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Dentes bonitos e saudáveis com hálito puro são uma expressão de vitalidade e saúde. A higiene oral intensiva é muito importante para a saúde.
Ayurveda tem uma abordagem individualista para a saúde bucal. Ele procura a constituição de cada indivíduo, conhecida como Prakriti, as influências ambientais atuais, como clima, relacionamentos, estado mental/emocional, dieta e estilo de vida) e o estado atual de desequilíbrio conhecido como vikriti.
Os doshas ajudam a definir vários tipos orais que ajudam a determinar os possíveis problemas que alguém pode enfrentar na boca.
- Vata dominante, caracterizada por gengivas secas, ásperas, rachadas, finas e retraídas, dor de dente e cáries.
- Pitta dominante, caracterizado por sensibilidade, úlceras, sangramento nas gengivas e alergias, com tendência a vermelhidão.
- Kapha dominante, caracterizado por muco, placa dentária e tártaro, e saburra espessa e branca na língua.
Bodhaka Kapha é um dos subtipos do dosha acima e desempenha o papel de primer na boca e tem as seguintes funções,
- Regula bactérias orais
- Inicia a digestão de carboidratos
- Suporta fala e cordas vocais
- Lubrifica o tecido oral
- Mantém a temperatura oral
- Ajuda a receber conhecimento do paladar
- Apoia a função imunológica
De acordo com o Ayurveda, uma boca saudável é aquela em que o Bodhaka Kapha prospera. Se Bodhaka Kapha estiver desordenado ou desequilibrado, isso não afetará apenas a saúde bucal, mas também os sistemas Kapha do corpo. Isto significa que quando cuidamos da nossa boca, os órgãos e tecidos mais profundos também são apoiados.
Negligenciar a saúde bucal pode impactar negativamente a saúde geral.
Muitas pessoas descobrem que seus problemas bucais melhoram após a adoção de práticas de higiene ayurvédica, pois ajudam a eliminar ou reduzir a ocorrência de temidos problemas dentários, como cáries, retração gengival, sensibilidade dentária e dentes rachados.
Conceito Ayurveda de Dentes
- Muitas vezes consideramos os dentes sem vida, ao passo que, de acordo com o Ayurveda, os dentes são, na verdade, o subproduto do tecido ósseo, o que significa que dentes saudáveis podem estar correlacionados com a saúde dos ossos.
- Assim como outros tecidos, os dentes podem ficar feridos, deficientes e esgotados em nutrientes e também podem curar. Mesmo após a formação de uma cárie, a forte superfície externa do dente pode ser restabelecida. Pensa-se que obturações, coroas e canais radiculares comprometem inerentemente a integridade dos dentes.
- Os dentes, como todos os outros tecidos, são afetados pela qualidade da nutrição, pela saúde geral e pelo estresse. Uma abordagem de corpo inteiro pode complementar a saúde bucal.
- Na ciência Ayurveda, os dentes são considerados um local de dosha VATA, que atua melhor quando é dada nutrição profunda e cuidados calmantes. Funciona da mesma forma para os dentes e as gengivas.
- As práticas ayurvédicas apoiam a saúde bucal. Eles são nutritivos suaves e apoiam profundamente Vata.
Estratégias ayurvédicas para saúde bucal
Além disso, com a escovação diária, estratégias ayurvédicas podem ser praticadas para promover uma saúde bucal ideal.
Limpeza de língua
No Ayurveda, a saúde de órgãos como pulmões, baço, rins, fígado e estômago é avaliada observando-se a língua.
É importante limpar a língua com um limpador de língua em vez de uma escova de dentes, pois a escova de dentes pode ser áspera para a língua, que é macia e esponjosa.
Limpar a língua todos os dias traz os seguintes benefícios:
- Melhora a higiene bucal
- Promove hálito fresco
- Limpa toxinas e bactérias da língua
- Estimula os órgãos internos
- Melhora o sentido do paladar
- Remove a saburra indesejada da língua
- Enriquece o sistema digestivo oral e a saúde geral
- A língua deve ser limpa no início de cada dia com um limpador de língua. Seja gentil ao limpar a língua, ela não deve sangrar ou ficar dolorida.
Extração de óleo
Extração de óleoé feito colocando uma colher de sopa de óleo na boca por cerca de vinte minutos. É espalhado na boca e entre os dentes e entra em contato com os tecidos de toda a cavidade oral.
O óleo é uma substância nutritiva e calmante e profundamente pacificadora Vata. Possui todas as qualidades que acalmam e equilibram Vata.
Existe uma membrana celular à base de lipídios no exterior das células de certos micróbios que compartilha afinidade com o óleo. Existem muitos organismos unicelulares que habitam a boca, que ao entrarem em contato com o óleo aderem a ela e se desprendem dos dentes e gengivas.
Isto, portanto, ajuda na remoção de bactérias causadoras de placa bacteriana e odor e protege contra o desequilíbrio dos micróbios orais.
A extração de petróleo incentiva:
- hálito fresco
- promove equilíbrio nos músculos orais
- mantém o pH normal
- evita o acúmulo de placa
- aumenta a circulação para os tecidos orais
Chá Triphala
- Triphala é uma antiga formulação ayurvédica que consiste em amalaki, bibhitaki, haritaki. É um tridósico e equilibra Vata, Pitta e Kapha.
- Ajuda a rejuvenescer os tecidos e limpa e desintoxica o sistema.
- O chá Triphala ajuda a melhorar toda a saúde digestiva. Pode ser espalhado na cavidade oral para manter a saúde do bodhaka kapha.
Um estudo descobriu que triphala foi eficaz em marinar dentes, gengivas e cavidade oral saudáveis entre os meninos adolescentes que usaram a decocção de triphala para esfregar(1).
O chá Triphala se beneficia das seguintes maneiras:
- Preserva a saúde de Bodhaka Kapha
- Desintoxica o corpo
- Melhora o sentido do paladar
- Limpa e nutre a cavidade oral
- Incentiva a saliva a ser fina e líquida
Ayurveda recomenda escovar os dentes e limpar a boca logo pela manhã. Ajuda a eliminar a matéria morta e em decomposição e evita que entrem no sistema digestivo.
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