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Tantas pessoas hoje querem aprender a queimar gordura e perder peso rapidamente, mas também com segurança e eficácia. Por esse motivo, os óleos essenciais para perda de peso são uma das suas melhores escolhas.
Eu quero estar na frente com você e deixar você saber que você não vai começar a usar óleos essenciais e perder 20, 30 ou 50 quilos. Mas pode ajudar seu corpo a perder alguns quilos, além de apoiar seu corpo de maneiras importantes e saudáveis para perda de peso.
3 óleos essenciais para perda de peso
Há realmente três óleos essenciais principais que eu acredito que podem ajudar seu corpo com perda de peso.
1. Óleo de Toranja
O óleo essencial de grapefruit realmente funciona com o seu corpo na ativação de enzimas que ajudam o corpo a quebrar a gordura corporal marrom. Sabemos que a toranja pode beneficiar a perda de peso e que o óleo essencial de toranja vem realmente da casca de toranja, que é muito alta em certos compostos como D-limoneno e ajuda a apoiar o metabolismo, bem como a limpeza e drenagem das glândulas linfáticas.
Quando aplicado topicamente à pele em pequenas quantidades, o óleo essencial de toranja é um excelente estimulante diurético e linfático. Esta é uma razão pela qual é incluído em muitos cremes e misturas de celulite que são usadas para escovar a seco. Por esse motivo, o óleo essencial de grapefruit é o óleo número um que pode ajudar seu corpo a queimar gordura e perder peso por causa de como ele ativa as enzimas em sua saliva, o que ajuda a quebrar a gordura corporal em seu corpo.
Quando misturado com óleo de patchouli, sabe-se que o óleo de toranja reduz os desejos e a fome, o que o torna uma ótima ferramenta para perder peso rapidamente e de forma saudável. Adicione várias gotas à sua água, difunda-a em seu escritório ou em casa, ou massageie algumas em seu peito e pulsos quando um desejo ocorrer.
2. Óleo de Canela
O segundo melhor óleo essencial para suportar a perda de peso é o óleo de canela . Óleo de canela tem sido mostrado uma e outra vez para ajudar a regular os níveis de glicose no sangue e algo em seu corpo chamado GTF, fator de tolerância à glicose. Por esse motivo, o óleo de canela também é fantástico para quem tem diabetes.
Ajuda a equilibrar o açúcar no sangue, que a longo prazo ajudará na perda de peso e ajudará a reduzir os desejos de açúcar. Açúcar no sangue instável pode levar a excessos, baixa energia e ganho de peso, mas a adição de óleo de canela a frutas, chá, aveia, produtos de panificação ou smoothies ajuda a diminuir a taxa de liberação de glicose no sangue.
3. Óleo de Gengibre
O terceiro óleo essencial que sustenta o corpo na perda de peso é o óleo essencial de gengibre . O gengibre funciona porque também reduz o desejo por açúcar e ajuda a reduzir a inflamação no corpo. É tão importante que, se você estiver perdendo peso, também esteja reduzindo a inflamação e apoiando a digestão e a absorção de nutrientes.
Os compostos do gengibre são chamados de gingerols. Os gengóis foram cientificamente comprovados para reduzir a inflamação causadora de doenças em seus intestinos e, em geral, melhorar a absorção das vitaminas e minerais que você está consumindo. Se você está absorvendo mais vitaminas e minerais, então você está ajudando a suportar a energia celular do seu corpo e criar perda de peso.
Um estudo publicado em 2013 no Jornal Indiano de Fisiologia e Farmacologia concluiu que o óleo essencial de gengibre possui atividade antioxidante, bem como propriedades antiinflamatórias e antinociceptivas significativas . Depois de ser tratado com óleo essencial de gengibre por um mês, os níveis de enzima aumentaram no sangue de camundongos. A dose também eliminou os radicais livres e produziu uma redução significativa na inflamação aguda.
Como usar estes óleos essenciais para perda de peso
Então, se você está olhando para óleos essenciais para perda de peso, eu recomendo o óleo de grapefruit, óleo de canela e óleo de gengibre. Às vezes você pode obtê-los em compostos, ou você pode usar esses três individualmente.
Você pode colocar uma única gota de cada um na água e beber dessa maneira, ou você pode colocá-la em topicamente ou difundi-la. Quando você está colocando em cima, eu recomendo usar um óleo de transportadora como o óleo de coco , especialmente quando você está usando o óleo de canela. Ou uma das minhas maneiras favoritas é apenas difundi-lo, como em sua mesa no escritório ou em sua casa. Tem um ótimo perfume. Ele ativará partes do seu corpo que realmente apoiarão a perda de peso.
Os óleos essenciais são usados há mais de cinco mil anos. Eles são uma das formas mais poderosas de medicina no mundo, mas grapefruit, canela e gengibre são provavelmente os óleos essenciais mais eficazes para perda de peso.
