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Tratamento para entorse no joelho
Você deve chamar imediatamente um médico para tratamento depois de ver os seguintes sinais e sintomas de entorse no joelho:
- Dor ou inchaço no joelho
- Não é capaz de suportar seu próprio peso
- Sensação de joelho dobrado ou cedendo.
Para o tratamento de entorse de joelho Grau 1 ou Grau 2, o médico recomenda seguir a regra RICE, ou seja:
- Descansar:Dê descanso à articulação do joelho torcida
- Gelo:Aplique uma compressa fria ou gelo no joelho torcido
- Compressa:Aplique uma bandagem elástica para comprimir o inchaço associado à entorse do joelho
- Elevar:Levante o joelho lesionado
Você também pode precisar usar uma joelheira para apoiar o joelho torcido por alguns dias e tomar medicamentos antiinflamatórios. AINEscomo Ibuprofeno, Advil, Motrin etc. Depois de alguns dias, quando a entorse do joelho diminuir, você será aconselhado a passar por um programa de reabilitação que ajudará na estabilização e fortalecimento da articulação do joelho, a fim de evitar novas lesões.
Os pacientes com entorse de joelho grau 3 podem apresentar lesões múltiplas e o tratamento depende dos seguintes tipos de entorse de joelho:
- Tratamento para entorse do ligamento cruzado posterior (LCP) ou ligamento cruzado anterior (LCA) de grau 3:O ligamento rompido é reconstruído cirurgicamente por autoenxerto (usando tecido próprio) ou aloenxerto (usando tecido do doador). Essas reconstruções são geralmente guiadas por câmeras.
- Tratamento para entorse do ligamento colateral medial (LCM) de grau 3 no joelho:O tratamento desse tipo de lesão inclui RICE e uso de AINEs.
- Tratamento para entorse do joelho do ligamento colateral lateral (LCL) de grau 3:O ligamento rompido na entorse grave do joelho LCL é costurado cirurgicamente.
- Tratamento para lesões simultâneas de múltiplos ligamentos:Inclui várias operações cirúrgicas.
Resumo do tratamento para entorse de joelho
Para entorses de joelho graus 1 e 2, o tratamento geralmente é o mesmo; no entanto, lesões graves levam mais tempo para cicatrizar. A entorse de joelho de grau 3 geralmente requer cirurgia, pois é mais difícil de tratar, especialmente se envolver outras lesões.[1]
- A aplicação RICE (Rest, Ice, Elevate and Compress) ajuda a diminuir a dor, o inchaço e os hematomas associados à entorse do joelho.
- Muletas podem ser usadas para apoio e para reduzir a carga sobre o joelho torcido até que a dor desapareça.
- Medicamentos antiinflamatórios, como o ibuprofeno, ajudam a aliviar a dor associada à entorse do joelho.
- Joelheiras podem ser usadas para suporte e para evitar dor e instabilidade nos joelhos.
- Os exercícios de mobilidade podem ser iniciados assim que a dor diminuir, como dobrar suavemente o joelho até onde for confortável.
- Ultrassom ou massagem podem ser feitos para curar o ligamento do joelho rompido.
- Os exercícios de mobilidade devem continuar.
- A sustentação total do peso deve ser iniciada o mais rápido possível.
- Para evitar a perda de massa muscular, devem ser realizados exercícios de fortalecimento, como elevação das pernas estendidas e contração dos músculos quadríceps e isquiotibiais.
- Exercícios de equilíbrio com prancha oscilante também são benéficos para a recuperação precoce de entorse no joelho.
- Se a entorse do joelho for grave e o joelho continuar a ceder apesar de todas as medidas acima, a cirurgia é recomendada.
Terapias alternativas para entorse de joelho
Existem certas terapias alternativas para entorse de joelho que podem ajudar a restaurar o tecido danificado, minimizar o inchaço e proporcionar alívio da dor.
Nutrientes e suplementos para entorse de joelho
Os seguintes nutrientes e suplementos podem ajudar na recuperação adequada de uma entorse no joelho:
- Suplementos de vitamina C:O beta-caroteno e a vitamina C ajudam na criação de tecido conjuntivo no corpo e também reduzem a dor no joelho causada por entorse no joelho.
- Suplementos de Zinco:Ajuda na cura mais rápida da entorse no joelho.
- Suplementos de Glucosamina e Condroitina:São suplementos mais comumente usados na osteoartrite que auxiliam na reconstrução do tecido conjuntivo da articulação do joelho. De acordo com alguns pesquisadores, eles também podem curar feridas mais rapidamente.[2]
Uso de ervas como terapia alternativa para entorse de joelho
As ervas fornecem força ao sistema corporal e também tonificam-no. Porém, você deve consultar seu médico antes de iniciar qualquer terapia fitoterápica para entorse de joelho. É aconselhável usar ervas e extratos secos como chás, cápsulas e pós, ou extrato de glicerina (glicerita) e extrato de álcool (tintura). Outra opção é fazer o chá utilizando 1 colher de sopa da erva para um copo de água. Se estiver usando folhas ou flores, cubra por 5 a 10 minutos, ou se estiver usando ervas, cubra por 10 a 20 minutos. Tomar 2 a 4 xícaras de chá por dia. As tinturas podem ser usadas separadamente ou em combinação.
Outras ervas que podem ser úteis são Salgueiro branco (Salix alba), Cúrcuma (Curcuma longa) e Escina (Aesculus hippocastanum).
Homeopatia como terapia alternativa para tratamento de entorse de joelho
A eficácia dos remédios homeopáticos no tratamento da entorse do joelho foi examinada por poucos estudos. Alguns dos especialistas homeopatas profissionais recomendam os seguintes procedimentos de tratamento para entorses, de acordo com seu conhecimento e experiência. Os homeopatas começam determinando o tipo constitucional do paciente, sua constituição física, mental e intelectual. Após o exame, a próxima etapa envolve a avaliação de todos eles. Finalmente, recomenda-se um medicamento como Traumeel, Ledum, Arnica (interna), Bryonia, Rhus toxicodendron, Ruta, etc.
Acupuntura como terapia alternativa para o tratamento de entorse no joelho
Está comprovado que a acupuntura melhora entorses e distensões nos joelhos. De acordo com um estudo envolvendo 20 pessoas mostrou que a acupuntura pode melhorar a dor em uma entorse de joelho. No entanto, alguns estudos não mostraram nenhum benefício. A técnica mais comumente usada pelos acupunturistas é a moxabustão, um método que envolve a queima de artemísia em pontos específicos de acupuntura. Esta técnica é acompanhada de agulhamento para apoiar ou fortalecer o tratamento da entorse do joelho.
Quiropraxia como terapia alternativa para entorse de joelho
Muitas pessoas também podem visitar quiropráticos devido a uma entorse no joelho. Os quiropráticos tratam entorses de joelho com a ajuda de gelo, calor, técnica de ultrassom ou estimulação elétrica dos músculos. Eles também recomendam exercícios de alongamento e fortalecimento dos joelhos para uma recuperação rápida. Um estudo recente sobre um programa de treinamento de equilíbrio mostrou redução no risco de entorses de joelho entre jogadores de futebol e basquete.
Um estudo comparou técnicas de Quiropraxia com outros medicamentos antiinflamatórios e provou que elas funcionam bem na melhora da dor e no aumento da flexibilidade. Funcionou bem do que qualquer outro medicamento, trazendo melhora na amplitude de movimento.[3]
Massoterapia como tratamento alternativo para entorse no joelho
A massagem terapêutica pode beneficiar enormemente quem sofre de entorse no joelho. A massagem terapêutica ajuda a aumentar a circulação e a aliviar espasmos nos músculos afetados da articulação do joelho.
Suspensórios para entorse de joelho
Para fornecer diferentes níveis de suporte para entorse de joelho, as joelheiras podem ser alteradas de diferentes maneiras. As joelheiras vêm em uma variedade de materiais e variam muito de preço para torções no joelho. O uso de suspensórios, auxiliares de caminhada e palmilhas ajudam você a se mover com facilidade, pois aliviam um pouco o estresse das articulações dos joelhos.
- Uma cinta ao redor da articulação do joelho ajuda na redistribuição do peso, retirando um pouco da pressão da articulação do joelho. Eles são particularmente úteis junto com outros tratamentos, como medicamentos e fisioterapia (TP). Você também pode usar uma tala ou uma manga macia para fornecer suporte extra às torções nas articulações dos joelhos.
- Cunha – um dispositivo ortopédico pode ser colocado dentro do sapato para melhorar os desequilíbrios da articulação do joelho.
- Outra opção é usar uma bengala ao caminhar, para suportar parte do peso do quadril ou joelho dolorido.
Por último, consulte imediatamente o seu médico, terapeuta ocupacional ou fisioterapeuta para trazer melhora e movimento em breve à entorse do joelho.[4]
Período de recuperação para uma entorse no joelho
Quanto tempo leva para curar uma entorse no joelho?
O tempo de recuperação de uma torção no joelho depende da intensidade da entorse. No entanto, você pode acelerar sua recuperação descansando o joelho torcido tanto quanto possível. Você também pode usar bolsas de gelo no gesso ou talas para aliviar a dor e o inchaço associados à entorse do joelho.
A duração da cicatrização do joelho torcido depende do tipo de entorse do joelho, da sua gravidade, do tipo de atividade física e do seu programa de reabilitação. Lesões mais leves, ou seja, entorse de joelho de grau 1 e grau 2, cicatrizam em duas a quatro semanas. Porém, lesões graves podem levar cerca de 4 a 12 meses.[5]
Referências:
- https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02065518
- https://docs.google.com/document/d/18w0fjq1ugqowcY2hbIBsSSQhmmha1isOILD1eU1iX3w/edit#
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/chiropractic
- https://www.science.gov/topicpages/p/prophylactic+knee+brace.html
- https://medlineplus.gov/ency/pacienteinstructions/000681.htm
Leia também:
- Entorse de joelho
- Remédios caseiros e exercícios para entorse no joelho
- Ioga para entorse de joelho: prognóstico e prevenção de entorse de joelho
