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O espasmo muscular ocorre quando um músculo se contrai por conta própria e pode ser de natureza repentina. No momento em que a reação de pontada começa perto da medula espinhal ou em qualquer lugar das costas, ou se estiver localizada ao redor das raízes nervosas, a dor se torna agonizante e se irradia por toda a região das costas, dificultando assim o movimento natural normal. Isso é conhecido como espasmo nas costas.
Existem remédios caseiros convencionais e não convencionais disponíveis para reduzir o espasmo nas costas. Pode-se tratar facilmente os espasmos nas costas fazendo exames médicos de rotina, tomando medicamentos e fazendo fisioterapia ou adotando remédios caseiros simples que podem ser bastante úteis para aliviar os espasmos nas costas.
Benefícios dos remédios caseiros para espasmos nas costas
- Para se livrar da dor e do espasmo nas costas, existem poucos remédios caseiros imediatos, que podem ser experimentados o mais cedo possível, pois não causarão nenhum efeito colateral e podem evitar o uso de analgésicos orais fortes e injeções dolorosas.
- Os remédios caseiros podem não ser capazes de proporcionar alívio imediato do espasmo nas costas, mas com certeza haverá um alívio gradual, basta ter um pouco de paciência.
- Existem relaxantes musculares disponíveis no mercado e podem ser usados como remédio caseiro para alívio rápido de espasmos nas costas.
Remédios caseiros para reduzir o espasmo nas costas
Bolsa de gelo para reduzir o espasmo nas costas
Usar Ice Pack é um remédio caseiro popular para diminuir a dor e aliviar espasmos nas costas. Colocar gelo diretamente na área pode causar algum desconforto, por isso é melhor usar bolsa de gelo. Para aliviar a dor, a bolsa de gelo deve ser girada na região afetada em movimentos circulares. Não é possível aplicar a bolsa de gelo sozinho, por isso é melhor envolver um familiar ou amigo para colocar a bolsa de gelo na área dolorida nas costas. A massagem com gelo deve continuar por cerca de 15 minutos. O remédio caseiro com compressa fria alivia a dor e diminui a inflamação na área afetada e também na área circundante, aliviando assim o espasmo nas costas. Durante todo o dia, a bolsa de gelo pode ser usada com intervalos de cerca de 20 minutos entre as aplicações.
Aloe Vera para reduzir o espasmo nas costas
Muitas pessoas desconhecem os benefícios do Aloe Vera. Aloe Vera não é apenas um remédio caseiro fantástico para tratar problemas de pele e cabelo, mas a planta de Aloe Vera é conhecida por conter incríveis propriedades analgésicas e antiinflamatórias que ajudam a reduzir a dor e o espasmo nas costas. Aloe vera acalma muito os músculos, tendões e tecidos irritantes, reduzindo a dor excruciante, juntamente com o inchaço e o espasmo nas costas. A polpa da folha fresca de aloe vera deve ser misturada com um pouco de açafrão e esta mistura deve ser aquecida por algum tempo, mexendo rapidamente. Espalhar esta mistura na área afetada oferece algum alívio gradualmente. Logo após colocar a mistura, deve-se colocar uma gaze acolchoada que pode ser presa com segurança por uma fita adesiva.
Óleo de mostarda para reduzir espasmos nas costas
O óleo de mostarda é uma fonte rica em nutrientes essenciais e ajuda a fortalecer ossos, ligamentos, músculos e tendões de forma bastante eficaz. O óleo de mostarda é um ótimo remédio caseiro para restaurar e regenerar tecidos e tendões rompidos e aliviar espasmos nas costas. Logo após aquecer o óleo, adicione um pedaço de cânfora. Aplique este óleo de mostarda quente na região afetada das costas, três vezes ao dia. Você verá uma diminuição gradual da dor, do inchaço e do espasmo nas costas.
Cúrcuma em pó: um remédio caseiro eficaz para reduzir o espasmo nas costas
A cúrcuma é bastante popular para aliviar a dor. Faça uma pasta misturando açafrão e Ghee e aplique-a na área afetada. Espalhe esta pasta nas costas e coloque algumas folhas de betel sobre ela. Prenda essas folhas de betel com uma fita de primeiros socorros nas costas. Use este remédio caseiro para espasmos nas costas três vezes ao dia para curar seus tendões e músculos até que a dor e o espasmo nas costas desapareçam completamente.
Óleo de mamona para reduzir espasmos nas costas
O óleo de rícino também é um remédio caseiro eficaz para espasmos nas costas, assim como o óleo de mostarda. Mergulhe um pedaço de pano em óleo de rícino morno e coloque-o sobre a região afetada das costas. Use uma folha de plástico para cobrir e reter o calor do óleo de mamona. Esta almofada embebida em óleo pode ser guardada por cerca de meia hora. Use este remédio caseiro para espasmos nas costas duas vezes ao dia até que o problema seja resolvido.
Caminhando para reduzir o espasmo nas costas
A maioria de nós pensa que, se tivermos dores ou espasmos nas costas, devemos evitar todas as atividades físicas e descansar deitados. No entanto, o fato é que, quando se trata de espasmo nas costas, é melhor levantar-se e movimentar-se um pouco. Uma caminhada curta é útil e, se caminhadas mais longas puderem ser toleradas, caminhadas longas ajudam a aliviar a dor e o espasmo nas costas. Pesquisas médicas comprovam que a inatividade prolongada gera mais dor e espasmos. Então, é recomendado que o paciente realize algum tipo de movimento. A inatividade prolongada, na verdade, causa enrijecimento dos músculos das costas e produz mais dores e espasmos nas costas. Caminhar suavemente beneficia dores e espasmos nas costas, pois promove o fluxo sanguíneo para a área afetada, acelerando assim o processo de cicatrização.
Almofadas de aquecimento para reduzir o espasmo nas costas
As almofadas térmicas são tão eficazes quanto as compressas frias. Sabe-se que as almofadas térmicas trazem alívio da dor e do espasmo na área afetada. Algumas pessoas usam aplicação alternativa de frio e calor na área afetada. O fisioterapeuta pode prestar muita ajuda, bem como adequação e escolha pessoal em relação a esse tipo de terapia alternativa de frio e calor para espasmos nas costas.
Espasmo nas costas: alguns fatos sobre essa dor insuportável
- O espasmo nas costas pode começar inesperadamente e logo o paciente sente uma dor rápida e repentina na região lombar, especialmente quando os movimentos incluem atividades como empurrar, puxar e torcer. Quando essas atividades continuam por um período de tempo consistente, a dor do espasmo nas costas torna-se insuportável.
- No entanto, logo os músculos, que estão sobrecarregados, começam a sangrar e, nos piores casos possíveis, sangram junto com os tendões.
- Pouco antes do início dos espasmos nas costas, os músculos das costas geralmente incham e inflamam, causando dor aguda.
- Quando os músculos inflamados são excessivamente alongados, eles podem se romper facilmente e isso pode fazer com que os tendões tenham o mesmo destino.
- Os esportes, que envolvem uma grande quantidade de empurrões e levantamentos ou torções abruptas, podem facilmente esticar e sobrecarregar os músculos e causar espasmos nas costas.
- Condições de saúde como músculos do estômago fracos, ruptura de disco e artrite, músculos inflexíveis na região das costas também podem induzir espasmos nas costas e dores na região das costas.
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