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A maioria das mulheres se concentra apenas na menstruação e passa o resto do mês sem muita preocupação com o ciclo menstrual. Mas para as mulheres que têm dificuldade em engravidar ou que usam um método contraceptivo baseado em calendário, o momento da ovulação é o momento mais importante do mês. Se você é uma dessas mulheres, saber quando está ovulando é fundamental – pode significar a chegada daquele tão esperado pacote ou alegria, ou intimidade sem risco de gravidez. Mas acertar nem sempre é uma ciência exata e erros de cálculo podem ser decepcionantes.
Pontos a considerar
É importante entender o que é a ovulação se você não tiver muitos detalhes. É o momento do ciclo menstrual em que um óvulo (óvulo) é liberado do ovário para a trompa de Falópio. De forma bastante simplista, significa que você é mais fértil durante esta época do mês e um pouco antes dela. A ovulação ocorre cerca de 12 a 16 dias antes da menstruação. Se o óvulo for fertilizado por um espermatozoide (concepção), então você está tecnicamente grávida e a próxima menstruação não deverá ocorrer. No entanto, existem vários fatores a serem considerados ao determinar a ovulação.
A gravidez é possível se o esperma entrar no corpo antes da ovulação
Muitas mulheres cometem o erro de pensar que o único momento em que podem engravidar é se tiverem relações sexuais durante e imediatamente após a ovulação. Mas isso não significa que a relação sexual deva ocorrer exatamente dentro dessa janela para poder conceber. É importante perceber que os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias dentro do corpo de uma mulher, embora a maioria dos espermatozoides só sobreviva de 48 a 72 horas. Portanto, ter relações sexuais desprotegidas alguns dias antes da ovulação significa que você ainda pode engravidar, embora tecnicamente não estivesse ovulando no momento do ato.
Menstruações mensais não são garantia de que você ovulará todas as vezes
Nem toda mulher ovula todos os meses. Aqui estão algumas das razões pelas quais as mulheres não ovulam. As mulheres que têm problemas para engravidar podem não ovular durante muitos ciclos e possivelmente até durante anos. Isto é conhecido como ciclo anovulatório, o termo anovulação significa “sem ovulação”. Portanto, nestes casos, tentar cronometrar a data da ovulação é inútil. Períodos regulares não são garantia de ovulação. Pode ser necessária atenção médica adicional para estimular a ovulação ou tratar qualquer problema subjacente que possa estar limitando a ovulação normal.
Calcular o tempo de ovulação é difícil em ciclos irregulares
A ovulação nem sempre pode ser calculada com certeza. Isto é particularmente verdadeiro em mulheres com ciclos irregulares. A data da ovulação, se ocorrer, pode variar significativamente. O momento do evento dependerá mais da observação dos sintomas e da realização de testes, em vez de usar um método baseado em calendário para calcular quando a ovulação deve ocorrer. Lembre-se de que se você teve um ciclo irregular que agora é regular com o uso de um anticoncepcional à base de hormônios, então você não está ovulando.
Identificando os sinais e sintomas
Uma calculadora de ovulação é uma ferramenta útil para estimar a data da ovulação. No entanto, não é 100% preciso. Em vez disso, você deve depender de vários métodos para confirmar a ovulação – calculando a data, detectando os sintomas e usando testes. Infelizmente, confiar apenas nos sintomas da ovulação também não é muito preciso. Alguns sinais podem ser verificados por outra pessoa ou pelo seu médico. Mas os sintomas são em grande parte subjetivos e às vezes a mulher pode imaginar os sintomas da ovulação. No entanto, vale a pena considerar.
Aumento da temperatura corporal basal
Há um ligeiro aumento na temperatura corporal basal quando ocorre a ovulação, mas não é detectável sem o auxílio de um termômetro. Existem termômetros BBT especiais para essa finalidade ou pode ser usado um termômetro digital de boa qualidade. Espere ver um aumento no BBT em cerca de 0,4 a 0,6F.
Muco cervical claro de “clara de ovo”
A cor e a consistência normais do muco cervical mudam imediatamente antes da ovulação. Passa de um muco turvo e pegajoso a uma consistência clara e escorregadia. Parece mais clara de ovo crua. A quantidade de muco também aumenta substancialmente durante a ovulação.
Dor no meio do ciclo, não dor menstrual
A dor menstrual ocorre imediatamente antes e durante a menstruação. A dor da ovulação é diferente porque ocorre no meio do ciclo. Tende a ser mais grave em um lado do abdômen e dura de alguns minutos a horas. A dor da ovulação também é conhecida como dor no meio do ciclo ou dor de Mittelschmerz.
Testes caseiros e laboratoriais para ovulação
Os avanços na ciência médica levaram ao desenvolvimento de testes para confirmar a ovulação. Alguns podem ser feitos em casa, enquanto outros precisam ser feitos por um profissional médico ou em laboratório. Estes testes utilizam metodologias diferentes para verificar a ovulação pendente, se a ovulação acabou de ocorrer ou se a ovulação ocorreu num passado recente.
Teste de urina
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Os kits preditores de ovulação podem ser usados para testes caseiros. Ele mede o nível do hormônio luteinizante (LH), que aumenta drasticamente antes da ovulação. Uma vareta ou tira de teste é exposta à urina, onde indica o nível de LH na urina.
Teste de Saliva
O estrogênio é outro hormônio que aumenta pouco antes da ovulação. Pode ser detectado na saliva e é a base deste tipo de kit preditor de ovulação. Uma amostra de saliva é examinada ao microscópio para identificar um padrão de samambaia na saliva causado por altos níveis de estrogênio. A samambaia de saliva não é muito precisa.
Exame de sangue
Outro método mais preciso de teste de ovulação é avaliar os níveis de progesterona. Isso pode ser feito através de um exame de sangue que mede os níveis de progesterona no sangue, uma vez que esse hormônio aumenta quando ocorre a ovulação.
Ultrassonografia
Normalmente, um folículo ovariano amadurece, rompe e então libera um óvulo na trompa de Falópio. Ao fazer ultrassonografias diárias, o folículo pode ser visto crescendo. No entanto, é necessário um profissional qualificado para ser capaz de visualizar essas mudanças.
Biópsia
Uma amostra do tecido endometrial pode ser examinada para verificar as alterações que ocorrem com o aumento dos níveis de progesterona associados à ovulação. Pode ser realizado cerca de 7 dias antes do período menstrual, mas raramente é feito para verificar a ovulação.
