- Embora a vitamina C não possa curar a acne, algumas de suas propriedades podem ajudar a tratar e prevenir a acne causada por inflamação e estresse oxidativo.
- A vitamina C, ingerida ou aplicada topicamente, pode ser usada diariamente para qualquer gravidade da acne.
- Embora os tratamentos prescritos para acne forneçam o alívio mais eficaz, a vitamina C pode ser uma boa alternativa para quem busca um tratamento mais natural.
A vitamina C é um dos antioxidantes mais importantes encontrados na pele, junto com a vitamina E. Embora obter vitamina C suficiente em sua dieta seja importante para um sistema imunológico saudável, algumas pessoas podem não estar consumindo o suficiente para obter todos os seus efeitos, especialmente aqueles relacionadas com a saúde da pele. Uma vitamina C tópica pode ser benéfica como fonte suplementar.
Embora as causas mais conhecidas da acne sejam a produção excessiva de sebo e células mortas da pele que podem bloquear os poros, alguns estudos também descobriram que a acne ocorre como resultado do estresse oxidativo .
As células da pele são constantemente afetadas por radicais livres oxidantes. Os radicais livres vasculham o corpo em busca de outros elétrons para que possam se tornar um par, causando danos às células no processo. Isso é chamado de estresse oxidativo e leva à inflamação da pele que pode causar ou piorar a acne.
Adicionar vitamina C tópica, um antioxidante , à pele pode ajudar a combater e prevenir a acne, neutralizando esses oxidantes prejudiciais.
Como a vitamina C pode tratar a acne?
A vitamina C, seja em soros , cremes ou limpadores , pode ser aplicada topicamente na pele afetada pela acne. A vitamina C pode afetar positivamente os surtos de acne de várias maneiras:
- Reduz a inflamação eliminando os radicais livres da pele
- Reduz vermelhidão
- Previne cravos
- Ajuda a melhorar o tom da pele através do aumento da produção de colágeno
Vitamina C e gravidade da acne
A vitamina C oferece benefícios variados, dependendo da gravidade da acne. Um estudo recente desenvolveu uma escala de gravidade da acne variando de 0 a 5, descrita a seguir:
| Categoria | Pontuação | Descrição |
| Claro | 0 | Sem lesões a quase imperceptíveis; muito poucos comedões * e pápulas dispersas. † |
| Quase claro | 1 | Quase invisível a cerca de 8 pés; alguns comedões dispersos com algumas pápulas pequenas e muito poucas pústulas. ‡ |
| Suave | 2 | Facilmente reconhecível; menos da metade da área afetada é afetada. Muitos comedões, pápulas e pústulas. |
| Moderado | 3 | Mais da metade da área afetada é afetada; numerosos comedões, pápulas e pústulas. |
| Forte | 4 | Toda a área é afetada. Coberto de comedões, numerosas pápulas e pústulas, com alguns nódulos § e cistos. |
| Muito severo | 5 | Acne altamente inflamatória afetando toda a área, com nódulos e cistos. |
- * Comedões consistem principalmente de cravos e espinhas
- † Pápulas são pequenos pontos elevados da pele que às vezes são descoloridos
- ‡ Pústulas são pequenas saliências na pele que contêm pus
- § Nódulos são espinhas maiores e geralmente mais doloridas do que a média
Aqueles com acne altamente inflamatória devem ver os resultados mais dramáticos ao usar vitamina C tópica. As propriedades antiinflamatórias da vitamina C reduzirão a gravidade e a vermelhidão desse tipo de acne.
A vitamina C também é eficaz no tratamento da acne comedonal , especificamente cravos pretos. Ao funcionar como um antioxidante, a vitamina C diminui o número de cravos pretos visíveis, reduzindo a oxidação do sebo (que causa a cor escura de um cravo).
As propriedades de aumento de colágeno da vitamina C ajudam a reparar a pele danificada, aumentando a velocidade com que as lesões de acne são reparadas.
Tipos de vitamina C
A vitamina C tópica normalmente aparece em sua forma natural como ácido L-ascórbico (LAA), mas existem outras formas disponíveis.
Uma das principais diferenças entre essas formas de vitamina C é o valor de pH de que precisam para se estabilizar. LAA é uma das formas mais populares de vitamina C para a saúde da pele porque é eficaz na penetração na pele; a vitamina C só funciona quando está dentro das células. No entanto, o LAA também é instável, o que significa que começará a se decompor e perder eficácia em soluções aquosas.
Essa estabilidade pode ser aumentada se a solução tiver um pH inferior a 3,5; no entanto, ela é mais ácida do que a pele humana, que tem um pH variando de 4-7. A acidez, portanto, dessas formulações de LAA pode ser irritante para quem tem pele sensível.
Os derivados da vitamina C que estão disponíveis, incluindo ascorbil fosfato de magnésio (MAP) e ascorbil-6-palmitato, entre outros, são estáveis a um pH neutro de 7. Isso significa que são menos propensos a irritar a pele, o que os torna um bom opção para tipos de pele sensível.
Embora haja pouca pesquisa disponível sobre essas outras formas de vitamina C, existem alguns estudos. Um estudo descobriu que o ascorbil-6-palmitato foi capaz de aumentar o conteúdo de vitamina C nas células da pele; outro descobriu que o MAP foi capaz de fornecer benefícios semelhantes ao LAA, como reduzir a inflamação.
Se os produtos LAA são muito agressivos para a sua pele, você pode considerar o uso de tipos alternativos de vitamina C:
| Tipo de pele | Derivado de vitamina C |
| Normal | LAA |
| Confidencial | MAP ou ascorbil-6-palmitato |
| Oleoso | LAA de alta concentração |
| Seco | LAA de baixa concentração |
| Pele oleosa e sensível | LAA, MAP ou ascorbil-6-palmitato de baixa concentração |
| Pele seca e sensível | MAP ou ascorbil-6-palmitato |
Como usar vitamina C tópica
A vitamina C tópica está disponível em uma variedade de produtos e formulações. Eles são freqüentemente encontrados em soros à base de água ou à base de óleo, bem como em produtos de limpeza, cremes hidratantes e protetores solares. Você pode usar um ou mais produtos contendo vitamina C na mesma rotina de cuidados com a pele, mas certifique-se de observar outros ingredientes ativos potenciais para evitar irritação.
Para uma absorção ideal, aplique seus produtos de cuidados da pele da consistência mais fina à mais espessa; soro primeiro seguido por hidratante.
Para aplicar um soro de vitamina C , coloque algumas gotas nos dedos e dê tapinhas leves no rosto. Deixe o soro penetrar antes de continuar sua rotina de cuidados com a pele.
A vitamina C é segura para o uso diário e pode ser usada uma ou duas vezes ao dia. Você pode até fazer seu próprio soro caseiro de vitamina C com LAA.
Qual é a extensão dos benefícios da vitamina C para a acne?
O ascorbil fosfato de sódio (SAP), um precursor da vitamina C, demonstrou ser eficaz no tratamento da acne por atuar tanto como antioxidante quanto como agente antimicrobiano.
Um estudo demonstrou a eficácia do creme SAP a 5% usado diariamente, com a maioria dos indivíduos mostrando melhora significativa de sua acne, com poucos ou nenhum efeito colateral. Neste estudo, 76,9% dos pacientes classificaram a eficácia deste creme como excelente ou boa, uma classificação mais elevada do que um tratamento prescrito para acne com peróxido de benzoíla . Os resultados indicam que a vitamina C é um tratamento eficaz da acne para uma ampla variedade de pacientes.
Outro estudo descobriu que o L-ascorbil-2-fosfato de sódio (APS), um derivado da vitamina C, é um tratamento eficaz da acne por si só, proporcionando uma redução estatisticamente significativa das lesões inflamatórias e não inflamatórias da acne.
Como eu sei que está funcionando?
Quando a vitamina C tópica é eficaz, você deve observar uma redução na incidência e na gravidade da acne. Isso ocorre porque a vitamina C pode prevenir a acne , bem como tratá-la.
A vitamina C faz isso de duas maneiras. Primeiro, prevenindo e reduzindo a inflamação da pele que leva ao bloqueio dos poros e à acne. Em segundo lugar, agindo como um antioxidante para reduzir os danos causados pelos radicais livres que podem causar e piorar a acne.
Dito isso, a vitamina C não é um substituto para os tratamentos de acne prescritos por medicamentos . Se você tiver acne moderada a grave , consulte um dermatologista antes de iniciar qualquer regime de cuidados com a pele.
Cicatrizes de acne
A vitamina C tópica também pode ajudar a atenuar as cicatrizes de acne . Isso aumenta a produção e a qualidade do colágeno da pele, que é necessário para o tom geral da pele. Ele também atua como um agente despigmentante para reduzir manchas escuras e hiperpigmentação causada por cicatrizes.
A maneira mais eficaz pela qual a vitamina C pode ajudar a minimizar a aparência das cicatrizes de acne, no entanto, é durante o processo de formação da cicatriz . A aplicação de vitamina C no local da cicatriz aumentará a formação de colágeno e ajudará a garantir cicatrizes minimamente visíveis.
Remover
A vitamina C pode ser um tratamento eficaz para melhorar e prevenir a acne. Pode ser eficaz em várias formas, incluindo LAA e SAP.
A vitamina C é geralmente segura para uso, mas aqueles com pele sensível devem levar em consideração o nível de pH de seus produtos de vitamina C, especialmente se incluir vitamina C na forma de LAA.
As qualidades mais importantes no combate à acne da vitamina C são sua eficácia como antioxidante, suas propriedades antiinflamatórias e sua capacidade de aumentar a produção de colágeno. Essas propriedades podem ajudar a reduzir a aparência e a gravidade da acne e das cicatrizes de acne, mas não podem curá-las completamente.
Se você tiver acne moderada a grave, consulte seu dermatologista antes de iniciar qualquer regime de cuidados com a pele.
