6 Melhores alimentos para regeneração celular

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Estamos vivendo, respirando criaturas capazes de se curar de várias maneiras. Nada traz essa noção para casa mais do que a regeneração celular humana e um campo da medicina que explora as células-tronco e o fator de impacto da regeneração celular. O que é medicina regenerativa, afinal?

Cada um de nós tem a capacidade de regenerar nossas células. Estamos programados para isso. É assim que crescemos, desenvolvemos e curamos. Veja o seguinte: todo mundo regenera completamente sua própria pele a cada sete dias. Quando você se corta, ela cura e desaparece em uma semana ou mais. Isso é regeneração das células da pele .

Nossos ossos e ligamentos também são materiais vivos e respiratórios. Cada célula do esqueleto é substituída a cada sete anos. No entanto, não somos capazes de regenerar uma perna ou um braço inteiro e muitos outros tecidos humanos não se regeneram. (Uma jovem salamandra, por outro lado, pode regredir uma perna inteira em cerca de cinco semanas!) Um dos principais objetivos da medicina regenerativa é encontrar maneiras de iniciar a regeneração de tecidos no corpo ou projetar tecidos de substituição.

De fato, cientistas, médicos e futuristas de todo o mundo afirmam que o futuro da medicina está em entender como o corpo se cria a partir de uma única célula e os mecanismos que ele usa para se renovar ao longo da vida. Dessa forma, podemos substituir os tecidos danificados e intervir para ajudar o corpo a se regenerar – existe o potencial para curar ou aliviar os sintomas de pessoas com distúrbios como doenças cardíacas, Alzheimer, Parkinson, diabetes, lesão medular e câncer.

Está acontecendo agora, com pesquisadores experimentando células-tronco – células adultas que podem se transformar em muitos tipos diferentes de tecido – para convencer o corpo das pessoas a se curar. Há relatos de sucesso no tratamento de doenças cardíacas congestivas e no crescimento de músculos em soldados feridos em explosões.

Regeneração celular: quais órgãos podem ser recuperados?

Há uma ampla variedade de terapias baseadas em células-tronco em andamento. Os cientistas criaram remendos de tecido para vítimas de queimaduras. Os diabéticos danificaram as células beta, portanto a regeneração das células beta tem sido um foco. Os cientistas desenvolveram o que chamamos de células de ilhotas que produzem insulina para tratar o diabetes e houve centenas de transplantes de células de ilhotas.

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Com a doença de Alzheimer e a demência em ascensão, a regeneração das células cerebrais é outro foco principal. Os cientistas também desenvolveram células cerebrais saudáveis ​​para aliviar os sintomas de distúrbios como a doença de Parkinson. As principais mentes de todo o mundo conseguiram alterar geneticamente as células e usá-las para fornecer agentes de cura ou proteção a áreas lesadas ou doentes do corpo.

Uma equipe internacional de pesquisadores e colaboradores da Mayo Clinic, por exemplo, descobriu uma maneira de regenerar o tecido cardíaco. Em vez de gerenciar os danos ao coração com medicamentos, a terapia com células-tronco pode reparar o próprio coração. As células-tronco são colhidas da medula óssea de um paciente, submetidas a um tratamento de laboratório que as orienta a se tornarem células cardíacas e, em seguida, são injetadas no coração do paciente para produzir tecido cardíaco saudável.

Terapias similares estão em andamento para a regeneração da medula espinhal, cartilagem do joelho e do quadril, reparo de dentes e gengivas, olhos e cérebro. Em seguida, os rins. Pesquisadores do Instituto Stanford de Biologia de Células-Tronco e Medicina Regenerativa e do Centro Médico Sheba da Escola de Medicina Sackler em Israel revelaram recentemente como os rins crescem constantemente e têm capacidade surpreendente de se regenerar, derrubando décadas de sabedoria de que essa regeneração não aconteceu. e abrir um caminho para novas formas de reparar e até mesmo aumentar os rins.

O fígado também merece uma menção aqui. Possui a maior capacidade regenerativa de qualquer órgão do corpo. Após lesão ou doença, ele pode voltar a funcionar adequadamente, embora não em sua forma original. Mas quando o fígado está lesionado além da capacidade de se regenerar, é recomendado um transplante de fígado. As listas de espera de doadores podem ser longas. Agora, cirurgiões de transplante e outros pesquisadores estão desenvolvendo terapias regenerativas baseadas em células do fígado para pacientes que, de outra forma, precisariam de transplante de fígado inteiro.

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Regeneração celular: fatores de risco

Existem preocupações sobre a regeneração celular. Apesar do potencial clínico, também existem riscos potenciais e imprevistos. Recomenda-se que a avaliação dos riscos potenciais seja sempre um pré-requisito antes do uso clínico da terapia com base em células-tronco ou de medicamentos.

Descrito pelo Journal of Translational Medicine , o perfil de risco inclui o tipo de células-tronco, como são administradas ao corpo, o local pretendido, as etapas de manipulação (são células embrionárias ou células-tronco adultas), irreversibilidade do tratamento, necessidade de tratamento. regeneração tecidual em caso de perda irreversível de tecido e sobrevida a longo prazo de células enxertadas.

Os riscos identificados pela experiência clínica, ou riscos potenciais observados em estudos com animais, incluem formação de tumores, respostas imunes indesejadas e infecção.

Em alguns ensaios clínicos, foram relatados eventos adversos graves, o que enfatiza a necessidade de conhecimento adicional. Ainda é uma ciência nova e a segurança e eficácia a longo prazo não são totalmente conhecidas.

6 Melhores alimentos para regeneração celular

A dieta desempenha um papel enorme nos ciclos de regeneração do nosso corpo. Isso ocorre porque as escolhas alimentares são como materiais de construção. A qualidade das células de substituição depende dos materiais de construção disponíveis quando as novas células estão sendo criadas. Faz sentido, não é? É lógico que, ao comer os alimentos certos, as células recém-formadas podem ser mais fortes e saudáveis ​​do que as células antigas que substituem.

Sabemos que a inflamação é a resposta do corpo a lesões, infecções, irritações ou desequilíbrios. Podemos ajudar a proteger nossas células e regenerá-las bem, ingerindo alimentos anti-inflamatórios. O que faz parte de uma dieta anti-inflamatória? Abandone os alimentos fritos e processados ​​e escolha alimentos frescos e integrais com fitonutrientes, ácidos graxos essenciais e aminoácidos.

Com tudo em mente, desde alimentos de regeneração do fígado a alimentos de regeneração de ligamentos, aqui estão seis principais alimentos a serem incluídos em sua dieta regularmente:

1. Bagas. Mirtilos, framboesas e amoras ajudam a criar a poderosa superóxido antioxidante dismutase (SOD). Isso é excelente para reduzir o estresse oxidativo, um fator chave no suporte hepático e na prevenção de dores nas articulações. As bagas também são ricas em flavonóides, que reduzem a inflamação e reparam os danos celulares. Você não pode dar errado aqui!

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2. Brócolis. O brócolis pode não ser o favorito das crianças, mas esse vegetal crucífero é rico em sulforafano, um produto químico que aumenta as enzimas no fígado, que trabalham para neutralizar as toxinas nocivas que respiramos. Além disso, todos os vegetais crucíferos são embalados com uma molécula única chamada indole-3-carbinol que reduz os agentes inflamatórios no sangue.

3. Raiz de gengibre. A raiz do gengibre faz mais do que resolver problemas estomacais. A raiz nodosa combate a inflamação dolorosa, inibindo os efeitos do ácido araquidônico, uma gordura necessária que desencadeia a resposta inflamatória.

4. Nozes e sementes. Esses salgadinhos práticos têm gorduras e proteínas saudáveis ​​para manter a saciedade por mais tempo e satisfazer seus desejos. Seus benefícios não param por aí: nozes como nozes e amêndoas, e sementes como linho, cânhamo e chia são ricos em ácido alfa-linolênico , um tipo de gordura anti-inflamatória ômega-3. As sementes também contêm esteróis vegetais, também conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias.

5. Cogumelos. Há muito tempo na medicina tradicional, cogumelos como o shiitake e o maiitake são ricos em polifenóis. Estes são nutrientes conhecidos por ajudar a proteger as células do fígado contra danos. Apoiar o fígado é fundamental no combate à inflamação, porque é aqui que filtramos as toxinas e quebramos nossos hormônios.

6. Peixe gordo e frutos do mar. Obrigatório para qualquer dieta saudável, os frutos do mar contêm ácido eicosapentaenóico, um poderoso tipo anti-inflamatório de ácidos graxos ômega-3. Estudos mostram que o óleo de peixe pode atuar de maneira anti-inflamatória. Também é bom para o cérebro e o coração!

Interessante como podemos influenciar a regeneração celular humana – um incrível campo da ciência – com o que comemos diariamente. Coloque esses 6 principais alimentos em sua dieta e “coma o arco-íris” para aumentar sua nutrição e sua regeneração celular. Comida é realmente remédio.

 

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