Como se livrar do odor vaginal

O odor vaginal é um tópico que não é apenas embaraçoso para discutir para muitos, mas é simplesmente embaraçoso para viver com quem pode estar experimentando isso. Muitas vezes, é o resultado de uma infecção vaginal levedura , mas isso nem sempre é o caso – é por isso que é importante encontrar a causa raiz.

Ter uma vagina saudável é extremamente importante para a saúde geral, nascimentos saudáveis ​​e casamentos saudáveis, e odor vaginal pode ser um sinal de que pode haver um problema de saúde em jogo. Como isso afeta a auto-estima de uma mulher é outro efeito colateral, para não mencionar como isso pode afetar seu relacionamento com seu outro significativo devido ao impacto que pode ter em sua vida sexual. Embora existam muitas causas, na maioria das vezes isso pode ser resolvido através de remédios naturais. Mas de onde vem esse odor vaginal incrivelmente desconfortável, e o que é em primeiro lugar?

Odor vaginal é definido como qualquer odor que se origine da vagina. É normal que sua vagina tenha um leve odor, pois é uma abertura para o interior do corpo, mas um forte odor vaginal, como um odor vaginal de peixe, pode indicar um problema maior e deve ser verificado com seu médico.

O odor vaginal anormal é tipicamente associado a outros sinais e sintomas vaginais, como coceira, ardor ou irritação. Muitas vezes há odor vaginal e descarga ao mesmo tempo. Felizmente, existem maneiras naturais para cuidar do odor vaginal, como o vinagre de maçã, bicarbonato de sódio, probióticos, óleo da árvore do chá e mais que eu esqueço abaixo.

Top 10 maneiras de como se livrar do odor vaginal

O odor vaginal é muitas vezes mais perceptível logo após o sexo e pode variar ao longo do ciclo menstrual . A transpiração normal também pode causar um odor vaginal. Isto é frequentemente onde a idéia de usar duchavaginal e outros produtos do tipo desodorante vaginal vem à mente, mas esses produtos podem realmente aumentar a irritação e outros sintomas vaginais devido à sua lista de ingredientes cheios de produtos químicos. ( 1)

Em vez de douching e outros produtos de higiene femininos potencialmente tóxicos, tente os seguintes remédios naturais.

1. Vinagre De Maçã

O vinagre de maçã contém incríveis propriedades antibacterianas e anti-sépticas que podem ajudar a combater o odor vaginal. (2) Tomar um banho com vinagre de maçã pode ajudar a combater as toxinas e bactérias que causam o odor vaginal, enquanto restaura a qualidade ácida da flora vaginal. Tente beber um copo de água misturado com uma ou duas colheres de sopa de vinagre de maçã por dia.

2. bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio pode ser usado para equilibrar o nível de pH em seu corpo. Quando o nível de pH está em equilíbrio, o problema do odor vaginal irá se dissipar, o que significa que você pode adicionar desodorante natural à lista de usos de bicarbonato de sódio . ( 3 )

Você pode simplesmente adicionar meia xícara de bicarbonato de sódio à sua banheira e molhar por cerca de 15 a 20 minutos. Em seguida, seque completamente seu corpo antes de colocar sua roupa. Certifique-se de não permitir que a umidade se sente em qualquer dobra ou na área da virilha do corpo.

3. Probióticos

Nós amamos probióticos desde que eles podem ajudar a manter o intestino saudável, mas você sabia que os probióticos podem fazer maravilhas para o odor vaginal? Miso, kimchi, chucrute, iogurte e kefir são ótimas opções. O iogurte probiótico , por exemplo, é rico em bactérias lactobacillus, que ajudam a combater a infecção por cândida, uma causa comum de odor vaginal. Também ajuda a restaurar o nível normal de pH vaginal, que pode remover o odor vaginal. ( 4 )

4. Vinagre Branco e Sal Marinho

Enquanto vinagre de maçã parece obter toda a glória quando se trata de remédios caseiros, não vamos esquecer o vinagre branco . O vinagre branco pode ajudar a neutralizar os odores quebrando as proteínas do odor, e um banho de vinagre branco pode ajudar a eliminar o odor vaginal e a restaurar os níveis de pH na vagina. ( 5 )

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Apenas meia xícara de vinagre branco e sal marinho em água morna várias vezes por semana pode fazer o truque.

5. Óleo de Tea Tree

O óleo da árvore do chá contém fortes propriedades antifúngicas, além de ser um ótimo anti-séptico. Essas características ajudam a se livrar de bactérias que podem contribuir para o problema do odor e desconforto vaginal. (6)

Adicione algumas gotas combinadas com água e hamamélis em uma almofada de algodão e, em seguida, aplicá-lo à área afetada diariamente pode fazer uma grande diferença. Certifique-se de diluir com a água e hamamélis, uma vez que o óleo da árvore do chá pode causar alguma sensibilidade inicial para a região da virilha.

6. Alho

Pode parecer estranho tomar um mau cheiro para se livrar de outro, mas o alho é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas. É um antibiótico natural que pode ser apenas o remédio para infecções vaginais, bem como odor vaginal. As propriedades antifúngicas que contém alho pode ajudar a combater uma infecção por fungos, que, por sua vez, se livrar de bactérias ruins. ( 7 )

Apenas incorpore o alho na forma crua ou cozida, diariamente, nas suas refeições. O alho está disponível em forma de cápsula em sua loja de alimentos saudáveis, ou você pode comer um ou dois dentes de alho cru em um estômago vazio com um copo de água morna.

7. Frutas e Legumes Frescos

Frutas e legumes frescos, orgânicos e integrais são sempre essenciais para um corpo saudável e apoiam a saúde vaginal devido às numerosas vitaminas e minerais que contêm. Sabemos que a vitamina C , encontrada em frutas cítricas, goiaba, morango, kiwi e pimentão verde e vermelho, é um impulsionador do sistema imunológico . ( 8 )

O verde deve sempre ser consumido em abundância, uma vez que ajuda na circulação e previne a secura vaginal. Coma bastante espinafre, couve, repolho, salada, acelga, couve e outras verduras, incluindo-as em saladas e smoothies. O abacate estimula a saúde vaginal e também ajuda com a libido, pois contém vitamina B6 e potássio, que suporta paredes vaginais saudáveis, reduzindo os riscos de infecção e crescimento bacteriano. ( 9 )

8. Nozes e sementes

Adicionando nozes para sua alimentação diária ajuda a evitar a secura vaginal porque contêm vitamina E . Procure por sementes de girassol, amêndoas, nozes e avelãs. Amêndoas e sementes de abóbora também são ricas em zinco, o que ajuda a regular o ciclo menstrual, reduzir o prurido e outros sintomas de ressecamento que podem causar crescimento e odor bacteriano. ( 10 )

A semente de linhaça moída é um superalimento que é rico em fitoestrogênios e ácidos graxos ômega-3 , o que ajuda a aumentar os níveis de estrogênio e pode parar a secura vaginal.

9. Água

Eu não posso enfatizar o suficiente a importância da água e muito dela. As membranas vaginais mucosas precisam de água para funcionar adequadamente, de modo que permaneçam bem hidratadas. A água ajuda a lubrificar sua vagina naturalmente, o que ajuda a diminuir os cheiros vaginais. ( 11 )

10. Tome o extrato de casca

O Neem Bark possui algumas propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas fenomenais que ajudam a sustentar a flora intestinal equilibrada enquanto combatem a infecção por fungos, como a candida. De fato, estudos in vitro mostraram eficácia contra infecções, como gonorréia, clamídia e herpes, em mulheres sexualmente ativas que tomaram o extrato de óleo de nim na forma de comprimido. Isso se deve à possível produção aumentada de anticorpos e porque as formas de nim podem promover a resposta imune dos glóbulos brancos, desencadeando-os – matando os invasores bacterianos. ( 12 )

Maneiras simples de ajudar sua vagina a cheirar bem

1. Use roupas soltas e roupas íntimas de algodão

Ao usar roupas apertadas, pode restringir o fluxo de ar, causando acúmulo de umidade. Roupas soltas e roupas íntimas de algodão podem ajudar a aumentar o fluxo de ar para sua virilha e ajudar a evitar a umidade na área. Mudar sua roupa a cada 12 horas também é útil. Isso evita o crescimento adicional de bactérias que podem ocorrer se a área for mantida em um ambiente insalubre.

2. Mude suas roupas após o exercício

Uma virilha suada, também conhecida como virilha suada, pode deixar você com um sentimento desagradável. Não fique com suas roupas suadas. Este é um terreno fértil para bactérias! Também pode ajudar se você lavar a região da virilha e secar a área antes de vestir roupas limpas.

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3. Perder peso se necessário

Embora possa parecer irrelevante, o peso extra pode causar sudorese extra, mesmo na área vaginal. Como mencionado acima, essa umidade extra pode causar a formação de bactérias, que podem causar odor vaginal. Escolhendo um estilo de vida saudável de comer limpo e exercício regular pode fazer uma grande diferença na quantidade de suor que você produz.

4. Evite o Douche!

Nossos corpos foram projetados para cuidar da maioria dos problemas. Quando você douche, você remove bactérias saudáveis ​​na vagina que você precisa para ajudar a prevenir a infecção. Além disso, produtos douche contêm muitos produtos químicos que podem causar acúmulo tóxico no corpo.

5. Não caia nos sprays femininos

Sprays femininos são uma armadilha de marketing! Estes sprays podem causar irritação e possivelmente uma reação alérgica. Nossos corpos não são capazes de quebrar os produtos químicos que vêm através da pele. Na verdade, a pele absorve esses produtos químicos muito rapidamente por causa da natureza fina da pele. Os produtos químicos então entram direto na corrente sanguínea. A vagina é feita naturalmente para limpar-se, então interferir com o processo é mais provável que cause maiores problemas para você. ( 13 )

6. Evite certos alimentos

Existem inúmeros alimentos que afetam o pH do corpo e, quando isso acontece, aumenta a inflamação e o crescimento bacteriano. Candida é uma infecção comum que pode facilmente tornar-se inflamada através da ingestão de certos alimentos, especialmente alimentos açucarados desde que o fermento prospera em um ambiente açucarado. Os alimentos que devem ser evitados se você tiver odores e infecções vaginais incluem açúcar, álcool e produtos de trigo. Em geral, evite alimentos processados ​​e ricos em açúcar e coma muitas frutas e vegetais frescos e orgânicos.

Odor Vaginal Causas

Causas de odor vaginal ainda estão sendo estudadas, mas sabemos que há muitas coisas que podem causar odor vaginal. No entanto, o odor vaginal problemático é tipicamente combinado com outros sintomas, como coceira, ardor, irritação ou corrimento.

Geralmente, se você tiver odor vaginal sem alguns desses outros sintomas vaginais, é improvável que seu odor vaginal seja anormal. A clamídia, as infecções por gonorreia e as infecções fúngicas geralmente não causam odores vaginais – no entanto, vamos rever as possíveis causas.

1. Vaginose bacteriana

A causa mais comum de odor vaginal é a vaginose bacteriana . A vaginose bacteriana é um crescimento excessivo de bactérias vaginais que ocorrem normalmente. Tem uma taxa alta de recorrência, afetando quase 30% das mulheres que estão em seus anos reprodutivos, e está associada a aborto espontâneo , parto prematuro, bem como o aumento do risco de contrair outras infecções sexualmente transmissíveis. Um dos maiores indicadores da vaginose bacteriana é um odor de peixe.

Um estudo conduzido na Virginia Commonwealth University como parte do Projeto Microbioma Vaginal foi projetado para investigar as relações entre a composição da microbiota humana, dieta e estado de saúde. Os visitantes dos ambulatórios da Virginia Commonwealth University se inscreveram no estudo com foco na compreensão da estrutura comum na microflora vaginal e na identificação de diferenças devido ao desequilíbrio bacteriano e à inflamação causada pela vaginose bacteriana. Essa inflamação ainda está sendo estudada, especialmente porque não se sabe por que ela se desenvolve, mas parece que certas atividades, como a relação sexual desprotegida ou a ducha frequente, podem colocar a mulher em maior risco para essa condição. ( 14 , 15 )

2. Tricomoníase

A tricomoníase é outra causa comum de odor vaginal e é uma infecção sexualmente transmissível. Na verdade, é a DST não viral mais comum do mundo . ( 16 ) A  tricomoníase é causada por um parasita e pode causar um corrimento vaginal fétido , prurido genital e dor ao urinar. Embora os homens possam ter tricomoníase, eles geralmente não apresentam sintomas.

A tricomoníase pode afetar mulheres grávidas, fazendo com que elas tenham um risco maior de entregar seus bebês prematuramente. Se você suspeitar de uma infecção por tricomoníase, você e seu parceiro devem ser tratados. Usar preservativos corretamente toda vez que fizer sexo pode ajudar a reduzir o risco de infecção.

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3. Alterações hormonais

A Universidade da Califórnia em Berkeley relata que as secreções vaginais durante a menstruação e entre a ovulação e seu próximo período podem ter um odor mais desagradável do que durante outras partes do ciclo. A menopausa pode ser uma causa hormonal em potencial devido à redução dos níveis de estrogênio, fazendo com que o tecido vaginal se torne mais fino e se torne menos ácido. Muitas mulheres que passam pela menopausa podem notar um corrimento vaginal fedorento e aguado. ( 17 )

4. Má higiene e transpiração

Não deve ser surpresa que a falta de higiene seja uma causa de odor vaginal. Uma área da virilha suada pode definitivamente produzir esse cheiro embaraçoso. Pode parecer óbvio, mas cientificamente, a razão para isso é porque os genitais externos têm glândulas especiais chamadas glândulas sudoríparas apócrinas, que também são encontradas nas axilas, mamilos, canais auditivos, pálpebras e asas das narinas. Essas glândulas secretam um líquido oleoso que é metabolizado por bactérias em sua pele, produzindo um cheiro perceptível.

Vestir roupas apertadas ou estar acima do peso pode criar um problema maior ao prender o suor e as bactérias na pele ou nas dobras da pele para aqueles que podem ter excesso de peso.

5. Tampão Retido ou Esquecido

Isso praticamente cai na categoria de má higiene e pode parecer bizarro, mas esse problema é mais comum do que você imagina. A conscientização é crucial para cuidar bem de si, mas é claro que o acúmulo de sangue e bactérias menstruais pode levar a irritação, coceira e uma descarga forte e de cheiro desagradável. Se você se encontrar nessa situação, um ginecologista pode remover com segurança o tampão e tratar qualquer infecção possível. Certifique-se de tomar o cuidado necessário.

6. Foi algo que eu comi?

Há uma série de alimentos que podem causar odor vaginal. Provavelmente, um dos odores mais comuns na área vaginal que reconhecemos a partir de alimentos vem de aspargos ricos em nutrientes ! Sim, é verdade que o que você comeu no jantar pode afetar o odor vaginal, semelhante a como isso afeta outras partes do corpo, como axilas, couro cabeludo, boca e pés.

Pesquisas mostram que alimentos com aromas fortes como pimenta, alho, cebola, queijo azul, repolho, aspargo, peixe e brócolis tendem a ter o maior impacto. Isso pode ser uma solução fácil simplesmente eliminando a comida e vendo se o odor desaparece. ( 18 )

Riscos de odor vaginal

Muitos desses remédios caseiros podem cuidar do problema, mas sejam cautelosos ao usar quaisquer óleos essenciais ou outros métodos que você não tenha usado antes, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando remédios.

Embora menos comum, o odor vaginal anormal pode resultar de fístula retovaginal, que é uma abertura anormal entre o reto e a vagina que pode permitir que as fezes vazem para a vagina. Se você acha que tem fístula retovaginal, câncer do colo do útero ou câncer vaginal, consulte seu médico . É importante notar que o odor vaginal pode ser um sinal de câncer cervical ou vaginal.

Considerações Finais sobre o Odor Vaginal

  • Odor vaginal é definido como qualquer odor que se origine da vagina. É normal que sua vagina tenha um leve odor, pois é uma abertura para o interior do corpo, mas um forte odor vaginal, como um odor vaginal de peixe, pode indicar um problema maior e deve ser verificado com seu médico.
  • O top 10 remédios naturais para o odor vaginal incluem vinagre de maçã, bicarbonato de sódio, probióticos, vinagre branco e sal do mar, óleo de tea tree, alho, frutas e legumes frescos, nozes e sementes, água e extrato de casca de nim.
  • Algumas outras dicas para ajudar a sua vagina a cheirar bem incluem usar roupas folgadas e roupas íntimas de algodão, trocar de roupa após o exercício, perder peso se necessário, evitar a ducha, enxugar os sprays femininos e evitar certos alimentos.
  • Algumas causas comuns de odor vaginal incluem vaginose bacteriana, tricomoníase, alterações hormonais, falta de higiene e sudorese, absorvido ou esquecido, e certos alimentos.

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