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Os melhores remédios para dor de garganta geralmente incluem tratamentos caseiros simples, como repouso, gargarejos com água salgada e vapor ou umidade. Beber bastante líquido também é aconselhável. Mas será que líquidos (ou alimentos) quentes ou frios são melhores? Existem prós e contras a serem considerados para cada um.
Existem muitas causas para dor de garganta, incluindo infecção de garganta (uma infecção bacteriana específica). Se você tiver um certo tipo de infecção, pode precisar de medicamentos do seu médico para melhorar. Mas a maioria das doenças virais que causam dor de garganta não requerem medicamentos prescritos.
Tratamentos para dor de garganta quente vs. frio
Algumas das recomendações mais comuns para dor de garganta são beber bastante líquido e aumentar a umidade do ar. Ambos ajudam as membranas mucosas da garganta a permanecerem úmidas – o que pode reduzir a sensação de dor.
Na maioria das vezes, os tratamentos para dor de garganta concentram-se no controle dos sintomas e no alívio da dor. Medicamentos vendidos sem receita podem ajudar se o seu médico os tiver aprovado para você.
Bebidas quentes ou frias também podem aliviar a dor de garganta. Se sua dor de garganta dificultar a deglutição, você pode considerar tentar quente ou frio como forma de aliviar a dor e reduzir os sintomas. Considere os prós e os contras dos tratamentos para dor de garganta quente e fria.
Usando remédios para resfriado para dor de garganta
Qualquer alimento ou bebida fria ou fria pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Muitas pessoas acham que alimentos e bebidas frescas são calmantes e prazerosos. Você pode tentar experimentar diferentes sabores e temperaturas para determinar o mais útil. Você pode tentar:
- Água gelada
- Lascas de gelo
- Picolés
- Suco
- Bebidas esportivas sem cafeína
- Sorvete
- Pudim gelado
Os umidificadores de névoa fria são outra opção para aplicar ar frio e úmido na garganta.
Frio: Prós: Em geral, a terapia pelo frio ajuda a estreitar os vasos sanguíneos (chamadavasoconstrição). Também pode reduzir a dor, entorpecendo as áreas doloridas. No geral, as bebidas geladas podem beneficiar a dor de garganta ao:
- Diminuindo a dor
- Diminuindo a inflamação
- Diminuindo o inchaço
Para algumas pessoas, as bebidas geladas são consideradas prazerosas.É fácil aplicar frio internamente – você pode adicionar gelo a uma bebida favorita ou congelar suco em um picolé.
Além disso, você pode notar que sua dor de garganta piora ao acordar pela manhã. Isso ocorre porque sua boca e garganta tendem a secar enquanto você dorme. Algumas pessoas acham que um vaporizador ou umidificador de névoa fria ajuda a reduzir a secura e dor de garganta durante a noite.
Frio: Contras: Não existem trabalhos de pesquisa publicados confiáveis sobre os perigos do uso do resfriado para tratar dor de garganta. No entanto, existem alguns motivos para ser cauteloso ou evitar escolher o frio.
O frio tende a diminuir o fluxo sanguíneo para áreas onde foi aplicado gelo ou frio. Manter os tecidos do corpo frios por um longo período de tempo pode retardar a cicatrização e aumentar o tempo necessário para a recuperação.No geral, esse problema normalmente não seria esperado com bebidas geladas, mas são necessárias mais pesquisas para determinar como as bebidas geladas afetam dores de garganta.
Usando remédios térmicos para dor de garganta
O calor úmido para dor de garganta pode ser aplicado da seguinte forma:
- Vaporizadores
- Vapor (como de um banho quente)
- Bebidas quentes, como chá ou sopa descafeinado
- Água quente com mel
- Gargarejo de água salgada morna
- Gargarejo de bicarbonato de sódio quente
Embora algumas pessoas defendam certos tipos de chá, como sabugueiro, ginseng ou chá verde, atualmente não há evidências científicas confiáveis que demonstrem que eles são úteis.Converse com um profissional de saúde sobre as opções que podem funcionar para você.
Calor: Prós: Tratamentos mornos ou quentes podem ajudar a abrir os vasos sanguíneos (chamadosvasodilatação). Isso pode beneficiar uma dor de garganta ao:
- Diminuindo a dor
- Melhorando a circulação na área
- Ajudando a relaxar os músculos
Na maioria das vezes, um calor suave é a temperatura ideal para a terapia térmica. Assim como os tratamentos a frio, o calor é fácil de usar.
Há evidências limitadas sobre tratamentos quentes para dor de garganta, mas um pequeno estudo de 2008 comparou uma bebida quente a uma bebida em temperatura ambiente para tratar sintomas de resfriado, incluindo dor de garganta. A bebida quente ajudou a aliviar os sintomas de dor de garganta, enquanto a mesma bebida em temperatura ambiente não.
Algumas pesquisas inferiram que o calor nas bebidas quentes pode matar bactérias, aliviando a dor de garganta. No entanto, isso não foi comprovado. Um estudo de revisão de 2017 mostrou que respirar vapor quente não traz benefícios ou danos; no entanto, os dados revisados não eram de alta qualidade e são necessários mais estudos.
Por último, se você adicionar mel à sua bebida quente (como chá ou água quente), poderá sentir alívio adicional da dor de garganta. Alguns estudos sugerem que o mel ajuda a aliviar os sintomas de infecções do trato respiratório superior, como tosse ou dor de garganta. O mel pode até retardar a propagação da resistência antimicrobiana.
Calor: Contras: Tal como acontece com as bebidas frias, as bebidas quentes não foram bem estudadas no tratamento de dores de garganta.
Ao escolher um tratamento quente para dor de garganta, certifique-se de que a temperatura não esteja muito alta. Evite queimar os lábios, a língua e o tecido sensível da garganta. Lesões por escaldadura (queimaduras com líquido quente) foram documentadas durante tentativas de respirar vapor.
Cuidado
Se você tiver feridas abertas na boca ou na garganta, consulte sua equipe de saúde antes de usar qualquer tratamento quente ou frio para dor de garganta. Feridas na boca, ou mucosite, podem ser um efeito colateral comum dos tratamentos contra o câncer e podem exigir cuidados especiais.
Coisas a evitar com dor de garganta
A dor de garganta pode ter muitas causas e tratamentos diferentes. Se o calor ou o frio piorarem a dor de garganta, pare de usá-lo imediatamente. Consulte um profissional de saúde se tiver alguma dúvida ou preocupação. Além disso, não tome medicamentos prescritos, a menos que seja orientado pelo seu médico.
Antibióticos para dor de garganta
A menos que seu médico tenha diagnosticado uma infecção bacteriana, os antibióticos não são recomendados e podem até ter alguns efeitos colaterais prejudiciais.
Geralmente, os líquidos e a umidade ajudam a hidratar a dor de garganta e a aliviar a sensação de secura e dor.Evite bebidas com cafeína, como certos chás e café. Além disso, evite beber álcool enquanto estiver com dor de garganta. Ambas as substâncias podem causar desidratação no corpo.
Você também pode evitar bebidas ácidas, como suco de frutas cítricas ou suco de tomate. Eles podem ser duros e machucar ou arder uma garganta já irritada.
Evite coisas que piorem sua dor de garganta. Por exemplo, alimentos ásperos ou ásperos podem irritar ainda mais uma garganta já inflamada. O ar seco ou poluído também pode piorar a dor de garganta e deve ser evitado. Evite fumar ou pare de fumar completamente.
Causas Comuns
A dor de garganta pode dificultar falar, engolir, beber ou comer. Dores de garganta são um motivo comum para as pessoas consultarem o médico de cuidados primários. Eles representam cerca de 10% das consultas de atenção primária.
Nos Estados Unidos, acredita-se que o resfriado comum, causa frequente de dores de garganta, seja responsável por 110 milhões de consultas médicas todos os anos.
Dor de garganta costuma ser um sintoma de infecção. Quando uma bactéria ou vírus entra em seu corpo, seu sistema imunológico luta contra os germes, causando inflamação, inchaço ou irritação na garganta.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), as causas comuns de dor de garganta incluem:
- Vírus: Incluindo aqueles que causam resfriado ou gripe
- Bactérias: Incluindo aqueles que causam infecções na garganta
- Alergias
- Fumar
Na maioria das vezes, a dor de garganta é causada por uma doença viral e não necessita de medicação específica.No entanto, seu médico pode recomendar testes para dor de garganta para descartar estreptococos ou outra infecção bacteriana.
Resumo
Bebidas quentes e frias, alimentos e vaporizadores podem ser reconfortantes quando você tem dor de garganta. Não existe nenhuma evidência científica que mostre melhores resultados a partir de uma determinada temperatura. A dor de garganta geralmente melhora em cerca de uma semana, especialmente se for causada por um vírus. Enquanto isso, você pode tomar medidas para aliviar a dor de garganta e ficar mais confortável.
No entanto, às vezes, dor de garganta é sinal de algo mais sério e pode precisar de medicamentos ou tratamento para evitar problemas médicos adicionais. Consulte um médico imediatamente se tiver dúvidas ou se os sintomas piorarem.
