A vitamina C é boa para acne e cicatrizes de acne? Sim, e aqui está o porquê

  • Embora a vitamina C não possa curar a acne, algumas de suas propriedades podem ajudar a tratar e prevenir a acne causada por inflamação e estresse oxidativo.
  • A vitamina C, ingerida ou aplicada topicamente, pode ser usada diariamente para qualquer gravidade da acne.
  • Embora os tratamentos prescritos para acne forneçam o alívio mais eficaz, a vitamina C pode ser uma boa alternativa para quem busca um tratamento mais natural.

A vitamina C é um dos antioxidantes mais importantes encontrados na pele, junto com a vitamina E. Embora obter vitamina C suficiente em sua dieta seja importante para um sistema imunológico saudável, algumas pessoas podem não estar consumindo o suficiente para obter todos os seus efeitos, especialmente aqueles relacionadas com a saúde da pele. Uma vitamina C tópica pode ser benéfica como fonte suplementar.

Embora as causas mais conhecidas da acne sejam a produção excessiva de sebo e células mortas da pele que podem bloquear os poros, alguns estudos também descobriram que a acne ocorre como resultado do estresse oxidativo .

As células da pele são constantemente afetadas por radicais livres oxidantes. Os radicais livres vasculham o corpo em busca de outros elétrons para que possam se tornar um par, causando danos às células no processo. Isso é chamado de estresse oxidativo e leva à inflamação da pele que pode causar ou piorar a acne.

Adicionar vitamina C tópica, um antioxidante , à pele pode ajudar a combater e prevenir a acne, neutralizando esses oxidantes prejudiciais.

Como a vitamina C pode tratar a acne?

A vitamina C, seja em soros , cremes ou limpadores , pode ser aplicada topicamente na pele afetada pela acne. A vitamina C pode afetar positivamente os surtos de acne de várias maneiras:

  • Reduz a inflamação eliminando os radicais livres da pele
  • Reduz vermelhidão
  • Previne cravos
  • Ajuda a melhorar o tom da pele através do aumento da produção de colágeno

Vitamina C e gravidade da acne

A vitamina C oferece benefícios variados, dependendo da gravidade da acne. Um estudo recente desenvolveu uma escala de gravidade da acne variando de 0 a 5, descrita a seguir:

Categoria Pontuação Descrição
Claro Sem lesões a quase imperceptíveis; muito poucos comedões * e pápulas dispersas. 
Quase claro 1 Quase invisível a cerca de 8 pés; alguns comedões dispersos com algumas pápulas pequenas e muito poucas pústulas. 
Suave 2 Facilmente reconhecível; menos da metade da área afetada é afetada. Muitos comedões, pápulas e pústulas.
Moderado 3 Mais da metade da área afetada é afetada; numerosos comedões, pápulas e pústulas.
Forte 4 Toda a área é afetada. Coberto de comedões, numerosas pápulas e pústulas, com alguns nódulos § e cistos.
Muito severo 5 Acne altamente inflamatória afetando toda a área, com nódulos
e cistos.
  • * Comedões consistem principalmente de cravos e espinhas
  • † Pápulas são pequenos pontos elevados da pele que às vezes são descoloridos
  • ‡ Pústulas são pequenas saliências na pele que contêm pus
  • § Nódulos são espinhas maiores e geralmente mais doloridas do que a média
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Aqueles com acne altamente inflamatória devem ver os resultados mais dramáticos ao usar vitamina C tópica. As propriedades antiinflamatórias da vitamina C reduzirão a gravidade e a vermelhidão desse tipo de acne.

A vitamina C também é eficaz no tratamento da acne comedonal , especificamente cravos pretos. Ao funcionar como um antioxidante, a vitamina C diminui o número de cravos pretos visíveis, reduzindo a oxidação do sebo (que causa a cor escura de um cravo).

As propriedades de aumento de colágeno da vitamina C ajudam a reparar a pele danificada, aumentando a velocidade com que as lesões de acne são reparadas.

Tipos de vitamina C

A vitamina C tópica normalmente aparece em sua forma natural como ácido L-ascórbico (LAA), mas existem outras formas disponíveis.

Uma das principais diferenças entre essas formas de vitamina C é o valor de pH de que precisam para se estabilizar. LAA é uma das formas mais populares de vitamina C para a saúde da pele porque é eficaz na penetração na pele; a vitamina C só funciona quando está dentro das células. No entanto, o LAA também é instável, o que significa que começará a se decompor e perder eficácia em soluções aquosas.

Essa estabilidade pode ser aumentada se a solução tiver um pH inferior a 3,5; no entanto, ela é mais ácida do que a pele humana, que tem um pH variando de 4-7. A acidez, portanto, dessas formulações de LAA pode ser irritante para quem tem pele sensível.

Os derivados da vitamina C que estão disponíveis, incluindo ascorbil fosfato de magnésio (MAP) e ascorbil-6-palmitato, entre outros, são estáveis ​​a um pH neutro de 7. Isso significa que são menos propensos a irritar a pele, o que os torna um bom opção para tipos de pele sensível.

Embora haja pouca pesquisa disponível sobre essas outras formas de vitamina C, existem alguns estudos. Um estudo descobriu que o ascorbil-6-palmitato foi capaz de aumentar o conteúdo de vitamina C nas células da pele; outro descobriu que o MAP foi capaz de fornecer benefícios semelhantes ao LAA, como reduzir a inflamação.

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Se os produtos LAA são muito agressivos para a sua pele, você pode considerar o uso de tipos alternativos de vitamina C:

Tipo de pele Derivado de vitamina C
Normal LAA
Confidencial MAP ou ascorbil-6-palmitato
Oleoso LAA de alta concentração
Seco LAA de baixa concentração
Pele oleosa e sensível LAA, MAP ou ascorbil-6-palmitato de baixa concentração
Pele seca e sensível MAP ou ascorbil-6-palmitato

Como usar vitamina C tópica

A vitamina C tópica está disponível em uma variedade de produtos e formulações. Eles são freqüentemente encontrados em soros à base de água ou à base de óleo, bem como em produtos de limpeza, cremes hidratantes e protetores solares. Você pode usar um ou mais produtos contendo vitamina C na mesma rotina de cuidados com a pele, mas certifique-se de observar outros ingredientes ativos potenciais para evitar irritação.

Para uma absorção ideal, aplique seus produtos de cuidados da pele da consistência mais fina à mais espessa; soro primeiro seguido por hidratante.

Para aplicar um soro de vitamina C , coloque algumas gotas nos dedos e dê tapinhas leves no rosto. Deixe o soro penetrar antes de continuar sua rotina de cuidados com a pele.

A vitamina C é segura para o uso diário e pode ser usada uma ou duas vezes ao dia. Você pode até fazer seu próprio soro caseiro de vitamina C com LAA.

Qual é a extensão dos benefícios da vitamina C para a acne?

O ascorbil fosfato de sódio (SAP), um precursor da vitamina C, demonstrou ser eficaz no tratamento da acne por atuar tanto como antioxidante quanto como agente antimicrobiano.

Um estudo demonstrou a eficácia do creme SAP a 5% usado diariamente, com a maioria dos indivíduos mostrando melhora significativa de sua acne, com poucos ou nenhum efeito colateral. Neste estudo, 76,9% dos pacientes classificaram a eficácia deste creme como excelente ou boa, uma classificação mais elevada do que um tratamento prescrito para acne com peróxido de benzoíla . Os resultados indicam que a vitamina C é um tratamento eficaz da acne para uma ampla variedade de pacientes.

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Outro estudo descobriu que o L-ascorbil-2-fosfato de sódio (APS), um derivado da vitamina C, é um tratamento eficaz da acne por si só, proporcionando uma redução estatisticamente significativa das lesões inflamatórias e não inflamatórias da acne.

Como eu sei que está funcionando?

Quando a vitamina C tópica é eficaz, você deve observar uma redução na incidência e na gravidade da acne. Isso ocorre porque a vitamina C pode prevenir a acne , bem como tratá-la.

A vitamina C faz isso de duas maneiras. Primeiro, prevenindo e reduzindo a inflamação da pele que leva ao bloqueio dos poros e à acne. Em segundo lugar, agindo como um antioxidante para reduzir os danos causados ​​pelos radicais livres que podem causar e piorar a acne.

Dito isso, a vitamina C não é um substituto para os tratamentos de acne prescritos por medicamentos . Se você tiver acne moderada a grave , consulte um dermatologista antes de iniciar qualquer regime de cuidados com a pele.

Cicatrizes de acne

A vitamina C tópica também pode ajudar a atenuar as cicatrizes de acne . Isso aumenta a produção e a qualidade do colágeno da pele, que é necessário para o tom geral da pele. Ele também atua como um agente despigmentante para reduzir manchas escuras e hiperpigmentação causada por cicatrizes.

A maneira mais eficaz pela qual a vitamina C pode ajudar a minimizar a aparência das cicatrizes de acne, no entanto, é durante o processo de formação da cicatriz . A aplicação de vitamina C no local da cicatriz aumentará a formação de colágeno e ajudará a garantir cicatrizes minimamente visíveis.

Remover

A vitamina C pode ser um tratamento eficaz para melhorar e prevenir a acne. Pode ser eficaz em várias formas, incluindo LAA e SAP.

A vitamina C é geralmente segura para uso, mas aqueles com pele sensível devem levar em consideração o nível de pH de seus produtos de vitamina C, especialmente se incluir vitamina C na forma de LAA.

As qualidades mais importantes no combate à acne da vitamina C são sua eficácia como antioxidante, suas propriedades antiinflamatórias e sua capacidade de aumentar a produção de colágeno. Essas propriedades podem ajudar a reduzir a aparência e a gravidade da acne e das cicatrizes de acne, mas não podem curá-las completamente.

Se você tiver acne moderada a grave, consulte seu dermatologista antes de iniciar qualquer regime de cuidados com a pele.

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