Benefícios para a saúde de comer alho e mel e uma deliciosa receita de mel de alho

Alho e mel podem ser infundidos juntos para criar um remédio natural que aumenta a imunidade para muitos tipos de doenças. O alho e o mel trazem muitos benefícios à saúde, especialmente quando você os mistura. A mistura com infusão de alho e mel ajuda a aumentar sua imunidade. Possui propriedades antibióticas que beneficiam o corpo.

Você deve tentar comer alho e mel com o estômago vazio para garantir que a mistura funcione de forma eficaz. O corpo está sempre trabalhando para reparar, curar e crescer de novas maneiras. Comer alho e mel com o estômago vazio é o melhor método para começar o dia.


Por que você deve comer alho e mel com o estômago vazio?

Alho e mel com o estômago vazio estimulam o sistema imunológico e o mantém saudável. O alho é mais benéfico quando consumido cru, mas o sabor forte nos impede de fazê-lo. Quando você combina a intensidade do alho com o mel, torna-se um alimento mais tolerável para consumir em grandes quantidades.

alho e o mel trazem muitos benefícios à saúde para ajudar a manter seu corpo lutando contra doenças, infecções e para ajudá-lo a viver bem.


Benefícios para a saúde de comer alho e mel

O alho e o mel são uma forma econômica e única de estimular o sistema imunológico, prevenir doenças e promover uma vida ideal.

Nossos corpos absorvem os nutrientes melhor quando nosso estômago está vazio e ansiando por nutrição. É por isso que o que você come é mais importante do que quanto. Comece o dia com os incríveis benefícios à saúde de comer alho e mel e sinta-se bem com a manhã.

Benefícios para a saúde do alho

Alho Contém Alicina

Tradicionalmente, o alho era usado para fins medicinais e de saúde. O alho contém um composto potencial chamado alicina, que lhe confere um cheiro distinto. Este composto libera enxofre quando o alho é esmagado, picado ou mastigado. A alicina chega ao sistema digestivo e, em seguida, viaja por todo o corpo.

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Aumente o sistema imunológico e lute contra as doenças

Micróbios e bactérias estão em todo o planeta. O alho pode ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico e combater qualquer ataque viral ou bacteriano.

Doenças comuns como gripe e resfriado podem ser evitadas com o consumo de mel de alho. Um estudo publicado no periódico Advances in Therapy afirma que o suplemento de alho reduziu o resfriado em 63% em comparação com o placebo.

Outro estudo publicado na Clinical Nutrition: jornal oficial da Sociedade Europeia de Nutrição Parenteral e Enteral afirma que os extratos de alho envelhecidos podem reduzir a gravidade do resfriado e da gripe.

Reduzir a pressão arterial / melhorar a qualidade da corrente sanguínea

Ataques cardíacos, derrames e outras doenças cardiovasculares são causas comuns de morte. A hipertensão é a principal causa dessas doenças. Estudos mostram que os suplementos de alho proporcionam uma redução significativa da pressão arterial em pessoas que sofrem de pressão alta.

Quando o alho chega ao estômago, aumenta a produção de suco gástrico, que permite uma melhor absorção de ferro, vitaminas e minerais.

Antioxidantes que podem ajudar a prevenir Alzheimer e demência

O alho contém uma quantidade significativa de antioxidantes que previnem os danos da oxidação ao apoiar o mecanismo de proteção do corpo.

O dano oxidativo dos radicais livres é conhecido por contribuir para o envelhecimento. O alho em altas doses pode aumentar as enzimas antioxidantes e ajudar a baixar a pressão arterial e reduzir o estresse oxidativo. O alho é uma ótima maneira de proteger seu corpo e mente contra o envelhecimento e danos celulares.

Desintoxicação corporal de metais pesados

Os compostos de enxofre do alho protegem contra danos aos órgãos que podem ser causados ​​pela toxicidade de metais pesados.

Ao estudar a toxicidade no sangue, descobriu-se que o alho reduziu os níveis de chumbo em até 19%. O alho também ajuda a melhorar outros sintomas, incluindo pressão alta, dores de cabeça e muito mais.

Alho é nutritivo

O alho e o mel podem ser a maneira mais eficaz de consumir alho e obter os benefícios de saúde dos dois juntos. No entanto, é importante notar que a forma mais benéfica de consumir alho é cru.

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Uma onça de alho contém 23% da ingestão diária recomendada de manganês, 17% de vitamina B6, 15% de vitamina C, seis por cento de selênio e 0,6 gramas de fibra. Ele também contém cálcio, fósforo, ferro e vitamina B1.

Benefícios para a saúde do mel

Fonte Natural de Energia

O mel contém açúcar natural, água, vitaminas e minerais que podem mantê-lo energizado. O mel é um açúcar natural facilmente absorvido pelo fígado na forma de glicogênio.

O mel é um dos maiores combustíveis para os atletas, pois enriquece o corpo com propriedades antioxidantes e açúcares naturais para mantê-lo focado no treino. Você também pode usar o mel por suas propriedades de aumento de energia como parte de sua rotina matinal ou como fonte de energia pré / pós-treino.

Sono Restaurador

O mel cru, se consumido antes de dormir, pode promover um sono profundo restaurador. O mel antes de dormir reabastece o estoque de glicogênio do fígado e ajuda a reduzir os gatilhos cerebrais à noite, que muitas vezes podem acordá-lo.

O mel cru também ajuda a aumentar a liberação de melatonina no cérebro. Estimula o cérebro e ajuda a transformar o triptofano em serotonina e a serotonina em melatonina de forma natural.

O sono restaurador é a maior cura para qualquer doença ou enfermidade. A falta de sono pode ser um fator importante na hipertensão, doenças cardíacas, artrite e outros. O mel é uma forma excelente e comprovada de promover um sono melhor.

Controle de Peso

O consumo de mel tem sido estudado como forma de controle de peso. Estudos investigaram a substituição do açúcar pelo mel e como ele pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue e ativar certos hormônios que suprimem o apetite. O mel pode ajudar com o efeito ‘crash’ do consumo de açúcares.

Carregado com antioxidantes

O mel é rico em antioxidantes que aumentam a saúde. Esses antioxidantes ajudam a bloquear os radicais livres no corpo, que são os principais fatores causadores de doenças. O mel também estimula o sistema imunológico ao mesmo tempo que os antioxidantes lutam contra doenças debilitantes.

Existem vários antioxidantes diferentes que são encontrados no mel, os quais comprovadamente têm uma ligação direta com polifenóis que combatem doenças.

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Tratamento de feridas

O mel é conhecido por atuar como um antibacteriano natural para curar feridas. O mel pode ser aplicado em queimaduras, feridas; aplicado a cada 24-48 horas. As propriedades antioxidantes e antibacterianas do mel o tornam um ótimo uso para todos os tipos de cortes e feridas.


Receita de mel de alho: como ingerir alho com mel com o estômago vazio?

O mel de alho é uma maneira fantástica de introduzir novas propriedades de reforço do sistema imunológico para promover um estilo de vida mais saudável e melhorar sua saúde. Isso pode incluir propriedades de combate ao câncer, redução da pressão arterial e apoiar um plano de controle de peso.

Aqui está uma receita de mel de alho para usar como remédio caseiro todos os dias.

Ingredientes

Um pote cheio de mel

Uma dúzia de dentes de alho

Preparação

  • Pique ou esmague os dentes de alho.
  • Certifique-se de que eles estão esmagados o suficiente para serem bem misturados em seu novo pote de mel.
  • Despeje o mel em um frasco esterilizado.
  • Misture o alho na jarra e mexa bem.
  • Feche e deixe o frasco descansar por uma semana em temperatura ambiente.
  • Permita que as propriedades do alho se misturem com o mel. Posteriormente, você pode armazenar a mistura na geladeira.

Consumo

Consumir mel de alho pela manhã com o estômago vazio é benéfico. Comece o dia com uma colher de sopa de mel de alho antes do café da manhã; antes de seus exercícios matinais, antes de seu café / chá, ou antes de escovar os dentes ou tomar banho.

Você pode comer um dente de alho a cada duas horas e limitar o consumo máximo a cinco dentes por dia. Depois de sentir que aumentou sua imunidade, você pode reduzir a ingestão. O mel que sobra pode ser usado na culinária, como xarope para a tosse ou adicionado ao chá.

Comer alho com mel com o estômago vazio é um método comprovado de melhorar sua saúde e prevenir doenças. Os antioxidantes fornecem a seu corpo as propriedades necessárias para manter um estilo de vida saudável, evitar doenças e viver de maneira ideal. Incorpore uma rotina simples de consumir mel de alho em sua vida e aproveite os maravilhosos benefícios.

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