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Azia é um sintoma comum de refluxo ácido que a maioria de nós experimenta várias vezes na vida. Para algumas pessoas é uma batalha diária, pois a doença do refluxo gastroesofágico crônico (DRGE) afeta a qualidade de vida de várias maneiras. A azia é comum quando você está deitado, nas primeiras horas da manhã e depois de comer. Na maioria dos casos, é considerado parte da indigestão e rapidamente remediado com antiácidos. Compreender a causa da azia pode ser útil para tratá-la e preveni-la com eficácia.
Azia e Esfíncter Esofágico Inferior
Azia é uma sensação de queimação no peito ou até mesmo dor. Na maioria das vezes, isso se deve ao fluxo reverso do ácido estomacal e das enzimas digestivas para o esôfago. Esses ácidos e enzimas causam irritação e inflamação do esôfago, que não está equipado para lidar com essas substâncias corrosivas. As principais razões para o refluxo são um esfíncter esofágico inferior (LES) fraco ou disfuncional.
Normalmente o LES, que é um grupo de músculos, mantém fechada a junção entre o esôfago e o estômago. Ele abre momentaneamente quando o alimento precisa passar do esôfago para o estômago. Contudo, sob certas circunstâncias e em certos indivíduos, o LES não funciona eficazmente. Isso significa que o ácido estomacal e as enzimas digestivas podem fluir para o esôfago.
É importante notar que às vezes uma dor ardente no peito pode não ser causada por refluxo ácido. A dor torácica cardíaca também pode se apresentar de forma semelhante à azia na maioria das pessoas, embora seja normalmente descrita como uma dor aguda e sufocante.
Azia e refluxo após as refeições
Ao comer, o estômago produz maiores quantidades de ácido estomacal e libera enzimas digestivas. Assim que o alimento entra no estômago, o ácido e as enzimas ajudam a digerir quimicamente o alimento. É ainda auxiliado por fortes contrações do estômago que fazem parte da digestão física. O aumento da acidez estomacal e as fortes contrações podem levar ao refluxo ácido, especialmente quando o esfíncter esofágico inferior está fraco. É ainda agravado por certos alimentos e bebidas.
Causas da azia depois de comer
As causas da azia depois de comer referem-se especificamente ao refluxo ácido e à indigestão. Sintomas como inchaço, náusea e arrotos excessivos também podem estar presentes. No entanto, é importante notar que outras causas não digestivas também podem ser responsáveis pela azia. Algumas dessas condições, como angina de peito ou mesmo ataque cardíaco (infarto do miocárdio), também podem apresentar náuseas e sintomas semelhantes de refluxo ácido.
Comer demais
Comer demais é um dos motivos mais comuns de azia após as refeições. Grandes quantidades de alimentos que podem não sair do estômago com rapidez suficiente podem ser empurradas para trás, para o esôfago, enquanto o estômago agita os alimentos, ácido e enzimas. Comer demais também pode distender significativamente o estômago e impedir que o EEI feche firmemente.
Álcool
O álcool contribui ainda mais para a azia porque afeta o tônus dos músculos LES. Isto significa que o LES pode não fechar tão firmemente como deveria. A quantidade e às vezes até o tipo de álcool podem afetar o LES em graus variados. Além disso, o consumo de álcool pode levar a excessos.
Cafeína
Chocolate
O chocolate é um problema conhecido para quem sofre da doença do refluxo gastroesofágico. O tipo de chocolate pode fazer a diferença e nem todos os indivíduos que sofrem de DRGE podem ter problemas com chocolate. O cacau e o cacau em pó usados na panificação também podem piorar o refluxo em algumas pessoas.
Refeições Picantes e Gordurosas
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A maioria das pessoas que sofrem de DRGE acha que refeições picantes pioram o refluxo. Da mesma forma, refeições gordurosas também podem ser um problema. Portanto, comer uma refeição gordurosa e picante deve ser evitado em pessoas que sofrem de refluxo contínuo.
Trigo e Glúten
Embora existam alguns estudos que sugerem que pode haver uma ligação entre a intolerância ao glúten e a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), a interrupção de produtos de trigo, como o pão, ainda não é defendida para o tratamento dietético do refluxo ácido.
Posição
Dormir, deitar-se ou curvar-se depois de comer pode causar azia, especialmente em pessoas com esfíncter esofágico inferior fraco. A gravidade ajuda a prevenir o refluxo do conteúdo do estômago. O tom do LES também diminui durante o sono.
Remédios para azia após as refeições
- Os antiácidos estão entre os medicamentos mais comumente usados para remediar a azia após comer. Se persistir, é necessário procurar tratamento médico. Os antiácidos não devem ser usados indefinidamente, pois o uso prolongado de certos tipos pode levar a complicações.
- Aumente a ingestão de água após uma refeição. Pode ajudar a eliminar qualquer ácido que tenha entrado no esôfago e também ajudar a acelerar o esvaziamento do estômago até certo ponto.
- Faça uma caminhada após uma refeição, mas não corra nem faça exercícios. O movimento pode ajudar no esvaziamento do estômago e ficar em pé utiliza a gravidade para prevenir o refluxo.
- Leite e outros produtos lácteos podem ser úteis para neutralizar o ácido estomacal e acalmar o esôfago. No entanto, isto é para alívio de curto prazo e grandes quantidades de laticínios não devem ser usadas para tratar o refluxo ácido.
Prevenção da DRGE depois de comer
- Evite alimentos que desencadeiam ou pioram a azia. Embora os alimentos mais comuns associados à DRGE tenham sido mencionados acima, algumas pessoas podem reagir a alimentos específicos, mesmo que não haja uma explicação científica para o motivo pelo qual esses alimentos levariam à DRGE.
- Não beba álcool antes, durante ou imediatamente após as refeições. Espere um curto período de tempo depois de comer e limite a ingestão de álcool.
- Coma refeições menores com mais frequência em vez de refeições grandes. Comer em excesso costuma estar associado à omissão de refeições e também à intoxicação. Ao comer muitas refeições menores, você pode evitar comer demais.
- Não coma muito rápido, pois isso pode aumentar a deglutição de ar, dificultar a mastigação adequada e até mesmo levar a comer demais. As refeições devem ser consumidas com calma e em horários adequados.
- Nunca se deite ou durma após uma refeição, pois isso pode provocar ou piorar a azia. Tente não comer pelo menos 2 horas antes de dormir e evite lanches noturnos.
