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A psoríase é uma doença crônica que afeta mais do que apenas a pele. Também pode afetar sua saúde mental, relacionamentos e qualidade de vida. Mais de 7,5 milhões de adultos americanos vivem com alguma forma de psoríase.Embora não haja cura, muitos medicamentos altamente eficazes para psoríase oferecem pele limpa ou quase limpa.
Junto com a medicação prescrita, hábitos de estilo de vida específicos podem ajudar a melhorar os sintomas. Algumas estratégias simples de autocuidado que dou aos pacientes com psoríase incluem:
- Ficar seguro ao sol: A exposição solar limitada e cuidadosamente controlada pode ajudar a melhorar a aparência das placas na pele. Aplique um protetor solar FPS 30 no mínimo a cada duas horas após suar ou nadar, e use roupas de proteção, como chapéus de abas largas e óculos de sol, quando estiver exposto ao sol por longos períodos.
- Priorizando uma dieta saudável: Uma dieta saudável é importante no tratamento de uma doença inflamatória crônica como a psoríase. A dieta mediterrânea enfatiza frutas, vegetais, grãos integrais e feijões, que são ricos em antioxidantes e oferecem benefícios antiinflamatórios.
- Mantendo os cuidados com a pele simples: Um regime simples é importante no tratamento da psoríase. Uma rotina simples tem menos potencial para irritar a pele. Produtos sem fragrâncias e sem corantes têm menos probabilidade de irritar a pele sensível.
Criamos Psoríase e sua vida: um guia para seu bem-estar diário para ajudá-lo a enfrentar os desafios de viver com psoríase para que possa controlar melhor seus sintomas. Este guia serve como uma caixa de ferramentas de opções nutricionais, produtos para a pele e opções de tratamento para que você possa se sentir no controle de sua condição, mesmo nos piores dias. Você também encontrará histórias e conselhos de pessoas que compartilharam suas experiências.
-Brendan Camp, MD, dermatologista e dermatopatologista com dupla certificação, Verywell Health Medical Expert Board
Psoríase e relacionamentos
Como a psoríase pode afetar a saúde sexual
Como a psoríase afeta a gravidez?
Todas as maneiras pelas quais a psoríase não é contagiosa
Psoríase e saúde mental
Psoríase e depressão: qual é a conexão?
Compreendendo a ligação entre psoríase e ansiedade social
Problemas comuns ao discutir a psoríase
Psoríase e Nutrição
A dieta antiinflamatória para psoríase ajuda a controlar os sintomas?
O que saber sobre doença celíaca, intolerância ao glúten e problemas de pele
Suplementos para psoríase: quais apresentam benefícios ou riscos?
Psoríase e cuidados com a pele
Como escolher o shampoo certo para psoríase no couro cabeludo
Como encontrar um bom sabonete para psoríase
Os melhores cremes para tratar a psoríase
Psoríase e opções de tratamento
Remédios caseiros naturais para psoríase
Os melhores medicamentos para o tratamento da psoríase
Quais são as opções de terapia mais eficazes para a psoríase?
Aprendendo com os outros
Encontrando o melhor tratamento para psoríase: como consegui alívio da psoríase
Como me tornei um defensor da psoríase em placas
Levei anos para encontrar o medicamento certo para artrite psoriática
