13 dicas aprovadas por dermatologistas para melhorar a textura da pele

Fatores como cicatrizes, acne, ressecamento, envelhecimento, exposição solar, genética e saúde geral podem influenciar a textura da pele (a sensação ao toque). Felizmente, mudanças no estilo de vida, tratamentos como esfoliação, retinol, peelings químicos e medicamentos podem ajudar a melhorar e suavizar a sensação e a aparência da pele.

1. Esfoliar

A esfoliação da pele é o processo de remoção de células mortas da superfície da pele. Uma causa comum de textura irregular da pele é o acúmulo de células mortas da pele, que pode causar uma aparência seca, opaca e acidentada. 

É fundamental esfoliar com segurança para evitar agredir a pele. A esfoliação pode causar irritação.

Os dois tipos de esfoliação são: 

• A esfoliação mecânica é o processo de remoção física de células mortas da pele usando uma ferramenta, como escova, esponja ou esfoliante facial. Tenha cuidado, pois esfoliantes faciais podem ser muito agressivos para a pele e causar lacrimejamento.
• A esfoliação química envolve o uso de medicamentos como alfa-hidroxiácidos (como ácido glicólico e láctico) para dissolver as células mortas da pele. 

Esfolie a pele uma ou duas vezes por semana para obter melhores resultados. Nunca esfolie a pele irritada, queimada de sol ou danificada.Sempre hidrate a pele após a esfoliação para evitar irritação e ressecamento. 

2. Hidratar

A pele seca muitas vezes parece opaca e escamosa. Também pode ser desconfortável e causar coceira, aperto ou irritação.Manter a pele bem hidratada é uma forma comprovada de melhorar a textura.

Dependendo do seu tipo de pele, planeje aplicar um hidratante suave uma ou duas vezes ao dia. Pessoas com pele seca provavelmente se beneficiarão com a hidratação duas vezes ao dia. Se sua pele tende a ser oleosa, comece com um hidratante sem óleo uma vez por dia. 

Selecione um hidratante que contenha ingredientes eficazes, como ceramidas ou ácido hialurônico. Esses componentes atraem e retêm água na pele.Eles também protegem a barreira da pele e ajudam a pele a parecer macia e hidratada. 

3. Use protetor solar

Os danos causados ​​pelo sol são uma causa comum de alterações na textura da pele.O uso regular de protetor solar protege a pele dos danos dos raios ultravioleta (UV) e ajuda a prevenir a degradação do colágeno. O colágeno é uma proteína que dá firmeza à pele. Quando o colágeno se decompõe, a pele fica menos resistente e mostra mais sinais de envelhecimento. 

Use protetor solar todos os dias, independentemente do clima. Sua pele fica exposta aos raios UV tanto em dias frios e nublados quanto em dias ensolarados. Escolha um protetor solar de amplo espectro com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30. 

4. Mantenha-se hidratado

Pele hidratada é uma pele com aspecto saudável. Beber bastante água todos os dias dá às células da pele a umidade necessária para se repararem e funcionarem bem.Mantenha uma garrafa de água com você e tente beber pelo menos oito copos por dia. 

5. Concentre-se em uma dieta saudável

Uma dieta rica em nutrientes, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é essencial para uma pele saudável. Evite alimentos ricos em calorias que podem contribuir para o envelhecimento da pele e rugas, incluindo:

• Doces e alimentos com adição de açúcares 
• Fast food e alimentos gordurosos
• Alimentos processados, como batatas fritas ou biscoitos embalados 
• Bebidas alcoólicas 

6. Use Retinol ou Retinóides

O retinol e outros tipos de retinóides são derivados da vitamina A benéficos para a pele. Os cremes de retinol de venda livre (OTC) melhoram a textura da pele, estimulando a renovação das células da pele e aumentando a produção de colágeno. Isso pode reduzir a aparência de linhas finas e rugas. 

Os retinóides, que geralmente estão disponíveis apenas mediante receita médica, são poderosos e podem ser irritantes para a pele quando são usados ​​pela primeira vez. Comece testando o produto em uma pequena área da pele uma vez por semana. Aumente o uso conforme sua pele tolera. Os retinóides tornam a sua pele mais sensível ao sol, por isso certifique-se de usar protetor solar e chapéu quando estiver ao ar livre.

7. Experimente vitamina C

A vitamina C é um poderoso antioxidante comprovado para melhorar a textura da pele.A vitamina C tem efeito protetor contra fatores ambientais, como a poluição. Experimente aplicar um soro de vitamina C no rosto regularmente. Pode melhorar a aparência de linhas finas, rugas e descoloração. 

8. Considere o óleo de rosa mosqueta

O óleo de Rosa Mosqueta é extraído das sementes da roseira silvestre. O óleo tem propriedades antiinflamatórias e pode melhorar a vermelhidão e inflamação da pele. Os antioxidantes do óleo de rosa mosqueta também podem aumentar a produção de colágeno da pele.

Você pode comprar óleo de rosa mosqueta sem receita. É aplicado diretamente na pele. Comece com uma quantidade muito pequena e peça recomendações de uso a um dermatologista.

9. Explore o ácido hialurônico

O ácido hialurônico é uma substância encontrada naturalmente na pele, nas articulações e nos olhos. O corpo produz ácido hialurônico, mas também está disponível como suplemento tópico.

O ácido hialurônico hidrata a pele, melhorando a retenção de água. As rugas são menos visíveis na pele bem hidratada. O ácido hialurônico está disponível na forma de creme ou soro e comprovadamente reduz o aparecimento de linhas finas e rugas. 

10. Pense em um peeling químico

O peeling químico é um procedimento de consultório que envolve a aplicação de uma solução química na pele para remover as camadas superiores. Os objetivos de um peeling químico são remover as células mortas da pele e estimular a renovação celular. Também pode aumentar a produção de colágeno na pele. 

Um dermatologista ou cirurgião dermatológico pode realizar um peeling químico como procedimento ambulatorial. Existem diferentes tipos de peelings químicos e variam em intensidade e tempo de recuperação.

Um peeling químico leve pode levar cerca de uma semana para cicatrizar. Durante esse período, sua pele fica muito sensível ao sol.Pergunte a um dermatologista se um peeling químico pode ser adequado para o seu tipo de pele. 

11. Experimente microagulhamento

Microagulhamento é o processo de perfurar a pele com pequenas agulhas para estimular a produção de colágeno. Um dermatologista usa agulhas para fazer pequenos furos na pele do rosto.

O microagulhamento pode melhorar os sinais de envelhecimento, incluindo manchas escuras, cicatrizes e rugas. Seu dermatologista provavelmente recomendará várias consultas para você ver os resultados. 

12. Considere a microdermoabrasão

A microdermoabrasão é um procedimento minimamente invasivo para esfoliar e remover a camada superior da pele. Pode ajudar a uniformizar o tom e a suavidade da pele. Após várias consultas, você poderá notar que sua pele fica mais lisa e mais brilhante. 

Os dermatologistas realizam microdermoabrasão com ferramentas especiais que soltam e removem as células mortas da pele. Muitas pessoas notam benefícios após a primeira consulta, mas geralmente são necessárias várias sessões.Consulte um dermatologista se estiver interessado em experimentar a microdermoabrasão. 

13. Pense em depilação/recapeamento a laser

A depilação a laser é um procedimento que usa pulsos de luz laser para remover os pelos do corpo. O resurfacing a laser usa a mesma tecnologia para remover a camada superior da pele e estimular a produção de colágeno. Um dermatologista usa pulsos de luz laser para remover células mortas da pele e aumentar o colágeno. Esse procedimento geralmente não é coberto pelo seguro, portanto converse com seu médico sobre o custo antes da consulta. 

Razões pelas quais sua pele pode ter problemas de textura

As possíveis causas de pele irregular, seca ou irritada incluem:

• Danos causados ​​pelos raios UV do sol 
• Condições crônicas da pele, como eczema (uma doença inflamatória crônica da pele) ou psoríase (uma doença autoimune da pele)
• Genética ou história familiar de problemas de textura da pele 
• Desidratação 
• Uma dieta rica em calorias e carente de nutrientes 
• Tabagismo e uso de álcool 
• Falta de atividade física 
• Exposição à poluição e outros produtos químicos 
• Envelhecimento e perda de colágeno