O que causa dor na planta do pé e o que ajuda?

Metatarsalgia refere-se à dor na planta do pé, a área do antepé logo abaixo da parte superior dos ossos metatarsais do dedão do pé. A maioria das pessoas sente essa dor aguda no espaço entre o dedão do pé e o arco do pé. 

A dor na planta do pé pode ter muitas causas, como lesão, sapatos mal ajustados, exercício excessivo ou condições subjacentes, como neuroma de Morton, joanetes ou artrite. 

Razões pelas quais as bolas dos seus pés doem

Existem muitas razões possíveis para a dor na planta do pé, incluindo:

• Exercício excessivo
• Calçado mal ajustado
• Problemas com a pele do pé
• Diferenças anatômicas (por exemplo, o formato específico do seu pé)

Também pode resultar de lesão aguda, como entorse, ou de uma condição subjacente, como:

• Artrite: Condição que causa inflamação e dor nas articulações e ao redor delas, incluindo as do pé, mais comumente artrite reumatóide.
• Joanetes: esta condição causa inchaços dolorosos nas laterais de um ou ambos os pés.
• Neuroma de Morton: Tecido espessado causado por lesão nervosa ou inflamação. Geralmente ocorre entre os dedos dos pés e causa dor que pode ser semelhante a uma sensação de pontada, formigamento, queimação ou pontada ou a sensação de ter algo preso sob o pé.
• Bursite: Inflamação da bursa, bolsas cheias de líquido ao redor das articulações, que causa dor, inchaço, sensibilidade e calor.

Sintomas relacionados

A dor relacionada à metatarsalgia pode ser aguda, ardente, penetrante, aguda ou dolorida. Pode ser constante ou ir e vir. Muitas vezes piora quando você usa certos sapatos, anda ou pressiona a articulação. 

Dependendo do motivo subjacente da sua dor, você também pode sentir:

• Inchaço
• Cólicas
• Dormência
• Formigamento
• Pele espessada na área afetada
• Calos 
• Calosidades
• Mudanças na forma ou posicionamento dos pés ou dedos dos pés
• Saliências ósseas
• Dificuldade em calçar certos tipos de calçado

Tratamento Domiciliar e Autocuidado

Em muitos casos, a metatarsalgia pode ser melhorada por conta própria com métodos de autocuidado, como:

• Descansando e elevando o pé
• Aplicação de gelo na área afetada
• Evitando exercícios excessivos
• Trocar os saltos ou qualquer calçado mal ajustado por sapatos mais confortáveis ​​e bem ajustados
• Tomar analgésicos de venda livre (OTC), como o ibuprofeno
• Esticando suavemente os tornozelos
• Usar palmilhas ortopédicas, como palmilhas macias ou almofadas metatarsais nos sapatos

Quando consultar um profissional de saúde

Se a dor na planta do pé persistir, piorar com o tempo ou interferir no seu funcionamento diário, entre em contato com um médico. Você também deve consultar um profissional de saúde, como um podólogo (médico especializado em pés e tornozelos), se sentir dormência ou formigamento ou se tiver uma comorbidade de saúde, como diabetes, que possa afetar a saúde dos pés. 

Em casos raros, você deve procurar atendimento médico urgente ou mesmo de emergência para dores na planta do pé. Obtenha ajuda médica imediatamente se:

• Você está sentindo dor no pé após uma lesão.
• A dor é tão forte que causa tontura ou náusea.
• Você acha difícil ou impossível andar devido à dor.
• A forma do seu pé foi alterada.

Tratamento Médico

Na maioria dos casos, a metatarsalgia não requer tratamento médico. No entanto, seu médico pode recomendar medicação ou cirurgia se sua dor for persistente ou estiver relacionada a outra condição médica. 

Os esteróides injetáveis ​​podem ajudar a aliviar a dor relacionada à bursite que não desaparece com medidas mais conservadoras.Algumas pessoas com neuroma de Morton se beneficiam de cirurgia para remover o nervo afetado e o tecido danificado.Os joanetes também podem exigir um tipo de cirurgia conhecida como joanectomia, que realinha os dedos dos pés e remove a protuberância dolorosa na lateral do dedo.

Outros métodos profissionais para aliviar a metatarsalgia podem incluir:

• Terapia de ultrassom
• Crioterapia (terapia fria)
• Massagem
• Fisioterapia