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Sobre Espondilite Anquilosante
A espondilite anquilosante é uma forma de artrite que causa fortes dores e rigidez nas articulações, especialmente nas costas. Com o tempo, à medida que a doença progride, pode causar a fusão dos ossos da coluna vertebral. A espondilite anquilosante também pode resultar emartritena área da pélvis e coluna vertebral. É denominada como uma condição inflamatória crônica. A espondilite anquilosante é observada mais em homens do que em mulheres e é tão comum quantoartrite reumatoide. Esta condição afeta cerca de 2% da população total dos Estados Unidos.
Embora a Espondilite Anquilosante resulte em fortes dores incapacitantes nas costas com amplitude de movimento restrita, existem certas maneiras naturais de aliviar os sintomas da Espondilite Anquilosante.
Maneiras naturais de aliviar os sintomas da espondilite anquilosante
Algumas das formas naturais de aliviar os sintomas da Espondilite Anquilosante são:
Exercício:Esta é talvez a melhor maneira de lidar com os sintomas da Espondilite Anquilosante. Os médicos sugerem que é extremamente vital para os indivíduos com Espondilite Anquilosante mantê-los ativos e ter uma rotina diária de exercícios na qual se envolvam diligentemente. Permanecer ativo e ter um programa regular de exercícios não só ajuda a acalmar a inflamação, mas também reduz significativamente a dor. O exercício diário também ajuda a melhorar a postura e melhora a mobilidade e flexibilidade da coluna. Além disso, o exercício diário pode ajudar o indivíduo a manter o peso sob controle, reduzindo assim as chances de agravamento dos sintomas da Espondilite Anquilosante.
Boa Postura:Ter uma boa postura é outra forma natural eficaz de ajudar a aliviar os sintomas da Espondilite Anquilosante. Ter uma boa postura sentada ajudará a evitar que os ossos da coluna vertebral se fundam de forma anormal ou deformada, o que pode ser prejudicial para o indivíduo a longo prazo, tanto sintomaticamente como esteticamente, pois a deformidade pode começar a tornar-se visível. Existem alguns exercícios posturais que podem ser realizados dependendo dos sintomas experimentados, o que pode ajudar a manter a forma da coluna ereta, apesar da Espondilite Anquilosante.
Fisioterapia:Uma das melhores maneiras naturais de aliviar os sintomas da Espondilite Anquilosante éfisioterapia. Visitar um fisioterapeuta é extremamente benéfico para indivíduos com essa condição, pois o terapeuta formulará um regime de exercícios ou modalidades de fisioterapia mais adequadas para a condição. Os exercícios ajudarão na mobilidade e flexibilidade da coluna e também fortalecerão a coluna. A realização regular de exercícios de TP não só ajudará a aliviar os sintomas da Espondilite Anquilosante, mas também evitará a fusão anormal da coluna vertebral.
Pacotes quentes e frios:Esta é mais uma forma natural de acalmar a inflamação e reduzir os sintomas de dor. O indivíduo precisa aplicar bolsas de gelo na coluna por 15 a 30 minutos, duas a três vezes ao dia, durante algumas semanas, até que os sintomas desapareçam. Isso pode ser alternado com compressas térmicas a serem aplicadas sobre a área afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. Deve-se observar aqui que as compressas frias e quentes não devem ser aplicadas simultaneamente, pois podem resultar no desenvolvimento de bolhas.
Unidade DEZENAS:A Unidade TENS, também conhecida como estimulação elétrica nervosa transcutânea, é uma máquina usada para aliviar a dor. O mecanismo de funcionamento de uma Unidade TENS é que o dispositivo envia impulsos através da pele até os nervos e evita que os sinais de dor cheguem ao cérebro, proporcionando assim o alívio da dor. Embora tenha havido resultados mistos quando se trata de aliviar a dor causada pela Espondilite Anquilosante, os indivíduos com esta condição podem consultar o médico assistente e perguntar sobre a utilização da Unidade TENS para alívio dos sintomas da Espondilite Anquilosante.
Acupuntura:Este tratamento alternativo também pode ser bastante útil no tratamento dos sintomas da Espondilite Anquilosante, na qual agulhas são inseridas através da pele em pontos específicos para alívio da dor. O efeito queAcupunturaA dor causada pela espondilite anquilosante pode ser limitada, mas o indivíduo pode consultar um acupunturista seguindo o conselho do médico assistente para tentar a acupuntura como forma de tratamento para o alívio da dor.
Dieta:Comer a dieta certa pode ajudar a reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor para o indivíduo que lida com essa condição. Os pacientes com espondilite anquilosante precisam se abster de qualquer bebida alcoólica, ingerir muita vitamina D e cálcio para uma boa saúde óssea e seguir uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais. Gorduras e alimentos processados são algo que deve ser evitado, pois podem piorar os sintomas da Espondilite Anquilosante.
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