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Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida podem ajudar a melhorar os sintomas da síndrome mielodisplásica (SMD), a saúde geral e a aptidão física e mental. Um dos principais problemas da síndrome mielodisplásica é o baixo hemograma, portanto, esses pacientes apresentam anemia, são propensos a infecções e apresentam problemas hemorrágicos. Fora isso, há efeitos colaterais dos quimioterápicos e a maioria dos pacientes fica ansiosa e estressada. O principal objetivo dos remédios caseiros e das mudanças no estilo de vida é resolver esses problemas e reduzi-los tanto quanto possível.
Remédios caseiros para síndrome mielodisplásica
- A dieta pode ter um grande impacto em todos os aspectos e melhorar muitos sintomas e a saúde geral.
- Uma dieta antiinflamatória rica em antioxidantes
- Uma dieta antiinflamatória com alto teor de antioxidantes ajudaria a estimular o sistema imunológico e prevenir infecções recorrentes.
- Esse tipo de dieta inclui uma ampla quantidade de frutas e vegetais orgânicos que devem ser consumidos após o preparo de forma higiênica.
- Have whole-grain food; avoid refined and processed carbohydrates (sugar, chips).
- Consuma mais proteína vegetal e peixe e reduza ao máximo a proteína animal e os laticínios. As proteínas dos produtos de origem animal podem induzir uma reação inflamatória no corpo. Aumente a fibra em sua dieta incluindo mais frutas, vegetais e grãos integrais.
- Evite alimentos que contenham gordura saturada, como manteiga, queijo, leite, carne e alimentos que contenham gordura trans, como batatas fritas e produtos assados.
- Evite todos os alimentos processados,álcool,fumarecafeína.
- Reduza os alimentos com alto teor de ferro (vegetais de folhas verdes) se for diagnosticado com sobrecarga de ferro e estiver em tratamento.
- Obtenha aconselhamento e plano alimentar detalhado de um nutricionista, pois a ingestão de calorias é importante na síndrome mielodisplásica.(1)
Dieta neutropênica para síndrome mielodisplásica
Se você tem contagens de leucócitos muito baixas com neutrófilos baixos, a dieta a seguir pode ajudá-lo.
- Evite queijo envelhecido
- Evite sempre comer alimentos crus, mal cozidos e não pasteurizados.
- Evite comer em buffets abertos e áreas lotadas
- Lave e descasque frutas e vegetais antes de comê-los crus. Evite nozes cruas e outros alimentos crus.
- Ferva água antes de beber(2)
Exercícios para síndrome mielodisplásica
Os exercícios trazem muitos benefícios para pacientes com síndrome mielodisplásica; aumenta a imunidade, melhora a aptidão física e mental, reduz o estresse e a ansiedade e, em geral, deixa você saudável e feliz. Fale com o seu médico e escolha um plano de exercícios adequado para você e faça os ajustes necessários com o tempo. Inicialmente, você pode se sentir cansado e difícil, mas isso melhora com o tempo e sua tolerância aumenta.
Reduzindo o risco de infecção na síndrome mielodisplásica
- Com contagens baixas de leucócitos e um sistema imunológico fraco, você está mais sujeito a infecções. Mesmo a gripe comum ou a infecção do trato respiratório superior podem evoluir para pneumonia; portanto, é importante que você tome medidas para prevenir infecções.
- Lave bem as mãos – esta é uma das medidas importantes e simples que podem prevenir muitas infecções. Você pode usar um desinfetante para as mãos se não conseguir lavar as mãos regularmente após tocar nas superfícies. Evite tocar seu rosto e outras áreas depois de tocar outras superfícies.
- Evite ao máximo áreas lotadas, pessoas com resfriado comum, gripe e áreas públicas. Se você for a esses lugares, use máscara facial para se proteger.
- Limpe sua casa, local de trabalho e superfícies que você toca com frequência.(3)
Gerenciando sangramento na síndrome mielodisplásica
Pode haver sangramento espontâneo e o sangramento de uma pequena lesão pode ser enorme. É importante que você vá ao hospital se tiver sangramento difícil de estancar. Coloque forte pressão sobre sua lesão até chegar ao hospital. Você deve informar sobre isso ao seu médico responsável pelo tratamento da síndrome mielodisplásica.
Conclusão
Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida podem reduzir alguns dos sintomas associados à síndrome mielodisplásica e ao tratamento, fortalecer o sistema imunológico, elevar os mecanismos naturais de cura do corpo, reduzir assim o risco de infecção e melhorar sua saúde física e mental geral. Tenha uma dieta antiinflamatória rica em antioxidantes que inclua muitas frutas orgânicas, vegetais, proteínas vegetais e alimentos integrais. Evite carne animal, carboidratos refinados, gorduras saturadas e trans, alimentos processados e laticínios. Faça exercícios regulares que irão reduzir o estresse e melhorar a aptidão física. Tome as medidas necessárias para prevenir infecções, como lavar as mãos, evitar áreas lotadas e manter um bom estado de higiene pessoal.
Referências:
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
- https://www.mskcc.org/experiência/paciente-support/nutrition-cancer/diet-plans-cancer/neutropenic-diet
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/myelodysplastic-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20366980
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