Por que meu estômago está apertado?

Um estômago tenso pode ser desconfortável, com sensações de cólicas ou aperto, mas não excessivamente doloroso. Um estômago apertado não é em si uma doença ou enfermidade, mas normalmente um sintoma de uma condição subjacente que pode variar de leve a potencialmente grave.

Este artigo analisa as possíveis causas mais comuns de estômago apertado, como encontrar alívio e quando procurar atendimento médico.

Sintomas de emergência
Dor abdominal intensa e contínua ou dor abdominal acompanhada de vômito contínuo pode indicar uma condição grave ou com risco de vida. Se você sentir esses sintomas, ligue para o 911 ou procure atendimento de emergência imediatamente.

Qual é a sensação de um estômago apertado?

Um estômago tenso pode dar a sensação de cólica ou aperto no abdômen.Você também pode se sentir inchado ou com a barriga cheia.A sensação de aperto no estômago pode ir e vir e, em alguns casos, o aperto desaparece por conta própria.

Causas potenciais de estômago apertado

Existem inúmeras causas potenciais para o estômago apertado, algumas das quais se devem a condições subjacentes. Algumas das causas mais comuns de estômago apertado incluem:

Gás

Os sintomas de gases incluem arrotos, inchaço e passagem de gases. Podem ocorrer gases se você engolir muito ar ao comer ou beber ou quando as bactérias do intestino grosso quebram carboidratos não digeridos.

Embora ter gases seja normal, certas condições, como síndrome do intestino irritável (SII), supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) e intolerância alimentar, podem causar mais gases ou mais sintomas do que o normal.

Constipação

A constipação ocorre quando as contrações musculares que empurram as fezes através do cólon até o reto diminuem, fazendo com que muita água seja absorvida pelo cólon.Os sintomas de constipação incluem menos de três evacuações por semana ou fezes duras, secas ou difíceis de evacuar.

Algumas das causas mais comuns de constipação incluem não comer fibras ou beber líquidos suficientes, falta de exercícios, certos medicamentos, SII e outras condições que afetam
como funciona o sistema digestivo.

Ansiedade

O sistema digestivo compartilha muitas conexões nervosas com o cérebro, conhecidas como “conexão cérebro-intestino”. Os hormônios e produtos químicos do estresse podem afetar os nervos do sistema digestivo e interferir na digestão, causando problemas como indigestão e cólicas.

O estresse e a ansiedade também podem causar aperto no estômago, perturbando a saúde das bactérias no intestino ou fazendo com que você coma alimentos não saudáveis ​​ou coma demais.

Se o seu estresse for temporário, o estômago apertado e outros sintomas digestivos devem desaparecer assim que o estresse passar. A ansiedade crônica pode levar a sintomas digestivos crônicos.

TPM

A síndrome pré-menstrual (TPM) ocorre quando alterações hormonais durante o ciclo menstrual causam sintomas físicos e mentais nos dias que antecedem o início da menstruação. Essas mudanças físicas podem incluir inchaço, aperto abdominal e outros problemas digestivos.

Indigestão

A indigestão (dispepsia) é frequentemente referida como dor de estômago. Os sintomas podem incluir dor, queimação, distensão abdominal, desconforto no abdômen ou sensação de saciedade após uma refeição que causa desconforto.

Você pode ter indigestão ao comer ou beber muito rápido, certos alimentos, como alimentos picantes, ou certos medicamentos. Condições digestivas como refluxo ácido, SII ou intolerância alimentar também podem causar indigestão.

Intoxicação Alimentar

A intoxicação alimentar ocorre quando o sistema digestivo é infectado ou irritado por vírus, bactérias, parasitas ou toxinas espalhadas por alimentos ou bebidas. Os sintomas de intoxicação alimentar podem incluir dor de estômago, vômitos e diarreia. Geralmente desaparece por conta própria, sem complicações graves.

SII

Acredita-se que a síndrome do intestino irritável seja causada pela hipersensibilidade dos nervos do sistema digestivo. A SII pode causar desconforto e dor abdominal, além de constipação ou diarréia.

O tratamento geralmente se concentra no controle dos sintomas por meio de mudanças na dieta, medicamentos e psicoterapia.

Hérnia de Hiato

A hérnia de hiato é uma condição na qual parte do estômago se estende através de uma abertura do diafragma (o músculo que separa o tórax do abdômen) até o tórax. Hérnias de hiato podem resultar no fluxo de ácido estomacal para cima, causando sintomas como dor de estômago e no peito e azia.

Mudanças no estilo de vida, como fazer refeições menores e mais frequentes ou medicamentos, podem ser usadas para tratar hérnias de hiato, mas às vezes é necessária cirurgia.

Gravidez

Dor na parte superior do estômago é comum durante a gravidez e pode ser causada por gases, prisão de ventre ou alterações ligamentares. A dor de estômago durante a gravidez também pode ser causada por uma infecção do trato urinário (ITU) ou ter causas mais graves, como gravidez ectópica (um óvulo fertilizado implantado em outro lugar que não no útero) ou aborto espontâneo (perda de gravidez).

Quando procurar ajuda
Se você está grávida ou pensa que pode estar grávida e sente dor de estômago intensa ou consistente, manchas ou sangramento, tontura, febre ou calafrios, procure atendimento médico imediatamente.

Ascite

A ascite ocorre quando o líquido se acumula na cavidade abdominal. É mais comumente causada por cirrose hepática (cicatrizes no fígado), mas também pode ser causada por infecções, câncer ou insuficiência cardíaca ou hepática.

Além de dor e aperto no abdômen, a ascite pode causar dificuldade para respirar. Se você tem ascite, é importante restringir a ingestão de sódio e, em alguns casos, tomar diuréticos (comprimidos de água).

Como encontrar alívio para um estômago apertado

Obter alívio do estômago apertado dependerá da causa. Algumas causas, como gases, indigestão ou prisão de ventre, podem exigir apenas medidas como mudanças na dieta ou medicamentos vendidos sem receita ou prescritos.

Aumente a ingestão de fibras gradualmente.Os exercícios aeróbicos também podem ajudar a constipação e incluem caminhada rápida, ciclismo, corrida e treinamento elíptico.

Se a ansiedade estiver causando seus sintomas, talvez seja necessário tomar medidas para reduzir o estresse ou consultar um terapeuta para obter estratégias de enfrentamento.

Causas mais graves de estômago apertado, como SII, ascite ou hérnia de hiato, precisam ser avaliadas por um profissional de saúde e podem exigir tratamento médico contínuo.

Como prevenir um estômago apertado

Você pode reduzir suas chances de sentir um aperto no estômago:

• Manter-se hidratado
• Comer uma dieta saudável
• Fazendo exercícios regularmente

Uma Palavra da Saúde Teu

Fibras solúveis e insolúveis (encontradas em muitas fontes vegetais) podem ajudar a aliviar os gases associados à constipação. Além das fibras, 20 a 30 minutos de exercícios aeróbicos podem aliviar a constipação.

–
KUMKUM S. PATEL, MD, MPH, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

A maioria dos casos de estômago apertado são temporários e não exigem que você entre em contato com um médico. Você deve entrar em contato com um médico se os seus sintomas o incomodarem, mudarem repentinamente ou forem acompanhados por outros sintomas, como dor ou náusea, constipação, diarréia ou perda inesperada de peso.

Se sentir dor abdominal intensa e contínua, dor com vômitos ou náuseas contínuos ou dificuldade para respirar, você pode ter um problema grave e deve procurar atendimento de emergência imediatamente.