Efeitos colaterais dos peptídeos de colágeno na pele, digestão e muito mais

  • O colágeno é a proteína mais abundante e importante agente estrutural do corpo, composta de uma longa cadeia de aminoácidos que formam nossa pele, tecido conjuntivo, órgãos e ossos.
  • Embora seu corpo produza colágeno regularmente, ele diminui com a idade e outros fatores, levando à flacidez da pele, rugas e linhas finas, além de certos problemas de saúde.
  • Não há muitos riscos conhecidos em tomar suplementos de peptídeo de colágeno, mas é importante estar ciente de como e quando os efeitos colaterais podem se apresentar.

O colágeno é a proteína estrutural mais importante do corpo, essencial para a firmeza, elasticidade e aparência geral da pele jovem. É feito de aminoácidos que constroem nossa pele, tecido conjuntivo, órgãos e ossos e desempenha um papel na formação de fibroblastos (aglomerados de células) que permitem que novas células cresçam e substituam as mortas.

Os peptídeos de colágeno (também conhecidos como colágeno hidrolisado) são uma versão mais curta e fragmentada do colágeno que é mais facilmente absorvida pelo corpo do que os suplementos de colágeno regulares e, portanto, mais eficazes. Quando aplicados topicamente ou ingeridos, os produtos que contêm peptídeos de colágeno sinalizam ao corpo que ele precisa produzir mais colágeno.

Embora os suplementos de peptídeo de colágeno sejam normalmente considerados seguros e não haja muitos riscos conhecidos, muitos suplementos são feitos de alérgenos alimentares em potencial, como peixes, crustáceos e ovos, portanto, é melhor evitar esses produtos se você tem tendência a essas reações alérgicas.

Outros podem experimentar efeitos colaterais que causam problemas com a pele ou sistema digestivo, entre outros problemas, mas a probabilidade disso se baseia principalmente na qualidade do produto de peptídeos de colágeno escolhido.

Benefícios dos peptídeos de colágeno 

Quando se trata de cuidados com a pele, os peptídeos de colágeno são usados ​​com mais frequência para melhorar a suavidade, a firmeza e a hidratação da pele. Eles conseguem isso estimulando o crescimento de novo colágeno, por sua vez reduzindo as rugas , aumentando a elasticidade da pele e melhorando a hidratação da pele .

Embora sejam mais popularmente usados ​​para combater os sinais de envelhecimento da pele, os peptídeos de colágeno também podem fornecer uma série de outros benefícios potenciais.

Alguns outros benefícios conhecidos dos peptídeos de colágeno incluem:

  • Propriedades antioxidantes
  • proteção UV
  • Potencial de cicatrização de feridas
  • Melhoria da saúde óssea e articular
  • Capacidade de fortalecer cabelos e unhas
  • Promoção da saúde intestinal
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Os peptídeos de colágeno são bons para você? 

O consumo de peptídeos de colágeno é bom para você na medida em que podem oferecer uma variedade de benefícios à saúde, desde melhorar a saúde das articulações até melhorar a pele. No entanto, é importante garantir que você não tenha alergias ou sensibilidades ao colágeno e que selecione um produto de qualidade para evitar efeitos colaterais desnecessários.

Como a lei não exige que os cosméticos sejam aprovados pelo FDA (Food and Drug Administration), os produtos tópicos para cuidados da pele que contêm peptídeos de colágeno não são regulamentados.

Além disso, como o FDA considera o colágeno um suplemento dietético, a segurança e a eficácia dos suplementos de peptídeo de colágeno também não são regulamentadas.

Apesar disso, o FDA monitora suplementos e toma medidas legais contra qualquer um que tenha provado fazer alegações falsas ou que represente problemas de segurança. Ao escolher seu suplemento de peptídeos de colágeno, certifique-se de que seu fabricante não tenha sido chamado pelo FDA.

Suplementos de peptídeos de colágeno

Os suplementos de peptídeo de colágeno geralmente vêm na forma de pó ou pílulas e geralmente são considerados igualmente seguros e eficazes para fins de cuidados com a pele.

O pó de colágeno às vezes pode ter um gosto ruim, mas pode ser misturado em um smoothie, enquanto os comprimidos têm a vantagem de não ter gosto, mas geralmente são grandes. Certifique-se de escolher um produto de peptídeo de colágeno que melhor se adapte às suas necessidades e objetivos.

Peptídeos de colágeno tópico

Embora alguns especialistas acreditem que cremes ou hidratantes peptídicos para a pele não sejam totalmente absorvidos pela pele, recomendando suplementos orais, algumas pesquisas mostraram que eles têm efeitos positivos na saúde da pele.

Os cremes têm a vantagem de fornecer hidratação extra, tornando-os particularmente adequados para pele seca, enrugada ou envelhecida, e apresentam ainda menos riscos do que os já raros efeitos colaterais potenciais dos suplementos orais.

Efeitos colaterais dos peptídeos de colágeno na pele

Embora raros e geralmente leves, os efeitos colaterais dos peptídeos de colágeno na pele costumam assumir a forma de inflamação e erupções cutâneas ou erupções cutâneas. Normalmente, isso ocorre devido a aditivos, conservantes, metais pesados ​​ou produtos de origem animal de baixa origem incluídos como ingredientes em certos suplementos.

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Os peptídeos de colágeno podem desencadear acne?

Os aditivos químicos em suplementos de peptídeo de colágeno, como substâncias antiaglomerantes e conservantes, são causas comuns de surtos de acne em pessoas que notam aumento de erupções com o uso de colágeno.

Esses ingredientes químicos podem causar inflamação sistêmica e também se acumular no corpo, levando a poros dilatados e obstruídos e, por fim, a mais erupções.

Efeitos colaterais gastrointestinais

Ingredientes como corantes e gelatina sintética encontrados em suplementos de goma podem ser difíceis de digerir, levando à inflamação do intestino. Isso pode causar uma série de problemas digestivos, incluindo diarreia, uma sensação geral de peso no estômago, sensação de plenitude e azia.

Outros podem ter constipação quando começam a integrar os peptídeos de colágeno em seu regime de suplementação, enquanto outros notam uma redução no apetite. É sempre melhor falar com seu médico ao começar a tomar novos suplementos, principalmente para evitar interações adversas com medicamentos.

Outros efeitos colaterais potenciais

Outros efeitos colaterais potenciais dos peptídeos de colágeno em indivíduos com sensibilidades ou para aqueles que usam produtos de colágeno de baixa qualidade incluem o seguinte:

Dores de cabeça

Se você é sensível ao ácido glutâmico livre encontrado na proteína do colágeno, pode sentir leves dores de cabeça ou ter dificuldade para dormir. É importante, nesses casos, não consumir em excesso os peptídeos de colágeno ou tomá-los logo antes de dormir.

Problemas de coração

Os ingredientes de origem animal comumente encontrados em suplementos de peptídeo de colágeno podem ser extraordinariamente ricos em cálcio, o que, em alguns casos, pode levar à hipercalcemia. Isso, por sua vez, pode levar a uma série de efeitos colaterais, incluindo ritmos cardíacos anormais.

Função renal

A hidroxiprolina (um aminoácido chave encontrado nesse colágeno) pode ser convertida em oxalato e excretada pelos rins. Em alguns indivíduos, isso pode desencadear a formação de pedras nos rins . Se você tem histórico de cálculos renais de oxalato de cálcio, tenha cuidado ao incorporar peptídeos de colágeno, começando com no máximo cerca de 1 colher de sopa por dia, e sempre mantenha-se bem hidratado.

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Alternativas anti-envelhecimento para suplementos de peptídeos de colágeno

Se você é alérgico ou sensível a suplementos de peptídeo de colágeno, há uma série de alternativas à suplementação de colágeno que podem, no entanto, ajudar a aumentar a ingestão de colágeno. Esses incluem:

  • Experimente uma abordagem preventiva. Para proteger os estoques de colágeno, os médicos recomendam que você use um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior todos os dias, evite fumar e faça uma dieta saudável rica em proteínas e antioxidantes.
  • Cremes tópicos que incluem ácido retinóico ou retinol de venda livre podem ajudar a promover o crescimento do colágeno, enquanto um creme secundário contendo vitamina C pode fornecer benefícios antioxidantes adicionais.
  • Os preenchimentos de ácido hialurônico aumentam a produção de colágeno e melhoram a aparência da pele .
  • A terapia de luz vermelha é uma forma natural de enrijecer a pele e aumentar a produção de colágeno.
  • Apesar dos riscos bem conhecidos da exposição à luz solar , também passa a ser importante para a produção natural de colágeno. Sair ao sol por 10-20 minutos no início da manhã pode facilitar a produção ideal de colágeno, evitando a deficiência de vitamina D. Objetivo de 30 minutos de exposição total ao sol diariamente.

Remover

Os suplementos de peptídeo de colágeno podem oferecer uma gama de benefícios, desde a melhoria da saúde da pele até a redução da dor nas articulações e cabelos e unhas mais fortes.

Para a maioria das pessoas, tomar suplementos de peptídeo de colágeno não deve ter grandes efeitos ou consequências para a saúde, e produtos tópicos com peptídeo de colágeno em particular não são susceptíveis de representar um risco

Os suplementos de peptídeo de colágeno, entretanto, podem levar a efeitos colaterais dermatológicos, digestivos e outros efeitos colaterais, particularmente em produtos com ingredientes de baixa qualidade. Se você tem alergia, certifique-se de comprar suplementos que não sejam feitos de fontes de colágeno às quais você é sensível.

Sempre tome seus suplementos de peptídeo de colágeno conforme as instruções de um profissional de saúde ou conforme indicado no rótulo de um produto. Procure empresas que obtêm seus ossos e tecidos de fontes livres de gaiolas, caipiras e antibióticos e evite fórmulas com vários aditivos.

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