Como se livrar de uma infecção por levedura vaginal para o bem

Milhões de mulheres sofrem infecções por leveduras vaginais todos os anos – incluindo infecções dolorosas que reaparecem quando você pensa que elas se foram para sempre. De fato, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), as estimativas mostram que cerca de 75 por cento de todas as mulheres terão uma infecção por fungos vaginal em algum momento de suas vidas! ( 1 )

O que causa uma infecção por fungos vaginal? Você adivinhou: fermento! Mas você sabia que o mesmo tipo de fungo fúngico que cresce ao ar livre em árvores e plantas é realmente muito semelhante ao tipo que pode se desenvolver dentro do corpo e levar a uma infecção? É verdade!

Embora o tipo de levedura que causa infecções fúngicas vaginais, bem como os  sintomas de cândida, possa ser completamente inofensivo, em algum momento, seus níveis podem atingir níveis suficientemente altos para tomar as “boas bactérias” do nosso corpo e causar uma infecção vaginal ou pior.

A boa notícia é que existem vários passos naturais que você pode tomar para se livrar de uma infecção por fungos vaginal para sempre. Infecções fúngicas vaginais podem ser tratadas naturalmente em casa com suplementos, óleos essenciais, uma dieta rica em nutrientes e probióticos. Dê uma olhada em seis remédios caseiros que eu recomendo para prevenir e / ou tratar esse problema que muitas mulheres simplesmente não conseguem sacudir.

O que é uma infecção vaginal levedura?

O corpo humano é o lar de milhões de organismos de levedura, muitos dos quais são considerados “bons” no que diz respeito à nossa saúde. Considere o seguinte: Os cogumelos e o tipo de fermento usado para fazer cerveja e pão têm papéis benéficos, melhorando nosso sistema imunológico e ajudando a produzir alimentos, respectivamente.

A espécie de levedura responsável por causar infecções fúngicas é uma variedade chamada Candida albicans , que pode levar a um supercrescimento conhecido como candidíase. Todas as variedades de leste são tipos de fungos, que tecnicamente não são plantas porque não usam clorofila (um tipo de energia que as plantas usam do sol para crescer). Levedura e fungos também são únicos e diferentes das plantas, porque eles podem realmente fazer sua própria comida, que é precisamente como eles se multiplicam e se espalham dentro do corpo. ( 2)

Infecções fúngicas vaginais (também conhecida como candidíase vaginal, candidíase vulvovaginal ou vulvovaginite por cândida) são causadas pelo fungo candid. Eles são um tipo de vaginite, que significa inflamação ou infecção da vagina. Infecções fúngicas vaginais que continuam voltando são conhecidas como candidíase vulvovaginal recorrente (RVVC). Embora existam várias condições de saúde diferentes que são classificadas em conjunto sob o termo geral de vaginite (incluindo vaginose bacteriana , tricomoníase e vaginite não infecciosa), as infecções vaginais por leveduras são o tipo mais comum. ( 3 )

Algumas mulheres lutam com a dor vulvar crônica conhecida como vulvodinia . Enquanto esta condição pode ser agravada por infecções fúngicas e é por vezes confundida com uma infecção por fungos, é uma condição diferente que causa vermelhidão e queimação da vulva. A causa da vulvodínia não é bem compreendida, mas existem opções de tratamento disponíveis.

Sintomas de infecção vaginal levedura

Infecções fúngicas de todos os tipos tendem a se desenvolver em áreas do corpo onde as condições são mais favoráveis ​​para a levedura e o mofo se reproduzirem facilmente. Leveduras e fungos prosperam em condições de umidade, então “dobras” úmidas do corpo (áreas onde você suar muito) são geralmente mais propensas a infecções e surtos, incluindo: ( 4 )

• a boca e a garganta
• órgãos genitais
• axilas
• área anal
• umbigo (umbigo)
• cavidade nasal e ao redor do nariz
• dentro dos ouvidos
• unhas e unhas dos pés
• entre dedos e dedos dos pés
• trato digestivo

Quando a levedura cresce na vagina, os sintomas de uma infecção vaginal por levedura podem se desenvolver, incluindo:

• coceira vaginal (às vezes muito desconfortável e grave)
• corrimento vaginal  que é branco, grosso, desajeitado e inodoro (embora não seja agradável de visualizar, algumas pessoas descrevem-no como se fosse uma cabana ou uma ricota)
• pele irritada em torno da abertura para a vagina (vulva e lábios), vermelhidão e inchaço
• sangramento leve
• dor vaginal, especialmente durante a relação sexual ou durante a menstruação
• dor ao ir ao banheiro ou ao urinar
• às vezes um leve cheiro que é incomum

Normalmente, as infecções por fungos são óbvias e um pouco desconfortáveis, especialmente se não forem tratadas, e os sintomas continuam a piorar. No entanto, algumas pessoas não percebem que têm uma infecção por fungos vaginal ou erro para outro problema, como uma infecção do trato urinário, efeitos colaterais de pílulas anticoncepcionais  ou períodos irregulares , ou uma doença sexualmente transmissível, por exemplo.

Quando a levedura de candida se multiplica, ela é capaz de se espalhar para diferentes partes do corpo e causar todos os tipos de problemas. Assim como você pode experimentar uma infecção vaginal levedura causada pelo crescimento excessivo de  Candida albicans  nos órgãos genitais, “candida vírus” pode assumir o seu sistema digestivo também. Isto é como uma forma de uma infecção digestiva levedura interna e provoca sintomas como fadiga, problemas digestivos, alterações no apetite ou desejos por comida.

Como tratar infecções fúngicas vaginais

1. Mantenha sua pele limpa e seca

A levedura só pode multiplicar para níveis prejudiciais quando as condições são perfeitas. A melhor maneira de impedir que o fungo se espalhe é manter sua pele limpa, seca e livre de arranhões ou feridas. Praticar boa higiene e cuidar de todos os cortes abertos ajuda a prevenir infecções, seja na vagina, no trato digestivo, na boca ou em qualquer outro lugar. ( 5 )

Certifique-se de lavar a área genital com sabão todos os dias e secar a área bem após o banho, uma vez que os fungos são mais comumente encontrados em ambientes úmidos (é exatamente por isso que eles podem prosperar em sobras e áreas úmidas ao ar livre, como o solo). Quando você vai ao banheiro, pode diminuir o risco de espalhar germes limpando da frente para trás (da vagina para o ânus, em vez do contrário).

Após a relação sexual, certifique-se de lavar a área genital. É possível espalhar infecções fúngicas durante o sexo de pessoa para pessoa, e mesmo que as mulheres são muito mais propensos a levar infecções fúngicas, os homens (especialmente os homens que não são circuncidados) podem desenvolver infecções fúngicas na área genital também. ( 6 ) Sempre pratique sexo seguro usando preservativos e se abstenha completamente do sexo se você ou seu parceiro tiverem uma infecção ativa.

2. Use roupas limpas

Certifique-se de usar roupas íntimas limpas e, idealmente, escolha roupas íntimas de algodão ou outro tecido respirável. Permitir que o ar atinja seus genitais ajuda a impedir que a umidade e o calor se desenvolvam, o que piora o crescimento do fermento. ( 7 )

Você também pode querer usar roupas mais folgadas e evitar meias, calças ou roupas de banho, se você está propenso a infecções, pois todas aumentam o calor do corpo e retêm a umidade. Quando você usar uma roupa de banho, tente não ficar em uma por muitas horas, especialmente se a roupa estiver molhada ou suja.

3. Melhore o seu sistema imunológico com uma dieta rica em nutrientes e probióticos

Uma dieta que  estimula o sistema imunológico  pode ajudar seu corpo a permanecer em forma de ponta, reduzindo bastante o risco de uma infecção, já que um aumento nos glóbulos brancos protetores é capaz de direcionar o problema antes que ele se agrave. Esta é a razão pela qual um sistema imunológico enfraquecido é um dos fatores de risco significativos para infecções fúngicas recorrentes . Pessoas com vírus como o HIV, ou doenças auto-imunes, diabetes ou câncer são todas propensas a desenvolver infecções com mais frequência.

Apoie seu sistema imunológico comendo uma dieta rica em nutrientes, especialmente uma rica em vegetais, gorduras saudáveis ​​(incluindo óleo de coco antimicrobiano), probióticos e fontes de qualidade de proteína. Alimentos probióticos  (incluindo tipos que contêm bactérias como lactobacillus  ou acidophilus ) são benéficos para combater infecções de todos os tipos e provaram ser benéficos para infecções fúngicas. ( 8 )

Alimentos fermentados – incluindo produtos lácteos como kefir ou iogurte,kombucha e vegetais – todos contêm microflora probiótica que ajuda a proteger os intestinos, melhorar o sistema imunológico e combater a levedura. Probióticos são “bons insetos” que competem com patógenos nocivos no corpo. O bom tipo de bactéria que vive em seu corpo e em sua pele basicamente compete com a levedura por fontes disponíveis de “combustível”. Felizmente, boas bactérias são geralmente mais fortes do que as células de levedura e, portanto, podem cortar o suprimento de vida da levedura. ou fungos.

Quando se trata de sua dieta, certifique-se de controlar o açúcar no sangue, pois altos níveis de açúcar alimentam o crescimento do fermento candida. ( 9 ) Algumas pessoas com supercrescimento de candida precisam eliminar quase todas as fontes de açúcar, pelo menos por algum tempo, enquanto a condição desaparece. Isso inclui a maioria dos alimentos processados ​​ou lanches, álcool, a maioria dos grãos (produtos de grãos especialmente refinados), produtos lácteos convencionais e até mesmo frutas e vegetais ricos em amido em alguns casos.

Pode demorar um pouco de tentativa e erro para acertar a dieta, já que todos reagem de maneira um pouco diferente. Um efeito colateral positivo é que seguir uma dieta que visa se livrar do fermento e candida também pode fornecer bactérias benéficas, regular o seu apetite e reduzir seus desejos por carboidratos refinados e açúcares.

4. Excluir as alergias

Às vezes, alergias a preservativos / látex, sabonetes ou outros produtos de higiene, como óleos de banho, tampões, geléia espermicida ou duchas podem causar alergias e infecções. Produtos químicos são irritantes para a área genital sensível e podem afetar negativamente o equilíbrio de bactérias em sua vagina. Se você recentemente começou a usar novos produtos e percebe que as infecções estão ocorrendo, tente mudar seus produtos e usar algo mais natural.

Também tenha cuidado ao usar produtos que causam irritação vaginal, como aqueles com corantes químicos, fragrâncias e outros ingredientes agressivos. Evite estas possíveis infecções causadas por fungos, se possível. Felizmente, geralmente há alternativas prontamente disponíveis. Por exemplo, se os tampões tendem a causar infecções, tente usar compressas em vez disso e sempre evite os absorventes / desodorantes pulverizados com fragrâncias ou produtos femininos.

Outra palavra sobre douching – não só pode ducha causar reações alérgicas, mas também pode alterar o equilíbrio natural do bem e bactérias dentro da vagina de uma mulher. Isso, por sua vez, pode criar um ambiente que permita que a candida floresça, resultando em uma infecção por fungos. Douching também pode levar a outros problemas de saúde, como doença inflamatória pélvica , vaginose bacteriana, complicações na gravidez e câncer do colo do útero. Não há evidências de que a ducha forneça qualquer benefício real de saúde ou limpeza. O corpo naturalmente se limpa e os duchas geralmente causam mais mal do que bem. Por todas estas razões, eu não recomendo douching. ( 10 )

5. Considere outros problemas médicos ou hormonais

Certas condições médicas pré-existentes podem aumentar sua suscetibilidade a infecções por fungos vaginais, porque elas alteram os equilíbrios bacterianos e químicos em seu corpo. Dois exemplos são desequilíbrios hormonais (incluindo tipos que causam altos níveis de estrogênio ou progesterona) e diabetes tipo 2. ( 11 )

Você provavelmente está ciente de que o diabetes é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue desempenham um papel significativo, mas você sabia que o açúcar também alimenta o crescimento de levedura de candida? Se você ingerir uma dieta rica em açúcar, ou não manejar seu açúcar no sangue adequadamente, você dará ao fermento mais combustível para multiplicar.

Quando se trata de hormônios, o hormônio sexual feminino progesteronapode aumentar as infecções fúngicas na área vaginal porque aumenta a produção de glicogênio, um amido natural que é facilmente convertido em açúcar. A levedura pode se desenvolver a partir dessas moléculas de amido e, como as mulheres têm níveis naturalmente mais altos de progesterona do que os homens, elas são mais suscetíveis ao crescimento de levedura.

Os homens também podem desenvolver infecções por fungos. Mas os hormônios sexuais femininos os tornam muito mais prováveis, especialmente quando os hormônios são significativamente elevados durante a segunda metade do ciclo menstrual, durante a menopausa, quando uma mulher está tomando anticoncepcionais ou quando uma mulher está grávida. ( 12 )

6. Combater o fermento com suplementos e óleos essenciais

Certos suplementos e óleos essenciais são benéficos para parar o fermento em suas trilhas, incluindo:

• Suplementos probióticos: um dos melhores tratamentos naturais para infecções fúngicas porque eles reabastecem boas bactérias
• Vinagre de maçã : ajuda a equilibrar os níveis de pH
• Sabugueiro e cardo de leite: ajude a limpar o fígado de medicamentos prescritos e hormônios de pílulas anticoncepcionais
• Ácido bórico: uma alternativa segura para alguns medicamentos prescritos para o tratamento de infecções fúngicas recorrentes
• Antioxidantes: antioxidantes, incluindo vitamina C, ajudam a impulsionar o sistema imunológico
• Óleos essenciais: os óleos de tea tree, lavanda e mirra são suaves, mas ajudam a matar uma variedade de leveduras, parasitas e fungos; use várias gotas misturadas com óleo de coco topicamente fora da área vaginal.

As verdadeiras causas subjacentes de infecções vaginais levedura

A qualquer momento, muitos milhões de leveduras vivem dentro e na superfície do seu corpo. Estima-se que, entre esses microorganismos, existam centenas de diferentes tipos de leveduras, que residem principalmente em lugares úmidos em todo o corpo. Embora a maioria das leveduras não represente nenhuma ameaça à sua saúde, uma pequena porcentagem das culturas de leveduras é potencialmente prejudicial e capaz de causar infecções.

Enquanto espécies comuns de leveduras especialmente se desenvolvem em lugares como a boca, garganta, nariz, intestinos e axilas, se você olhar sob um microscópio, você descobrirá que elas estão sempre presentes em todo o corpo e na pele da maioria humanos e animais. Levedura também vive dentro de nossos sistemas digestivos , especificamente no revestimento interno do intestino.

Isso é completamente normal e, de fato, benéfico em alguns aspectos, já que certos tipos de leveduras ajudam a garantir que tenhamos um cocôregular e normal ! Isso também é verdade no caso da levedura candida, que todos temos em quantidades que normalmente não causam nenhum problema quando não se multiplicam rapidamente e começam a expulsar outras bactérias e micróbios. ( 13 )

Então, onde as coisas dão errado e como uma infecção se desenvolve?

No caso das infecções por leveduras vaginais, a levedura Candida albicansse liga primeiro aos recém-nascidos quando nascem, depois de entrar em contato com a levedura da mãe. Normalmente, isso acontece no momento do nascimento ou, em alguns casos, pouco depois. Quando o bebê tem cerca de 6 meses de idade, há 90% de chance de que a Candida albicans esteja presente em seu sistema.

Candida levedura é geralmente inofensiva neste momento, e embora o sistema imunológico de um recém-nascido ainda não é muito desenvolvido, ainda é capaz de funcionar normalmente e evitar que o fermento cresça demais. Em uma pequena porcentagem dos casos, um bebê ainda não é forte o suficiente para controlar a levedura. É por isso que algumas crianças experimentam infecções fúngicas conhecidas como candidíase oral .

Quando alguém tem um sistema imunológico forte que funciona adequadamente, ela é capaz de manter um equilíbrio entre todos os diferentes tipos de micróbios, permitindo que eles combatam a cândida de maneira natural e permaneçam saudáveis  antes que um problema comece.

“Bactérias boas” são capazes de equilibrar “bactérias ruins”, o que significa que você permanece livre de infecções, distúrbios digestivos e assim por diante. Por exemplo, uma linhagem comum de bactérias chamada Lactobacillus acidophilus está presente na vagina normalmente, ajudando a impedir que outros organismos, incluindo leveduras, assumam o controle.

No entanto, este equilíbrio delicado pode facilmente ficar chateado quando o fermento começa a crescer rapidamente e assumir o controle. Isso pode acontecer depois de tomar antibióticos (que eliminam algumas das boas bactérias); por causa de desequilíbrios hormonais; durante a gravidez ou devido a certas condições que facilitam o crescimento da levedura. Cândida albicans e outros tipos de leveduras estão basicamente em vigilância constante por fontes de nutrição para que possam prosperar e se reproduzir, e uma fonte de nutrição que os alimenta melhor são as bactérias em seu corpo.

Dentro do corpo, é quase como se os organismos da levedura pudessem falar uns com os outros e deixar todo o grupo saber quando uma fonte nutricional está disponível, o que faz a levedura gravitar em direção a essa fonte para que possa se alimentar e se multiplicar rapidamente. Para continuar construindo e cultivando sua colônia, leveduras e fungos secretam enzimas hidrolíticas como uma forma de transformar matéria indigesta dentro do corpo em alimento utilizável (assim como os humanos, de certo modo!). Quanto mais fermento se acumula em uma área, um tipo de molde é formado que tem o potencial de causar infecções fúngicas.

As chances de desenvolver uma infecção por fungos vaginal são maiores: ( 14 )

• após tratamentos com antibióticos
• durante a gravidez (devido aos altos níveis de hormônios sexuais femininos)
• quando alguém tem um desequilíbrio hormonal, usa terapia hormonal ou toma  pílulas anticoncepcionais
• após a relação sexual
• quando alguém tem um sistema imunológico debilitado (por exemplo, devido a um distúrbio auto-imune ou um vírus como o HIV)
• na época do ciclo menstrual de uma mulher (é mais provável que as infecções ocorram durante a semana anterior à menstruação ou após o período de uma mulher, especialmente se ela usar tampões)
• em pessoas que têm diabetes que é descontrolada
• devido à falta de higiene, incluindo a pele suja ou vestindo roupas sujas e úmidas

Como você sabe se é uma infecção vaginal levedura?

Os sintomas de infecção por levedura vaginal podem ser confundidos com outros problemas de saúde, por isso, se é a primeira vez que você tem um e não tem 100% de certeza sobre a causa dos sintomas, converse com seu médico. Há pelo menos seis outras condições e doenças que podem ser confundidas com uma infecção por levedura vaginal. Estes incluem: ( 15 )

• Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), como clamídia , tricomoníase, herpes e verrugas genitais. Estas infecções podem causar odor vaginal e uma descarga de coceira
• Reações alérgicas a produtos de higiene feminina, sabão ou até mesmo um novo sabão em pó.
• A falta de estrogênio faz com que a pele fique fina, resultando em ressecamento vaginal e coceira.
• Hemorróidas também podem causar coceira na área vaginal
• Outras condições de pele
• Pequenos cortes

Seu médico pode descartar outros tipos de infecções ou distúrbios e lhe dar um diagnóstico sobre se você tem ou não uma infecção vaginal por levedura.

Se você já está familiarizado com os sintomas de uma infecção por fungos vaginal, então você pode facilmente tratar a condição em casa por conta própria. Tenha em mente que na época da menstruação, é mais provável que você tenha uma infecção por levedura vaginal porque o sangue menstrual pode aumentar os níveis de pH dentro da vagina e alterar os níveis hormonais, permitindo que a levedura se multiplique mais rapidamente. Às vezes, recebendo o seu período pode resolver uma infecção por fungos, mas nem sempre. De qualquer maneira, é normal esperar alguns dias antes de consultar um médico se você suspeitar de algum problema. Mas não espere mais de uma semana se os sintomas não desaparecerem. Se você tiver um sangramento inesperado, consulte seu médico imediatamente.

Seu médico precisará realizar um exame pélvico. Ele também pode decidir realizar testes de sangue ou cultura para diagnosticar uma infecção por fungos vaginal. Em seguida, o médico pode prescrever um medicamento antifúngico oral, como fluconazol (nome comercial: Diflucan). Ou o seu médico pode recomendar um creme over-the-counter (OTC) para combater a infecção. ( 16 ) Se você decidir combater a infecção por conta própria, é provável que você compre um kit caseiro em uma drogaria. Hoje, existem dezenas de tratamentos OTC, incluindo supositórios, cremes antifúngicos e pomadas disponíveis nas lojas. Embora algumas prescrições possam ser úteis para interromper infecções recorrentes, a maioria dos cremes reduzem os sintomas sem abordar a causa raiz. ( 17 )

A forma como as infecções por fungos funcionam é por levedura que enterra suas “hifas” profundamente sob sua pele ou dentro de seu corpo, o que lhes permite absorver nutrientes e continuar a sobreviver. Então, se você colocar apenas cremes e pomadas na superfície da pele, você está perdendo uma grande porcentagem do fermento que se multiplica abaixo, mais profundo dentro do seu corpo. Esta é uma das razões que algumas mulheres têm diferentes formas de vaginite e infecções vaginais levedura mais e mais – porque eles não têm como alvo todo o fermento e cortar o seu suprimento de vida.

Outra recomendação do seu médico pode ser tomar antibióticos; no entanto, estes também vêm com alguns riscos. Evite o uso desnecessário de antibióticos sempre que puder, pois eles podem acabar com bactérias boas, além de bactérias ruins, e levar à resistência a antibióticos se usadas em excesso. Uma vez que as bactérias boas são eliminadas, é mais fácil para a levedura crescer no futuro, e também prepara o terreno para outras infecções, uma vez que até mesmo uma pequena quantidade de bactérias ruins pode se multiplicar facilmente quando descontroladas.

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