Como gerenciar a pele oleosa

A pele oleosa ocorre quando as glândulas sebáceas da pele produzem uma substância cerosa e oleosa em excesso, conhecida como sebo. O sebo mantém a pele lubrificada e protege-a contra o excesso de umidade, mas se for muito, pode deixar a pele oleosa e aumentar o risco de espinhas e acne. 

Estresse, umidade, genética e flutuações hormonais são apenas alguns dos motivos pelos quais seu rosto pode ficar oleoso. Felizmente, há coisas que você pode fazer para reduzir a pele oleosa e o risco de erupções cutâneas, incluindo seguir uma rotina regular de lavagem do rosto, usar remédios naturais e aplicar medicamentos tópicos de venda livre ou prescritos.

O que causa a pele oleosa?

A oleosidade da pele é produzida pelas glândulas sebáceas da pele. Essas glândulas estão localizadas por toda a pele. Os que têm maior probabilidade de produzir muito óleo estão no couro cabeludo, rosto e parte superior do corpo.

O sebo tem muitos benefícios, incluindo lubrificação da pele, propriedades antibacterianas, proteção solar, regulação da inflamação e cicatrização de feridas. Um excesso de sebo, entretanto, pode causar pele brilhante e oleosa, acne e irritação na pele. 

A pele oleosa pode ser causada por qualquer combinação destes fatores:

• Genéticapode desempenhar um papel na produção de sebo. Poros maiores tendem a estar associados a uma maior produção de petróleo. O tamanho dos poros pode variar de acordo com a família e a etnia. 
• Andrógenoscomo a testosterona, são hormônios presentes em homens e mulheres. Níveis mais elevados de testosterona, produzida nas glândulas sebáceas, têm sido associados a um aumento na produção de óleo.Hormônios femininos como o estrogênio estão associados à menor produção de óleo.
• Hormônios de crescimentoestão ligados à produção de sebo e acne. Esses hormônios atingem o nível mais alto durante a adolescência, que geralmente é marcada por uma pele mais oleosa. 
• Estresselibera uma enxurrada de hormônios na corrente sanguínea. A corticotropina é um hormônio liberador de estresse que se liga às glândulas sebáceas da pele, aumentando a produção de óleo. Esta pode ser uma das razões pelas quais o estresse agrava a acne. 
• Dietas com alto índice glicêmicorico em açúcar e carboidratos simples pode aumentar a produção de sebo. Carboidratos simples podem aumentar os hormônios do crescimento e a produção de óleo. Mais pesquisas são necessárias, mas estudos recentes encontraram uma ligação entre dietas com baixo índice glicêmico e uma redução no consumo de óleo. 
• Umidadepode causar aumento da transpiração e produção de óleo. Os climas úmidos podem aumentar o risco de desenvolver pele oleosa, especialmente durante os meses úmidos de verão. A alta umidade também pode causar eczema. 

Sinais de pele oleosa

A pele oleosa é fácil de identificar. Pode parecer brilhante e propenso a espinhas e cravos. Pessoas com pele oleosa geralmente apresentam poros visivelmente dilatados.

Se você usa maquiagem, também pode notar que ela desaparece facilmente ou desenvolve uma consistência diferente quando aplicada nas partes oleosas da pele.

Lave o rosto duas vezes ao dia

Uma das maneiras mais eficazes de controlar a pele oleosa é lavar o rosto duas vezes ao dia. Use um limpador suave com água todas as manhãs e noites; lave novamente após um treino vigoroso. Não há necessidade de lavar com mais frequência, pois isso pode irritar a pele e produzir mais oleosidade. Ao lavar a pele, faça movimentos circulares suaves em vez de esfregar. 

Hidratar

Pode parecer contra-intuitivo, mas usar um hidratante diário é uma forma importante de controlar a pele oleosa. Quando a pele está excessivamente seca, estimula o corpo a produzir mais óleo para hidratá-la. Procure um hidratante suave e sem óleo com protetor solar e aplique-o todas as manhãs.

Use papel absorvente

Use papel absorvente ao longo do dia para absorver o excesso de óleo entre as lavagens. Esses produtos são ótimos para cuidados em trânsito. Passe suavemente no rosto e tente não esfregar o papel na pele, pois isso pode espalhar o óleo.

Use um toner facial

Um toner é um produto à base de água desenvolvido para ajudar a limpar o rosto, fechar os poros e uniformizar o tom da pele. Toners diferentes têm benefícios diferentes, então escolha um com base no seu tipo específico de pele e objetivos de cuidados com a pele. Alguns exemplos de tipos de toner facial incluem:

• Esfoliante:Esses toners contêm ingredientes como ácido glicólico para ajudar a eliminar as células mortas da pele que podem bloquear os poros.
• Adstringente:Adstringentes são bons para remover o excesso de oleosidade e reduzir a aparência dos poros. Os adstringentes podem secar, portanto, se sua pele for sensível, procure um adstringente que não seja à base de álcool.
• Umectantes:Esses toners contêm ingredientes hidratantes, como glicerina, para ajudar a evitar o ressecamento da pele.

Remova a maquiagem antes de dormir

Se você usa maquiagem, é especialmente importante removê-la antes de ir para a cama. Use um lenço de maquiagem ou removedor de maquiagem sem óleo e lave o rosto depois com um limpador suave para remover o excesso de sujeira e células mortas da pele. Isso ajudará a evitar que os poros fiquem obstruídos durante a noite e contribuam para erupções cutâneas.

Evite tocar seu rosto

Se sua pele for oleosa, evite tocá-la ao máximo. Suas mãos podem transferir sujeira, óleo e bactérias para o rosto, causando acúmulo de óleo. 

Essa dica pode ser difícil de seguir porque a maioria de nós frequentemente toca o rosto sem perceber. Um estudo descobriu que as pessoas tocam o rosto cerca de 23 vezes por hora, em média.

Você pode quebrar esse hábito deixando lembretes em post-its no monitor do computador ou em casa. Você também pode tentar usar um produto perfumado nas mãos para servir como um lembrete adicional para evitar tocar seu rosto. Também pode ajudar manter as mãos ocupadas ou segurar algo nelas ao assistir TV ou realizar outras atividades em que suas mãos normalmente ficam ociosas.

Aplique uma máscara de argila

Máscaras de argila podem ser úteis para absorver o excesso de oleosidade do rosto. Dependendo do tipo de argila que você escolher, a máscara pode tirar a oleosidade dos poros. O óleo é removido quando você enxagua a argila.

Alguns estudos descobriram que as máscaras de argila podem ser úteis na prevenção da acne, incluindo um que concluiu que o uso de uma máscara de argila duas vezes por semana pode ajudar a controlar a pele oleosa e melhorar a hidratação e a textura.

Experimente chá verde no rosto

Experimente aplicar uma emulsão de chá verde na pele. Estudos descobriram que uma emulsão de chá verde a 3% pode reduzir significativamente a produção de sebo. Você não verá resultados da noite para o dia; os participantes notaram uma diferença após 60 dias. 

Use um creme de hidrocortisona

O excesso de oleosidade na pele às vezes pode causar vermelhidão e manchas escamosas. Um creme de hidrocortisona vendido sem receita médica pode ajudar a tratar a irritação da pele e reduzir a vermelhidão e descamação. 

Tome medicamentos prescritos conforme necessário

Se você não notou nenhuma melhora em sua pele depois de tentar estratégias de cuidados domiciliares, é hora de consultar um dermatologista. Seu dermatologista pode recomendar medicamentos para ajudar a controlar sua pele oleosa. Isso pode incluir:

• Controle de natalidade hormonal
• Retinóides
• Niacinamida tópica
• Espironolactona