Como cuidar de cabelos quebradiços

Cabelo quebradiço ocorre quando falta umidade. Isso pode fazer com que o cabelo fique seco e quebre facilmente, principalmente nas pontas. Lavar demais, usar produtos de modelagem e secar contribuem para a fragilidade, mas o meio ambiente e a saúde geral também desempenham um papel importante.

Reconheça os sinais de cabelos quebradiços

Se o seu cabelo for quebradiço, isso geralmente ocorre devido ao ressecamento da pele do couro cabeludo, o que é causado pela falta de sebo. Isso significa que seu cabelo recebe menos umidade e óleo de que precisa para se manter saudável. Você pode notar que ele possui as seguintes características:

• Seco
• Crespo
• Chato
• Pontas duplas

Cabelos quebradiços geralmente são fáceis de identificar. Você pode notar que seu cabelo parece “sem vida” ou sem brilho, tem tendência a quebrar (pontas duplas) e pode ser difícil de pentear.

Evite causas comuns

Muitas coisas podem deixar o cabelo quebradiço, incluindo a forma como você lava e modela o cabelo e se usa produtos químicos nele. As causas comuns de cabelos quebradiços que você deve observar incluem:

• Shampoos agressivos
• Produtos químicos (relaxantes, tintura de cabelo ou descolorante)
• Lavar o cabelo com muita frequência
• Exposição excessiva ao calor (secagem, chapinhas ou chapinhas)
• Exposição ao ar seco (em meses frios ou em casas e escritórios com ar condicionado)
• Desequilíbrios hormonais (doenças da tireoide)
• Penteados que prendem firmemente o cabelo (tranças, rabos de cavalo, trancinhas ou tranças)
• Condições genéticas comoMinistro da Saúdedoença, ou síndrome do cabelo crespo, em que o cabelo é afetado porque o corpo não absorve adequadamente o cobre

O envelhecimento pode causar cabelos quebradiços?
À medida que você se aproxima da menopausa, as flutuações hormonais podem fazer com que seu cabelo fique mais fino e mais propenso a quebrar, o que pode causar mais frizz e pontas duplas. Converse com seu médico sobre como gerenciar as alterações hormonais.

Cabelo seco e quebradiço também é uma complicação da desnutrição ou de distúrbios alimentares que restringem calorias e nutrientes, como a anorexia nervosa.

Siga uma dieta geral bem balanceada e aumente a ingestão de nutrientes que estão envolvidos na manutenção da saúde do cabelo e dos folículos capilares, incluindo:

• Vitamina A
• Vitamina E
• Vitamina B7 (biotina)

Mude sua rotina de cuidados com os cabelos para ter cabelos saudáveis

Se você tem cabelos danificados e quebradiços, há algumas coisas que você pode fazer para melhorar a textura do seu cabelo. e brilhar. O primeiro passo é verificar se você está usando os produtos certos para manter a umidade e o brilho.

• Procure produtos formulados para o seu tipo de cabelo (por exemplo, cabelos quimicamente tratados).
• Escolha produtos que contenham ingredientes hidratantes, como óleo de coco e vitaminas E ou B5.
• Evite shampoos que contenham sulfatos, que podem retirar a oleosidade natural do cabelo.
• Use condicionador após cada shampoo.

A seguir, considere como você pode usar melhor os produtos para o cabelo. Experimente estas abordagens:

• Lave o cabelo com menos frequência.
• Não pinte ou descolorir o cabelo e evite produtos químicos de alisamento.
• Seque suavemente o cabelo com uma toalha em vez de usar um secador de cabelo.
• Não use modeladores ou alisadores quentes.
• Concentre o shampoo no couro cabeludo, não em todo o comprimento do cabelo.
• Aplique o condicionador do meio às pontas.

Por fim, seguir práticas que mimem e tratem seu cabelo com delicadeza pode ajudar a evitar que ele resseque e quebre. Por exemplo:

• Faça cortes de cabelo frequentes para eliminar pontas duplas ou secas.
• Durma sobre um travesseiro ou fronha de seda ou cetim.
• Use uma faixa de cabelo quando dormir.
• Evite escovar o cabelo quando estiver molhado.
• Use uma escova de cabelo com cerdas flexíveis para evitar quebrar o cabelo.

Proteja sua saúde geral e proteja seu cabelo

Seguir as melhores práticas gerais para uma vida saudável pode ter um impacto positivo no seu cabelo, bem como em outras partes do seu corpo e na sua vida. Por exemplo:

• Limitar a exposição solar: A luz solar ultravioleta e visível, que pode danificar a pele, afeta a camada de óleo e lipídios do couro cabeludo, o que afeta o crescimento e a estrutura do cabelo.Para proteger seu cabelo e mantê-lo saudável, considere cobrir a cabeça com um chapéu ou lenço quando estiver exposto ao sol.
• Siga uma dieta saudável: Faça uma dieta rica em nutrientes como vitaminas A e C, zinco e biotina para ter um cabelo saudável.Manter-se hidratado e reduzir o consumo de álcool também pode contribuir para fortalecer os cabelos e evitar que ressequem.