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As veias varicosas são as condições que ocorrem quando as veias de um indivíduo ficam inchadas e bastante dilatadas. Em alguns casos, essas varizes causam desconforto e dor. Existem tratamentos médicos para tratar essas condições. No entanto, casos leves de varizes podem ser tratados com alguns remédios caseiros, que incluem exercícios, alguns remédios fitoterápicos, mudanças na dieta e alguns outros remédios caseiros comuns. Se você sofre dessa condição e deseja saber mais sobre os remédios caseiros, você está no lugar certo.
Varizes: em resumo
As veias varicosas têm aparência roxa ou azul escura e podem se projetar para fora da pele. Geralmente as veias varicosas se desenvolvem quando pequenas válvulas presentes nas veias ficam fracas. Essas válvulas são geralmente conhecidas por impedir que o sangue flua para trás nas veias. Quando essas veias são danificadas, o sangue se acumula nas veias e isso resulta em veias inchadas e torcidas que até se tornam bastante visíveis. Além da aparência azul escura ou roxa, pode haver outros sintomas de varizes, que incluem,sensação de queimaçãonas pernas,cãibras muscularesgeralmente à noite, pernas desconfortáveis, pesadas e bastante doloridas, inchaço nos tornozelos e pés, pele seca e com coceira, parecendo mais fina sobre a pele onde aparecem as veias varicosas. Cerca de 20% dos adultos geralmente apresentam varizes em algum momento ou outro.(1)
Existem vários tratamentos médicos para varizes, no entanto, se você tiver casos leves desta condição, poderá experimentar alguns remédios caseiros para aliviar os sintomas.
Remédios caseiros para varizes:
Exercício para varizes
Já sabemos que o exercício é muito importante para todos nós. Os exercícios, quando feitos regularmente, também podem ajudar no tratamento de varizes. Sim! Alguns exercícios, especialmente os exercícios de baixo impacto comociclismo,natação,andando, eiogamovimentos são remédios caseiros importantes para varizes.
Praticar exercícios regularmente estimula uma melhor circulação do sangue nas pernas, o que, por sua vez, ajuda a empurrar o sangue que é coletado nas veias. Além disso, o exercício ainda auxilia na redução da pressão arterial de uma pessoa, o que é mais um fator que contribui para o aparecimento de varizes. Os exercícios de baixo impacto ajudam a fazer com que os músculos da panturrilha funcionem sem mais esforço. Portanto, experimente estes exercícios e evite as varizes.
Mudanças na dieta para se livrar das veias varicosas
Alimentos com potássio:
Sabe-se que a deficiência de potássio resulta em retenção de água.(2)Isso, por sua vez, aumenta o volume de sangue no corpo e gera pressão excessiva nas válvulas das veias. Portanto, ingerir alimentos ricos em potássio pode ajudar a controlar as veias varicosas.
Amêndoas, iogurtes, pistache, frango, atum, salmão, feijão branco, tâmaras, lentilhas, laranjas, batatas, folhas de beterraba, vegetais folhosos e abóbora são alguns dos alimentos que contêm potássio. Tomar esses alimentos pode ser um dos melhores remédios caseiros para varizes, pois ajudam a reduzir a retenção de água no corpo e, assim, previnem as varizes.
Além disso, você também precisa saber que alimentos salgados ou ricos em sódio podem fazer com que o corpo retenha água e, portanto, é importante reduzir mais alimentos salgados, o que pode realmente minimizar a retenção de água.
Alimentos com fibra:
Existem alguns alimentos que são ricos em fibras e são conhecidos por melhorar a saúde das veias. Existem alimentos como trigo, alimentos integrais, nozes, aveia, ervilha, linhaça, ameixa, feijão, figo, abacate, brócolis, tomate, couve-flor, batata doce, cebola e cenoura.
Alimentos que contêm fibra dietética ajudam na evacuação adequada e previnem a constipação. Isto é importante, pois o esforço pode agravar as válvulas das veias danificadas e piorá-las.
Alimentos com flavonóides:
Mais uma coisa que você pode fazer para tratar as varizes adicionando alimentos carregados de flavonóides. Os flavonóides podem ajudar no tratamento de problemas cardiovasculares e também podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzindo a pressão arterial e também no relaxamento dos vasos sanguíneos.
Os alimentos que contêm flavonóides são alho, cebola, pimentão, brócolis, espinafre, morango, mirtilo, frutas cítricas, cerejas, uvas, maçãs e cacau.
Portanto, adicione mais desses alimentos cheios de flavonóides e ajude-se a diminuir as veias varicosas.
Remédios fitoterápicos para varizes:
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, consumir extrato de semente de uva por via oral pode ajudar a reduzir o inchaço na parte inferior das pernas e vários outros sintomas de insuficiência venosa crônica. No entanto, há evidências limitadas sobre sua eficácia nesse sentido.(3)
Existem mais alguns remédios fitoterápicos que podem ajudar a aliviar os sintomas das veias varicosas. Esses remédios fitoterápicos vêm como flebotônicos tópicos ou como suplementos dietéticos orais.
De acordo com um estudo, descobriu-se que os rutosídeos, juntamente com o extrato de semente de uva, podem ter alguns efeitos benéficos reais nos sintomas de insuficiência venosa crônica, como pernas inquietas, inchaço ou cólicas.(4)
Vamos dar uma olhada em mais alguns remédios fitoterápicos para varizes.
Vassoura de açougueiro:
De acordo com um estudo de revisão realizado no ano de 2010, foi mencionado que o extrato de pinheiro-marinho e o extrato de vassoura de açougueiro podem ajudar na redução do edema ou inchaço nas pernas, geralmente associado a veias varicosas.(5)
A vassoura de açougueiro é um excelente remédio fitoterápico para aliviar as dores e o desconforto associados às veias varicosas. Esta é uma erva que contém um composto chamado RUS ou Ruscogenina e ajuda a reduzir a inflamação e a contrair as veias.
Você precisa tomar 100 mg de suplementos de vassoura de açougueiro, pelo menos 3 vezes ao dia. Este suplemento é criado a partir das sementes e raízes da planta e contém vitamina B, vitamina C e minerais como cálcio, manganês, cromo e magnésio, silício, potássio, zinco e silício. Todos estes nutrientes ajudam a apertar, fortalecer e reduzir a inflamação nas varizes e também a melhorar o fluxo de sangue pelas pernas.
OBSERVAÇÃO:Você deve evitar tomar vassoura de açougueiro sem consultar um médico se sofrer de hiperplasia benigna da próstata oupressão alta.
Centela Asiática:
Centella Asiatica também é conhecida como Gotu kola e é uma planta perene nativa da Ásia. A pesquisa pré-clínica mostra que esta erva é bastante eficaz no fortalecimento das veias enfraquecidas.(6)Além disso, Centella Asiatica ajuda no tratamento da insuficiência venosa. Geralmente é tomado na forma de cápsulas, comprimidos e extratos líquidos. Você também pode aplicar esta erva topicamente como creme ou pomada.
OBSERVAÇÃO:Centella Asiatica pode interagir com outros medicamentos ou outras ervas. Portanto, você precisa saber mais sobre sua segurança antes de utilizá-lo.
Sementes de Castanha da Índia:
Um dos melhores remédios caseiros para varizes são as sementes de castanha-da-índia. Essas sementes são usadas para varizes há muito tempo. Essas sementes têm efeito antiinflamatório e anti-inchaço e, portanto, podem aumentar o tônus venoso com sucesso, além de reduzir o aparecimento de varizes indesejadas.
De acordo com um estudo de revisão realizado no ano de 2006, descobriu-se que o extrato de castanha-da-índia pode ajudar a reduzir o peso, a dor nas pernas e a coceira em indivíduos com insuficiência venosa crônica, que é conhecida por ser um fator importante que resulta em veias varicosas.(7)
O extrato de semente de castanha da Índia contém composto de escina que auxilia na melhoria da resistência elástica das veias e também na prevenção da liberação de enzimas que danificam as paredes capilares.
Você pode obter gel de castanha-da-índia nos mercados. Usar este gel externamente duas vezes ao dia na área afetada pode ser bastante benéfico. Pode reduzir significativamente a dor e o inchaço quando usado regularmente.
OBSERVAÇÃO:Mulheres grávidas e lactantes devem evitar sementes de castanha-da-índia.
Bruxa Hazel:
Outra erva bastante eficaz no tratamento de varizes é a hamamélis. É ótimo para fortalecer os vasos sanguíneos e reduzir diversos sintomas de varizes. Não é apenas um adstringente, mas contém ainda ácido gálico e óleos essenciais que auxiliam na redução da dor e do inchaço associados ao quadro de varizes.
Para usar isso como remédio para varizes, você precisa embeber um pano em hamamélis e colocar sobre a pele onde aparecem as varizes. Fazer isso 2 a 3 vezes ao dia durante cerca de 2 meses pode trazer os resultados desejados.
Você também pode, alternativamente, encher uma banheira com água morna e adicionar 20 gotas de hamamélis destilada e mergulhar as pernas afetadas nesta solução por cerca de 15 minutos e depois lavá-las e secá-las. Fazer isso por 2 meses pode beneficiá-lo na eliminação das veias varicosas.
Salsinha:
A salsa é rica em vitamina C e é um potencial antioxidante e também estimula a produção de colágeno. Além disso, a salsa ainda ajuda na reparação e reprodução celular. Contém Rutina, que desempenha um papel crucial no fortalecimento dos capilares e, portanto, é benéfica na redução dos vários sintomas das veias varicosas.
Para usar este remédio para varizes é necessário ferver um punhado de salsa fresca em um copo de água por cerca de 5 minutos, retirar do fogo e deixar a solução esfriar até ficar morna. Em seguida, coe e adicione uma única gota de óleo essencial de rosa e calêndula e coloque a solução na geladeira por alguns minutos. Em seguida, usando uma bola de algodão, você precisa aplicar esta solução sobre as varizes. Fazer isso regularmente durante vários meses pode trazer resultados positivos.
Rutosídeos:
Os rutosídeos também são conhecidos por serem benéficos na redução de veias varicosas. Eles também são conhecidos como rutina e são bioflavonóides, encontrados principalmente em plantas como trigo sarraceno, frutas cítricas, maçãs, Gingko Biloba e erva de São João.
O rutosídeo ou rutina é conhecido por ser rico em antioxidantes, é antiinflamatório e um suplemento antidiabético. Tem até benefícios vasculares e pode fortalecer vasos sanguíneos e capilares fracos, que geralmente são precursores de veias varicosas.
Os rutosídeos são usados no tratamento de varizes e vasinhos, e também para inchaço de tornozelos e panturrilhas. Você pode obter rutosídeo na forma de cápsulas ou comprimidos.
Vinagre de maçã:
Vinagre de maçãé conhecido por ser muito eficaz no tratamento de varizes. É um produto natural de limpeza corporal e ainda melhora a circulação e o fluxo sanguíneo.
Quando o sangue começa a fluir naturalmente, o peso, assim como o inchaço das veias varicosas, diminuirá ainda mais.
Você precisa aplicar vinagre de maçã não diluído na pele afetada por varizes e massagear suavemente. Fazer isso todos os dias antes de dormir e novamente pela manhã durante alguns meses ajudaria a reduzir bastante o aparecimento de veias varicosas.
Extrato de semente de uva:
As uvas, juntamente com suas folhas e seiva de uva, são usadas na medicina alternativa há muito tempo. A pesquisa sugeriu que os extratos de semente de uva podem ajudar no tratamento dos sintomas da insuficiência venosa crônica.(8)Além disso, pode até reduzir o inchaço. No entanto, os estudos não são totalmente conclusivos e é fundamental que haja mais pesquisas sobre o assunto.
As sementes de uva contêm flavonóides, vitamina E e vários outros compostos. Pode ser adquirido como suplemento dietético na forma de cápsulas, comprimidos e extratos líquidos.
OBSERVAÇÃO:Devemos mencionar que esses extratos interagem com anticoagulantes e podem aumentar o risco de sangramento. Portanto, se você estiver tomando algum medicamento, evite o extrato de semente de uva.
Outros remédios caseiros para varizes:
Meias de compressão:
Um dos melhores remédios caseiros para varizes é usar meias de compressão. Eles ajudam a aplicar pressão nas pernas, o que por sua vez ajuda as veias e os músculos a mover o sangue em direção ao coração.
De acordo com um estudo realizado em 2018, constatou-se que quem faz uso de meia de compressão na altura do joelho por uma semana; relataram uma redução na dor associada às veias varicosas.(9)
Você pode encontrar essas meias de compressão em lojas online ou farmácias.
Escolha roupas não restritivas:
Você deve usar roupas não restritivas. Usar roupas justas geralmente pode restringir o fluxo de sangue. No entanto, usar vestidos largos pode beneficiar você na melhoria da circulação sanguínea e isso não restringe o fornecimento de sangue para a parte inferior do corpo.
Também é importante usar sapatos baixos e evitar salto alto; o que pode ajudá-lo com varizes.
Mantém as pernas elevadas:
É importante que você mantenha as pernas elevadas, de preferência na mesma altura do coração ou um pouco acima dele. Fazer isso irá ajudá-lo a melhorar a circulação sanguínea. Isso reduz a pressão nas veias das pernas e a gravidade da Terra ajudará o fluxo suave do sangue de volta ao coração.
Portanto, mantenha as pernas elevadas se ficar sentado por muito tempo, como durante o descanso ou trabalho.
Massagem:
A massagem é conhecida por ser um dos melhores remédios caseiros para varizes. Massagear suavemente as partes afetadas pode ajudar a manter o sangue circulando nas veias.
Você pode usar azeite para massagear as veias varicosas, pois isso pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea e também a reduzir a dor e a inflamação.
Para usar isso como remédio, você precisa misturar quantidades iguais de azeite e também de óleo de vitamina E, aquecer levemente a mistura e massagear suavemente as veias varicosas por vários minutos. Fazer isso duas vezes regularmente por cerca de 2 meses irá ajudá-lo muito.
OBSERVAÇÃO:Tenha atenção para não pressionar diretamente as veias varicosas, pois isso pode danificar os tecidos frágeis.
Continue em movimento:
Evite ficar sentado por um longo período sofrendo de varizes. Se você tiver que ficar sentado por muito tempo durante o trabalho, deve se levantar e fazer pequenos movimentos ou pode até mudar de posição com frequência para manter o sangue fluindo suavemente.
Você também deve saber que não deve ficar sentado com as pernas cruzadas por muito tempo, pois isso pode restringir o fluxo sanguíneo para os pés e as pernas e pode aumentar os problemas de circulação sanguínea.
Palavras finais:
Na verdade, as veias varicosas podem realmente causar dor e desconforto na pessoa afetada e, portanto, o tratamento da doença é altamente essencial. Conversamos sobre alguns dos remédios caseiros para varizes. Experimente esses remédios, faça mudanças específicas na dieta e faça exercícios para tratar sua condição de varizes. No entanto, devemos também mencionar que os casos graves de varizes requerem sempre cuidados médicos rigorosos. Portanto, converse com seu médico sobre as melhores opções de tratamento.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072431/
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/manage/ptc-20178147
- https://nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD003229.pub3/epdf/standard
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1610-0387.2010.07472.x
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/?report=reader
- https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02850359
- https://nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1078588417306421
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