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A gripe é provavelmente a doença mais comum que afeta todas as pessoas em suas vidas. Às vezes, é contraída todos os anos, enquanto outras vezes pode haver um intervalo de alguns anos sem gripe. A maioria de nós não considera a gripe algo grave. Os sintomas são intensos por 2 a 3 dias e depois disso desaparecem sozinhos. No entanto, esta infecção aparentemente leve causa até meio milhão de mortes em todo o mundo todos os anos.
Existe cura para a gripe?
Não. Não há cura para a infecção sazonal da gripe, também conhecida como gripe. Apesar de várias alegações da medicina convencional e complementar no passado, a gripe ainda é incurável. Uma das principais razões é que o vírus da gripe sofre mutações rapidamente e a infecção é geralmente tão curta, mas intensa, que o tratamento pode não produzir os resultados desejados quando o corpo supera a infecção por si só.
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Existem opções de tratamento e prevenção. O tratamento depende principalmente do uso de medicamentos antivirais como oseltamivir, zanamivir, peramivir, amantadina e rimantadina. Esses medicamentos funcionam melhor se usados nas primeiras 48 horas após o surgimento dos sintomas. No máximo, reduzirá a duração da gripe, minimizará a gravidade dos sintomas e poderá ajudar a prevenir complicações. No entanto, não cura instantaneamente a gripe.
A prevenção da gripe se dá principalmente por meio do uso de vacinas contra a gripe. Estas vacinas mudam a cada estação, dependendo das cepas do vírus influenza que podem atacar uma região específica. No entanto, uma vacina também não é uma cura. Embora possa prevenir uma infecção, algumas pessoas ainda contraem gripe apesar de terem tomado a vacina. A vacina pode minimizar a gravidade e a duração da infecção, mesmo que a gripe ataque. Uma vacina também não é uma cura.
Remédios caseiros para gripe para alívio rápido
Os medicamentos antivirais não são prescritos para todas as pessoas com gripe. Só deve ser usado em pessoas com alto risco de complicações, com quadro gripal grave, com doenças pré-existentes e/ou hospitalizadas. Para aquelas pessoas que não atendem a esses critérios, alguns remédios simples de dieta e estilo de vida podem ser usados em casa para aliviar alguns dos sintomas e ajudar na recuperação rápida.
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Descanso rigoroso na cama
A importância do repouso na cama durante a gripe não pode ser exagerada. Geralmente é recomendado repouso absoluto na cama, mas nem todas as pessoas podem ficar na cama por horas prolongadas. Mesmo que você tenha que se movimentar, certifique-se de não realizar nenhuma atividade física vigorosa. Os exercícios devem ser totalmente evitados durante esse período e até mesmo as tarefas diárias que podem causar esforço devem ser ignoradas por alguns dias. O repouso na cama ajuda a evitar tensão adicional no corpo enquanto ele supera a infecção.
Muitos fluidos
Beba muitos líquidos quando estiver com gripe, pois isso traz uma série de benefícios. A ingestão de líquidos é particularmente importante em caso de febre e sudorese. Ajuda a prevenir a desidratação e uma solução reidratante oral (SRO) é a melhor opção nesse sentido. A ingestão de líquidos deve ser de pelo menos 64 onças (quase 2 litros) por dia, mas pode ser aumentada ainda mais, se necessário. Além de água e soluções de reidratação oral, outras bebidas também serão suficientes, mas o álcool e a cafeína devem ser evitados.
Coma refeições nutritivas
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Uma boa nutrição é especialmente importante à medida que o corpo combate o vírus da gripe e se recupera da cepa da infecção no corpo. As refeições devem conter macronutrientes suficientes (carboidratos, proteínas e gorduras), bem como micronutrientes (vitaminas e minerais). Evite conservantes e alimentos processados. Algumas pessoas acham que alimentos picantes aumentam os níveis de energia. Isso dura pouco e não deve ser exagerado. Consuma também alimentos ricos em antioxidantes, principalmente frutas e vegetais. Bagas como os mirtilos são ricas nesses antioxidantes.
Use um spray nasal
Um spray nasal salino pode ajudar a limpar as passagens nasais e sinusais. Isso ajuda a prevenir infecções bacterianas secundárias que às vezes seguem infecções virais, como a gripe. Também ajuda a prevenir a secura nasal, que às vezes pode ocorrer após a congestão nasal observada na gripe. Sprays descongestionantes também podem ajudar com a congestão nasal, mas devem ser usados com moderação. A irrigação nasal com um lota também pode ser útil, mas um spray nasal com solução salina costuma ser a opção preferida.
Inspire Vapor
O Steam tem vários benefícios para os sintomas da gripe. Ajuda a ‘soltar’ o muco que causa congestão nasal e tosse produtiva. Um umidificador no ambiente onde você está descansando é útil para manter o ar úmido. Tomar um banho quente com bastante vapor no ar é outra opção. Um intestino com água quente também pode ser útil – inale o vapor cobrindo a cabeça e o intestino com uma toalha. Às vezes, remédios simples como mentol e eucalipto adicionados à água produzem um vapor aromático para ajudar a acalmar as vias respiratórias e a diluir o muco.
Gargarejo com água salgada
Uma solução simples de água salgada usada como gargarejo pode ajudar a acalmar a garganta e atuar como um antibacteriano bruto para prevenir infecções de garganta. Sal de cozinha comum dissolvido em água potável é tudo o que é necessário. Também ajuda a diluir e eliminar o muco da garganta. Nunca engula a água salgada. Gargareje com esta solução algumas vezes ao dia. Embora este seja um remédio caseiro simples, é aconselhável falar com um médico. Uma infecção na garganta pode eventualmente exigir antibióticos, pois um gargarejo de água salgada não será suficiente nesses casos.
NOTA:Procure sempre atendimento médico de um médico. Se a gripe for grave e houver sinais de complicações é importante não esperar e ir imediatamente ao pronto-socorro. Indivíduos de alto risco, como mulheres grávidas, crianças pequenas e idosos, devem usar o tratamento prescrito em vez de depender apenas destes remédios caseiros. Se os sintomas da gripe não melhorarem após 3 dias, é importante consultar um médico imediatamente.
