Table of Contents
A caspa é um problema comum no couro cabeludo que afeta crianças, adolescentes e adultos. It can persist for years but it is treatable. Caspa tornou-se um termo comum para descrever muitos tipos diferentes de doenças do couro cabeludo, onde manchas brancas são vistas no couro cabeludo, cabelo, testa e ombros. No entanto, pode haver causas diferentes e cada uma deve ser tratada de maneira específica. Nem todos os casos de caspa respondem bem ao tratamento e é importante adotar múltiplas abordagens para controlar e prevenir a caspa.
O que causa a caspa?
A caspa é um problema do couro cabeludo (pele) e não do cabelo. As manchas visíveis no cabelo emanam do couro cabeludo. As células mortas da pele do couro cabeludo são constantemente eliminadas, como acontece com a pele de qualquer parte do corpo. Normalmente você não vê essas células superficiais da pele que são perdidas constantemente. No entanto, quando grandes aglomerados são eliminados, podem ficar evidentes como manchas branco-amareladas que a maioria das pessoas chama de caspa.
- Pele secano couro cabeludo é uma das causas mais comuns de caspa.
- Má higieneé outro problema, pois a pele morta e os óleos naturais não são removidos regularmente.
- Irritation and allergyaos produtos para os cabelos, principalmente tinturas e alisantes químicos (relaxantes).
- Dermatite seborreicaé uma doença da pele em que a pele fica oleosa e inflamada. Pode ocorrer em muitas partes do corpo e não apenas no couro cabeludo.
- Malassezia(previously known asPitysporum) é um fungo de pele natural que pode crescer demais no couro cabeludo. Não causa infecção.
- Tinea capitis é uma infecção fúngica do couro cabeludo causada por dermatófitos (“micose”).
- Doenças de pelecomo psoríase e eczema.
A caspa não causa queda de cabelo. Mas algumas das causas da caspa também podem levar à queda focal de cabelo, como na tinea capitis.
Mancha de caspa aumentada do Wikimedia Commons
Lave o cabelo regularmente
A frequência com que você deve lavar o cabelo pode variar de uma pessoa para outra com base em vários fatores. Não é necessário lavar o cabelo diariamente, mas você deve tentar lavá-lo pelo menos 2 a 3 vezes por semana. Pessoas que tendem a ter cabelos mais oleosos ou que transpiram muito devem lavar os cabelos com mais frequência. Cabelos mais longos também podem precisar de lavagem frequente, pois é mais provável que o cabelo retenha poeira e sujeira do ambiente. A maneira como você seca o cabelo também é importante. Usar um secador de cabelo elétrico nem sempre é um problema, a menos que você o use em temperaturas muito altas e por longos períodos. Em vez disso, tente secar bem com uma toalha e depois use um secador de cabelo ou opte por secar ao ar.
Use shampoos anticaspa
Existe uma variedade de shampoos disponíveis para tratar a caspa. Alguns estão disponíveis sem receita, enquanto outros podem exigir receita médica. Esses shampoos contêm substâncias como cetoconazol, zinco, selênio, enxofre e ácido salicílico. Deve ser utilizado conforme orientação da embalagem ou conforme prescrição médica. Se não tiver certeza de por quanto tempo deve usar um shampoo anticaspa, fale com um farmacêutico ou médico. Alguns desses shampoos podem irritar o couro cabeludo se usados em excesso ou por longos períodos de tempo. O seu médico pode prescrever outros shampoos para eczema ou psoríase do couro cabeludo.
Minimize os produtos para modelar o cabelo
Algumas pessoas podem sentir mais caspa ao usar certos produtos para modelar o cabelo. As tinturas de cabelo são um dos irritantes mais comuns e algumas pessoas são alérgicas a ingredientes como PPD (4-parafenilenodiamina). Alergias a tinturas de cabelo significam que você tem hipersensibilidade a alguns dos ingredientes. Nem todas as pessoas enfrentarão esse problema. No entanto, algumas substâncias são irritantes e não alergénicas. Um irritante pode afetar o couro cabeludo de qualquer pessoa, mesmo que ela não seja alérgica à substância causadora. Óleos capilares, géis modeladores e sprays capilares também podem ser um problema. Alguns géis de cabelo endurecem e depois descascam. As pequenas manchas que você acha que são caspa podem, na verdade, ser flocos endurecidos de gel modelador.
Dieta Saudável e Suplementos
Pergunte a um médico online agora!
Um couro cabeludo saudável está diretamente ligado ao seu estado geral de saúde. Isso gira em grande parte em torno de uma dieta saudável. Existem algumas evidências que sugerem que alimentos ricos em vitaminas do complexo B, selênio, zinco e certos tipos de ácidos graxos podem ajudar na prevenção da caspa. No entanto, uma mudança alimentar por si só não é suficiente. Deve ser incorporado a outras mudanças no estilo de vida. Às vezes, um suplemento nutricional pode ser a melhor escolha para garantir o equilíbrio ideal de nutrientes. Deve ser usado juntamente com uma dieta saudável. Não há evidências conclusivas que sugiram que certos alimentos possam piorar a caspa, como comumente se acredita.
Controle seus níveis de estresse
O estresse psicológico pode desempenhar um papel em alguns casos de caspa. Depende da causa. Por exemplo, a psoríase do couro cabeludo pode piorar em períodos de estresse. Além disso, o estresse afeta o seu estado geral de saúde, o que pode afetar a saúde do seu couro cabeludo. Dependendo da causa subjacente, o estresse pode desencadear o aparecimento de caspa. Tal como acontece com uma dieta saudável, o controlo do stress por si só pode não ser eficaz na prevenção da caspa. No entanto, é um fator de estilo de vida que pode ser útil, especialmente se você estiver enfrentando um caso persistente de caspa. Algumas pessoas estão muito conscientes de terem caspa e isso pode causar estresse psicológico, criando assim um círculo vicioso.
Nem sempre cubra sua cabeça
Usar chapéu ou lenço pode aumentar a chance de caspa, especialmente se você cobrir a cabeça diariamente e por longos períodos de tempo. Se você está cobrindo a cabeça para mascarar a caspa, precisa estar ciente do fato de que pode estar piorando sua condição. Em primeiro lugar, um chapéu e um lenço na cabeça podem aumentar a transpiração no couro cabeludo. O suor irrita a pele. Em segundo lugar, cobrir a cabeça reduz a exposição do couro cabeludo ao sol. Longas horas de banho de sol não são incentivadas, mas a exposição diária a curtos períodos de luz solar pode ser útil para a saúde do couro cabeludo. Às vezes, os tecidos do chapéu ou lenço podem irritar o couro cabeludo ou até desencadear uma reação alérgica.
