O que é Stuffy Nose?
Nariz entupido é um problema terrivelmente incômodo que causa muito desconforto por causa do bloqueio nasal. Ao contrário do equívoco popular, essa condição não é causada por muco espesso. Em vez disso, é causada quando infecções do trato respiratório superior que levam a vasos sanguíneos avermelhados e inflamados fazem com que as membranas que revestem o nariz fiquem inchadas.
Como este é um problema bastante comum, existem vários remédios caseiros convencionais e naturais para o tratamento do nariz entupido. Quando as medidas curativas e de precaução adequadas não são tomadas a tempo, a congestão nasal crônica devido ao nariz entupido pode dar origem a problemas como ronco , apnéia do sono e pode causar distúrbios no desenvolvimento da audição e da fala em crianças.
Causas e sintomas de nariz entupido
Nariz entupido ou congestão nasal é desencadeada por infecções do trato respiratório superior na forma de resfriado comum , gripe , infecções nos seios da face , alergias e outros problemas relacionados. Pacientes imunocomprimidos são mais suscetíveis a essas infecções, que por sua vez podem levar à obstrução nasal.
Embora os sprays e gotas nasais tenham o objetivo de aliviar o nariz escorrendo e a congestão nasal, o uso excessivo desses descongestionantes (por exemplo, por mais de 3 dias) também pode agravar o problema do nariz entupido. Além disso, descongestionamentos orais de venda livre não são considerados bons para pessoas que sofrem de hipertensão , doenças cardíacas , problemas do trato urinário, etc.
Fatores como anormalidades estruturais, pólipos nasais, estresse , mudanças no clima ou na umidade e exposição a certos irritantes ambientais e químicos tendem a piorar o quadro.
Como o nome sugere, Stuffy Nose é caracterizado pelo bloqueio nas passagens nasais. A condição costuma ser acompanhada por outros sintomas, como febre , dor de cabeça , seios da face doloridos, congestão torácica , tosse persistente, etc.
Remédios caseiros naturais para nariz entupido
• A inalação de vapor é um dos remédios caseiros mais comuns para o tratamento natural do Stuffy Nose. Esta terapia envolve ferver um pouco de água e, em seguida, inclinar-se sobre a panela para inalar o vapor após colocar a toalha sobre a cabeça.
Você também pode adicionar um quarto de colher de chá de vaporub na água para aumentar a eficácia deste remédio caseiro. Como alternativa, você pode simplesmente sentar em frente a um umidificador de névoa fria para curar o nariz entupido em casa. Respirar o vapor do chuveiro quente também é útil para quebrar o congestionamento.
• Aquecer o vinagre de cidra de maçã e depois inalar seus vapores é altamente benéfico para limpar o nariz entupido. Inalar o vapor de água quente misturado com um pouco de suco de grapefruit também serve como um valioso remédio natural para o tratamento doméstico do Stuffy Nose.
• Manter a cabeça elevada colocando alguns travesseiros sob a cabeça durante o sono ajuda consideravelmente a reduzir o desconforto causado por esse problema.
• Tomar uma mistura de suco de gengibre, suco de limão, folhas de manjericão trituradas e mel é um dos remédios caseiros Stuffy Nose mais usados.
• Coloque cerca de 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta em um pano de algodão, aproxime-o do nariz e inale para aliviar o nariz entupido e a congestão nasal facilmente.
• O consumo de líquidos quentes como chás de ervas, caldos de vegetais e sopas é muito útil na cura dessa condição. Gengibre, alho, pimenta-do-reino etc. também podem ser adicionados às sopas para tornar este remédio mais eficaz. Cheirar uma fatia de cebola também serve como um bom descongestionante.
• Usar spray salino nasal é um dos remédios caseiros mais populares para o nariz entupido. Você pode preparar o spray nasal salino em casa fervendo um copo de água (de preferência destilada) misturado com uma colher de chá de bicarbonato de sódio e sal (sal kosher, sal marinho ou sal de mesa simples) e mexendo a mistura até que a água esteja completamente limpa .
Despeje a solução em um conta-gotas ou frasco de spray nasal quando esfriar até a temperatura ambiente. Lota potes cheios de solução salina também podem ser usados.
• Sabe-se que o eucalipto, a raiz-forte, o milefólio e várias outras ervas ajudam a reduzir e curar esse problema. Você pode inalar os óleos essenciais de qualquer uma dessas ervas ou inalar o vapor das infusões preparadas com essas ervas.
• Terapias alternativas como ioga, acupressão e aromaterapia também podem ajudar a aliviar esse problema.
Dieta para nariz entupido
No caso do Nariz entupido, é altamente recomendável a inclusão de alimentos nutritivos na dieta, principalmente os ricos em vitamina C e zinco. Também é recomendável ficar longe de bebidas alcoólicas fermentadas . Em vez disso, tome chás de ervas como chá verde, chá de gengibre, chá de efedrina etc. Além disso, beba uma quantidade adequada de água, de preferência água morna.
O consumo de chá de pimenta caiena preparado com a adição de um quarto de colher de chá de pimenta caiena em pó em uma xícara de água fervente e outros alimentos quentes e picantes também serve como um dos remédios caseiros naturais mais eficazes para o nariz entupido, pois a ingestão de tais alimentos desencadeia um reflexo resposta que faz com que o nariz corra, auxiliando assim na descongestão e removendo os irritantes que causam esse problema.
