A ciência por trás de como os homens alcançam o orgasmo

Os orgasmos para os homens são o resultado de sinais intrincados entre o cérebro e o corpo, geralmente culminando na ejaculação. Se chegar ao clímax é difícil, compreender o papel dos hormônios, da saúde e das emoções pode fornecer clareza e direção.

Como funciona o orgasmo masculino? 

O orgasmo masculino é uma reação complexa na qual o cérebro e o corpo desempenham um papel.

Dentro do cérebro, a glândula pituitária controla os níveis do hormônio testosterona, que o corpo usa para estimular a produção de espermatozoides nos testículos. Além disso, a testosterona pode elevar a energia e o humor e aumentar o desejo sexual (libido) de uma pessoa.

A estimulação sexual leva a uma ereção, muitas vezes terminando em orgasmo e ejaculação. Em média, leva cerca de cinco a sete minutos para atingir o orgasmo, mas pode variar de menos de um minuto a mais de 30 minutos.

Durante o orgasmo, o centro de recompensa do cérebro, denominado estriado, é ativado, levando a uma intensa resposta emocional. Ao mesmo tempo, a parte do cérebro associada ao autocontrole, chamada córtex orbitofrontal lateral, é inibida.

Níveis baixos de testosterona podem reduzir sua energia e humor, afetando a excitação sexual e a resposta à estimulação.

Orgasmo Masculino vs. Orgasmo Feminino
A intensidade, frequência e duração das contrações musculares pélvicas durante o orgasmo diferem entre indivíduos, mas essas diferenças ocorrem para homens e mulheres. E nenhuma diferença significativa foi observada na frequência cardíaca, pressão arterial, ocitocina (um mensageiro químico envolvido na excitação sexual) e contrações anais durante o orgasmo. Uma diferença é que o orgasmo masculino geralmente é acompanhado pela ejaculação de sêmen, enquanto apenas cerca de 10% das mulheres experimentam ejaculação durante o orgasmo. Este fluido vem das glândulas de Skene localizadas perto da uretra nas mulheres.

As quatro fases do orgasmo masculino

O orgasmo masculino tem quatro fases, delineadas por William Masters e Virginia Johnson em 1966. Estas fases ocorrem numa ordem definida, embora a sua duração e intensidade possam variar.

Fase 1: Excitação

A excitação faz com que seu cérebro libere acetilcolina, um mensageiro químico que responde a sinais físicos, sensoriais e emocionais.

A acetilcolina, por sua vez, desencadeia a liberação de um composto chamado óxido nítrico nas artérias do pênis, fazendo com que elas se expandam e se encham rapidamente de sangue. Isso causa o aumento e o enrijecimento do pênis, conhecido como ereção.

Outros sinais de excitação masculina incluem:

• Mudanças na respiração
• Aumento da tensão muscular
• A retração do escroto mais perto do corpo

Fase 2: Platô

Logo antes do orgasmo ocorre uma fase conhecida como platô, às vezes chamada de pré-orgasmo. Essa fase normalmente dura entre 30 segundos e dois minutos.

Durante esta fase:

• A frequência cardíaca aumenta para entre 150 e 175 batimentos por minuto.
• A pressão arterial e a temperatura corporal aumentam.
• Os impulsos pélvicos tornam-se involuntários e aumentam em velocidade e intensidade.
• Pode haver vazamento de líquido seminal (“pré-sêmen”) da uretra (o tubo através do qual a urina e o sêmen saem do corpo).

Fase 3: Orgasmo

A fase do orgasmo é dividida em duas partes conhecidas como emissão e ejaculação:

• Durante a emissão, o sêmen passa para a uretra e próximo à ponta do pênis. Neste ponto, a ejaculação é inevitável.
• Durante a ejaculação, fortes contrações dos músculos do pênis e do assoalho pélvico ajudam a impulsionar o sêmen para fora do corpo.
• A maioria dos orgasmos masculinos dura entre cinco e 20 segundos.

Fase 4: Resolução e Refração

A resolução é a fase após o orgasmo em que o pênis começa a perder a ereção. Isto é muitas vezes acompanhado por sentimentos de relaxamento ou mesmo sonolência.

A refração, também conhecida como período refratário, ocorre quando um homem não consegue atingir outra ereção mesmo com estimulação. Dependendo da idade da pessoa e de outros fatores, pode levar vários minutos ou muitas horas até que uma pessoa consiga atingir outra ereção.

Quão comuns são os orgasmos múltiplos masculinos?

Multiorgasmic é um termo usado para descrever a capacidade de ter mais de um orgasmo no espaço de minutos ou segundos. Pode não haver ejaculação, mas caso contrário você terá as respostas fisiológicas e emocionais de um orgasmo.

De acordo com uma pesquisa publicada na Sexual Medicine Review, cerca de 10% dos homens na faixa dos 20 anos e menos de 7% dos homens com mais de 30 anos são multiorgasmáticos.

O estado multiorgasmático pode ser condensado ou esporádico. Quando condensado, dois a quatro orgasmos distintos ocorrem dentro de alguns segundos a dois minutos. Quando é esporádico, a refração é atrasada e orgasmos múltiplos podem ocorrer em poucos minutos.

Existem vários fatores comuns em homens multiorgasmáticos que podem intensificar a excitação sexual ou mesmo levar à hipersexualidade (um aumento extremo e repentino da libido):

• O uso de drogas psicoativas, como metanfetamina
• Ter múltiplos parceiros sexuais
• Ter um novo parceiro sexual
• O uso de brinquedos sexuais

Alguns homens intensificam a excitação ou o orgasmo com massagem na próstata. Esta é uma técnica na qual um dedo é inserido no reto antes ou durante o sexo para estimular a próstata. A glândula do tamanho de uma noz situada na frente do reto é considerada por alguns como o “ponto G masculino”.

Conheça esses problemas do orgasmo masculino

Os distúrbios do orgasmo diferem dos distúrbios da ejaculação. Os distúrbios da ejaculação têm a ver com a própria liberação do sêmen. Os exemplos incluem ejaculação precoce (quando você ejacula muito rapidamente), ejaculação retardada (quando leva tempo e esforço para ejacular) e anejaculação (quando você não consegue ejacular mesmo com uma ereção).

Nos distúrbios do orgasmo, o clímax sexual é anormal ou não ocorre.

Orgasmo Seco

Um orgasmo seco é aquele em que muito pouco sêmen é expelido durante o orgasmo. Também conhecido como anejaculação orgástica, o orgasmo seco tende a ser o resultado de um problema físico e não emocional, como:

• Hipogonadismo (baixa testosterona)
• Aumento da próstata
• Bloqueio do duto de esperma
• Complicações da cirurgia da bexiga ou próstata
• Radiação pélvica

Anorgasmia

A anorgasmia ocorre quando um indivíduo não consegue ter orgasmo. Difere da anejaculação porque a anorgasmia infere a falta de prazer sexual para atingir o orgasmo. Por outro lado, a anejaculação é a incapacidade de ejetar esperma.

A anorgasmia pode ser devida a causas psicológicas e físicas, como:

• Estresse
• Trauma 
• Depressão
• Ansiedade
• Diabetes
• Hipertensão (pressão alta)
• Hipogonadismo
• Prostatectomia (cirurgia de próstata)
• Medicamentos como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs)

Tratamento para distúrbios do orgasmo

O tratamento para o orgasmo seco pode variar dependendo da causa. A terapia de reposição de testosterona pode ser recomendada em pessoas com hipogonadismo, enquanto medicamentos como o Proscar (finasterida) podem ser prescritos para tratar o aumento da próstata.

Em alguns casos, não há nada que você possa fazer para tratar o orgasmo seco se um órgão como a próstata tiver sido removido. Mesmo assim, os orgasmos secos não afetam o prazer sexual, portanto o tratamento pode não ser necessário.

O tratamento da anorgasmia depende da causa subjacente. As opções de tratamento podem incluir psicoterapia, mudança de medicamentos ou terapia de reposição de testosterona. Gerenciar hipertensão e diabetes também pode ajudar.

Tratamento mais recente para anorgasmia masculina
Uma abordagem mais recente para a anorgasmia masculina é a droga cabergolina, que normaliza os níveis do hormônio prolactina. A pesquisa sugere que a cabergolina pode aumentar a libido e estimular o centro de recompensa do cérebro, aumentando as chances de orgasmo nos homens.

Dicas para os homens terem um orgasmo melhor

Existem várias coisas que você pode tentar para conseguir um orgasmo melhor.

Exercícios de Kegel:Também chamados de exercícios para o assoalho pélvico, eles fortalecem os músculos abaixo do abdômen na pélvis, o que pode melhorar os orgasmos. Para fazer esses exercícios, contraia os músculos que você usa para parar de urinar. Segure por três segundos, depois solte e repita 10 vezes. Faça isso três vezes ao dia, aumentando gradualmente a posição dos músculos por 10 segundos de cada vez.

Afiação:Esta é uma técnica de controle do orgasmo que pode prolongar a sensação do orgasmo ou torná-lo mais intenso. Para fazer isso, a pessoa chega ao ponto em que está prestes a atingir o orgasmo, depois interrompe a estimulação, espera e recomeça a acumulação.

Exercícios respiratórios:Concentrar-se em desacelerar a respiração durante o sexo pode ajudar a maximizar o prazer e intensificar o orgasmo. Os músculos geralmente ficam tensos e a respiração para no clímax, mas tentar respirar lenta e profundamente à medida que fica excitado pode ajudar a mantê-lo nesse estado de alta excitação por mais tempo para um orgasmo mais poderoso.

Limitar o uso de substâncias:Álcool e substâncias como a maconha podem dificultar o orgasmo quando consumidos em excesso. Estas substâncias retardam o sistema nervoso central e a transmissão de informações entre o cérebro e o pênis. A dependência do álcool pode estar associada à perda de libido, orgasmo insatisfatório e disfunção erétil.