5 remédios caseiros úteis para pedras nos rins

Pedras nos rinssão depósitos duros de sais ácidos e minerais que se formam nos rins e são dolorosos quando eliminados. Os cálculos renais se unem na urina concentrada e, quando passam pelotrato urinário, eles causam uma dor imensa. No entanto, geralmente não causam nenhum tipo de dano permanente. O sintoma mais comum das pedras nos rins é uma dor intensa, geralmente em um lado do abdômen, frequentemente associada a náuseas. Existem muitos tratamentos para pedras nos rins, tanto remédios prescritos quanto naturais. Embora no caso de cálculos maiores possa ser necessária intervenção médica para removê-los ou quebrá-los, cálculos renais menores podem ser tratados com a ajuda de remédios caseiros naturais. Aqui estão alguns remédios caseiros naturais para pedras nos rins.

5 remédios caseiros úteis para pedras nos rins

1. Hidratação é fundamental

O remédio caseiro mais eficaz para prevenir e eliminar pedras nos rins é beber bastante líquido. Os fluidos ajudam a diluir e aumentar o volume dos compostos formadores de cálculos na urina. Isso torna menos provável que as substâncias cristalizem.(1)

No entanto, é preciso estar ciente de que nem todos os líquidos terão o mesmo efeito. Por exemplo, aumentar a ingestão de água diminuirá o risco de formação de cálculos renais. Ainda assim, ao mesmo tempo, se você aumentar o consumo de bebidas comochá,café, vinho, cerveja e suco de laranja, podem diminuir o risco de pedras nos rins, mas não são tão eficazes quanto a água.(2,3,4)

No entanto, aumentar a ingestão de líquidos não significa que você comece a engolir refrigerantes. Sabe-se que uma alta ingestão de refrigerante contribui ainda mais para a formação de cálculos renais. Isto é verdade não apenas para refrigerantes adoçados com açúcar, mas também para refrigerantes adoçados artificialmente.(3)

Os refrigerantes açucarados são conhecidos por serem ricos em frutose, o que aumenta a excreção de oxalato, ácido úrico e cálcio. Todas estas são substâncias essenciais que aumentam o risco de pedras nos rins.(5,6)

Muitos estudos descobriram que uma elevada ingestão de refrigerantes açucarados está associada a um risco aumentado de pedras nos rins, principalmente devido ao elevado teor de ácido fosfórico presente nestas colas.(7,8)

2. Beba suco de limão

Os limões são ricos em citrato, um composto que ajuda a quebrar os depósitos de cálcio acumulados nos rins e também a retardar o seu crescimento.

Um estudo transversal de 2019 descobriu que beber suco de limão sem açúcar era um excelente remédio para tratar pedras nos rins.(9)

Uma pesquisa realizada pelo Glickman Urological and Kidney Institute, em Ohio, descobriu que consumir apenas 120 ml de suco de limão pode aumentar os níveis de citrato no corpo.(10)

No entanto, ao comprar sucos, é essencial que você leia atentamente o rótulo nutricional, pois muitos produtos de suco de limão contêm apenas pequenas quantidades de extrato de limão puro, embora sejam ricos em adoçantes. Isso só aumentará o risco de desenvolver pedras nos rins.

Comprar limões frescos e espremer o suco em casa é a melhor maneira de obter suco de limão não diluído. Além do suco de limão, você também pode tomar suco de laranja e melão, ambos contendo altos níveis de ácido cítrico.

3. Reduza alimentos ricos em oxalatos

Oxilato (ácido oxálico) é um tipo de antinutriente encontrado em muitos alimentos vegetais, como frutas, vegetais, vegetais de folhas verdes e cacau.(11)Seu corpo também produz quantidades consideráveis ​​de oxalato naturalmente.

A alta ingestão de oxalato ajuda a aumentar a excreção de oxalato na urina, o que pode ser um problema para aqueles que têm tendência a formar cristais de oxalato de cálcio.(12)O oxalato ajuda a ligar o cálcio e outros minerais, o que resulta na formação de cristais que causam a formação de pedras.

No entanto, os alimentos ricos em oxalato também são muito saudáveis. É por isso que seguir uma dieta rigorosa com baixo teor de oxalato não é recomendado para todas as pessoas propensas a pedras nos rins.

UMdieta com baixo teor de oxalato, porém, é recomendado para pessoas com hiperoxalúria, que é uma condição caracterizada por altos níveis de oxalato na urina.(13)Pessoas com essa condição apresentam cálculos renais de oxalato de cálcio.

Antes de fazer qualquer alteração em sua dieta, você deve consultar seu médico ou nutricionista para saber se seguir uma dieta com baixo teor de oxalato pode ajudá-lo.

4. Reduza a ingestão de sal

Você precisa reduzir a ingestão de sal, pois uma dieta rica em sal está associada a um alto risco de pedras nos rins.(14,15)

Sabe-se que uma alta ingestão de sódio, que é o principal componente do sal de cozinha, aumenta a excreção de cálcio pela urina. Este é considerado um dos principais fatores de risco para pedras nos rins.(16,17)No entanto, ao mesmo tempo, muitos estudos realizados em adultos mais jovens não conseguiram encontrar uma associação direta entre o aumento da ingestão de sal e um maior risco de cálculos renais.(18,19)

No entanto, a maioria das orientações dietéticas sugere que as pessoas devem restringir a ingestão de sódio a apenas 2.300 miligramas por dia. Mas o fato é que grande parte das pessoas acaba consumindo muito mais sódio do que a quantidade recomendada.

Reduzir o consumo de alimentos embalados e processados ​​é a melhor forma de diminuir a ingestão de sódio.(20)

5. Diminuir o consumo de proteína animal

Uma dieta rica em proteínas animais, como peixe, carne e até laticínios, está associada a um risco maior de pedras nos rins. Acredita-se que isso ocorre porque a proteína animal é conhecida por aumentar a excreção de cálcio e, ao mesmo tempo, também reduzir os níveis de citrato no organismo.(21,22)

Além disso, as fontes de proteína animal também são ricas em purinas, compostos que se decompõem em ácido úrico e aumentam o risco de formação de cálculos de ácido úrico.(23)

Embora todos os alimentos contenham purinas em quantidades diferentes, sabe-se que o fígado, os rins e outras carnes de órgãos contêm quantidades muito elevadas de purinas. Os alimentos vegetais têm baixo teor de purinas e, portanto, são um alimento preferido para incluir em sua dieta se você tem tendência a desenvolver pedras nos rins.

Conclusão

Se você tem pedra nos rins ou tem tendência a ter pedras nos rins, existem muitos remédios caseiros que você pode seguir para reduzir o risco. Aumentar a ingestão de líquidos, consumir alimentos ricos em determinados nutrientes, reduzir a quantidade de sódio e proteína animal são apenas alguns dos remédios simples que você pode seguir para prevenir a formação de dolorosas pedras nos rins.

Referências:

1. Han, H., Segal, AM, Seifter, JL e Dwyer, JT, 2015. Manejo nutricional de cálculos renais (nefrolitíase). Pesquisa em nutrição clínica, 4(3), pp.137-152.
2. Bao, Y. e Wei, Q., 2012. Água para prevenir cálculos urinários. Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas, (6)
3. Ferraro, PM, Taylor, EN, Gambaro, G. e Curhan, GC, 2013. Refrigerantes e outras bebidas e o risco de pedras nos rins. Jornal Clínico da Sociedade Americana de Nefrologia, 8(8), pp.1389-1395.
4. Curhan, GC, Willett, WC, Rimm, EB, Spiegelman, D. e Stampfer, MJ, 1996. Estudo prospectivo do uso de bebidas e do risco de pedras nos rins. Jornal americano de epidemiologia, 143(3), pp.240-247.
5. Taylor, E. N. e Curhan, GC, 2008. Consumo de frutose e o risco de pedras nos rins. Rim internacional, 73(2), pp.207-212.
6. Nguyen, NU, Dumoulin, GTHM, Henriet, MT. e Regnard, J., 1995. Aumento de cálcio e oxalato na urina após infusão de frutose. Pesquisa hormonal e metabólica, 27(03), pp.155-158.
7. Fink, HA, Akornor, JW, Garimella, PS, MacDonald, R., Cutting, A., Rutks, IR, Monga, M. e Wilt, TJ, 2009. Dieta, líquidos ou suplementos para prevenção secundária de nefrolitíase: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios randomizados. Urologia Europeia, 56(1), pp.72-80.
8. Saldana, TM, Basso, O., Darden, R. e Sandler, DP, 2007. Bebidas carbonatadas e doença renal crônica. Epidemiologia (Cambridge, Massachusetts), 18(4), p.501.
9. Bazyar, H., Ahmadi, A., Javid, AZ, Irani, D., Sartang, MM. e Haghighizadeh, M.H., 2019. A associação entre ingestão alimentar e formação de cálculos em pacientes com cálculos urinários em Shiraz. Jornal médico da República Islâmica do Irã, 33, p.8.
10. Gul, Z. e Monga, M., 2014. Terapia médica e dietética para prevenção de cálculos renais. Jornal coreano de urologia, 55(12), pp.775-779.
11. Bsc, S.N. e Bsc, GS, 1999. Conteúdo de oxalato em alimentos e seu efeito em humanos. Jornal de nutrição clínica da Ásia-Pacífico, 8(1), pp.64-74.
12. Holmes, RP, Goodman, HO. e Assimos, D.G., 2001. Contribuição do oxalato dietético para a excreção urinária de oxalato. Rim internacional, 59(1), pp.270-276.
13. Gul, Z. e Monga, M., 2014. Terapia médica e dietética para prevenção de cálculos renais. Jornal coreano de urologia, 55(12), pp.775-779.
14. Curhan, GC, Willett, WC, Speizer, FE, Spiegelman, D. e Stampfer, MJ, 1997. Comparação de cálcio na dieta com cálcio suplementar e outros nutrientes como fatores que afetam o risco de pedras nos rins em mulheres. Anais de medicina interna, 126(7), pp.497-504.
15. Borghi, L., Schianchi, T., Meschi, T., Guerra, A., Allegri, F., Maggiore, U. e Novarini, A., 2002. Comparação de duas dietas para a prevenção de cálculos recorrentes na hipercalciúria idiopática. New England Journal of Medicine, 346(2), pp.77-84.
16. Nouvenne, A., Meschi, T., Prati, B., Guerra, A., Allegri, F., Vezzoli, G., Soldati, L., Gambaro, G., Maggiore, U. e Borghi, L., 2010. Efeitos de uma dieta com baixo teor de sal na hipercalciúria idiopática em formadores de cálculos de oxalato de cálcio: um ensaio clínico randomizado de 3 meses. O jornal americano de nutrição clínica, 91(3), pp.565-570.
17. Curhan, GC, Willett, WC, Rimm, EB. e Stampfer, M.J., 1993. Um estudo prospectivo de cálcio na dieta e outros nutrientes e o risco de cálculos renais sintomáticos. New England Journal of Medicine, 328(12), pp.833-838.
18. Curhan, GC, Willett, WC, Knight, EL (2011). e Stampfer, M.J., 2004. Fatores dietéticos e o risco de incidência de cálculos renais em mulheres mais jovens: Nurses’ Health Study II. Arquivos de medicina interna, 164(8), pp.885-891.
19. Taylor, EN, Stampfer, MJ e Curhan, GC, 2004. Fatores dietéticos e o risco de incidência de cálculos renais em homens: novos insights após 14 anos de acompanhamento. Jornal da Sociedade Americana de Nefrologia, 15(12), pp.3225-3232.
20. Mattes, RD e Donnelly, D., 1991. Contribuições relativas das fontes dietéticas de sódio. Jornal do Colégio Americano de Nutrição, 10(4), pp.383-393.
21. Heilberg, I.P. e Goldfarb, D.S., 2013. Nutrição ideal para doenças de cálculos renais. Avanços na doença renal crônica, 20(2), pp.165-174.
22. Caudarella, R. e Vescini, F., 2009. Citrato urinário e cálculos renais: o papel preventivo do tratamento com citrato alcalino. Arch Ital Urol Androl, 81(3), pp.182-187.
23. Kenny, J.E.S. e Goldfarb, D.S., 2010. Atualização sobre a fisiopatologia e tratamento de cálculos renais de ácido úrico. Relatórios atuais de reumatologia, 12(2), pp.125-129.

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