Os sintomas da gengivite + Como se livrar da doença das gengivas (5 remédios naturais)

A gengivite é o tipo mais comum de doença gengival. É raro em crianças, mas muitas vezes começa durante a puberdade ou início da idade adulta, e pode ir e vir por toda a vida. ( 1 )

Cerca de 70% a 90% dos adultos nos EUA têm gengivite. Na maioria das pessoas, é causada por um acúmulo de placa nos dentes e gengiva. ( 2 ) É geralmente tratável e pode ser evitado usando remédios naturais e higiene bucal adequada.

O que é gengivite? 

A gengivite é o inchaço ou inflamação das gengivas. É classificado pela aparência, pela causa e pelo tempo de duração. Diferentes tipos de gengivite incluem: (2)

• Ulcerativa
• Hemorrágico
• Necrosante
• Purulento
• Droga induzida
• Hormonal
• Nutricional
• Infeccioso
• Induzido por placa
• Agudo (curto prazo)
• Crônico (longo prazo)

A maioria das pessoas tem um caso de gengivite a longo prazo causado pela placa. (2) Isso significa que as bactérias não são adequadamente eliminadas da boca. As bactérias se acumulam com o tempo e começam a irritar e inflamar as gengivas. Quando a placa e a falta de higiene são o problema, a condição pode levar ao aumento gengival inflamatório ou hiperplasia gengival – o que significa um inchaço ou crescimento excessivo das gengivas. Outros tipos de aumento gengival são causados ​​por medicação, condições de saúde, desequilíbrios hormonais ou condições genéticas raras. ( 3 )

A gengivite começa com inchaço leve, mas pode piorar com o tempo, causando lesões, dor na boca, perda de dentes e outros sinais de doença gengival avançada.

A progressão da doença periodontal é:

• Gengivite – as gengivas são vermelhas, inchadas e sangram facilmente.
• Bolsos periodontais – a placa começa a se formar abaixo da linha da gengiva , as  gengivas recuam  e os bolsos se formam.
• Periodontite – A presença crônica de placa bacteriana, tártaro e infecção bacteriana presente destrói a estrutura óssea e da gengiva que suporta os dentes e pode resultar em soltura e necessidade de remoção.

A gengivite é contagiosa?

Sim e não. De acordo com a Academia Americana de Periodontologia, as bactérias que causam gengivite podem ser transmitidas por beijos, compartilhamento de utensílios ou outra troca de saliva. No entanto, desenvolver gengivite depende de fatores adicionais, como o quão bem você limpa os dentes. Eles recomendam não compartilhar escovas de dentes ou utensílios de cozinha com alguém que tenha sinais de doença gengival. ( 4 )

Sinais e Sintomas de Gengivite

As gengivas saudáveis ​​são firmes, firmes e rosa claro. Eles se encaixam bem em torno de seus dentes e se estendem entre os topos dos dentes.

Sinais e sintomas de gengivite incluem: (1,  5 )

• Gengivas inchadas ou inchadas
• Gengivas macias
• Gengivas vermelho-escuras ou avermelhadas
• Gengivas recuando
• Sangramento nas gengivas, especialmente durante a escovação ou uso do fio dental
• Mau hálito que não desaparece

Não ignore os sinais ou sintomas da doença da gengiva – eles podem ser um sinal de alerta para outros problemas sérios. A doença da gengiva está associada a muitos problemas de saúde que afetam todo o corpo, incluindo doenças cardíacas e diabetes.

Causas da gengivite e fatores de risco

A causa mais comum de gengivite é um acúmulo de placa (alimento e bactérias) nos dentes. As bactérias e as toxinas que liberam infectam e irritam as gengivas, tornando-as sensíveis e inchadas. (1)

Fatores de risco para doença gengival incluem: (1, 6 , 7 )

• Má higiene bucal
• Ter 65 anos ou mais
• Fumar ou mascar tabaco
• Ter um risco genético
• Estresse
• Baixa imunidade (por exemplo, em pessoas com HIV / AIDS)
• Tomar certos medicamentos, como algumas pílulas anticoncepcionais, antidepressivos e medicamentos para o coração
• Apertando ou rangendo seus dentes
• Dentes que se encaixam mal
• Dentes tortos
• Aparelhos de boca que se encaixam mal, como chaves ou dentaduras
• Gravidez
• Ter outra doença, como doença cardíaca, diabetes ou artrite reumatóide
• Dieta pobre
• Obesidade

Tratamento Convencional da Gengivite

Se você tiver sinais ou sintomas de doença gengival, marque uma consulta com seu dentista. Seu dentista pode diagnosticar você com gengivite. Durante a sua consulta, o dentista ou higienista irá limpar os dentes e mostrar-lhe a melhor maneira de escovar e usar fio dental. Eles também podem recomendar esses tratamentos convencionais de gengivite: (1)

• Limpeza dentária regular (pelo menos uma vez a cada seis meses)
• Anti-bacteriano bochechos
• Retentores ou ortodontia para alinhar os dentes adequadamente
• Reparação ou substituição de aparelhos dentários
• Tratamento de outras condições de saúde
• Medicamento anti-inflamatório de venda livre

Nos casos em que a gengivite progrediu para uma doença gengival mais grave, você pode precisar de outros medicamentos, uma limpeza física mais profunda de seus dentes e gengivas, ou até mesmo uma cirurgia dentária.

Como reverter a gengivite?

Felizmente, os tratamentos convencionais podem efetivamente reverter a doença gengival em muitos casos. Você pode iniciar a reversão da gengivite com uma limpeza dental profissional e higiene adequada em casa. (1) Em muitos casos, esses dois passos são suficientes para reverter a gengivite e levar a gengivas saudáveis. Em casos difíceis, seu dentista pode dar dicas extras sobre como se livrar da gengivite. Por exemplo, você pode precisar controlar seu nível de açúcar no sangue se também tiver diabetes .

Quanto tempo levará para reverter a gengivite?

Desde que seus dentes tenham sido limpos profissionalmente da placa e você esteja seguindo as técnicas de higiene adequadas, você deverá ver menos sangramento e sensibilidade gengival em apenas uma ou duas semanas. No entanto, se você tem uma doença gengival mais séria ou outros fatores complicadores, como gravidez ou doença, você pode não ver muitas melhorias até que seus outros problemas sejam abordados. Além disso, você deve continuar uma boa higiene oral durante toda a sua vida para evitar que a gengivite retorne. (1)

5 remédios   naturais de  gengivite 

Muitos remédios caseiros para a gengivite são fáceis de fazer e podem ser incorporados em qualquer plano de tratamento convencional que seu dentista lhe dê. No entanto, se você estiver tomando medicamentos, ou se você tiver algum problema de saúde ou doença, fale com seu médico antes de parar ou iniciar quaisquer suplementos, novas dietas ou outros tratamentos para sua gengivite.

1. Use bochechos naturais

Opções de bochechos caseiros podem ser úteis no combate às bactérias que causam a doença da placa bacteriana e da gengiva. Eles também podem aliviar o inchaço e a sensibilidade das gengivas. Tente as seguintes opções para bochechos naturais caseiros para tratar os sintomas da gengivite:

• Faça bochechos caseiros com óleos essenciais.  A receita doDr.Axe para um enxaguatório bucal caseiro é a seguinte:
  • 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
  • 5 gotas de óleo essencial de tea tree
  • 2 xícaras de água mineral
  • Agite o recipiente para misturar o óleo com a água. Swish uma pequena quantidade em torno de sua boca por 30 segundos. Desembucha.
  • Outras opções de óleos essenciais para bochecho incluem óleos de capim-limão, aloe vera, sálvia e goiabeira. ( 8 )
• Faça uma lavagem com água salgada. (8) Um enxágüe de água salgada pode matar bactérias e ajudar a tirar a comida da boca. Também pode acelerar a cicatrização de suas gengivas. ( 9 )
  • Misture ½ a ¾ colher de chá de sal em um copo de água morna.
  • Swish o bochecho em torno de sua boca por 30 segundos, em seguida, cuspi-lo para fora.
  • Faça isso pelo menos duas ou três vezes por dia.

2. Escova e fio dental corretamente

Siga o guia da American Dental Association para a limpeza adequada da boca: ( 10 )

• Pincele pelo menos duas vezes por dia com uma escova de cerdas macias. Substitua o pincel a cada três a quatro meses.
  • Segure a escova em um ângulo de 45 graus para os dentes e gengivas.
  • Com cuidado, empurre o pincel para frente e para trás em movimentos curtos.
  • Limpe todas as áreas dos seus dentes. Incline o pincel verticalmente para escovar as superfícies internas dos dentes da frente.
• Passe fio dental todos os dias para remover alimentos e bactérias que ficam presos entre os dentes.
  • Use 1,5 metro de fio dental e envolva as extremidades ao redor dos dedos médios.
  • Deslize-o entre os dentes e segure-o em forma de “C”.
  • Vi de um lado para o outro e de um lado para o outro quando você parou.

3. Considere o óleo puxando

Se você tiver dificuldade em usar o fio dental ou achar muito doloroso no início, considere puxar óleo . Algumas pessoas acreditam que é mais eficaz que usar o fio dental. Para puxar óleo, siga estas etapas:

• Misture cerca de uma colher de sopa de óleo de coco e, se desejar, várias gotas de óleo essencial de grau alimentício, como óleo de cravo ou hortelã.
• Swish em sua boca por 10 a 20 minutos.
• Desembucha. Lave a boca com água ou água salgada.
• Escove normalmente.
• Repita o óleo puxando três a cinco vezes por semana.

O óleo de Arimedadi também pode ser usado. Descobriu-se que ele é tão eficaz quanto um enxaguatório químico para matar placas e melhorar a saúde da gengiva em um estudo com 45 pessoas com gengivite. ( 11 )

4. Pergunte sobre suplementos dietéticos

Uma dieta bem balanceada pode fornecer vitaminas e minerais suficientes para uma boa saúde bucal. No entanto, algumas pessoas podem não obter o suficiente de certas vitaminas ou nutrientes de sua dieta. Vitaminas para incluir em sua dieta através de comer ou através de suplementos incluem: ( 12 )

• Vitamina A
• Complexo de vitamina B
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K

Outros suplementos disponíveis que podem ser úteis para melhorar a saúde bucal incluem: (12)

• Licopeno
• Melatonina
• Cálcio
• Magnésio
• Ferro
• Zinco

5. Tente aplicações tópicas

Embora os tratamentos naturais de gengivite tópica possam ser difíceis de encontrar, eles foram encontrados para ser eficaz no combate à placa bacteriana e bactérias em estudos formais. Você pode fazer o seu próprio ou consultar o seu dentista ou um especialista em medicina natural para obter dicas sobre como fazer um gel oral ou colar.

Por favor, note que há pouca pesquisa sobre a segurança da maioria dessas opções. Não engula nenhum desses géis ou pastas. Use sempre óleos, ervas e especiarias de qualidade alimentar, de alta qualidade, na preparação dos seus remédios naturais para a doença da gengiva.

• Cravo esfregue. O cravo tem propriedades anti-inflamatórias e combate eficazmente a placa bacteriana. ( 13 ) Você pode fazer uma fricção tópica, picando uma colher de chá de cravo e aplicá-los às suas gengivas com uma bola de algodão úmida. (8) Esfregue os dentes suavemente contra as gengivas, deixe a especiaria descansar por cerca de um minuto e enxágue a boca com água.
• Gel de cúrcuma. Em um estudo com 40 adultos, verificou-se que o gel de açafrão aplicado na gengiva é eficaz na prevenção de placa e gengivite. ( 14 ) Isto é provavelmente devido às suas qualidades antiinflamatórias. Observe que os participantes do estudo também fizeram o controle manual da placa, como a limpeza dos dentes com escovas de dente, fio dental, picaretas ou outras técnicas manuais.
• Gel de aloe vera. Em uma pesquisa com curandeiros tradicionais de ervas em Camarões, o gel de aloe vera foi relatado como um tratamento específico para a gengivite. ( 15 ) É preparado a partir das folhas da planta e esfregado nas gengivas.
• Neem gel. Um estudo em adultos que aplicou um gel com extrato de folhas de nim ( Azadirachta indica ) descobriu que após seis semanas, o gel era pelo menos tão eficaz na redução de placa bacteriana e bactérias como um colutório químico padrão. ( 16 )
• Gel cominho preto. Estudos em ratos sugerem que o componente ativo da Nigella sativa pode prevenir os sintomas da gengivite quando tomado por via oral ou usado como gel. Há também algumas pesquisas iniciais em pessoas com goma de apoio ao uso de chips orais (inserido em bolsas de goma por um dentista) com o ingrediente ativo no cominho preto. ( 17 )

6. O que comer e o que não comer

Em geral, você definitivamente quer comer uma dieta saudável carregada de alimentos curativos . Estas são algumas opções que podem ajudar especificamente no combate às doenças da gengiva:

• Peixes selvagens – Salmão, cavala e sardinha contêm ácidos graxos ômega-3, como o DHA, que ajudam a reduzir a inflamação e a pesquisa também mostrou que uma ingestão maior de DHA está associada a uma menor prevalência de periodontite. ( 18 )
• Sucos de vegetais frescos – Carregado com nutrientes essenciais úteis e enzimas.
• Goma de mascar com xilitol – Alguns estudos apontam para a capacidade do xilitol em ajudar a prevenir a acumulação de bactérias e placas dentárias na boca. ( 19 )
• Vegetais crus e maçãs – Vegetais crus como aipo e cenoura, assim como maçãs, podem ajudar a limpar naturalmente os dentes. ( 20 ) É claro que eles não substituem os métodos reais de limpeza de dentes, mas quando você os consome, eles são conhecidos por serem purificadores.

Estes são alguns dos principais alimentos a serem evitados se você quiser combater doenças nas gengivas:

• Açúcar – Alimenta as bactérias, evitando isso em sua dieta é tão importante para a saúde das gengivas.
• Suco de fruta – suco de frutas com alto teor de açúcar pode revestir os dentes com açúcar e alimentar as bactérias na boca.
• Alimentos processados – Estes alimentos podem conter muitos aditivos e açúcar que podem promover o crescimento de bactérias.
• Grãos – Os grãos que são sempreciosos e não fermentados contêm ácido fítico, que muitos especialistas acreditam ter um efeito negativo na saúde bucal. ( 21 )
• Óleos hidrogenados – incluindo óleo vegetal, óleo de canola, óleo de milho e óleo de soja são todos óleos hidrogenados que contêm gordura trans, que é um conhecido gatilho de inflamação sistêmica. ( 22 )

Como prevenir a gengivite

1. Faça uma dieta para apoiar a saúde bucal

Sua dieta influencia sua saúde bucal. Bactérias prosperam no açúcar em carboidratos, por exemplo. Seguindo uma dieta que suporta dentes e gengivas saudáveis, você pode evitar ou até reverter a cárie dentária , assim como a doença da gengiva. Dr. Axe recomenda estas dicas dietéticas para promover uma boa saúde bucal:

• Remova o açúcar da sua dieta. Em vez disso, use estévia e mel cru com moderação.
• Evite o ácido fítico. É encontrado em grãos, feijões, nozes e soja. Em vez de evitar completamente esses alimentos, você pode impregná-los e germiná-los ou fermentar o macarrão de trigo para reduzir a quantidade de ácido fítico.
• Concentre-se em alimentos ricos em nutrientes – especialmente alimentos com vitaminas lipossolúveis e minerais importantes. Estes incluem alimentos como caldo de osso , carne, peixe, ovos, vegetais crus e cozidos (especialmente folhas verdes) e gorduras saudáveis, como óleo de coco ou abacate. Limite ou evite totalmente alimentos processados ​​e alimentos com adição de açúcar.

2. Seja agressivo com a higiene bucal

Se você quiser prevenir a gengivite, ou evitar que ela volte após o tratamento, comprometa-se com uma excelente higiene bucal. Você precisará manter uma boa higiene para a vida, já que a gengivite pode se tornar crônica ou voltar após o tratamento. (1)

• Escove após cada refeição ou pelo menos duas vezes por dia. ( 23 )
• Considere usar um creme dental probiótico caseiro ou um creme dental com bicarbonato de sódio ou esfregar a gengiva.
• Passe fio dental pelo menos uma vez por dia ou faça o óleo puxando de três a cinco vezes por semana.
• Use um enxaguatório bucal sem álcool.
• Vá ao dentista para uma limpeza pelo menos duas vezes por ano. Peça-lhes ideias adicionais sobre a limpeza eficaz dos seus dentes. (23)
• Substitua a escova de dentes a cada três ou quatro meses ou assim que ela aparecer.
• Considere uma escova de dentes elétrica para ajudar a remover a placa bacteriana e o tártaro de forma mais eficaz. ( 24 )
• Use uma palheta dental ou uma ferramenta especial para retirar comida e bactérias dos dentes. (24)
• Pergunte ao seu dentista se você pode se beneficiar com o trabalho ortodôntico feito em seus dentes ou se você precisar de reparos em aparelhos dentários. (1)

3. Gerencie suas outras condições de saúde

Há um laço estreito entre a saúde bucal e sua saúde geral. Por exemplo, pessoas com diabetes mal controlada correm maior risco de gengivite. ( 25) Isso porque, com o alto nível de açúcar no sangue, é mais fácil para as bactérias se desenvolverem na boca, o que pode levar à doença da gengiva. Da mesma forma, controlar infecções, estresse e outros problemas de saúde sob controle pode manter o risco de gengivite sob controle.

Além de receber tratamento adequado para qualquer doença que você possa ter, converse com seu médico sobre seus medicamentos. Algumas drogas tornam suas gengivas mais suscetíveis a doenças. ( 26 ) Não pare de tomar um medicamento sem primeiro consultar o seu médico. No entanto, se você está tendo problemas repetidos com gengivite, pode valer a pena discutir suas opções de prescrição com seu médico.

4. Não use tabaco

Se você fuma, saia. Se você mastigar tabaco, saia.

Fumar é um fator de risco fundamental para o desenvolvimento de doenças gengivais. Além de escovar e limpar a boca adequadamente, é provável que seja a maneira mais direta de causar impacto na gengivite. O uso do tabaco também pode dificultar o tratamento da gengivite com sucesso. ( 27 )

Precauções

• Muitas ervas e óleos essenciais têm efeitos antibacterianos que podem ser úteis no combate à doença da gengiva e à placa bacteriana. No entanto, poucos foram estudados quanto à segurança humana nas rotinas de higiene bucal.
• Não engula enxaguatório bucal, goma ou pasta de dente, óleo usado para extração de óleo ou outros remédios não alimentícios.
• Não comece ou pare um medicamento ou um suplemento dietético sem primeiro falar com o seu médico.
• Se você tem sintomas de gengivite que não melhoram após algumas semanas de uso de remédios naturais, converse com seu médico ou dentista.

Pontos-chave de gengivite

• A gengivite é uma condição comum que afeta as gengivas. Geralmente é causada pelo acúmulo de bactérias e partículas de alimentos ao longo da linha da gengiva. Esse acúmulo irrita as gengivas e pode levar à infecção, inchaço e outros problemas.
• Em muitos casos, a gengivite pode ser controlada e evitada usando métodos naturais, como uma boa higiene oral e uma boa dieta.
• A doença da gengiva pode causar ou ser afetada por outras condições de saúde. Faça limpezas dentárias regularmente e converse com seu médico se suspeitar que há mais coisas em jogo do que apenas gengivite.

6 remédios naturais para ajudar a manter suas gengivas saudáveis

1. Use bochechos caseiros
2. Escova e fio dental corretamente
3. Considere o óleo puxando
4. Pergunte sobre suplementos dietéticos
5. Experimente aplicações tópicas
6. Coma uma dieta saudável carregada de alimentos curativos e antiinflamatórios

4 maneiras de ajudar a prevenir a gengivite

1. Faça uma dieta para apoiar a saúde bucal
2. Seja agressivo com a higiene bucal
3. Gerencie suas outras condições de saúde
4. Não use tabaco

Leia a seguir: A melhor e pior comida para seus dentes