Table of Contents
Todos nós já sentimos ardor nos olhos e lacrimejamento excessivo depois de usar a tela do computador por um longo período de tempo. Na maioria dos casos não damos muita atenção e apenas reservamos um tempo para descansar os olhos. No entanto, para algumas pessoas, a fadiga ocular é uma ocorrência diária e parte de um risco ocupacional. É mais do que apenas dor nos olhos e a fadiga ocular pode até causar dores de cabeça e afetar a capacidade de concentração de uma pessoa.
O que é fadiga ocular?
A fadiga ocular é uma doença ocular comum causada pelo uso excessivo dos olhos. Geralmente está associado a horas prolongadas de observação de objetos a uma distância fixa ou a iluminação muito forte ou fraca. A maioria dos casos de fadiga ocular não é grave, mas pode afetar a concentração e o sono e pode desempenhar um papel no desencadeamento de condições como dores de cabeça. Quando a fadiga ocular surge com uma condição conhecida como insuficiência de convergência, isso pode afetar a capacidade de uma pessoa trabalhar ou estudar.
Tem havido um foco maior na fadiga ocular nos últimos anos devido ao aparente aumento da condição. Isto se deve em grande parte ao uso prolongado de dispositivos móveis, onde os usuários ficam olhando para um objeto brilhante (tela iluminada) a uma distância fixa por longas horas. Na maioria das vezes, a fadiga ocular não requer nenhum tratamento médico específico e desaparece em um curto período de tempo com repouso.
Sinais e Sintomas
Os principais sintomas da fadiga ocular incluem:
Outros sintomas que também podem estar presentes incluem:
- Dores de cabeça – frontais, temporais ou atrás dos olhos
- Sensibilidade à luz
- Pálpebras pesadas
- Espasmo muscular na cabeça, pescoço e parte superior das costas
É importante notar que estes sintomas são temporários. No caso de os sintomas persistirem mesmo depois de descansar suficientemente os olhos, é importante procurar aconselhamento médico, pois os sintomas podem ser devidos a outra condição além da fadiga ocular.
Razões para fadiga ocular
A fadiga ocular surge por duas razões principais: fadiga muscular e secura.
Para ver claramente, a luz é curvada ao passar pelo globo ocular para que uma imagem nítida seja focada na área sensível à luz na parte posterior do olho. Primeiro a luz é desviada pela córnea e depois pelo cristalino. O formato da lente pode ser alterado para curvar a luz em vários graus, a fim de focar objetos em distâncias diferentes.
Os músculos que controlam o cristalino ficam cansados ao olhar para um objeto a uma distância fixa por um longo período de tempo. Os músculos que movem o globo ocular também podem ficar cansados. Da mesma forma, os músculos que abrem e fecham a íris para alterar o tamanho da pupila também podem ficar cansados quando confrontados com longas horas de luz intensa.
Outro fenômeno que contribui para a fadiga ocular é o piscar pouco frequente quando se concentra em uma atividade específica. Piscar permite a secreção e disseminação do líquido lacrimal pela superfície do olho. A parte do globo ocular em contato com o ar começa a secar e isso pode irritar ainda mais os olhos.
Causas da fadiga ocular
As causas da fadiga ocular são óbvias na maioria das vezes. No entanto, há casos em que podemos forçar os olhos e nem perceber. Além disso, existem algumas condições subjacentes nas quais é mais provável que ocorra fadiga ocular. Às vezes, a fadiga ocular ocorre como um sintoma de fadiga e costuma ser chamada de olhos cansados.
Olhos Secos
Ter olhos secos por qualquer motivo aumenta o risco de fadiga ocular. Este é um problema maior para pessoas que usam lentes de contato, trabalham em ambientes com ar condicionado ou estão expostas a climas ventosos. Também pode estar associada a condições como a síndrome de Sjogren, que é uma doença autoimune marcada por secura da boca e dos olhos.
Leia mais sobre secura ocular.
Luz Brilhante
A luz brilhante, seja natural, como a luz solar ou artificial, também pode causar fadiga ocular. Os músculos da íris precisam fechar as pupilas para reduzir a entrada de luz nos olhos devido à intensidade. Em curtos períodos de tempo, isso pode não ser um problema, mas quando prolongada, a luz forte pode causar fadiga ocular significativa.
Luz fraca
Por outro lado, a luz fraca também pode contribuir para a fadiga ocular, especialmente quando se olha para uma distância fixa, como um livro com pouca iluminação. Os músculos da íris aumentam o tamanho da pupila para permitir que mais luz entre no globo ocular. Quando isso precisa ser mantido por um longo período, pode ocorrer fadiga ocular.
Olhando fixamente ou olhando
A fadiga ocular é uma consequência comum do uso prolongado de dispositivos eletrônicos com telas e de longas horas de leitura. No que diz respeito aos dispositivos, uma pessoa pode ficar olhando para uma tela que fica a uma distância fixa por horas. Além disso, estas telas podem ser iluminadas, fazendo com que os olhos sejam expostos à luz brilhante. Com a leitura, o olho fica focado a uma distância fixa por um longo período de tempo. Pode ser ainda mais exacerbado ao ler com pouca luz.
Problemas de visão
A fadiga ocular é mais provável de ocorrer em pessoas com problemas de visão subjacentes. É especialmente observado em pessoas que apresentam erros de refração e não usam lentes corretivas de maneira adequada. Nestes problemas oculares, a luz não se curva adequadamente no globo ocular para focar uma imagem nítida, como na miopia (miopia).
Pergunte a um médico online agora!
Leia mais sobre problemas comuns de visão.
Tratamento da fadiga ocular
Geralmente não há tratamento específico necessário para a fadiga ocular. Resolve espontaneamente com repouso dos olhos. Colírios como lágrimas artificiais podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas, como olhos secos e dor, mas este não é um tratamento específico para fadiga ocular. Em vez disso, o foco deve ser a prevenção da doença com medidas simples de estilo de vida, como:
- Descansar os olhos a cada 20 minutos por pelo menos 20 segundos.
- Use óculos escuros ou outros óculos de proteção quando exposto à luz forte.
- Reduza o brilho das telas dos dispositivos.
- Garanta iluminação ambiental adequada durante a leitura.
Problemas de visão subjacentes, como miopia (miopia), devem ser corrigidos com óculos apropriados ou cirurgia LASIK para evitar fadiga ocular.
