Estômago inchado: causas e tratamentos

Sentir-se inchado e pesado depois de comer é um problema comum. Na maioria das vezes, o estômago inchado melhora por si só e não é motivo de preocupação.

No entanto, o inchaço que acontece com muita frequência ou parece nunca desaparecer pode ser um sinal de um problema subjacente, que pode necessitar de diagnóstico e tratamento. Algumas idéias sobre como aliviar o inchaço rapidamente e evitar o inchaço no futuro estão listadas a seguir.

Este artigo examinará algumas das possíveis causas do estômago inchado e como os profissionais de saúde podem diagnosticá-lo e tratá-lo.

Coisas para desinchar um estômago pesado

Quando o inchaço se torna um problema, é natural procurar algo que possa oferecer alívio rapidamente. Algumas táticas baseadas em evidências podem ajudar a reduzir o inchaço rapidamente e evitar que aconteça novamente.

Alguns deles incluem:

• Recuar um aumento na ingestão de fibras: As fibras são importantes para a saúde, mas aumentar repentinamente a ingestão de fibras, seja com dieta ou suplementos, pode inicialmente causar inchaço.
• Seja intencional ao comer: Alguns estudos demonstraram que o uso de práticas de atenção plena ao comer pode ajudar a lidar com a alimentação emocional ou compulsão alimentar.
• Mantenha-se hidratado e beba água: A água ajuda a amolecer as fezes e facilita a evacuação, o que é especialmente importante se a prisão de ventre estiver causando o inchaço.
• Limite os laticínios para evitar o inchaço causado pela intolerância à lactose: O leite de vaca e de ovelha e seus produtos podem causar inchaço porque muitas pessoas não conseguem quebrar a lactose (açúcar do leite) após os 2 anos de idade.
• Limitar alimentos que contenham FODMAPs (oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis): Há evidências de que uma dieta pobre em FODMAPs, que são tipos de carboidratos que não são completamente absorvidos pelo intestino, pode ajudar pessoas que apresentam inchaço associado à síndrome do intestino irritável (SII) (um distúrbio de comunicação entre o intestino e o cérebro) ou dispepsia funcional (na qual há sintomas do sistema digestivo superior, mas nenhuma causa pode ser encontrada).
• Reduza a ingestão de sódio: Uma dieta rica em sódio pode aumentar o risco de inchaço. O sódio é uma parte importante da dieta, mas o excesso de sódio tem sido associado a efeitos negativos à saúde, incluindo inchaço abdominal.
• Experimente remédios vendidos sem receita (OTC): Antiácidos,suplementos de magnésio,e cápsulas de óleo de hortelã-pimentapode ser usado para combater o inchaço.
• Experimente algum exercício suave: Caminhadas ou posturas de ioga podem ajudar a aliviar gases e constipação, o que pode contribuir para o inchaço.

Tomando cuidado com as mudanças na dieta
Fazer grandes mudanças em sua dieta e limitar certos tipos de alimentos sem o conselho de um profissional de saúde ou nutricionista registrado pode ser prejudicial. Evitar grupos de alimentos pode impedir que você obtenha vitaminas e minerais suficientes. Obter ajuda de um nutricionista para entender com segurança como os alimentos que você ingere está afetando os sintomas e para ajudar a instituir mudanças é importante para evitar problemas no futuro.

Sintomas de estômago inchado

Inchaço ocorre quando o abdômen fica cheio e inchado. É um problema comum que afeta quase todas as pessoas de vez em quando. Muitas vezes desaparece sem qualquer atenção ou tratamento especial. No entanto, pode estar relacionado a uma condição digestiva crônica ou aguda em alguns casos.

A distensão ocorre quando o inchaço se torna tão pronunciado que a barriga fica saliente.

Os sintomas comuns associados ao inchaço podem incluir:

• Desconforto abdominal
• Ruídos abdominais (gorgolejo)
• Arrotar (arrotar)
• Sentindo-se cheio
• Gás
• Dor de estômago

Causas ocasionais de estômago inchado

A maioria das pessoas sente inchaço de vez em quando. A causa pode ser óbvia, como comer uma grande refeição, ou pode ser mais difícil de determinar, como quando é causada por certos medicamentos.

Alimentos que causam gases

O inchaço pode se desenvolver ao comer alimentos que causam gases. O sistema digestivo produz gases à medida que decompõe os alimentos. Alguns alimentos não são totalmente digeridos, mas são decompostos pelas bactérias do intestino e causam gases. Açúcares, amidos e fibras, em particular, agem dessa forma.

Beber bebidas carbonatadas e beber com canudo, o que pode levar à ingestão de ar, também pode causar gases e inchaço.

Intolerâncias Alimentares

A sensibilidade ou intolerância a certos alimentos pode causar inchaço. Foi demonstrado que os FODMAPs causam inchaço em algumas pessoas. Pode ser difícil entender quais alimentos estão causando o inchaço, o que pode significar que os sintomas vão e vêm. Pessoas que também têm SII podem ser especialmente sensíveis a certos alimentos e sentir inchaço após as refeições.

Medicamentos

Alguns medicamentos e suplementos podem causar inchaço. Os suplementos de fibra, em particular, podem causar inchaço, que pode melhorar com o tempo, à medida que o corpo se ajusta ao aumento de fibras no sistema digestivo.

Medicamentos e suplementos que podem causar sintomas de inchaço incluem:

• Antiácidos
• Aspirina
• Suplementos de fibra (incluindo Citrucel, Fiberall e Metamucil)
• Suplementos de ferro
• Multivitaminas (especialmente aquelas que contêm ferro)
• Opioides
• Medicamentos de venda livre para diarreia, como Imodium (loperamida), Kaopectate (subsalicilato de bismuto) e Lomotil (atropina e difenoxilato)

Causas ginecológicas de inchaço
O inchaço é comum na síndrome pré-menstrual (TPM). Pode ocorrer a cada ciclo menstrual ou ocasionalmente. A endometriose, na qual um tecido semelhante ao do revestimento uterino cresce fora do útero, também pode produzir inchaço como sintoma.

Causas constantes de estômago inchado

O inchaço também pode ser um problema duradouro. Certas condições podem causar inchaço que não desaparece por si só.

Síndrome do intestino irritável

O inchaço não está listado como parte dos critérios para o diagnóstico de SII. No entanto, um número significativo de pessoas com SII relata-a como um problema que afecta as suas vidas. Os subtipos de SII incluem diarreia predominante, constipação predominante e SII com hábitos intestinais mistos. O inchaço não parece estar mais associado a nenhuma forma específica de SII do que a outras.

Supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO)

Antes considerada uma pseudociência, a SIBO é agora uma condição reconhecida. No SIBO, o excesso de bactérias cresce no intestino delgado, sendo o inchaço um dos sintomas.Pode ocorrer por si só ou estar relacionado a outras condições.Também pode estar associado a medicamentos como opioides e esteróides.

Doença Celíaca

A doença celíaca ocorre quando o sistema imunológico reage ao glúten atacando o revestimento do intestino delgado.Os alimentos que contêm glúten incluem trigo, cevada e centeio. Antes considerada rara ou uma condição infantil, sabe-se agora que a doença celíaca afeta as pessoas ao longo da vida e causa muitos sintomas no corpo.

Sensibilidade não celíaca ao glúten (NCGS) e intolerância ao glúten

As pessoas podem ter sensibilidade ou intolerância ao glúten, o que é diferente da doença celíaca. Isso pode causar inchaço e, às vezes, diarréia ou prisão de ventre. Uma pessoa com SGNC pode ter uma reação ao glúten ou a certos tipos de açúcares. Pode ser difícil distinguir a SGNC de uma sensibilidade aos FODMAPs.

Gastroparesia e dispepsia funcional (DF)

Gastroparesia e dispepsia funcional estão ambas sob o termo genérico de distúrbios de motilidade, e inchaço pode ocorrer nesses distúrbios.

A dispepsia funcional pode ser diagnosticada quando os sintomas afetam o sistema digestivo superior, mas nenhuma causa óbvia é encontrada. Gastroparesia ocorre quando o estômago não se esvazia adequadamente dos alimentos. Ambas as condições podem causar inchaço e distensão.

Como tratar medicamente o desconforto do estômago inchado 

O inchaço pode ser tratado de várias maneiras, dependendo da causa. Medicamentos prescritos podem ser usados ​​para tratar a causa do inchaço. A medicação utilizada depende da causa subjacente e das condições relacionadas. Isso pode incluir:

• Antiespasmódicos, que atuam nos músculos do trato digestivo para interromper as contrações
• Ibsrela (tenapanor), que reduz os níveis de sódio no sistema digestivo
• Laxantes, que são usados ​​para tratar a constipação
• Inibidores da bomba de prótons, que retardam a produção de ácido no estômago
• Secretagogos como Amitiza (lubiprostona), Linzess (linaclotida) ou Trulance (plecanatida), que são usados ​​para tratar a constipação
• Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) e inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina (SNRIs), que podem ajudar com o desconforto do inchaço
• Antidepressivos tricíclicos, usados ​​para SII e dispepsia funcional (em dosagens mais baixas do que as usadas para problemas de saúde mental)
• Xifaxan (rifaximina), um antibiótico que pode ser usado para tratar SIBO

Tratamento não medicamentoso

Mudanças na dieta também podem ser tentadas. No caso da doença celíaca, a dieta sem glúten é o único tratamento.O glúten também pode ser evitado para quem tem SGNC ou intolerância ao glúten. Evitar FODMAPs também pode ajudar quem tem SII ou outras condições que incluem intolerância a esses alimentos.

Foi demonstrado que alguns tipos de tratamentos de saúde mental (incluindo terapia cognitivo-comportamental e hipnoterapia) ajudam no tratamento da SII e da constipação crônica.Esses métodos podem ser usados ​​para tratar os sintomas dessas condições, incluindo inchaço.

Complicações da dor de barriga inchada

O inchaço pode afetar significativamente a qualidade de vida. Para aqueles que enfrentam um inchaço doloroso, isso pode afetar a capacidade de realizar tarefas diárias no trabalho, na escola e em casa.

Quando o inchaço e a dor se tornam significativos, podem levar à procura de atendimento de um médico ou até mesmo do pronto-socorro. Isso pode ser caro e levar a ausências no trabalho ou na escola.

Não saber quando o inchaço pode ocorrer também pode afetar a saúde mental. Isso pode levar a menos prazer na comida e à restrição alimentar em um esforço para reduzir o inchaço. O tempo e a energia gastos tentando evitar os sintomas ou lidando com eles quando eles ocorrem podem esgotar a energia física e mental.

Provedores de testes podem usar para diagnóstico

Quando o inchaço e a dor ou distensão são problemas crônicos, um médico pode encaminhá-lo para um especialista chamado gastroenterologista. Os gastroenterologistas têm formação em doenças e condições do sistema digestivo. Pessoas com inchaço também podem decidir pedir encaminhamento quando o inchaço se tornar um problema contínuo.

Um gastroenterologista pode iniciar o processo de exame com um histórico completo e um histórico familiar de problemas digestivos. Vários tipos diferentes de testes podem ser usados ​​para obter mais informações sobre a causa do inchaço.

Isso pode incluir:

• A ultrassonografia abdominal é um teste não invasivo que utiliza ondas sonoras para ver os órgãos e estruturas do abdômen.
• As radiografias abdominais podem mostrar problemas estruturais nos órgãos do abdômen.
• Os exames de sangue podem fornecer informações sobre inflamações ou desequilíbrios no corpo.
• Os testes de trânsito colônico podem ser feitos engolindo uma cápsula ou rastreando o alimento enquanto ele atravessa o sistema digestivo.
• A tomografia computadorizada (TC) é um raio X usado para criar uma imagem tridimensional (3D) imagem de estruturas corporais.
• A defecografia é um tipo de raio X usado para observar o que acontece durante a evacuação.
• O exame retal digital é onde um dedo enluvado e lubrificado é inserido brevemente no ânus para detectar anormalidades.
• O estudo do esvaziamento gástrico utiliza isótopos radioativos para acompanhar a digestão dos alimentos.
• O teste respiratório à base de hidrogênio é usado para diagnosticar SIBO.
• Os testes de manometria detectam se os músculos do sistema digestivo estão funcionando corretamente.

Vivendo com inchaço crônico no estômago

Para a maioria das pessoas, o inchaço vai e vem, mas pode se tornar crônico para quem tem uma doença subjacente. Encontrar uma causa e uma maneira eficaz de tratá-la exige tempo, paciência e profissionais de saúde dedicados.

Manter um diário alimentar e de sintomas e incluir detalhes sobre as refeições, como onde foram consumidas ou quaisquer emoções, pode ser útil para rastrear os gatilhos. Um profissional de saúde pode oferecer sugestões sobre como administrar a dieta para ajudar a evitar possíveis gatilhos.

Conseguir um encaminhamento para um gastroenterologista é outra parte importante para aprender mais sobre o que pode estar causando o inchaço. Os especialistas digestivos têm uma variedade de diretrizes e testes disponíveis para compreender a causa subjacente e tratá-la.