Como a tequila é feita de agave, algumas pessoas presumem que é um álcool “natural” e até “saudável”. Mas os especialistas dizem que não existe uma quantidade segura de álcool recomendada para benefícios à saúde.
A tequila tende a ter menos calorias do que algumas outras formas de álcool e geralmente contém menos aditivos, mas menos não significa nenhum.
E quanto à sua base de agave? Você não obtém os benefícios do agave bebendo tequila. O processo de destilação remove quaisquer nutrientes. O mesmo vale para o xarope de agave, que perde grande parte do seu valor nutricional durante o processamento.
Embora algumas pesquisas tenham ligado a tequila a potenciais efeitos à saúde, muitos desses estudos foram feitos em animais, não em humanos.
Se você gosta de tequila e quer uma opção com menos calorias e açúcar que se adapte à sua dieta, pode ser uma escolha melhor do que um coquetel açucarado ou uma cerveja pesada. Uma única dose tem cerca de 100 calorias, mas a moderação ainda é importante, principalmente se você quiser evitar uma ressaca.
A tequila contém menos congêneres – subprodutos da fermentação que contribuem para a ressaca – do que os álcoois mais escuros, mas isso não significa que seja à prova de ressaca. As ressacas dependem mais de fatores exclusivos do que do tipo de álcool que você bebe.
Se você tiver certos problemas de saúde ou tomar medicamentos, seu médico provavelmente irá aconselhá-lo a limitar ou evitar o álcool, independentemente das afirmações que você ouviu sobre seus benefícios.
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