A dor da gota pode ser debilitante, portanto, o uso de remédios naturais pode oferecer gota sofre muito alívio. A gota é uma condição caracterizada por um acúmulo de ácido úrico. O ácido úrico é o resultado da decomposição das purinas, encontradas naturalmente no corpo humano e nos alimentos.
Normalmente, o ácido úrico é liberado do corpo através dos rins e da urina, mas excesso de ácido úrico pode cristalizar e envolver as articulações e os tecidos. Essa cristalização resulta em dor e inchaço e pode dificultar a caminhada ou até o uso de sapatos.
Os sintomas da gota incluem dor nas articulações, desconforto, inflamação, vermelhidão e amplitude de movimento limitada. Comer alimentos ricos em ácido úrico – carne vermelha, por exemplo – pode aumentar o risco de uma pessoa desenvolver gota, além de ser obeso, condições médicas como pressão alta , histórico familiar, cirurgia e trauma.
Se você está vivendo com gota e está buscando alívio da dor, aqui estão 19 remédios naturais para o alívio da dor.
19 remédios naturais para o alívio da dor da gota
Use gelo: sempre que encontrarmos uma lesão, recomendamos que aplique gelo. O gelo contrai os vasos sanguíneos, o que reduz o inchaço. Além disso, uma redução do fluxo sanguíneo para a área também pode ajudar a aliviar a dor.
Descanse a articulação: a dor da gota deve ser tratada de maneira semelhante a uma parte do corpo lesionada. A melhor maneira de promover a cura é descansar ; portanto, quando você está enfrentando um ataque de gota, a melhor coisa a fazer é descansar. O uso excessivo da articulação resultará apenas em mais dor e inflamação.
Beba bastante líquido: como o ácido úrico pode ser expelido através da micção, é importante beber bastante água para remover o excesso de ácido úrico.
Evite álcool: o álcool, em particular a cerveja, é rico em purinas, que são decompostas em ácido úrico. Evitar o álcool pode reduzir a quantidade de ácido úrico no organismo.
Alimentos para comer: Embora os alimentos ricos em purinas possam piorar a gota, existem alimentos específicos que você deve comer como remédio natural para a dor da gota. Frutas, legumes, carne magra e grãos integrais podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação associadas à gota.
Evite alimentos ricos em purinas : isso inclui peixes oleosos, miudezas, carnes de órgãos e vegetais como aspargos e espinafres. As purinas são metabolizadas em ácido úrico, portanto, eliminá-las em sua dieta ajudará a evitar a gota. Comer alimentos com baixo teor de purinas ajudará a reduzir os níveis de ácido úrico no organismo. Bagas são conhecidas por ajudar a reduzir o ácido úrico no corpo. Além disso, manter-se hidratado, bebendo uma quantidade adequada de água, garantirá a filtragem eficaz do rim pelo ácido úrico.
Mantenha seu peso baixo: o excesso de peso não apenas aumenta o risco de gota, mas também pode piorar a dor da gota. Perder peso pode reduzir o ácido úrico no corpo e aliviar o estresse exercido sobre as articulações.
Tome cuidado extra com as articulações: Descansar e articular o gelo são formas eficazes de cuidar das articulações. Além disso, minimize o tempo gasto nas articulações e perca peso se estiver acima do peso.
Crie meias amigáveis à gota: ter a área afetada enfiada em uma meia pode causar mais irritação. Você pode simplesmente fazer meias amigáveis à gota cortando uma área da meia para permitir que o dedo do pé – geralmente o dedão do pé – fure. Você também pode optar por usar sapatos abertos ou sandálias, quando permitido.
Domestique seus lençóis: como uma articulação afetada é muito sensível, até o peso leve dos lençóis da cama pode causar dor. Mantenha seus lençóis no nível da panturrilha ou do tornozelo para que seu pé possa ficar exposto. Colocá-los no colchão garantirá que eles não se movam tão livremente.
Ficar nu: mantenha a área afetada o mais exposta possível, sem usar sapatos ou meias fechados por longos períodos de tempo.
Eleve o pé: quando o sangue flui para uma área específica, pode causar inchaço e dor. Ao elevar o pé afetado, você pode aliviar um pouco o inchaço.
Pegue uma bengala: como você não deseja adicionar pressão desnecessária às juntas, o uso de uma bengala pode ser ideal.
Vinagre de maçã: um remédio natural comum usado por pacientes com gota, tomá-lo assim que você sentir um ataque de gota pode ajudar a aliviar a dor associada. Ele funciona ajudando seu corpo a se tornar mais alcalino com a acidez do vinagre de maçã, ajudando a aliviar a dor aguda da gota. Você também pode consumi-lo adicionando uma a duas colheres de sopa a um copo de água e bebendo duas a três vezes por dia.
Bicarbonato de sódio: Um ingrediente comum de cozimento, este item também é um ótimo remédio natural para quem sofre de gota. Ele funciona tornando seu corpo mais alcalino, ajudando a aliviar os sintomas da gota. A maioria das pessoas que usa bicarbonato de sódio consome meia colher de chá em um copo de água cerca de seis vezes por dia para obter os melhores resultados. No entanto, é aconselhável que aqueles que sofrem de pressão alta limitem a ingestão de bicarbonato de sódio, pois é muito rico em sódio.
Cerejas: Um alimento eficaz para reduzir os níveis de ácido úrico devido às suas altas propriedades antioxidantes. Um estudo envolvendo 600 pacientes com gota constatou que ingerir meia xícara de cerejas por dia, de 10 a 12 cerejas, resultou em uma redução de 35% no risco de sucessivos ataques de gota. A ingestão de duas a três porções de cerejas reduziu ainda mais esse risco para apenas 50%. Se você não gosta do sabor das cerejas, existem suplementos.
Sal Epsom: comumente adicionado aos banhos, o sal Epsom também pode ajudar a aliviar a dor da gota. Isso se deve ao alto teor de magnésio que ajuda no relaxamento dos músculos, dores e dores. Para obter os melhores resultados, adicione uma a duas xícaras de sais de Epsom no banho e mergulhe a articulação afetada ou o corpo inteiro por pelo menos 30 minutos
Carvão ativado: um tratamento de emergência comum usado para evitar overdose ou envenenamento por drogas, também pode ser encontrado carvão ativado em forma de comprimido na farmácia local. Ajuda a absorver o ácido úrico, reduzindo os sintomas da gota. Você também pode optar por mergulhar em um banho misturado com pó de carvão vegetal ou fazer uma pasta e aplicá-la à articulação afetada.
Suco de limão : ajuda a alcalinizar o corpo, reduzindo a quantidade de ácido. O suco de limão pode ser misturado com meia colher de chá de bicarbonato de sódio ou simplesmente com água para colher seus efeitos.
Estes são 19 remédios naturais para ajudar na dor da gota. Se a dor é insuportável ou persistente, você pode conversar com seu médico sobre medicamentos específicos para tratar melhor a gota. Essencialmente, mudanças fáceis no estilo de vida devem ser capazes de aliviar a maioria das dores e inchaços causados pela gota.
