9 efeitos colaterais do gengibre

O gengibre é uma especiaria frequentemente usada como remédio fitoterápico para náuseas, vômitos e dores.Contém óleos essenciais e compostos como gingerol e shogaol, que oferecem benefícios à saúde e um toque apimentado característico.O gengibre é seguro para a maioria das pessoas, mas pode causar os seguintes efeitos colaterais.

1. Azia

Um efeito colateral comum do gengibre (Zingiber oficial) é azia (refluxo ácido), uma sensação dolorosa no peito que geralmente ocorre após as refeições ou à noite.

• O gengibre pode causar azia ao relaxar os músculos da parte inferior do esôfago,permitindo que o conteúdo do estômago se mova para o esôfago.
• Também pode aumentar a quantidade de ácido estomacal produzido no corpo.
• É mais provável que você sinta azia se tomar doses mais altas de gengibre.
• Até 15% das pessoas em um estudo que ingeriram pelo menos 1 grama (g) de gengibre diariamente desenvolveram azia.

2. Dor de estômago

O gengibre é frequentemente recomendado para cólicas estomacais, náuseas e outras condições gastrointestinais.

• No entanto, embora possa aliviar o desconforto estomacal, alguns ensaios clínicos relatam que uma pequena porcentagem de pessoas que tomam gengibre apresenta piora da dor de estômago.

3. Inchaço

O gengibre pode ajudar a prevenir o inchaço (sensação de estômago cheio), mas seus efeitos podem variar.

• Num pequeno ensaio clínico, quase 15% das pessoas com problemas gastrointestinais superiores que tomaram suplementos de gengibre relataram inchaço leve e de curto prazo.
• O inchaço pode ocorrer porque o gengibre pode alterar a velocidade com que os alimentos passam pelo trato gastrointestinal.

4. Diarréia

O gengibre ajuda os alimentos a passarem pelo corpo mais rapidamente, contraindo (apertando) os músculos do trato gastrointestinal.

• O gengibre reduziu em 30% o tempo de permanência dos alimentos nos corpos dos participantes do estudo.
• Esteja ciente de que em altas dosagens (mais de 2 g por dia), o gengibre pode ter efeito laxante e causar diarreia.

5. Irritação na boca ou garganta

O gengibre pertence à mesma família de plantas (Zingiberáceas) como canela e açafrão.

• O consumo dessas especiarias pode irritar a boca ou a garganta.

6. Reações alérgicas

Embora raro, consumir ou respirar gengibre pode causar reações alérgicas que incluem o seguinte:

• Contatodermatite, uma erupção cutânea
• Sintomas de alergia, como coriza e olhos lacrimejantes
• Anafilaxia, uma reação alérgica com risco de vida

Procure atendimento médico imediato se sentir sintomas alérgicos graves.

7. Desmaio

Um relato de caso mostrou que o gengibre pode causar desmaios e perda de consciência, embora isso não seja comum.

• Não deixe de entrar em contato com seu médico se sentir sintomas como pressão arterial baixa, tontura ou frequência cardíaca lenta.
• O gengibre pode causar esses efeitos colaterais em ratos, mas normalmente não causa em pessoas.

8. Distúrbio da glândula tireóide

Outro efeito colateral pouco frequente do gengibre é a tireoidite subaguda, uma condição caracterizada por uma glândula tireoide aumentada e sensível.

9. Micção dolorosa

Se tomado em doses elevadas ou por um período prolongado, o gengibre pode irritar a mucosa do trato urinário.

• Os sintomas incluem dor lombar, dificuldade para urinar e dor ao urinar.
• Observe que este não é um efeito colateral comum do gengibre.
• Contacte o seu médico se sentir algum destes sintomas.

Interações medicamentosas

O gengibre interage com os seguintes medicamentos:

• Anticoagulantes:Tomar gengibre com o anticoagulante Coumadin (varfarina) pode aumentar o risco de sangramento.Se você toma anticoagulantes, consulte seu médico para determinar se o gengibre é seguro para você.
• Medicamentos para pressão arterial:O gengibre pode reduzir a pressão arterial, portanto, esteja ciente do risco de pressão arterial baixa (hipotensão) se estiver tomando outros medicamentos para baixar a pressão arterial.Os sinais de hipotensão incluem tonturas e desmaios.
• Tratamentos contra o câncer:O gengibre pode tornar menos eficaz uma classe específica de medicamentos quimioterápicos (ciclofosfamidas) usados ​​para tratar câncer, embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar isso.

Precauções

• Problemas de vesícula biliar: Indivíduos com problemas de vesícula biliar, comocolecistiteoucolangite, deve-se evitar o gengibre, pois estimula a liberação de bile e pode piorar esses quadros.
• Gravidez ou amamentação: Pergunte ao seu médico se é seguro tomar gengibre se estiver grávida ou amamentando.Existem dados de segurança limitados para estas populações.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) regulamenta os suplementos dietéticos de forma diferente da que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. 
Ao escolher um suplemento, procure produtos que tenham sido testados de forma independente ou certificados por organizações respeitáveis, como NSF, U.S. Pharmacopeia ou ConsumerLab.com.
Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.