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Principais conclusões
- A intolerância ao frio é comum em pessoas com condições que afetam o metabolismo ou a gordura corporal, como anemia ou anorexia.
- Para controlar a intolerância ao frio, use camadas extras e evite ambientes frios sempre que possível.
- Se você sentir frio com frequência, converse com um médico para verificar condições como hipotireoidismo ou síndrome de Raynaud.
É normal sentir frio à medida que as temperaturas caem durante o inverno. Mas se você sente frio constantemente – independentemente da estação – você pode ter intolerância ao frio. Esta é uma sensibilidade ao frio, especialmente comum em mulheres com baixo teor de gordura corporal.
Este artigo explora as causas, fatores de risco e tratamento da intolerância ao frio.
O que é intolerância ao frio?
A intolerância ao frio é uma sensibilidade ou hipersensibilidade ao frio.
É completamente normal sentir frio se você passar algum tempo ao ar livre no inverno. Mas se você sentir frio em situações em que outras pessoas não sentem, você pode ter intolerância ao frio. Isso pode incluir sentir frio enquanto você está em casa ou ter problemas para se aquecer depois de passar algum tempo ao ar livre em temperaturas frias.
Causas
A intolerância ao frio geralmente se deve a problemas de metabolismo.
A temperatura corporal é regulada no cérebro por hormônios. O calor é gerado quando seu corpo transforma alimentos em energia, um processo conhecido como metabolismo. A gordura corporal ajuda a isolar o calor gerado pelo seu metabolismo.
Qualquer condição que afete seus hormônios, metabolismo ou gordura corporal pode contribuir para a intolerância ao frio. A seguir estão as causas comuns de intolerância ao frio.
Anemia
A anemia é uma condição caracterizada por glóbulos vermelhos com baixo ou baixo funcionamento.
Os glóbulos vermelhos transportam oxigênio por todo o corpo. Quando você está anêmico, seu corpo não recebe oxigênio suficiente para funcionar corretamente, o que pode fazer com que seu metabolismo fique mais lento. Isso pode resultar em intolerância ao frio. Na verdade, sentir frio, fraqueza ou cansaço são sintomas comuns de anemia.
Anorexia
A anorexia nervosa é um transtorno alimentar que faz com que as pessoas restrinjam enormemente a ingestão de alimentos. Isto muitas vezes resulta num metabolismo lento e muito pouca gordura corporal, porque as pessoas com esta doença não comem o suficiente para manter as funções corporais normais.
Como resultado, a anorexia pode deixar a pessoa com uma sensação constante de frio.
Hipotireoidismo
O hipotireoidismo é uma condição na qual a glândula tireoide está hipoativa.
A glândula tireóide produz hormônios que ajudam a regular o metabolismo e a temperatura. Se você não tiver hormônio tireoidiano suficiente, é mais provável que sinta frio.
Outros sintomas de hipotireoidismo incluem fadiga, prisão de ventre e ganho de peso.
Doença de Raynaud
A doença de Raynaud (também conhecida como síndrome de Raynaud) é uma condição na qual os dedos ficam azuis no frio e vermelhos brilhantes quando voltam a aquecer.
A doença de Raynaud é causada por irregularidades no fluxo sanguíneo para as mãos quando o corpo é exposto ao frio. A condição é mais comum em pessoas com outras condições médicas, incluindo doenças autoimunes.
Se você tem a doença de Raynaud, notará frio principalmente nos dedos e nas mãos.
Fibromialgia
A fibromialgia é uma condição na qual os sinais de dor não são processados adequadamente. Isso pode causar dores em todo o corpo e outros sintomas.
O frio tem um grande impacto nas pessoas com fibromialgia, causando dores na pele. Também é difícil para as pessoas com fibromialgia se aquecerem depois de sentirem frio.
Fatores de Risco
A intolerância ao frio é mais comum em mulheres com baixo teor de gordura corporal.Também é comum em pessoas que têm condições que afetam o metabolismo, os hormônios, a tireoide ou a gordura corporal, o que inclui todas as condições listadas acima.
Além disso, os bebés muito pequenos e as pessoas mais velhas muitas vezes têm dificuldade em regular a sua temperatura.
Diagnóstico
A identificação de uma intolerância ao frio geralmente se baseia apenas nos sintomas.No entanto, a intolerância ao frio não é um diagnóstico em si, mas sim um sinal de uma possível doença subjacente.
Converse com seu médico sobre sua intolerância ao frio e quaisquer outros sintomas que possa estar enfrentando. Isso pode ajudá-los a resolver o problema subjacente para que você se sinta mais confortável.
Tratamento
O tratamento da intolerância ao frio envolve a identificação da causa subjacente. Isso pode incluir exames médicos para certas condições, como hipotireoidismo. Se o seu médico identificar uma condição, ele poderá tratá-la adequadamente, o que deve ajudar a regular sua temperatura.
Você também pode fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a controlar a intolerância ao frio, incluindo:
- Evite ambientes frios, quando possível
- Use camadas extras
- Aumente o calor dentro de casa
Quando falar com seu provedor
Se você sente frio com frequência e tem dificuldade para se aquecer, procure um médico para avaliação e testes. Contate um médico imediatamente se sentir alterações na pele devido ao frio, incluindo cor, formigamento, dormência ou outros sintomas preocupantes.
