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Você é um festeiro? Você adora beber muito álcool enquanto festeja tarde da noite? É natural como muitas pessoas adoram fazer. Principalmente nos finais de semana e fins ocasionais as chances de beber são maiores. Mas o consumo excessivo de álcool provoca ressaca no dia seguinte. O bebedor regular pode não ser afetado, pois está acostumado, mas os bebedores ocasionais podem sentir ressaca. No entanto, neste artigo, veremos alguns dos remédios naturais para superar a ressaca.
Remédios naturais para superar uma ressaca
A ressaca geralmente ocorre em pessoas normais que não bebem regularmente. Beber demais é a principal causa da ressaca do dia seguinte e as pessoas procuram remédios como superar a ressaca logo.
Aqui está uma lista dos remédios naturais mais eficazes para superar uma ressaca.
Durma bem
Um bom sono ajuda a curar muitos problemas diferentes, incluindo uma ressacador de cabeça. Geralmente, as pessoas dormem rapidamente quando vão para a cama depois de beber. Inicialmente não há problema, mas depois de algumas horas você pode se sentir perturbado ou ter um sono inadequado devido à abstinência que o acorda. Se houver uma chance de dormir mais no dia seguinte, durma bem por um longo período. Este é um dos melhores remédios naturais para superar a ressaca, que também pode controlar dores de cabeça e no corpo.
Tome chá ou café
Quando você está procurando remédios naturais instantâneos para superar a ressaca, uma xícara de café ou chá verde é a melhor ideia. Devido aos efeitos do álcool, a pressão arterial diminui, o que o deixa fraco e causa vários sintomas de ressaca.Caféestreita os vasos sanguíneos e aumenta a pressão arterial. O chá verde ajuda a reduzir as substâncias tóxicas do seu corpo, pois possui alto poder de desintoxicação. Assim, uma xícara de café ou chá pode ser tomada como remédio natural para superar a ressaca.
Faça exercícios
Faça exercícios suaves para sair da ressaca; eles podem ser remédios naturais eficazes para superar a ressaca. Os exercícios adequados ajudam a manter o corpo saudável e a mente renovada. Depois de dormir profundamente, tente fazer alguns exercícios fáceis, como mãos livres, aeróbica ou simplesmente caminhar. Yoga proporciona calma tanto no corpo quanto na mente, o que ajuda você a superar a ressaca. Devido ao consumo de bebidas fortes, a taxa metabólica do seu corpo diminui e o nível nutritivo também é afetado. Os exercícios adequados ajudam você a lidar com os problemas.
Siga a dieta desintoxicante
Quando se trata de remédios naturais para superar a ressaca, coma alimentos que tenham alto poder de desintoxicar o corpo. À medida que você se entrega ao consumo de muito álcool no dia ou na noite anterior, é hora de mudar para uma dieta saudável de desintoxicação para se livrar da ressaca. Coma vegetais verdes frescos, como aspargos, brócolis, grama de trigo e repolho. Algumas frutas como abacate, azeitona, limão e toranja também são alguns dos nutrientes de desintoxicação.
Beba líquidos saudáveis
É hora de tomar algumas bebidas saudáveis como água, suco de frutas ou infusões de frutas. Você pode adicionar algumas gotas de limão espremido na hora à água e tomar. Este também é um dos remédios naturais para superar a ressaca. O consumo excessivo de álcool causa desidratação. Além disso, outras bebidas, especialmente a água, ajudam a manter o equilíbrio do açúcar na corrente sanguínea, pois uma grande quantidade de álcool é absorvida pela corrente sanguínea e causa ressaca. Beba bastante água para reidratar o corpo. Os congêneres fornecem substâncias tóxicas ao seu corpo. Para ejetar as substâncias tóxicas beba sucos de frutas que têm o poder de desintoxicação.
Faça uma sauna
A sauna ajuda a remover o suor do corpo, pois fornece a maior quantidade de calor durante o banho de sauna. O suor ajuda a eliminar as substâncias tóxicas do corpo que você consome ao beber álcool. Você imediatamente se sentirá revigorado e relaxado à medida que as substâncias tóxicas saem do seu corpo. Então, se você está procurando remédios naturais para superar a ressaca, a sauna é a melhor ideia.
Coma gengibre
A eficácia do gengibre é conhecida por todos. O gengibre funciona de forma impressionante para reduzir vômitos e náuseas. Para se sentir revigorado e superar a ressaca pela manhã, mastigue um pedaço de gengibre.
Medicamentos que ajudam a tratar a ressaca
Embora os remédios naturais para superar a ressaca sejam eficazes na maioria dos casos, alguns podem precisar tomar medicamentos. Os medicamentos de consumo não são uma boa ideia para as pessoas que bebem com muita frequência, pois os medicamentos também têm múltiplos efeitos colaterais. Mas os medicamentos podem ajudá-lo a superar a ressaca rapidamente, por isso é melhor tomá-los com orientação médica.
Alka Seltzer
Alka-Seltzer é um medicamento altamente popular para superar a ressaca, pois tem funcionado de forma surpreendente há quase oitenta e cinco anos. A formação de alívio matinal serve para eliminar vários sintomas da ressaca. Todos os tipos deste medicamento proporcionam um efeito surpreendente na compressão da barriga causada pelo ácido estomacal.
Analgésicos
Alguns analgésicos ajudam a aliviar os vários sintomas da ressaca que causam o consumo excessivo de álcool, especialmente para as mulheres. Tome analgésicos quando se trata de superar uma dor de cabeça de ressaca. Múltiplas dores nas costas, sensibilidade nos seios ou cólicas podem ser curadas adequadamente com alguns analgésicos como ibuprofeno ou naproxeno.
Comprimidos para ressaca
Vários tipos de pílulas para ressaca estão disponíveis nos mercados. Quando a questão de como superar uma ressaca instantaneamente vem à sua mente, você tomaria essas pílulas o mais rápido possível. Estudos dizem que a eficácia destes medicamentos, embora não tão alta.
Medicamentos Antiinflamatórios
A grande quantidade de álcool pode enfraquecer seus nervos e você pode facilmente ficar fora de controle, o que causa ressaca no dia seguinte. Fadiga, dor de cabeça e fraqueza podem ser curadas com medicamentos complementares. Muitos sintomas da ressaca são causados por inflamação de baixo grau. Tome medicamentos anti-inflamatórios, se indicado pelo médico.
Dicas para prevenir uma ressaca
Em última análise, beber depende do desejo da própria pessoa. Controlar sozinho o consumo de álcool é a melhor ideia para se livrar da ressaca. Enquanto discutimos remédios naturais para superar a ressaca, aqui estão algumas dicas para evitá-la.
Escolha bebidas de cores claras –Bebidas alcoólicas leves são sempre preferíveis para evitar a ressaca. As bebidas como gin, vodka e vinho branco contêm uma quantidade muito baixa de congêneres, enquanto o vinho tinto, o uísque e o rum contêm uma grande quantidade de congêneres. Muitos congêneres que uma bebida tem, há muito mais chances de ressaca.
Beba devagar –Tome uma única bebida em uma hora. Se você estiver tomando uma bebida com amigos ou colegas, tente beber o menos que puder. Com esse truque, você pode passar uma hora inteira tomando uma única bebida. À medida que o tempo passa, a quantidade de álcool que você consome diminui à medida que você passa uma hora com um copo de bebida em vez de vários copos de álcool. Esta é a melhor maneira de evitar uma ressaca.
Troque as bebidas –Uma das maneiras eficazes de prevenir a ressaca é trocar as bebidas. Não beba álcool repetidamente e com muita frequência dentro de um período de tempo específico. Alterne suas bebidas com água ou sucos de frutas, que ajudam a consumir o mínimo de álcool. Beber água é uma boa ideia, pois evitadesidrataçãoe também controlardor de cabeça, sede,boca secaefadigaque causam ressaca.
Conheça seus limites –Ninguém conhece sua capacidade de beber além de você. É uma das dicas vitais e de fácil aplicação para evitar a ressaca. Nunca beba além do seu limite de consumo de álcool. Mantenha seus sentidos alertas, ouça os sinais do seu corpo e não seja provocado pelos outros.
Coma saudável –Faça uma refeição saudável antes de consumir álcool. Dor de cabeça e fraqueza geralmente causam durante a ressaca devido ao baixo nível de açúcar no sangue, vitaminas e minerais. Portanto, mantenha uma alimentação saudável antes de beber, onde vitaminas, minerais e carboidratos estejam disponíveis em quantidade suficiente. Isso ajudará a manter a ressaca sob controle.
A ressaca precisa de algum tempo para curar, pois você causa estresse físico e mental ao seu corpo. Siga qualquer um dos remédios naturais acima para superar a ressaca. Beber é sinal de prazer, mas traz consigo grandes problemas. Então, siga as dicas para evitar a ressaca e aproveitar suas bebidas sem problemas.
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