LER – Lesão por Esforço Repetitivo

Table of Contents

LER ou lesão por esforço repetitivo é um termo geral e não um diagnóstico específico usado para descrever dor de início gradual, geralmente no antebraço, punho e mão.

RSI é um termo que abrange várias causas diferentes de dor no pulso, mas todas são exacerbadas por certos movimentos repetitivos, sejam eles do esporte ou do trabalho. Analisamos mais detalhadamente as causas e os tratamentos dessa lesão no pulso.

Sintomas de LER

Os sintomas de LER desenvolvem-se gradualmente ao longo do tempo, tornando-se cada vez mais graves. Os sintomas incluem dor no punho, antebraço e mão, que pode ser uma dor aguda, uma dor surda ou sensação latejante. Formigamento e dormência também podem estar presentes em alguns casos. Inicialmente, os sintomas tendem a ocorrer apenas durante a atividade agravante, mas sem descanso ou tratamento, resulta em dor constante.

Causas de LER

LER ou lesão por esforço repetitivo é causada por movimentos repetitivos do punho ou dedos e é provavelmente mais comum como uma condição relacionada ao trabalho do que uma lesão esportiva. O uso repetitivo de um teclado, mouse ou mão-de-obra manual, como o uso de uma chave de fenda, também pode causar qualquer uma das várias lesões que se enquadram no termo geral de lesão por esforço repetitivo. Lesões ou condições que podem ser consideradas lesões por esforço repetitivo incluem:

  • Síndrome do túnel do carpo, que é uma compressão de um nervo ao passar pelo pulso.
  • Tendinite do punho, que é uma inflamação ou degeneração dos tendões que unem os músculos aos ossos do punho e da mão.
  • Bursite no punho ou inflamação dos pequenos sacos de líquido encontrados nas articulações que ficam entre tendões e ossos para ajudar a lubrificar os movimentos.
Consulte Mais informação  Epífise Femoral Capital Deslizada

As lesões relacionadas ao trabalho por LER geralmente são exacerbadas por fatores como má postura, suporte inadequado de punho ou instalação de mesa ou equipamento inadequado. O RSI relacionado ao esporte geralmente é causado por excesso de treinamento e / ou técnica inadequada.

Dois tipos de RSI

O RSI tipo 1 inclui condições, como síndrome do túnel do carpo, tenossinovite de Quervain e ombro congelado . Essas condições geralmente são resultado de uso excessivo, mas nem sempre. Eles também costumam apresentar sintomas atípicos dos LER, por exemplo, inchaço e inflamação, que não estão presentes em condições reais de LER.

As condições RSI do tipo 2 são menos bem definidas. Não há inchaço ou inflamação e, às vezes, a causa da dor não é conhecida. O movimento repetitivo é sempre um fator. Essas condições são verdadeiras lesões por esforço repetitivo, embora muitas vezes recebam outros nomes, como RSI difuso, síndrome do uso excessivo ocupacional e síndrome da dor inespecífica.

Não há teste ou imagem que possa diagnosticar RSI. Portanto, o diagnóstico é feito com base no histórico da condição, sintomas, ocupação e envolvimento esportivo do cliente. Muitas vezes, cirurgiões e médicos relutam em diagnosticar RSI, pois não é uma lesão específica e podem ter implicações significativas em relação às reivindicações de seguro.

Tratamento com LER

É importante obter um diagnóstico correto para identificar a lesão ou condição específica que está causando a dor. Somente então o programa adequado de tratamento e reabilitação pode ser prescrito. No entanto, em geral, há algumas coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas de lesões por esforço repetitivo.

Auto-ajuda para RSI:

Descanse da atividade agravante. Isso pode ser mais fácil dizer do que fazer se for uma atividade relacionada ao trabalho. No entanto, é possível fazer modificações em sua área de trabalho ou responsabilidades de trabalho.

Consulte Mais informação  Dor de ouvido e lesões no ouvido

Faça pausas regulares. Mova-se e estique os braços, ombros, parte superior das costas e pulsos. O uso de uma braçadeira ou suporte de pulso pode ajudar nos estágios iniciais a fornecer suporte e conforto adicionais. Aplique terapia fria quando estiver rígida ou dolorosa para reduzir a dor e a inflamação.

O que um médico ou especialista em lesões pode fazer?

Para condições inflamadas, pode ser prescrito medicamento anti-inflamatório como o ibuprofeno . Sempre consulte um médico antes de tomar a medicação e nunca tome o ibuprofeno se tiver asma.

Forneça exercícios de fortalecimento ou alongamento para ajudar a melhorar sua postura e fortalecer os músculos associados. Os exercícios devem ser feitos apenas sem dor, e o exercício de uma articulação que é usada em excesso onde a dor e a inflamação estão presentes tornará as coisas piores e não melhores.

Terapias como massagem, ultra-som e acupuntura foram mostradas para ajudar em alguns casos. É importante obter um diagnóstico correto de sua condição exata antes de qualquer tratamento de massagem ou eletroterapia.

Nos casos inflamatórios mais graves, as injeções de corticosteroides podem ser consideradas

  • Leave Comments