seco não é algo que você possa controlar. No entanto, se você sofre de olho seco, existem algumas medidas que você pode tomar para minimizar a sensação de ressecamento e coceira, incluindo:

• Aumente a umidade e a hidratação: Use um umidificador em sua casa ou escritório e beba pelo menos oito copos de água todos os dias.
• Reduza o tempo de tela e pisque com frequência: passar mais tempo longe das telas pode ajudar a reduzir a irritação. Quando isso não for possível, tente piscar com frequência para manter os olhos úmidos.
• Proteja seus olhos: Use óculos de sol para proteger os olhos de ambientes agressivos, incluindo aqueles com muito vento, muita luz ou secos.
• Pule os contatos: As lentes de contato podem piorar os olhos secos, portanto evite-as quando seus olhos estiverem irritados.
• Aumente a ingestão de vitaminas: Vitamina A, vitamina C, óleo de linhaça e ácidos graxos ômega-3 podem apoiar a produção saudável de lágrimas, então converse com seu médico sobre como tomar um suplemento com esses nutrientes. Muita vitamina A pode ser prejudicial, portanto, fale com um médico antes de tomar.
• Durma bem: Dormir as sete a oito horas recomendadas todas as noites pode ajudar na saúde ocular.
• Use uma compressa quente e massagem nos olhos: Isso pode ajudar a reduzir a inflamação ao redor dos olhos e ajudar o sistema lacrimal a funcionar corretamente.

Quando procurar tratamento profissional

Se você tem olhos secos constantemente ou começa a sentir alguma alteração na visão, como embaçamento, fale com seu médico. Eles podem recomendar tratamento para olhos secos, incluindo:

• Colírio de venda livre: Gotas conhecidas como lágrimas artificiais podem ajudar a manter os olhos úmidos.  
• Colírios prescritos: Gotas prescritas como o Xiidra podem estimular seus olhos a produzir mais lágrimas.
• Tampões para dutos lacrimais: Se seus olhos produzem lágrimas suficientes, mas drenam muito rapidamente, seu médico pode prescrever pequenos tampões de silicone para seus dutos lacrimais que ajudarão seus olhos a permanecerem úmidos. 
• Cirurgia: Em casos raros, os profissionais de saúde recomendarão uma cirurgia para remodelar a pálpebra inferior, o que manterá as lágrimas nos olhos de forma mais eficaz.