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Principais conclusões
- A menstruação ocorre quando o revestimento do útero é eliminado com sangramento leve, moderado ou intenso.
- Os tampões devem ser trocados a cada 4 a 8 horas e nunca usados por mais de 8 horas.
- Sua menstruação não deve afetar suas atividades diárias e você pode continuar a se exercitar.
O ciclo menstrual é como o corpo da mulher se prepara para a possibilidade de gravidez a cada mês. O período menstrual é apenas uma parte deste ciclo. A duração de um ciclo é determinada contando desde o primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da próxima menstruação. O ciclo menstrual médio dura 28 dias. No entanto, um ciclo normal pode variar de 21 a 35 dias.
O que acontece durante o ciclo menstrual
Durante o ciclo menstrual, um óvulo é liberado dos ovários. Enquanto o óvulo desce pelas trompas de falópio em direção ao útero, o útero constrói um revestimento que consiste em sangue e tecido extras. O revestimento do útero ficará mais espesso e, se ocorrer gravidez, os vasos sanguíneos do revestimento aumentarão para nutrir o feto em crescimento.
Se o óvulo for fertilizado por um espermatozóide, o óvulo se fixará na parede uterina e um feto começará a se desenvolver. Se o óvulo não for fertilizado, o revestimento espesso que se acumula durante o ciclo menstrual não é necessário e é eliminado durante a menstruação. O óvulo não fertilizado se dissolve ou é absorvido pelo corpo. Após o término da menstruação, um novo ciclo menstrual começa.
O que é um período
A menstruação faz parte do ciclo menstrual quando o revestimento uterino espesso e o sangue extra são eliminados pelo canal vaginal. A menstruação pode ser leve, moderada ou intensa, e o sangue menstrual derramado pode variar de algumas colheres de sopa a 1/2 xícara por menstruação. Isso pode variar de menina para menina e pode variar de período para período para a mesma menina.
Muitas meninas experimentam um fluxo leve nos primeiros dois dias, depois um fluxo mais intenso, seguido por outro dia leve. Algumas meninas apresentam fluxo intenso no primeiro dia. Nos primeiros anos após o início da menstruação, a menstruação pode ser muito irregular.
Quantos anos tem uma menina quando menstrua pela primeira vez? Nos Estados Unidos, a idade média em que uma menina começa a menstruar é aos 12 anos.No entanto, isto não significa que todas as meninas comecem na mesma idade.
Uma menina pode começar a menstruar a qualquer momento entre os 8 e os 16 anos. A menstruação não ocorrerá até que todas as partes do sistema reprodutivo da menina tenham amadurecido e estejam trabalhando juntas. Este período da vida de uma jovem é chamado de “puberdade”.
Quanto tempo dura um período
Como todas as meninas são diferentes, os períodos menstruais podem variar de menina para menina. Uma menina pode ter uma menstruação de três dias e outra menina pode ter uma menstruação de sete dias.Pode levar vários anos para que a menstruação de uma menina se torne regular. Num mês o período pode durar quatro dias, enquanto no mês seguinte pode durar seis dias.
Algumas mulheres apresentam períodos irregulares durante vários anos e podem nunca ser “regulares”. Alguns profissionais de saúde prescreverão pílulas anticoncepcionais para ajudar a regular o seu ciclo menstrual. Converse com seu médico para saber como você pode regular seu ciclo caso ele seja irregular.
Quando trocar absorventes ou tampões durante um período
Os absorventes higiênicos (absorventes) devem ser trocados sempre que necessário antes que o absorvente fique encharcado com o fluxo menstrual. Cada mulher decide por si mesma o que é confortável. Os tampões devem ser trocados a cada 4 a 8 horas. Eles nunca devem ser usados por mais de 8 horas.
Certifique-se de usar o absorvente interno com menor absorção disponível. Por exemplo, não use superabsorção no dia mais claro da menstruação. Isso pode colocá-lo em risco de Síndrome do Choque Tóxico (SST). TSS é uma doença rara, mas potencialmente mortal.
O risco de SST pode ser diminuído ou evitado não usando tampões ou alternando entre tampões e absorventes durante a menstruação. Se sentir algum dos seguintes sintomas enquanto estiver menstruada e usando absorventes internos, entre em contato com seu médico imediatamente:
- Febre alta repentina e inexplicável
- Dores musculares
- Diarréia
- Tonturas e/ou desmaios
- Erupção cutânea semelhante a queimadura solar
- Dor de garganta
- Olhos injetados de sangue
Como a menstruação afeta as atividades diárias
Sua menstruação não deve afetar suas atividades diárias. Você pode continuar a se exercitar, nadar, andar de bicicleta e se divertir. Algumas meninas e mulheres até descobrem que fazer exercícios durante o período menstrual reduz ou previne cólicas estomacais e desconforto.
A maneira mais fácil de descobrir quando sua menstruação começará é acompanhá-la em um calendário. Marque o primeiro dia da sua menstruação de cada mês. Agora conte os dias entre os períodos. Começando no primeiro dia que você marcou e conte até o segundo dia que você marcou. Faça isso por alguns meses e então você poderá calcular quantos dias normalmente existem entre suas menstruações. Isso ajudará você a se preparar para a menstruação e evitará que seja surpreendida.
Por que um período pode ser ignorado
Existem vários motivos pelos quais você pode pular um período de um mês. Se você acabou de começar a menstruar, ela pode não ocorrer todos os meses. Se você é uma mulher mais velha que está se aproximando da menopausa (quando a menstruação cessa), você também pode pular a menstruação.
O estresse excessivo pode fazer com que você pule um período. O estresse e os momentos altamente emocionais da sua vida podem fazer com que você perca uma ou duas menstruações. Se você estiver doente, também poderá perder a menstruação. Se você perder mais de uma ou duas menstruações (se já teve menstruações regulares anteriormente), entre em contato com seu médico.
Por que a menstruação pode parar
A ausência de período menstrual é chamada de amenorreia. Esta condição descreve mulheres que não menstruaram na adolescência ou mulheres que costumavam ter uma menstruação regular que parou permanentemente. Existem várias causas de amenorreia.
A gravidez é o motivo mais comum para uma mulher parar de menstruar. Há também a amamentação e a perda extrema de peso causada por doenças graves, distúrbios alimentares ou exercícios excessivos.
Problemas nas glândulas (hipófise, tireoide ou adrenal) e problemas reprodutivos também podem ter esse efeito. Se a sua menstruação não começou aos 16 anos, ou se você parou de menstruar enquanto ainda era jovem, entre em contato com o seu médico.
Você terá um período para o resto da sua vida?
Não. Uma mulher não será mais capaz de se reproduzir quando atingir a menopausa. A menopausa ocorre por volta dos 50 anos de idade. A menopausa significa que a mulher não está mais ovulando (produzindo óvulos) e, portanto, não pode mais engravidar. Assim como a menstruação, a menopausa pode variar de mulher para mulher e pode levar vários anos para ocorrer.
Quando consultar um médico sobre sua menstruação
Você deve consultar seu médico sobre o seguinte:
- Se você não começou a menstruar aos 16 anos
- Se a sua menstruação parou repentinamente
- Se você estiver sangrando por mais dias do que o normal
- Se você estiver sangrando excessivamente
- Se você se sentir mal repentinamente depois de usar absorventes internos
- Se você sangrar entre as menstruações (mais do que apenas algumas gotas)
- Se você sentir dores insuportáveis durante a menstruação
