Quanto tempo a nicotina permanece no seu sistema?

A nicotina permanece na corrente sanguínea por cerca de um a três dias, embora a maior parte dela geralmente seja eliminada em um dia. No entanto, a cotinina (metabolito da nicotina) pode durar vários dias no corpo.

Quanto tempo dura a nicotina no seu corpo

A nicotina tem meia-vida de cerca de duas horas (o que significa que metade dela desaparece do corpo cerca de duas horas após o uso). Pode ser detectado no sangue por cerca de um a três dias, sendo a maior parte eliminada da corrente sanguínea em um dia.

No entanto, os subprodutos da nicotina podem durar mais tempo. A cotinina, uma substância formada pela degradação da nicotina no organismo, tem meia-vida de cerca de 18 horas e normalmente permanece no sangue por vários dias. Devido à sua janela de detecção mais longa, é frequentemente usado para detectar a exposição à nicotina.

Os testes para a presença de nicotina podem ser realizados em sangue, urina, saliva e cabelo, cada um com diferentes prazos de detecção.

As taxas individuais de metabolismo da nicotina também afetam o tempo que a nicotina permanece no corpo. As pessoas que fumam tendem a fumar mais se metabolizarem a nicotina rapidamente, aumentando o risco de doenças relacionadas ao tabagismo.

Quanto tempo duram os desejos e a abstinência?

A nicotina causa dependência e os desejos podem começar algumas horas após o último consumo de tabaco. Os desejos tendem a ocorrer por dias a semanas ou mais depois que o corpo não está mais viciado em nicotina.

Além dos desejos, os sintomas de abstinência de nicotina podem começar algumas horas após o último uso de nicotina. Geralmente duram de três a quatro semanas, com efeitos mais fortes durante a primeira semana, principalmente nos primeiros três dias.

Como a nicotina afeta o corpo

A nicotina pode chegar ao cérebro 10 a 20 segundos após a inalação e aumenta os níveis de adrenalina e dopamina, o que cria um efeito prazeroso. Depois que esse sentimento inicial desaparece, você pode sentir efeitos negativos posteriormente, despertando o desejo de alcançar esse sentimento novamente.

Com o tempo, seu corpo desenvolve tolerância à nicotina, o que significa que você precisa consumir mais para obter os mesmos efeitos desejados. Isso leva a uma dependência ou vício:

• Dependência física: Quando o corpo está acostumado a uma substância e pode apresentar sintomas de abstinência se for interrompido
• Vício: Dependência mental ou emocional de uma substância, causando uma necessidade difícil de resistir de usá-la

Nicotina também:

• Aumenta a pressão arterial
• Aumenta a respiração
• Aumenta a frequência cardíaca
• Aumenta a probabilidade de ter um ataque cardíaco
• É particularmente perigoso para o cérebro em desenvolvimento de crianças, adolescentes e adultos jovens
• Pode causar danos ao feto em desenvolvimento

Você pode ter uma overdose de nicotina?

É possível uma overdose de nicotina. Isso pode acontecer mais facilmente com cigarros eletrônicos e vaping, que podem conter altos níveis de nicotina. Muitos jovens não sabem que estes produtos contêm nicotina e podem consumir quantidade suficiente para causar uma overdose, às vezes chamada de “nic-sick”.

Os primeiros sintomas (que ocorrem nos primeiros 15 minutos a uma hora) de uma overdose incluem:

• Náuseas, vômitos, dor de estômago e/ou perda de apetite
• Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial
• Dor de cabeça
• Respiração rápida e pesada
• Água na boca
• Tonturas ou tremores
• Confusão e ansiedade

Mais sintomas podem surgir de trinta minutos a quatro horas depois. Estes incluem:

• Diarréia
• Respiração superficial
• Fadiga extrema
• Frequência cardíaca e pressão arterial mais lentas
• Fraqueza, reflexos lentos ou incapacidade de controlar os músculos
• Pele pálida

Sintomas de abstinência de nicotina

Os sintomas de abstinência da nicotina são geralmente mais fortes nos primeiros dias a semanas após a interrupção e diminuem em gravidade e frequência ao longo do tempo.

Os sintomas comuns de abstinência da nicotina podem incluir:

• Desejo por nicotina
• Irritabilidade, frustração ou raiva
• Inquietação
• Insônia
• Dificuldade de concentração
• Ansiedade
• Fome ou aumento do apetite
• Depressão
• Sonhos ruins ou pesadelos

Os sintomas menos comuns podem incluir:

• Fadiga
• Dores de cabeça
• Tontura
• Tosse
• Constipação
• Úlceras na boca

Maneiras de parar de fumar

Ao abandonar os produtos do tabaco, a terapia de substituição de nicotina (TRN) – como adesivos de nicotina ou pastilhas elásticas de nicotina – pode ajudar. Eles fornecem uma quantidade pequena e controlada de nicotina para ajudar a satisfazer os desejos de nicotina e a vontade de fumar, sem os outros produtos químicos nocivos dos cigarros.

A TRN é mais eficaz quando combinada com outras estratégias, tais como:

• Evitando gatilhos de desejo
• Substituir o fumo por outras atividades, como chiclete, exercícios ou outras atividades agradáveis
• Envolver-se em técnicas de meditação ou relaxamento
• Obtendo aconselhamento para parar de fumar

Medicamentos que não contêm nicotina, como vareniclina ou bupropiona, também podem ser uma opção. Os cigarros eletrônicos não são recomendados como auxiliares para parar de fumar.