Por que meu coração está batendo tão rápido? 10 razões potenciais e o que fazer

Taquicardiaé uma frequência cardíaca rápida que bate mais rápido que 100 batimentos por minuto por qualquer motivo. Pode ocorrer como resultado de muitas condições agudas e crônicas. Fatores como idade, condições de saúde e aptidão física também podem afetar a rapidez com que seu coração bate.

Embora algumas pessoas não apresentem sintomas de taquicardia, o problema pode causar palpitações (sensação de que seu coração está acelerado ou batendo forte). Muitas causas de taquicardia, como o consumo excessivo de cafeína, são fáceis de alterar, enquanto outras causas podem incluir problemas subjacentes no coração ou em outros órgãos. Saber o que causa o aumento da frequência cardíaca e quando você pode precisar de tratamento pode ajudá-lo a proteger a saúde do seu coração ou até mesmo salvar sua vida.

1. Exercício

Quando você se exercita ou participa de uma atividade física sustentada, seu corpo necessita de mais oxigênio para fornecer energia aos músculos. Dependendo do tipo e da intensidade do seu exercício, seu corpo pode exigir 3 ou 4 vezes o débito cardíaco normal (a quantidade de sangue que seu coração bombeia por minuto) para suportar o aumento do esforço físico.

A taquicardia durante o exercício resulta do trabalho do coração para aumentar o débito cardíaco para apoiar os músculos, ao mesmo tempo que sustenta o cérebro e outros órgãos vitais enquanto você se move.

Depois de parar de se exercitar, sua frequência cardíaca deverá retornar gradualmente ao normal. Você pode medir a saúde do seu coração monitorando a recuperação da frequência cardíaca (a rapidez com que sua frequência cardíaca volta ao normal após você parar de se exercitar). Ter um melhor nível de condicionamento físico permite que sua frequência cardíaca se recupere mais rapidamente.Embora existam variações individuais, uma medição saudável da recuperação da frequência cardíaca varia entre 12 e 23 batimentos por minuto.

2. Desidratação

A desidratação ocorre quando você perde mais água do que consome. Isso resulta na perda de eletrólitos, minerais que sustentam as contrações musculares e o equilíbrio normal de fluidos no corpo.

Quando seu corpo perde muita água, o volume de sangue que percorre seu corpo diminui e sua pressão arterial cai. A diminuição da pressão arterial faz com que o coração bata mais rápido, pois trabalha para garantir que o cérebro, os rins e outros órgãos vitais recebam o sangue rico em oxigênio de que precisam para o funcionamento normal.

O desequilíbrio eletrolítico com desidratação também pode causar aumento da frequência cardíaca. Quando existem níveis normais de eletrólitos, eles enviam cargas elétricas que ajudam o coração a se contrair e relaxar no ritmo para manter um batimento cardíaco normal. Uma deficiência eletrolítica pode interromper o sinal elétrico, resultando em batimentos cardíacos irregulares ou rápidos.

Para acalmar os batimentos cardíacos lentos causados ​​pela desidratação, faça o seguinte:

• Reidrate tomando lentamente goles de água fria.
• Descanse até que seus sintomas melhorem.
• Vá para uma área fresca e com ar condicionado se o superaquecimento contribuiu para a desidratação.

3. Emoções e estresse

As emoções e o estresse podem contribuir para mudanças na frequência com que seu coração bate. Quando você experimenta uma emoção forte, como estresse ou ansiedade, seu corpo libera o hormônio adrenalina em antecipação a um desafio iminente. Essa reação, desencadeada pelo sistema nervoso simpático, é chamada de resposta de lutar ou fugir. A mudança nos hormônios pode acelerar a respiração, dilatar as pupilas e aumentar a frequência cardíaca.

Você pode combater um batimento cardíaco acelerado desencadeado pelo estresse com as etapas a seguir.

Respire fundo em um padrão 4 por 4 ou em caixa:

• Inspire enquanto conta lentamente até 4.
• Prenda a respiração e conte até 4.
• Expire enquanto conta lentamente até 4.
• Prenda a respiração e conte até 4.
• Repita o padrão de respiração 4 por 4 até se sentir mais calmo e sua frequência cardíaca diminuir.

Experimente as seguintes manobras vagais:

• Contraia os músculos e faça pressão como faria durante uma evacuação.
• Faça o formato da letra “O” com a boca e expire com força, como se estivesse soprando um canudo.
• Jogue água fria no rosto.
• Evite manobras vagais mais intensas, como submergir o rosto em uma tigela com água fria, a menos que seja orientado por um profissional de saúde.

4. Estimulantes e medicamentos

Muitas classes de medicamentos podem desencadear ou piorar os batimentos cardíacos acelerados. Muitos medicamentos recreativos e prescritos contêm estimulantes (medicamentos que aumentam a atividade do sistema nervoso central) e outras substâncias que podem desencadear sintomas de taquicardia. Sua resposta a um medicamento específico pode diferir de outros com base na sua condição médica e na combinação de medicamentos que você toma.

Entre em contato com seu médico para obter instruções se você sentir batimentos cardíacos acelerados após tomar qualquer tipo de medicamento. Dependendo da sua condição, eles podem aconselhar a redução da dose prescrita, o uso de um medicamento alternativo ou a interrupção do tratamento para reduzir o risco de efeitos adversos. Outras estratégias podem incluir a modificação dos fatores de risco para aumento da frequência cardíaca ao tomar o medicamento.

Algumas classes comumente usadas e medicamentos específicos dentro das classes conhecidas por causar taquicardia incluem:

• Antipsicóticos (medicamentos que controlam e tratam sintomas de transtornos psiquiátricos): Clozaril (clozapina) ou Prozac (fluoxetina)
• Broncodilatadores (medicamentos que controlam doenças pulmonares, como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC):terbutalina,Norfila(aminofilina),Teócrono(teofilina) e Ventolin, ProAir, Proventil (albuterol)
• Canabinóides (drogas derivadas da planta cannabis sativa): Cannabis e canabinóides sintéticos
• Corticosteróides (medicamentos que imitam o hormônio cortisol para reduzir a inflamação e a dor): Solu-Medrol (metilprednisolona)
• Inotrópicos/vasodilatadores (medicamentos que melhoram a capacidade do coração de bombear sangue por todo o corpo): digoxina,dobutamina, emilrinona
• Diuréticos de alça (medicamentos que aumentam o fluxo de urina para remover o sal do corpo): Lasix (furosemida)
• Estimulantes (drogas que aceleram as mensagens que viajam entre o cérebro e o resto do corpo): cafeína, cocaína, anfetaminas, Adderall XR (liberação prolongada ou ER, sais mistos de anfetaminas) e Vyvanse (lisdexanfetamina)
• Metanfetamina e derivados: Focalina (dexmetilfenidato) e Ritalina (metilfenidato)

5. Outros fatores externos

Você pode sentir taquicardia em resposta a fatores externos que incluem:

Tempo quente

Durante o tempo quente e úmido, o coração precisa aumentar a quantidade de sangue que leva à pele para resfriar o corpo. Seu coração pode ter que circular duas a quatro vezes mais sangue por minuto do que quando as temperaturas estão baixas. Isso significa que ele precisa trabalhar mais e mais rápido para realizar a tarefa.

As artérias estreitadas podem reduzir o fluxo sanguíneo normal para a pele e exercer ainda mais pressão sobre o coração, forçando-o a bater mais rápido. Mudar para um ambiente mais fresco e com ar condicionado pode ajudar a reduzir o estresse no coração.

Poluição Atmosférica

Respirar o ar poluído permite que os poluentes viajem para a corrente sanguínea e cheguem ao coração. Os poluentes encontrados na poluição do ar estão associados a alterações nos vasos sanguíneos que os tornam mais estreitos e duros, dificultando o fluxo livre do sangue. O efeito força o coração a bombear mais rápido para movimentar o sangue que não pode fluir livremente devido a esse dano. Limitar a sua exposição a poluentes quando a qualidade do ar é baixa pode ajudar a reduzir estes efeitos.

6. Problemas cardíacos

Seu coração pode bater rápido ou irregularmente como sintoma de qualquer uma das seguintes doenças cardíacas:

• Insuficiência cardíaca (insuficiência cardíaca congestiva): uma condição na qual o coração não consegue bombear sangue suficiente para atender às necessidades do corpo.
• Um ataque cardíaco anterior (infarto do miocárdio ou IM): uma condição na qual o músculo cardíaco não recebe fluxo sanguíneo adequado e as células do coração começam a morrer
• Doença arterial coronariana (DAC): uma condição que ocorre quando placas (depósitos de gordura) se desenvolvem nas artérias que fornecem sangue ao coração, estreitando as artérias e restringindo o fluxo sanguíneo.
• Danos físicos ou função anormal da válvula cardíaca ou dos músculos cardíacos: Interfere no fluxo normal de e para o coração e para o resto do corpo
• Fibrilação atrial (fibrilação atrial): ritmo cardíaco irregular que ocorre quando os átrios do coração (duas câmaras cardíacas superiores) produzem impulsos elétricos rápidos e erráticos

O tratamento adequado para doenças cardíacas pode incluir medicamentos para o coração, mudanças no estilo de vida e/ou cirurgia com base nos sintomas e na gravidade da doença.

7. Alterações hormonais

Um batimento cardíaco acelerado pode ocorrer como resultado dos seguintes tipos de alterações hormonais:

Aumento de epinefrina e norepinefrina

Os hormônios epinefrina (adrenalina) e norepinefrina (noradrenalina) são liberados pela medula na glândula adrenal em resposta à estimulação ou à resposta de luta ou fuga. Eles aumentam a frequência cardíaca, aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos e liberam glicose na corrente sanguínea para proteger o corpo do estresse ou de uma ameaça percebida.

Flutuação de estrogênio na menopausa

Algumas mulheres apresentam batimentos cardíacos acelerados ou palpitações (um aumento temporário da frequência cardíaca) durante a menopausa devido à flutuação dos níveis de estrogênio. A frequência cardíaca de uma mulher pode aumentar de oito a 16 batimentos por minuto durante uma onda de calor.

Mudanças no estrogênio e na progesterona na menstruação

Nas mulheres em idade reprodutiva, os níveis de estrogénio e progesterona flutuam ao longo de um ciclo menstrual típico de 28 dias num padrão previsível. Os níveis de progesterona e estrogênio são mais elevados cinco a sete dias após a ovulação (a liberação de um óvulo dos ovários para as trompas de falópio). A pesquisa indica que as mulheres experimentam um aumento na frequência cardíaca ao dormir durante este período do ciclo menstrual.

Excesso de hormônio tireoidiano

O hipertireoidismo é uma condição na qual você tem excesso de hormônio tireoidiano como resultado de uma glândula tireoide hiperativa ou tratamento excessivo de níveis baixos de hormônio tireoidiano. Ter muito hormônio tireoidiano aumenta a frequência cardíaca, fazendo com que ela trabalhe mais e mais rápido em repouso ou durante esforço físico.

8. Febre

É comum que seu coração bata mais rápido quando você está com febre. A febre costuma ser um sinal de infecção. À medida que seu sistema imunológico trabalha para combater a infecção, ele aumenta o débito cardíaco (a quantidade de sangue que seu coração bombeia por minuto). Sua frequência cardíaca aumenta à medida que seu coração bombeia com mais força para fornecer células imunológicas e oxigênio por todo o corpo. Ter febre também aumenta o risco de desidratação, outra causa de batimentos cardíacos acelerados.

9. Baixo nível de açúcar no sangue

Baixo nível de açúcar no sangue, ou hipoglicemia, é um problema sério que pode levar à perda de consciência, convulsões ou morte sem tratamento. A hipoglicemia desencadeia a liberação dos hormônios epinefrina (adrenalina) e norepinefrina (noradrenalina) em seu corpo.

Esses hormônios trabalham para aumentar os níveis de açúcar no sangue para compensar a diminuição dos níveis. No entanto, níveis elevados desses hormônios podem resultar em sintomas como ansiedade, tremores (tremores) e batimentos cardíacos acelerados.

Se você tem diabetes, saiba como tratar os sintomas da hipoglicemia. Seu médico pode instruí-lo sobre como evitar sintomas graves. Você pode ser instruído a fazer o seguinte para restaurar os níveis normais de açúcar no sangue:

• Beba suco.
• Coma comida.
• Tome comprimidos de glicose.
• Administre uma injeção de glucagon, um medicamento para aumentar o açúcar no sangue.

10. Outras condições médicas

A taquicardia também pode ocorrer como resultado de outras condições médicas que incluem:

Gravidez

Durante a gravidez, seu coração trabalha mais para fornecer mais sangue ao feto em crescimento no útero. Durante a gravidez, o débito cardíaco (a quantidade de sangue bombeado pelo coração) aumenta de 30% a 50%, o que força o coração a bater mais forte e mais rápido.

Anemia

A anemia é uma condição na qual você não tem glóbulos vermelhos saudáveis ​​suficientes para fornecer oxigênio aos órgãos do corpo. Para compensar isso, seu coração pode bater mais rápido para ajudar os níveis sanguíneos existentes a realizarem a tarefa sem um fluxo sanguíneo adequado.

Apnéia do sono

A apnéia do sono é uma condição na qual você experimenta uma interrupção intermitente da respiração normal por pelo menos 10 segundos durante o sono. A fibrilação atrial está altamente associada à apneia obstrutiva do sono e à apneia central do sono.

Embora as razões não sejam claras, a ligação pode estar ligada à respiração intermitente que ocorre durante a apnéia do sono, o que aumenta o estresse físico e pode desencadear alterações na forma como o coração bate.

Transtorno por uso de substâncias

A pesquisa indica que o consumo excessivo de álcool e o uso de metanfetaminas, cocaína, opiáceos e cannabis (maconha) no transtorno de abuso de substâncias estão associados a um risco maior de um novo diagnóstico de fibromialgia.

Quando procurar ajuda de emergência

Embora fatores como exercício, estresse ou exercício possam desencadear um aumento da frequência cardíaca. No entanto, ter uma frequência cardíaca acelerada e acelerada também pode ser um sinal de um problema de saúde grave que afeta o coração. Ligue para o 911 ou procure atendimento médico imediato se tiver alguma das seguintes condições com frequência cardíaca rápida:

• Dor no peito
• Tontura
• Pré-síncope (tontura)
• Falta de ar
• Síncope (desmaio)

O que é uma frequência cardíaca normal?

Uma frequência cardíaca normal varia de 60 a 100 batimentos por minuto (bpm). Esta frequência cardíaca é usada para descrever sua frequência cardíaca em repouso (o número de vezes que seu coração bate por minuto quando você está em repouso). No entanto, é possível ter uma frequência cardíaca normal abaixo ou acima desses números.

Ao usar a frequência cardíaca como medida da saúde cardíaca, você deve saber o que é normal para você e os sinais que indicam um problema potencial.

Seu médico pode ajudá-lo a determinar se sua frequência cardíaca normal é motivo de preocupação. Para verificar sua frequência cardíaca, faça-o depois de sentar-se em uma posição confortável por pelo menos 5 minutos. Veja como alguns fatores podem afetar a taxa que você mede:

• Se você estiver fisicamente apto, seu coração poderá funcionar com mais eficiência e bater mais devagar do que 60 bpm sem causar problemas físicos.
• Certos medicamentos e condições físicas podem fazer com que sua frequência cardíaca normal seja mais baixa ou mais alta.
• À medida que envelhece, a consistência da sua frequência cardíaca pode variar, possivelmente devido a um problema cardíaco.
• As mulheres geralmente têm uma frequência cardíaca mais elevada do que os homens.

Como calcular sua frequência cardíaca máxima

Sua frequência cardíaca máxima é o maior número de batimentos por minuto que seu sistema cardiovascular pode suportar com segurança durante a atividade física. Embora possa ser determinado durante um teste de exercício cardiopulmonar, você pode determinar uma frequência cardíaca máxima aceitável com base na sua idade.

Para determinar sua frequência cardíaca máxima, subtraia sua idade de 220. Se você tem 50 anos, sua frequência cardíaca máxima é 170 bpm (220 menos 50 é igual a 170).

Você pode calcular sua frequência cardíaca alvo com base em sua frequência cardíaca máxima. Sua taxa alvo é o nível em que seu coração bate com intensidade moderada a alta. Representa o número mínimo de batimentos cardíacos em um determinado período de tempo necessário para atingir a aptidão cardiovascular. A frequência cardíaca alvo para a maioria das pessoas é de 50% a 85% da frequência cardíaca máxima. Manter sua frequência cardíaca alvo durante um treino pode ajudá-lo a melhorar sua resistência cardiorrespiratória e a atingir suas metas de condicionamento físico.

De acordo com a American Heart Association, um guia geral para a frequência cardíaca alvo média e zonas de frequência cardíaca máxima por idade inclui: