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Mais da metade das pessoas que menstruam sentem algum nível de dor durante o ciclo menstrual.As cólicas menstruais são um sintoma comum que ocorre quando o útero se contrai para eliminar seu revestimento interno. Você pode notar que as cólicas menstruais variam de mês para mês.
Existem vários motivos possíveis pelos quais as cólicas menstruais pioram de repente. Fatores de estilo de vida, como uma mudança na dieta, na rotina de exercícios ou nos hábitos de sono, podem ser os culpados. Existem condições crônicas de saúde, como a endometriose, que podem causar cólicas dolorosas.
Este artigo explica os possíveis motivos para cólicas menstruais repentinas e dolorosas e quando entrar em contato com um médico.
Por que as cólicas menstruais são piores em alguns meses do que em outros?
A gravidade das cólicas menstruais pode variar dependendo da sua saúde e de quaisquer alterações que você tenha experimentado recentemente. Suas cólicas podem parecer uma dor surda e latejante ou uma dor aguda e penetrante. Você também pode sentir dor lombar, náusea, diarréia e dores de cabeça antes ou durante a menstruação.
As cólicas menstruais costumam ser causadas por prostaglandinas, substâncias químicas que fazem com que os músculos do útero se contraiam e relaxem. Quando o corpo produz mais prostaglandinas do que o necessário, isso pode causar cólicas menstruais que duram alguns dias.
Possíveis razões pelas quais as cólicas são ruins de repente
Se você notar que as cólicas menstruais se tornaram repentinamente fortes ou muito dolorosas, converse com seu médico. Pode ser um desafio determinar a causa por conta própria. Aqui estão algumas das possíveis causas.
Sua dieta está errada
O que você come afeta os sintomas menstruais. O desejo por alimentos mais ricos em calorias antes da menstruação é comum. Um estudo descobriu que pessoas que comiam mais salgadinhos corriam maior risco de menstruações dolorosas. Alimentos ricos em sal ou açúcar podem causar cólicas menstruais mais graves.
Você está estressado
O estresse pode afetar quase todas as áreas de nossas vidas, incluindo a menstruação. A pesquisa mostra que as pessoas que passam por estresse no início do ciclo menstrual apresentam mais sintomas como cólicas e dores. Pessoas que estão sob estresse antes da menstruação têm duas a quatro vezes mais probabilidade de apresentar sintomas menstruais moderados a graves.
Você é novo na menstruação
Para a maioria das pessoas que menstruam, as cólicas menstruais são piores no início da menstruação. Felizmente, as cólicas menstruais tendem a melhorar com a idade. Pessoas que começam a menstruar antes dos 11 anos têm maior probabilidade de ter menstruações dolorosas do que aquelas que começam a menstruar mais tarde, na adolescência.
Seu controle de natalidade foi alterado recentemente
Os métodos anticoncepcionais hormonais afetam o ciclo menstrual e os sintomas menstruais. Você pode estar usando pílulas anticoncepcionais para tratar cólicas menstruais graves. O controle da natalidade pode ser usado para reduzir eficazmente a dor menstrual.No entanto, se você interrompeu recentemente o seu controle de natalidade ou mudou para um novo tipo, poderá sentir um aumento nos sintomas.
Você está sem sono
Uma boa noite de sono pode ajudar de várias maneiras, inclusive com dores menstruais. Pessoas que dormem mal antes e durante a menstruação têm maior probabilidade de relatar cólicas menstruais dolorosas. A falta de sono afeta os níveis hormonais, o que afeta os sintomas que você sente durante a menstruação.
Possíveis condições que causam cólicas menstruais repentinas
Se você não experimentou nenhuma mudança recente em seu sono ou níveis de estresse, suas cólicas menstruais podem ser causadas por um problema de saúde.
Endometriose
A endometriose é uma condição crônica que ocorre quando o tecido das paredes uterinas cresce em outras áreas do abdômen. Este tecido pode se desenvolver nos ovários ou nas trompas de Falópio. Assim como as células da parede uterina, esse tecido é afetado pelas alterações nos níveis hormonais.
Pessoas com endometriose correm o risco de menstruações muito dolorosas. Com o tempo, a endometriose pode causar cicatrizes chamadas aderências, que fazem com que os órgãos se unam, causando dor intensa.
Cistos ovarianos
Os cistos ovarianos são bolsas cheias de líquido que se desenvolvem nos ovários. Muitas pessoas com cistos ovarianos não apresentam sintomas. No entanto, esses cistos podem causar dor durante a menstruação e parecer cólicas.
Tumores Pélvicos
Os tumores pélvicos são raros e ocorrem quando tumores cancerígenos ou benignos se formam na parte inferior do abdômen ou na região pélvica. Eles podem ser causados por tumores ósseos (sarcomas) e causar dores pélvicas.
Miomas
Miomas uterinos são crescimentos benignos (não cancerosos) dentro ou sobre o útero. Você pode não sentir nenhum sintoma de miomas, mas eles podem causar aumento de sangramento e dor pélvica durante a menstruação.
DII
A doença do intestino irritável (DII) é uma condição crônica que causa inflamação intestinal. Inclui a doença de Crohn e a colite ulcerosa. Pessoas com DII são mais propensas a apresentar sintomas menstruais, como dores de cabeça, dor abdominal e diarreia.
Torção ovariana
A torção ovariana ocorre quando o ovário e a trompa de Falópio giram em torno dos vasos sanguíneos ou órgãos circundantes. Quando isso acontece, os órgãos não recebem oxigênio suficiente através do suprimento sanguíneo. A torção ovariana causa dor pélvica intensa. Esta é uma condição de emergência e requer tratamento médico imediato.
Como apoiar seu ciclo e aliviar cólicas
Felizmente, existem métodos que você pode adotar para aliviar as cólicas menstruais, mas se não ajudarem, consulte seu médico.
Medicamentos OTC
Medicamentos vendidos sem receita (OTC) são considerados um tratamento de primeira linha para cólicas menstruais. Advil e Motrin (ibuprofeno) são antiinflamatórios não esteróides (AINEs) que comprovadamente aliviam a dor menstrual.Siga as instruções de dosagem no frasco ou converse com seu médico.
Ruivo
O gengibre tem sido usado há muito tempo para tratar vários problemas de saúde. Possui propriedades antiinflamatórias, que podem melhorar a dor e o inchaço das cólicas menstruais. Consumir gengibre durante os primeiros dias da menstruação pode diminuir a dor.
Zinco
O zinco é um mineral que pode ser tomado como suplemento. Pesquisa descobriu que tomar zinco (junto com ácido mefenâmico) por três meses pode melhorar as dores menstruais e as cólicas.
Vitaminas B
Outro suplemento que as pessoas tomam para cólicas menstruais é uma combinação de vitaminas B. A vitamina B1 pode ser útil para dores menstruais, mas são necessárias mais pesquisas antes que ela possa ser recomendada.
Terapia de Calor
Aplicar calor na parte inferior do abdômen pode melhorar as cólicas menstruais. Experimente uma almofada térmica ou uma bolsa de água quente enquanto descansa. Você também pode encontrar alívio com um banho quente.
Exercício suave e alongamento
Você pode encontrar algum alívio da dor se praticar atividades suaves. A atividade física, como caminhar ou nadar, é conhecida por melhorar a dor. Ioga suave com alongamento também pode ser bom.
Chá
Um estudo descobriu que as pessoas que bebiam chá verde sentiam menos dores menstruais do que aquelas que bebiam outros tipos de chá.
Outros estudos mostraram que o chá de camomila ajuda no tratamento da dor e reduz o fluxo sanguíneo menstrual.
Embora não haja evidências suficientes para recomendar chás verdes e de ervas como tratamento para cólicas menstruais e sangramentos, eles podem ajudá-la a se sentir mais relaxada.
Quando entrar em contato com um profissional de saúde
Cólicas menstruais são comuns e pode ser um desafio saber quando procurar ajuda. Entre em contato com seu médico se você tiver algum dos seguintes:
- Nenhuma melhora na dor com medicamentos de venda livre
- Cólicas que de repente se tornam graves
- Cólicas que parecem piorar com o tempo
- Dor menstrual sem sangramento
- Febre com a menstruação
Uma Palavra da Saúde Teu
Períodos dolorosos não deveriam ser a norma. Cólicas que não são aliviadas com medicamentos vendidos sem receita médica podem indicar problemas subjacentes. Esteja ciente das mudanças em seus ciclos menstruais porque geralmente é o primeiro sinal de que algo mais está acontecendo.
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CORDELIA NWANKWO, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS
Resumo
Mais da metade das pessoas que menstruam sentem algum nível de dor durante o ciclo menstrual. As cólicas menstruais podem ser causadas por mudanças recentes no estilo de vida, como problemas de sono, estresse, início ou interrupção de um novo medicamento ou hábitos alimentares.
Uma mudança repentina nas cólicas menstruais pode ser causada por um problema de saúde como endometriose, cistos ovarianos, tumores pélvicos, miomas uterinos, torção ovariana ou DII. Se suas cólicas forem repentinamente intensas, consulte seu médico.
