Remédios caseiros e naturais para enxaqueca durante a gravidez

Enxaqueca durante a gravidez

Durante a gravidez, os níveis de estrogênio e outros hormônios flutuam bastante. Flutuações ou alterações nos níveis hormonais são uma das principais causas de enxaquecas durante a gravidez. É por causa dessas mudanças hormonais que as mulheres têm enxaquecas, mesmo durante a gravidez.menopausaou também durante o ciclo menstrual. É na maioria dos casos que as mulheres grávidas experimentam o enxaquecadurante o primeiro e terceiro trimestre.

Porém, neste caso, também deve ser mencionado que as enxaquecas são absolutamente imprevisíveis. Considerando que pode ocorrer pela primeira vez em mulheres grávidas, que nunca tiveram enxaqueca na vida; regular enxaquecapacientes podem encontrar alívio para sua doença crônicadores de cabeça de enxaqueca. Isso ocorre porque, assim como os níveis de estrogênio e outros hormônios flutuam durante a gravidez, alguns produtos químicos analgésicos naturais, como as endorfinas, aumentam durante esta fase, o que alivia a dor. Conseqüentemente, as mulheres experimentam alívio.

Como há restrição de medicamentos tomados durante a gravidez, os remédios caseiros e naturais são as melhores opções para se livrar da enxaqueca.dores de cabeça. Aqui estão alguns remédios caseiros e naturais úteis que podem aliviar a enxaqueca durante a gravidez.

Remédios caseiros para enxaqueca durante a gravidez

• Compressa Legal:A compressa fria é um remédio caseiro eficaz que pode aliviar a enxaqueca durante a gravidez. Você precisa deitar e usar uma toalha para aplicar compressa fria. Às vezes, um saco de ervilhas congeladas é uma maneira fácil de aplicar uma compressa fria. A compressa fria ajuda a entorpecer os nervos e, assim, os sinais de dor são restritos.
• Banho Quente e Compressa:Tomar banho com água morna adicionando sal Epsom à água do banho oferece uma sensação calmante e relaxante e pode ser um remédio caseiro útil para enxaqueca durante a gravidez. A compressa quente também pode ser combinada com compressa fria. Para isso, pode-se usar um saco de arroz ou grãos similares. Você pode aquecer o saco no micro-ondas e usá-lo para comprimir.
• Massagem:UMmassagemdo ombro e do pescoço é muito reconfortante e pode ajudá-lo a se livrar da enxaqueca. Seu cônjuge ou parente próximo pode fazer uma massagem relaxante para se livrar da enxaqueca durante a gravidez naturalmente em casa.
• Beber bastante água: Desidrataçãoé uma das principais causas de enxaqueca, especialmente durante a gravidez. Assim, quando você bebe muita água, você se mantém hidratado e evita a prisão de ventre. Beber de 8 a 12 copos de água todos os dias é obrigatório durante a gravidez.
• Evite os gatilhos da enxaqueca durante a gravidez:Os alimentos, bebidas ou outros fatores ambientais que possam ter desencadeado a enxaqueca devem ser evitados.
• Controle do estresse para prevenir a enxaqueca durante a gravidez:O estresse é um fator proeminente para enxaquecas durante a gravidez. O estresse deve ser gerenciado de todas as maneiras possíveis, seja fazendo um poucoiogaou fazendo coisas que te deixam feliz. A respiração abdominal lenta e profunda é uma boa maneira de manter o corpo e a mente frescos e livres de estresse. Além dos exercícios de inspiração e expiração, você precisa reservar um tempo para ouvir música ou tocar música ou realizar algum outro tipo de tarefa de alívio do estresse para se livrar da enxaqueca naturalmente em casa.
• O exercício pode reduzir a enxaqueca durante a gravidez:No alívio do estresse e na manutenção do corpo ativo e saudável, exercícios leves a moderados como caminhada e um poucoexercícios aeróbicos são remédios caseiros muito úteis no tratamento da enxaqueca. Nataçãotambém é uma boa alternativa, se te conforta.
• Alimente-se de forma saudável e coma regularmente:Evite pular refeições. Faça todas as refeições e também na hora certa, para que os níveis de açúcar no sangue sejam mantidos. Coma alimentos saudáveis, especialmente proteínas e alimentos ricos em ferro. Algumas amêndoas ou damascos são um lanche bastante saudável. Evite todos os tipos de alimentos e bebidas que possam causar ou desencadear enxaquecas.
• Descanse e durma bastante:Sono e descanso adequados são essenciais durante a gravidez. No caso de grávidas que sofrem de enxaqueca, dormir na hora certa, ir para a cama cedo e fazer pausas no trabalho sempre ajuda. A privação do sono e a mudança no padrão de sono podem contribuir para os ataques de enxaqueca.

Remédios naturais para enxaqueca durante a gravidez

Aqui está uma lista de alguns remédios fitoterápicos que ajudam a reduzir a dor e a própria enxaqueca:

• Bebidas fitoterápicas para aliviar a enxaqueca durante a gravidez:Embora a cafeína seja um dos principais desencadeadores da enxaqueca, uma receita de bebida quente saudável e relaxante muitas vezes pode aliviar a dor naturalmente.
  • Tomar 2 a 3 xícaras de chá de gengibre e camomila também pode aliviar a dor da enxaqueca durante a gravidez. Porém, não os beba em excesso.
  • Alternativamente, você também pode beber um copo de leite morno adicionando um pouco de mel. Canela em pó também é frequentemente adicionada a este leite para aliviar naturalmente a enxaqueca durante a gravidez.
  • Receita relaxante de bebida à base de ervas para se livrar da enxaqueca durante a gravidez:
    • Casca de limão
    • Sementes de erva-doce
    • Lavanda
    • Camomila
    • Água quente.

Adicione todos os ingredientes à água fervente e deixe ferver por um minuto e depois acomode. Beba este chá de ervas para aliviar a enxaqueca durante a gravidez. Você pode adicionar mel ou leite, se necessário.

• Alimentos úteis na redução da enxaqueca durante a gravidez:Existem vários ingredientes alimentares que provaram ser eficazes no tratamento da enxaqueca ao longo dos séculos. Alimentos ricos em niacina como peixes,tomate, trigo integral, nozes e vegetais de folhas verdes ajudam a reduzir a dor da enxaqueca durante a gravidez de forma natural.

Outros remédios naturais para reduzir a enxaqueca durante a gravidez são:

• Aplicar pasta de sândalo na testa também pode ajudar a reduzir a dor da enxaqueca durante a gravidez, pois tem um efeito refrescante e calmante.
• Outro remédio natural eficaz para a enxaqueca durante a gravidez é manter cortes de batata crua na testa por algum tempo para reviver a dor de cabeça da enxaqueca.
• O óleo de raiz-forte, em sua forma de raiz seca ou fresca, pode ser usado para aliviar a enxaqueca durante a gravidez.
• A casca de limão moída pode ser aplicada na testa para aliviar a dor da enxaqueca durante a gravidez de forma natural.
• Suco de cenouraassim como o suco de uva concentrado podem ajudar a reduzir a dor da enxaqueca durante a gravidez.

No entanto, consulte sempre um médico antes de tomar qualquer tratamento natural ou à base de ervas, especialmente durante a gravidez. O óleo de prímula, em particular, que é muito eficaz no tratamento da enxaqueca, nunca deve ser usado durante a gravidez, pois pode induzir o parto e o parto prematuro. Mesmo o bálsamo de tigre e o Feverfew não são seguros para uso durante a gravidez.

Se mesmo depois de seguir os remédios fitoterápicos e caseiros a enxaqueca se recusar a diminuir, consulte o seu médico. Não tome nenhum medicamento sem receita antes de consultar o médico.

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