Suas mãos são talvez a parte mais movimentada do seu corpo, uma vez que você as usa para todas as tarefas ao longo do dia. No entanto, a maioria das pessoas tende a dar valor a esses trabalhadores, muitas vezes desconsiderando a necessidade de um pouco de “Amor e Cuidado Terno”.
As imensas demandas que você coloca diariamente em suas mãos sujeitam a pele epidérmica ou superficial a desgaste contínuo, o que as torna ásperas, secas e enrugadas.
Para combater esse dano, você deve tomar certas medidas e terapias de autocuidado restaurador da pele para ajudar suas mãos sobrecarregadas a voltar à sua antiga glória.
Na ausência de mimos e proteção adequados, suas mãos macias e flexíveis começarão a parecer que pertencem a um indivíduo muito mais velho.
Conteúdo
Causas das mãos secas e ásperas
Muitos fatores contribuem para as mãos secas. Alguns dos fatores comuns que podem retirar o óleo natural das mãos e levar à secura são:
- Ar seco
- Tempo frio
- Baixa umidade
- exposição ao sol
- Lavagem excessiva das mãos ou imersão em água
- Exposição a produtos químicos nocivos
- Nadar em piscinas cloradas
- Uso de barras de sabão
Outros fatores, como condições médicas da pele, incluindo psoríase e eczema , alérgenos e certos medicamentos, também podem contribuir para secar as mãos.
Pessoas que sofrem de diabetes ou lúpus também podem ter mãos secas. Isso ocorre porque esses problemas de saúde afetam o fluxo sanguíneo até as extremidades.
Sintomas das mãos secas e ásperas
Os sinais comuns associados a essa condição são aspereza e secura. Em alguns casos, rachaduras também podem se formar na pele. Também pode haver sangramento.
Maneiras simples de obter alívio das mãos secas e ásperas
Aqui estão alguns remédios caseiros para mãos secas e ásperas.
1. Massageie as mãos com azeite de oliva
Manter a pele hidratada é de extrema importância para combater o ressecamento. Se você está procurando um hidratante natural, o azeite é uma das melhores opções que você tem.
Os antioxidantes e ácidos graxos saudáveis presentes no azeite podem ajudar a curar as mãos secas. Mantém a pele macia, suave e hidratada.
Um estudo de 2015 publicado no Journal of Dermatological Science destaca que os ácidos graxos ômega-3 no azeite ajudam a combater a secura da pele e coceira. [1]
Além disso, oferece vários benefícios para a pele antienvelhecimento.
- Massageie as mãos com azeite quente por cerca de 5 a 10 minutos, duas vezes ao dia, para mãos macias e suaves.
- Misture quantidades iguais de azeite e açúcar fino. Esfregue este esfoliante caseiro em suas mãos usando movimentos circulares e leves por alguns minutos. Aguarde 5 minutos e depois lave com água morna. Seque a pele e aplique um hidratante leve. Use este remédio duas vezes por semana para suavizar as mãos.
- Inclua azeite na sua dieta.
2. Limpe sua pele com aveia
Aveia é outro grande curandeiro de mãos secas e ásperas. Funciona como um agente natural de limpeza e esfoliação sem ressecar a pele.
Além disso, seu conteúdo de proteínas ajuda a prevenir a desidratação da pele e mantém a pele hidratada.
Em um estudo de 2012 publicado na Clínica, Dermatologia Cosmética e Investigacional , os pesquisadores testaram as propriedades hidratantes da pele dos produtos de cuidados com a pele à base de aveia para a pele seca e os consideraram seguros e eficazes. [2]
- Misture 2 colheres de sopa de aveia moída, ½ a 1 colher de chá de mel e um pouco de água para fazer uma pasta. Você também pode adicionar um pouco de suco de limão espremido na hora.
- Esfregue esta mistura em suas mãos.
- Deixe agir por 10 minutos e depois enxágue com água morna.
- Siga este remédio uma vez por semana.
3. Aplique óleo de coco em suas mãos
A combinação única de ácidos graxos no óleo de coco é ótima para a pele seca e pode ajudar a curar mãos ásperas. Além disso, alivia os danos à pele causados pela exposição aos raios ultravioleta (UV) nocivos do sol .
Em um estudo de 2018 publicado no International Journal of Molecular Sciences, os pesquisadores descobriram que o óleo de coco é tão eficaz e seguro quanto o óleo mineral quando aplicado como um hidratante. [3]
- Antes de dormir, aplique óleo de coco extra-virgem quente nas mãos.
- Massageie as mãos por cerca de 5 minutos usando movimentos circulares.
- Use luvas durante a noite para obter melhores resultados
- Repita este remédio simples diariamente.
Você também pode usar óleo de abacate , semente de uva, jojoba ou amêndoa para massagear as mãos.
4. Colha os benefícios do mel
O mel é um hidratante natural que possui propriedades antioxidantes, antimicrobianas e umectantes. Ajuda a bloquear a umidade para manter as mãos mais macias e macias.
Também oferece benefícios antienvelhecimento para a sua pele.
Muita pesquisa foi realizada sobre o uso cosmético do mel, especialmente quando se trata de tratar manchas secas da pele . [4]
- Esfregue um pouco de mel nas mãos e deixe agir por cerca de 10 minutos. Em seguida, lave com água morna. Repita isso uma a duas vezes ao dia para mãos macias.
- Como alternativa, misture quantidades iguais de mel e glicerina. Aplique a mistura nas mãos, aguarde 10 minutos e depois lave com água morna. Faça isso uma vez por dia.
- Outra opção é adicionar algumas gotas de suco de limão e azeite a 2 colheres de chá de mel. Aplique a mistura nas mãos, deixe secar e depois lave com água morna. Use este remédio algumas vezes por semana.
5. Hidrate a pele com Aloe Vera Gel
Aloe vera contém propriedades hidratantes naturais que ajudam a pele a reter sua umidade.
Além disso, forma uma camada protetora na pele e também melhora o tom da pele. [5]
- Corte uma folha fresca de aloe vera e remova a substância semelhante a gel.
- Aplique o gel nas mãos e massageie suavemente as mãos por alguns minutos.
- Deixe descansar por 10 a 15 minutos e depois enxágue com água morna.
- Use este remédio uma a duas vezes ao dia.
6. Iogurte pode ser benéfico
O iogurte é um agente hidratante natural que pode ajudar a curar as mãos secas e ásperas. O ácido lático no iogurte funciona como um limpador natural e um agente esfoliante para remover as células mortas da pele .
Um estudo de 2011 publicado no Journal of Cosmetic Science relata que uma embalagem de iogurte com ingredientes naturais melhorou a retenção de umidade, brilho e elasticidade da pele tratada. [6]
- Aplique uma colher de iogurte natural fresco nas mãos e massageie delicadamente as mãos por 5 minutos. Deixe agir por 10 minutos e depois enxágue com água morna. Faça isso diariamente ou em dias alternados.
- Como alternativa, misture 3 colheres de chá de iogurte natural e 1 colher de sopa de farinha de grama (besan) para fazer uma pasta. Aplique esta pasta nas mãos e deixe secar por conta própria. Finalmente, lave-a com água morna. Use este remédio uma a duas vezes por semana.
7. Use um umidificador
Se suas mãos secarem com bastante frequência, especialmente nos meses de inverno , o uso de um umidificador pode ajudar a resolver seu problema.
Os sistemas de aquecimento central, aquecedores de ambiente e lareiras fazem com que o ar da sala fique muito seco. Isso pode levar ao ressecamento da pele .
Para resolver esse problema, use um umidificador que ajude a ajustar a umidade da sua casa. A umidade adicionada pelo umidificador no ar pode ajudar a aliviar a pele seca. [7]
Coloque um umidificador em sua casa, especialmente em seu quarto, para evitar que o ar ao seu redor fique muito seco.
Certifique-se de limpar o umidificador de tempos em tempos para impedir o crescimento de bactérias e fungos.
8. Óleo de semente de girassol pode fornecer alívio
O óleo de girassol funciona como um emoliente calmante para mãos secas e ásperas.
Contém vários ácidos graxos monoinsaturados com potencial restaurador de pele, cortesia de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Um estudo publicado na Pediatric Dermatology examinou o efeito do óleo de girassol e do azeite na barreira da pele. O estudo foi realizado em 19 voluntários adultos com e sem histórico de dermatite atópica.
Os resultados mostraram que o óleo de girassol exibia um potencial considerável para preservar a integridade do estrato córneo ou da camada superficial da pele. Verificou-se também que melhora a hidratação da pele sem sinais de eritema ou vermelhidão da pele. [8]
Com base nessas descobertas, é seguro dizer que o óleo de girassol é benéfico para aliviar diferentes graus e formas de irritação da pele – de um simples caso de pele seca a acne crônica e eczema.
- Você também pode adicionar óleo de vitamina E ao óleo de girassol para aumentar sua eficácia e benefícios.
Remédio enviado pelo usuário
O remédio a seguir não é apoiado por evidências científicas nem revisado por nossos especialistas em saúde. No entanto, vários usuários gerais relataram uma melhoria em sua condição usando esse remédio anedótico.
Use pasta de creme de leite
O alto teor de gordura do creme de leite funciona como um hidratante natural para mãos secas e ásperas. Além disso, o ácido lático ajuda a esfoliar a pele seca e a manter os níveis de pH da pele.
- Esfregue um pouco de creme de leite fresco nas mãos. Deixe descansar por 10 minutos e depois enxágüe bem as mãos com água morna. Você pode usar este remédio diariamente.
- Como alternativa, misture 2 colheres de chá de creme de leite e 2 colheres de sopa de farinha de grama. Aplique esta pasta nas suas mãos. Deixe agir por 15 minutos antes de enxaguar com água morna. Faça isso duas a três vezes por semana.
Prevenção de mãos secas e ásperas
Você pode evitar que suas mãos fiquem secas, endurecidas e envelhecidas, tomando algumas medidas de precaução contra os culpados comuns por danificar e comprometer a camada mais externa da pele. Isso inclui o seguinte:
- Lavagem excessiva das mãos deve ser evitada, pois remove a umidade da pele. Da mesma forma, as pessoas que mergulham as mãos na água por longos períodos tendem a ter mãos rachadas e rachadas. O uso de luvas pode ser útil nesse sentido. Além disso, é sempre aconselhável hidratar as mãos quando terminar de lavá-las.
- Mantenha as mãos protegidas do ar seco predominante em climas e ambientes áridos, usando luvas ou luvas de proteção da pele, principalmente durante os meses frios do inverno. A umidade insuficiente no ambiente não se sai bem para a sua pele.
- Sabonetes convencionais tendem a secar a pele, retirando-a de seus lipídios naturais. O uso contínuo de sabonetes duros sem hidratação subsequente pode prejudicar a integridade normal da pele e, assim, dificultar o processo de reparo da pele. Produtos de limpeza não alcoólicos e sem cheiro que vêm com óleos e gorduras adicionados são a melhor opção.
- Se suas mãos são expostas a produtos químicos diariamente, como no caso de máquinas de lavar louça e produtos de limpeza, é provável que você tenha as mãos severamente rachadas. Para minimizar a exposição, use luvas ao lidar com esses irritantes e lave e hidrate bem as mãos depois disso.
Se você tem mãos secas e ásperas, não perca a esperança. Você pode manter as mãos macias e nutridas com a rotina correta de cuidados com a pele.
Quando consultar um médico
Caso haja sinais de infecção , é recomendável consultar um médico. Às vezes, mãos extremamente secas podem precisar de uma pomada ou creme para curar.
Um dermatologista pode examinar as mãos e descartar a possibilidade de qualquer tipo de infecção ou outras condições médicas que possam estar causando o problema.
Dicas adicionais
- Não use secadores de ar quente para secar as mãos molhadas. Em vez disso, seque as mãos com papel higiênico ou uma toalha macia.
- Use luvas de algodão ao fazer trabalhos domésticos ou de jardinagem. Isso ajudará a proteger suas mãos contra danos.
- Esfolie as mãos pelo menos uma vez por semana.
- Use um umidificador no inverno para ajudar a evitar que as mãos fiquem ásperas e secas.
- Ao se exercitar na academia, especialmente com halteres e outros pesos, use luvas para evitar calos duros que causam pele áspera.
- Antes de dormir, aplique um creme para as mãos ou um hidratante e use luvas durante a noite.
- Coma alimentos ricos em vitaminas e nutrientes para dar à sua pele um brilho natural.
- Beba água suficiente para manter a pele e o corpo hidratados.
- Massageie delicadamente os dedos, as palmas das mãos e a parte superior das mãos por 10 minutos diariamente para melhorar a circulação sanguínea.
- Para proteger a pele das mãos dos raios UV prejudiciais, aplique protetor solar. Não se esqueça de se inscrever novamente depois de lavar as mãos.
- Não lave as mãos com água muito quente ou muito fria.
