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A espondilite anquilosante, também conhecida como doença de Bechterew, é uma forma de artrite inflamatória que afeta a coluna e as grandes articulações do corpo. A condição é mais comumente observada em homens do que em mulheres e geralmente começa no início da idade adulta. Os sintomas da espondilite anquilosante incluem redução da flexibilidade ou movimento da coluna, o que resulta em uma espécie de postura curvada para a frente. Isso causa muita dor nas costas e nas articulações. O tratamento da espondilite anquilosante geralmente inclui medicamentos e fisioterapia e, em alguns casos graves e raros, também pode envolver cirurgia. A dor da espondilite anquilosante é geralmente descrita pelos pacientes como sendo aguda, aguda e às vezes seguida de uma sensação de queimação. Os pacientes que sofrem desta espondilite anquilosante também apresentam rigidez, que é um sintoma desconfortável. No entanto, não importa o tipo de dor que você sente quando sofre de espondilite anquilosante, há muitas maneiras de lidar com a dor da espondilite anquilosante e também mantê-la sob controle. Alguns dos métodos para lidar com a espondilite anquilosante são descritos aqui.
3 maneiras eficazes de lidar com a dor da espondilite anquilosante
Medicamentos
Existem vários medicamentos vendidos sem receita (OTC) e prescritos que estão disponíveis para obter alívio da dor e rigidez da espondilite anquilosante (EA). Como esta condição é principalmente uma condição inflamatória, na maioria das vezes os médicos prescrevem antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno (nomes comerciais Advil e Motrin IB) e naproxeno (nome comercial Aleve). Diferentes tipos de AINEs estão disponíveis mediante receita médica e também sem receita.
No entanto, em alguns casos, é possível que os AINEs não proporcionem qualquer alívio para a dor da espondilite anquilosante ou possam ter efeitos colaterais negativos, como sangramento gastrointestinal. Nesse cenário, seu médico irá prescrever um bloqueador do fator de necrose tumoral (TNF). Os bloqueadores de TNF são medicamentos que inibem ou bloqueiam uma proteína do corpo que causa inflamação. Alguns exemplos de bloqueadores de TNF incluem:
- Humira (adalimumabe)
- Remicade (infliximabe)
- Enbrel (etanercepte)
Outro tipo de medicamento que pode ser usado no combate à inflamação da espondilite anquilosante são os inibidores da IL-17. IL-17, conhecida como interleucina-17, é uma citocina. Quando há muita IL-17 no corpo, isso leva à inflamação crônica. Os inibidores da IL-17 são medicamentos que bloqueiam a produção excessiva dessa substância no organismo. Até hoje, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou apenas um inibidor de IL-17 conhecido como secucinumab, vendido sob a marca Cosentyx, para o tratamento da espondilite anquilosante.
Em casos de dor intensa de espondilite anquilosante, os médicos podem prescrever alguns analgésicos narcóticos se você não obtiver nenhum alívio com os medicamentos mencionados acima.
Exercício e alongamento podem ser eficazes para ajudá-lo a lidar com a dor da espondilite anquilosante
A maioria dos especialistas concorda que permanecer ativo é uma das coisas mais importantes que podem ajudá-lo a lidar melhor com a dor da espondilite anquilosante. É por isso que incorporar alguma forma de exercícios de baixo impacto, como ioga, natação ou até mesmo Pilates, ajuda a reduzir a dor e a rigidez, mantendo as articulações do corpo fluidas. Manter um peso saudável também é bom para a saúde, pois causa menos estresse nas articulações e nos ossos.
Existem muitos exercícios de treinamento de força e exercícios de amplitude de movimento que ajudam a lidar com os sintomas da espondilite anquilosante. Ambos os tipos de exercícios ajudam a fortalecer as articulações e também a torná-las mais flexíveis, proporcionando algum alívio às pessoas com espondilite anquilosante. Para entender melhor como fazer esses exercícios, é recomendável consultar um fisioterapeuta para que você possa aprender esses exercícios de maneira segura e correta e também para garantir a redução da dor da espondilite anquilosante.
O alongamento também é uma forma importante de aliviar a rigidez dos músculos. O alongamento também ajudará a alongar os músculos, ao mesmo tempo que os mantém flexíveis. O alongamento também é importante para quem sofre de EA, pois mantém a coluna alinhada e também ajuda a melhorar a postura. Se você tem dormido, depois de acordar é uma boa ideia alongar-se antes de iniciar suas atividades diárias. O alongamento depois de ficar sentado por muito tempo também é recomendado para diminuir a dor e melhorar a amplitude de movimento nas articulações no caso de espondilite anquilosante.
Terapia de Calor e Frio
Outra maneira eficaz de lidar com a dor da espondilite anquilosante é usar terapia de calor e frio para aliviar os sintomas. Este tipo de terapia funciona porque o calor alivia a rigidez das articulações e também acalma os músculos cansados e tensos, enquanto o frio ajuda a reduzir o fluxo sanguíneo e diminui a inflamação, o que ajuda a aliviar a dor da espondilite anquilosante. O frio também ajuda a acalmar as terminações nervosas e alivia a dor da espondilite anquilosante. Um banho quente ou a aplicação de uma almofada térmica ou bolsa de água quente na área afetada ou dolorida ajudará a relaxar os músculos e a lidar com a dor da espondilite anquilosante. Para aplicar a terapia fria na espondilite anquilosante, você pode usar uma bolsa fria de gel ou até mesmo um saco congelado de vegetais do freezer que funciona igualmente bem. No entanto, lembre-se de que você não deve usar terapia de calor ou frio por mais de 20 a 30 minutos de cada vez.
Conclusão
Não há dúvida de que lidar com a dor crônica da EA pode causar frustração e fazer você se sentir desamparado. O fator mais importante ao lidar com a dor da espondilite anquilosante é que você precisa controlar a dor e mantê-la sob controle. Embora os medicamentos possam funcionar para algumas pessoas, mudanças no estilo de vida e remédios naturais podem beneficiar outras. Se você acha que sua dor está ficando difícil de suportar, consultar seu médico é a melhor recomendação.
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