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Sendo um dos tipos comuns de infecção gastrointestinal, a diarreia pode prejudicar a saúde da pessoa, levando à desidratação e dores de estômago. É caracterizada por secreção intestinal frequente que ocorre na forma de fezes aquosas e desconforto abdominal.Diarréiaé a resposta natural do corpo às toxinas e infecções que precisam ser eliminadas do sistema digestivo. Isto pode incluir micróbios, bactérias, parasitas ou outros alérgenos alimentares. A diarreia causa desidratação, o que eleva ainda mais a deficiência de água no corpo, pois causa perda de água e minerais.
Sobre diarreia aguda e crônica
A diarreia aguda pode durar uma semana. Se continuar por mais tempo, pode causar diarreia crônica, que persiste por várias semanas. Se você tiver fezes aquosas em excesso por mais de três vezes ao dia, você está sofrendo de diarreia. Embora possa ser difícil de acreditar, a diarreia pode ser o mecanismo de defesa mais natural do seu corpo contra um vírus ou infecção. Embora seja bastante desconfortável lidar com a diarreia, ajuda a expelir substâncias que podem causar maiores danos ao trato gastrointestinal.
Ao ser diagnosticado com diarreia, a primeira pergunta que surgiria em sua mente seria “O que fazer para obter alívio da diarreia?” Bem, medicamentos e suplementos líquidos são uma parte indispensável do tratamento da diarreia; existem certas restrições alimentares que devem ser seguidas para obter um alívio mais rápido da diarreia.
A gordura obtida de alimentos processados ou embalados pode piorar as coisas e causar mais danos do que benefícios. Portanto, deve-se evitar estritamente o consumo de produtos refinados, salgadinhos fritos e alimentos ácidos quando se sofre de diarreia.
O que fazer para parar a diarreia naturalmente?
Mantenha-se hidratado
Como a diarreia causadesidratação, é preciso garantir que o corpo recupere os líquidos e minerais perdidos, especialmente água e outros eletrólitos como SRO, misturas contendo eletrol e sódio. Beber água e eletrólitos é importante para aumentar a retenção de água no corpo, ajudando-o a lidar naturalmente com a diarreia e a obter alívio rápido.
Suco de cabaça
O suco de cabaça é uma das melhores maneiras de se livrar da desidratação rapidamente e ajuda a parar a diarreia naturalmente. O suco de cabaça também é conhecido por ter alto valor medicinal; portanto, deve ser tomado para parar a diarreia mais rapidamente.
Bananas
Bananassão ricos em potássio e magnésio e isso ajuda a interromper o excesso de fezes aquosas da diarreia. Comer banana favorece o endurecimento das fezes e ajuda a combater a desidratação e atua como um ótimo remédio para curar a diarreia de forma mais rápida e natural.
Descanse e durma
Perda de água,dores de estômagoe o fluxo intestinal frequente faz com que a pessoa se sinta cansada, febril e sem energia. Dormir o suficiente e descansar adequadamente são, portanto, importantes durante a diarreia para ajudar o corpo a se recuperar mais rapidamente dos sintomas persistentes. Umas boas 8 horas de sono serão úteis para afastar o estresse e recuperar energia quando se sofre de diarreia.
Suplementos
Alguns suplementos também podem ajudar a melhorar a função digestiva e a saúde intestinal geral, especialmente quando você está enfrentando problemas de estômago. Esses suplementos incluem:
- Os probióticos são extremamente vitais para estimular o crescimento de bactérias saudáveis, o que pode ajudar a combater infecções em um ritmo mais rápido. Alimentos fermentados geralmente são ricos em probióticos.
- As enzimas digestivas são boas para uma melhor absorção de nutrientes e ajudam a melhorar a função digestiva.
- O suco de Aloe Vera também é um bom complemento para curar o trato digestivo e pode ser tomado diariamente até que a diarreia desapareça.
- Chia ousemente de linhoo pó quando misturado com água pode ajudar a controlar naturalmente a diarreia excessiva; proporcionando assim alívio da diarreia.
- A glutamina em pó é eficaz no tratamento da diarreia crónica e ajuda a proporcionar um alívio mais rápido da diarreia recorrente.
Óleos Essenciais
Vários estudos refletiram que o uso de óleos essenciais pode ser útil na cura do trato digestivo e no controle natural da inflamação do estômago e da diarreia. O óleo de hortelã-pimenta, em particular, é conhecido por ter um efeito refrescante no intestino. Seu mentol ativo bloqueia o cálcio nos músculos intestinais e auxilia na digestão. Isso pode proporcionar alívio de cólicas, dores e desconforto abdominal decorrentes da diarreia.
Ruivo
Comer gengibre de qualquer forma; seja seco, triturado ou na forma de suco, é útil para aliviar a diarreia. O gengibre também tem propriedades medicinais, que ajudam a parar a diarreia de forma mais rápida e natural.
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