Como se livrar de contusões: 10 remédios naturais

Se você tem um rosto machucado, braço machucado ou joelho machucado, a maioria das pessoas simplesmente acha que hematomas são desagradáveis ​​e desagradáveis. Na maioria das vezes, eles não são nada sérios, mas saber como se livrar de contusões mais rapidamente é um tema popular.

Contusões são causadas por uma lesão ou golpe em uma parte específica do corpo que quebra os vasos sanguíneos sob a pele. Sangue sai dos vasos, causando descoloração, inchaço e dor.

Contusões também podem ser causadas por deficiências nutricionais, uso de certos medicamentos ou distúrbios hemorrágicos. As mulheres também costumam se machucar mais facilmente do que os homens. ( 1 )

Se você está se perguntando como se livrar de contusões rápido, existem muitos remédios para contusão natural que podem ajudar, e eles não são difíceis ou complicados! Além disso, responderei a algumas perguntas relacionadas a contusões comuns, incluindo: quanto tempo leva para uma contusão sarar?


O que é um hematoma

Um hematoma aparece na pele quando uma área do corpo sofre algum tipo de trauma que faz com que pequenos vasos sangüíneos sob a pele se rompam e vazem sangue. Como o sangue não tem para onde ir, fica preso sob a pele e nas piscinas, formando uma mancha colorida na pele que é sensível ao toque. Este é um hematoma, também chamado de contusão, e não é permanente porque seu corpo reabsorve o sangue após algum tempo e o hematoma desaparece completamente.

Contusões podem ocorrer por várias razões, mas a maioria é causada por colidir ou bater em alguma coisa. Essas marcas coloridas também podem ocorrer porque alguém ou algo esbarra em você.

Quanto tempo leva uma contusão para curar?

Se você está se perguntando como se livrar de contusões em 24 horas, lamento dizer que é um objetivo bastante impossível. Geralmente, leva cerca de duas, talvez três semanas para uma contusão devido a uma pequena lesão ou acidente para curar. Às vezes, pode levar meses dependendo da gravidade do hematoma. Algumas semanas de tempo de cura também estão sem tratamento, por isso pode ser mais rápido se você usar alguns dos remédios naturais que estou prestes a compartilhar com você. Mas antes de uma contusão desaparecer completamente, ela passa por vários estágios. ( 2 , 3 )

Estágios de Bruising

Quando uma contusão cicatriza, a hemoglobina (uma substância rica em ferro encontrada no sangue) se decompõe em outros compostos. Este processo de quebra faz com que um hematoma mude de cor e passe pelos seguintes estágios de hematomas: ( 4 )

Fase 1: Uma contusão é tipicamente vermelha logo após a lesão, porque o sangue fresco rico em oxigênio está se acumulando debaixo da pele.

Fase 2:  Dentro de um a dois dias, uma contusão começa a mudar de cor e, no terceiro ou quarto dia, ela será muitas vezes arroxeada ou preta e azul.

Estágio 3: Após cinco a dez dias, sua contusão provavelmente aparecerá amarela ou amarelo-esverdeada. Essas cores vêm de compostos chamados biliverdina e bilirrubina que o corpo produz quando decompõe a hemoglobina.

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Estágio 4: Em 10 a 14 dias, é marrom-amarelado ou castanho claro.


10 remédios para contusão natural

Perguntando-se: “Como posso fazer uma contusão ir embora mais rápido?” Vamos dar uma boa olhada em como fazer contusões ir embora usando remédios naturais contusão.

1. frio e quente

Como você trata uma contusão ruim? Você quer começar aplicando alguma frieza. Durante as primeiras 24 horas, é comum aplicar um bloco de gelo na área machucada. Enrole o bloco de gelo em uma toalha fina para que não esteja em contato direto com a pele. Uma compressa fria como um bloco de gelo ajudará a diminuir o inchaço. Também pode ajudar a reduzir qualquer dor ou desconforto que você esteja sentindo como resultado da contusão. Um dia ou dois depois de ter uma contusão, você pode aplicar uma compressa morna ou tomar um banho morno para ajudar na cura. ( 5 )

Se você está procurando especificamente como se livrar de um olho roxo, o frio é a chave! De acordo com a Clínica Mayo, aplicar uma compressa fria o mais rápido possível é fundamental para diminuir o inchaço. Repita a aplicação de uma compressa fria várias vezes ao dia por um a dois dias. Então você pode fazer compressas quentes. Tenha cuidado para não aplicar nenhuma pressão no próprio olho. ( 6 )

2. Elevação

Outro desses remédios de contusão simples, mas altamente eficazes é, se possível, elevar a área do seu corpo que tem a contusão. Quando se trata de como se livrar de contusões nas pernas, esta é uma dica especialmente factível e útil. Elevar a área machucada (sua canela, por exemplo, acima do nível do coração ajuda a diminuir o inchaço e os hematomas. A elevação ajuda a evitar que o sangue se acumule na área machucada.

3. Melhores alimentos para curar contusões

Tal como acontece com muitos cosméticos ou problemas de saúde externos, como contusões, abordar a questão internamente é tão importante, se não às vezes mais importante, do que os remédios contusão naturais que você usa topicamente em sua pele. Se você está se perguntando como se livrar de contusões rápido, você vai querer considerar consumir mais alimentos que irão promover a cura e também desencorajar a contusão em primeiro lugar. Esses incluem:

Vegetais de folhas verdes – Veggies como couve, couve e espinafre fornecem vitamina K, que é essencial para a coagulação do sangue. A deficiência grave de vitamina K também é conhecida por contribuir para problemas de hematomas e sangramento. ( 7 )
Frutas cítricas (e outras frutas coloridas e legumes) – Citrus fornece vitamina C e bioflavonóides que ajudam na cicatrização de feridas.
Zinco – As reações químicas necessárias para promover a cicatrização de feridas requerem zinco. Para aumentar a ingestão de zinco, adicione alimentos ricos em zinco à sua dieta, como carne de vaca alimentada com capim, sementes de abóbora e espinafre.

Limpo, proteína magra – saudável e de alta qualidade  de proteína é útil para fortalecer os vasos sanguíneos e incentivar a sua reparação após uma lesão causadores de contusão. 8 ) Apontar para pelo menos quatro a cinco onças por refeição diária.

4. Alimentos para Evitar

Cura contusões não é apenas sobre o que você adiciona à sua dieta, mas também sobre o que você tira. Eu recomendo altamente evitar os seguintes alimentos que são contraproducentes para ferir a cura e a saúde geral:

Açúcar – Açúcar refinado  promove respostas inflamatórias no corpo e é contraproducente para a cura. Em geral, dietas ricas em açúcar, amidos refinados e gorduras saturadas e trans, mas pobres em ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e fibras são conhecidas por estimular a inflamação. ( 9 )
Gorduras trans – As gorduras trans são conhecidas por desencadear a inflamação em todo o corpo. As gorduras trans podem ser encontradas em fast foods, produtos fritos e alimentos processados . ( 10 )
Alimentos processados ​​- Eles não apenas contêm gordura trans, mas também podem conter produtos químicos, corantes e outros aditivos não saudáveis .
Produtos brancos e de trigo – Estes podem actuar como anti-nutrientes, retirando vitaminas e minerais benéficos do seu corpo. Confira  10 Antinutrientes para sair da sua dieta … e vida .

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5. Óleos Essenciais

Óleo essencial de incenso é altamente anti-inflamatório, tornando-se uma ótima opção para cicatrização de feridas. ( 11 ) Esfregue algumas gotas de óleo de incenso diretamente sobre a área machucada três vezes ao dia. Se você tem pele sensível, dilua o óleo de incenso com um óleo transportadorprimeiro. Se você está curioso para reduzir contusões no rosto, o óleo de incenso é uma ótima opção, mas certifique-se de mantê-lo longe de seus olhos.

Você também pode tentar fazer este creme de contusão com arnica e mirtilo em casa. É carregado com ingredientes benéficos como o óleo de incenso para ajudar a se livrar de um hematoma rápido!

Cypress é outro óleo essencial com uma reputação de melhorar as contusões. ( 12 ) Simplesmente combine uma gota ou duas de óleo de cipreste com um óleo transportador como o coco e aplique diretamente no hematoma.

6. Bromelaína 

A bromelina é uma enzima encontrada no abacaxi que possui impressionantes habilidades anti-inflamatórias, tornando-se um dos principais remédios para contusão natural para diminuir o inchaço e hematomas. ( 13 )

7. Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante que ajuda a fabricar colágeno , que é crítico para a cura de vasos sanguíneos danificados. As pessoas que machucam facilmente também às vezes têm baixos níveis sangüíneos de vitamina C. Aumento da ingestão de vitamina C, bem como a suplementação com este nutriente chave, demonstrou melhorar os hematomas. ( 14 )

8. Bioflavonóides

Os bioflavonóides como a rutina ajudam a fortalecer os capilares, o que os torna úteis para curar contusões. Um pequeno estudo preliminar publicado no  Journal of American Academy of Dermatology  deu aos indivíduos com púrpura pigmentada progressiva (um distúrbio crônico de contusões) 1.000 miligramas de vitamina C mais 100 miligramas de rutina por dia. Após quatro semanas, os hematomas perceptíveis deixaram de ser aparentes e não se repetiram no período de três meses após o término do tratamento. (15 )

A rutina pode ser encontrada em ameixas, damascos, roseira brava , casca esbranquiçada de frutas cítricas e no núcleo de pimentão verde. Também pode ser tomado como um suplemento sozinho ou em um complexo bioflavonóide.

9. Óleo de Arnica 

Arnica é outro dos remédios de contusão naturais mais populares. Na verdade, a arnica é comumente usada topicamente para a dor e inchaço que resulta de contusões, entorses e até artrite. ( 16 ) A pesquisa científica também mostrou os benefícios do uso de arnica para contusões. Por exemplo, um estudo publicado no British Journal of Dermatology revela como um tratamento tópico contendo 20% de arnica foi capaz de acelerar a cicatrização da ferida melhor do que um placebo ou um tratamento tópico de baixo nível de vitamina K. ( 17 )

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Aplique óleo de arnica ou gel sobre a área da contusão duas vezes por dia, desde que a área da pele machucada não seja quebrada.

10. Pasta de dente

A pasta de dentes pode se livrar de contusões? Algumas pessoas afirmam que pode! Talvez se você usar um creme dental natural contendo óleo de hortelã-pimenta , isso pode ajudar a aumentar a circulação e o fluxo sanguíneo para a área, o que pode ajudar a melhorar o machucado. Não pode machucar para tentar!


Precauções de contusão

Contacte o seu médico se você: ( 18 )

  • Experimente inchaço muito doloroso na área machucada
  • Tenha contusões frequentes, grandes e / ou dolorosas, especialmente se as contusões aparecerem no seu tronco, costas ou rosto, ou parecerem se desenvolver sem motivo
  • Observe um formulário fixo (hematoma) sobre o hematoma
  • Ainda tem dor três dias depois de uma lesão aparentemente menor
  • Tem fácil hematomas e uma história de sangramento significativo, como durante um procedimento cirúrgico
  • Observar sangramento anormal em outros locais, como do nariz ou da gengiva
  • De repente começar a contusão, mas não tem histórico de contusões
  • Ter um histórico familiar de hematomas ou sangramentos fáceis

De acordo com a Mayo Clinic, esses são alguns dos sinais e sintomas que podem indicar um problema mais sério, como um problema de coagulação do sangue ou uma doença relacionada ao sangue que precisa ser tratada. (18)

Se você receber um olho roxo, procure assistência médica imediatamente se tiver problemas de visão, dor intensa, hematomas ao redor dos olhos ou sangramento no olho ou no nariz.

Se algum remédio para contusão tópica causar uma reação, interrompa o uso. Ao usar óleos essenciais, é sempre uma boa idéia realizar primeiro um teste de contato e usar um óleo de transporte para diminuir o risco de sensibilidade da pele.

Fale com seu médico antes de usar qualquer remédio para contusão natural se você tiver uma condição médica ou se estiver tomando medicação.

Se você está experimentando contusões inexplicáveis ​​ou mais fáceis, você deve verificar se você está atualmente tomando algum medicamento ou suplementos que poderiam causar aumento de hematomas.


Remédios naturais contusão pensamentos finais

  • Contusões são causadas por uma lesão ou golpe em uma parte específica do corpo que quebra os vasos sanguíneos sob a pele.
  • Um hematoma passa por estágios de cores enquanto seu corpo trabalha para se curar, então lembre-se de que é completamente normal que um hematoma mude de cor com o tempo.
  • Quanto tempo duram os hematomas? Geralmente, duas a três semanas sem tratamento, mas o prazo pode ser mais curto se você usar remédios para contusão natural.
  • Como tratar os hematomas naturalmente:
    • Use compressas frias primeiro, depois aqueça compressas / banheiras.
    • Eleve a área machucada se puder.
    • Coma os alimentos certos para estimular a cicatrização, incluindo folhas verdes, frutas cítricas, alimentos ricos em zinco e proteínas limpas.
    • Evite escolhas pouco saudáveis ​​que promovam a inflamação e desencorajem a cicatrização, como açúcar alto, alimentos processados ​​e fast foods.
    • Aplique óleos essenciais como incenso e cipreste para áreas machucadas.
    • Aumente a ingestão de alimentos com bromelaína, vitamina C e bioflavonóides e / ou experimente esses remédios para contusão natural em forma de suplemento.
    • Tente óleo de arnica ou pomada, que é um remédio de contusão natural bem conhecido.

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