Noz-moscada é bom para você?

O fruto da noz-moscada é comumente usado nos trópicos – a semente do fruto é conhecida como noz-moscada. É usado em várias formas, como especiarias e óleo. Quando usado como tempero, confere um cheiro forte e atraente às receitas. Também é adicionado em tortas, doces e bolos. Neste artigo de noz-moscada é bom para você, informações sobre os benefícios dessa especiaria. No entanto, como qualquer alimento, o consumo excessivo pode resultar em efeitos colaterais.

Semelhante a outras frutas, foi usado na medicina em países do Oriente Médio e da Ásia. Porém, se ultrapassar a dose prescrita, pode acabar tendo alucinações.

Agora vamos ver os benefícios da noz-moscada.

1. Saúde do cérebro

O óleo de noz-moscada contém dois componentes, miristicina e macelignan, que são necessários para o funcionamento normal do cérebro. Os componentes mantêm as vias neurais ativas e saudáveis, evitando doenças como a demência / ou Alzheimer. ‘

2. Adiciona sabor às receitas

O sabor é devido à presença de óleos voláteis como safrol, elemicina, miristicina e eugenol. Os outros óleos voláteis presentes são cineol, sabineno, terpeniol, canfeno e pineno.

3. Alivia a insônia e problemas de sono

 

Um dos melhores remédios caseiros prescritos para a insônia. O componente medicinal é o magnésio, que pode diminuir a tensão nos nervos, desencadear a liberação do neurotransmissor serotonina. A mudança acontece no cérebro quando a serotonina se transforma em melatonina, que induz o sono.

Um quarto de colher de noz-moscada em pó com uma xícara de leite morno é conhecido por provocar o sono. Os músculos ficam relaxados e obtêm um efeito calmante. Os outros compostos que exibem propriedades sedativas são alquilbenzes e arilproanóides.

4. Minerais essenciais na noz-moscada auxiliam no funcionamento diário dos processos corporais

A noz-moscada contém minerais como cálcio, potássio, cobre, ferro, zinco e também magnésio. O potássio é conhecido por ser um componente vital dos fluidos corporais e celulares; eles são essenciais para a regulação da pressão arterial e da freqüência cardíaca. Também ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos, tornando a digestão fácil e eficiente.

5. Fortalece os Ossos

O cálcio, como você sabe, é necessário para ossos fortes, pois contribui para o crescimento e a reparação das células e também previne a osteoporose. O cálcio é um componente vital da noz-moscada.

6. Auxilia na produção de glóbulos vermelhos

O ferro é necessário para a produção de glóbulos vermelhos e previne os sintomas de deficiências de ferro conhecidas como anemia. O ferro está presente em quantidades consideráveis ​​na noz-moscada.

7. Alivia a dor de dente

O componente marcado é o eugenol, que pode reduzir a dor de dente. Normalmente, muitos consideram apenas o cravo a escolha ideal para o atendimento odontológico. Quando combinada como uma pasta com canela, a mistura dá uma pasta antimicrobiana e anti-séptica.

8. Ajuda a resolver problemas de pele

Uma mistura de noz-moscada em pó e mel, quando aplicada no rosto, pode curar acne, manchas escuras, cravos pretos e também remover células mortas da pele.

Precauções

É aconselhável consumir o pó apenas nas doses corretas, pois grandes quantidades podem levar ao envenenamento. Você pode experimentar efeitos alucinatórios, psicotrópicos e narcóticos.

Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar noz-moscada em todas as situações, pois grandes doses podem levar ao aborto espontâneo.

A dose média, por dia, segundo os médicos, para adultos é de duas colheres de sopa. Mais dose pode resultar em efeitos colaterais negativos.

Pessoas com problemas de epilepsia não devem usar noz-moscada ou seus suplementos.

O óleo de noz-moscada não deve ser dado a crianças com menos de 5 anos de idade.

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