14 benefícios incríveis das folhas de louro para perda de peso para os amantes de ervas

Quantos de vocês consideram os benefícios das folhas de louro para perda de peso? Se a maioria de vocês disser não, talvez não seja a única pessoa. Como muitas pessoas conhecem folhas de louro para cozinhar ou comer. Mas muitos não sabem que, aparentemente, isso também pode ser uma boa solução ao lidar com o aumento de peso. Portanto, é um dos métodos naturais adequados para ajudar na redução de peso.

Folhas de louro, na verdade, podem ser consideradas folhas aromáticas. É por isso que isso deixa normalmente usado para alimentos e cozinhar. Por muitos anos, as folhas conhecidas com seu sabor amargo que servem para dar sabor. Portanto, é mais comum usá-lo em algumas cozinhas do que em outros usos. Hoje, porém, as pesquisas descobrem que o extrato das folhas de louro também funciona para ajudar no controle de peso. Portanto, agora está começando a ser famoso como uma das soluções à base de plantas para aqueles que têm problemas com sua dieta.

Como usar folhas de louro

Se o interesse em consumir folhas de louro para perda de peso, a primeira coisa a fazer é encontrar o produto. Existem alguns produtos suficientes no mercado que estão prontos para consumir. No entanto, se estiver curioso e interessado em fazer seu próprio extrato caseiro, siga facilmente esta etapa:

  • Obtenha algumas folhas frescas de louro secas.
  • Ferva um pouco de água em uma panela.
  • Aguarde alguns minutos até a água ferver e adicione as folhas secas.
  • Mexa as folhas por alguns segundos e desligue o fogo.
  • Coe a água do extrato para a jarra e deixe aquecer.
  • Despeje o extrato em um copo e adicione uma colher de chá de mel para dar sabor.

Conteúdo de nutrientes das folhas de louro

Como uma das soluções à base de plantas, essas folhas contêm muitos nutrientes que são bons para o corpo. Normalmente, em cada 100gr de folhas de louro secas, os nutrientes ficam abaixo dos nutrientes.

  • 313kcal calorias
  • 7,61gr de proteína
  • 74,9gr de carboidratos
  • 26,3gr de fibra
  • 834mg de cálcio
  • 43mg de ferro
  • 120 mg de magnésio
  • 113mg de fósforo
  • 46mg de vitamina C
  • 1,74mg de vitamina B6
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Além disso, deseja conhecer os benefícios das folhas de louro para perda de peso, veja os pontos abaixo para mais detalhes.

1. Contenha fibra

O mesmo que muitas outras ervas, isso também deixa rico com alto número de fibras. Portanto, é uma boa maneira de gerenciar o sistema do corpo e preencher as necessidades de fibras do corpo. Esse benefício é, na verdade, da mesma maneira que os benefícios para a saúde da quinoa no café da manhã, que ajudarão a fornecer fibras suficientes para o corpo.

2. Melhor sistema intestinal

Através de um bom suprimento de fibras, ajudará a promover um melhor movimento intestinal. Portanto, será uma maneira adequada de gerenciar com melhor digestivo também. Além disso, este é um dos mecanismos importantes no gerenciamento do excesso de peso do corpo.

3. Melhore Digestivo

Quando o digestivo correr mais rápido, o sistema digestivo funcionará da melhor maneira. Isso é bom para evitar o aumento de peso e levar a uma maneira melhor de manter o peso corporal. 

4. Cólon Saudável

Consumir folhas de louro também é bom para promover um cólon saudável. Portanto, ele administrará uma melhor circulação de alimentos processados ​​dentro do cólon. Este é o mesmo mecanismo dos benefícios das folhas de senna para perda de peso que levará a trazer um cólon saudável também.

5. Aumente a taxa metabólica

Consumir o extrato de folhas de louro será bom para aumentar o metabolismo do corpo também. Portanto, produzirá uma taxa de metabolismo mais rápida e trabalha para trazer mais energia necessária para o corpo.

6. Desintoxicação

As folhas também são uma boa alternativa para realizar um melhor processo de desintoxicação do corpo. Portanto, ajudará a eliminar qualquer toxina que interfira principalmente no sistema do corpo.

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7. Evite constipação

Outros benefícios das folhas de louro para perda de peso, incluindo para evitar qualquer constipação possível. Portanto, resultará em uma melhor condição de cólon e estômago. Ajuda a evitar dores de estômago e consegue trazer os mesmos benefícios de saúde do sábio russo que também funcionam para evitar a constipação.

8. Calorias de Controle

Consumir o extrato de folhas também ajudará a controlar as calorias dentro do corpo. Conseguirá absorver nutrientes importantes, mas eliminar o conteúdo de nutrientes sem importância. Portanto, ele gerenciará com eficiência um bom nível de peso.

9. Gerenciar peso

Através de um bom sistema corporal, ajudará a gerenciar um peso melhor. Esta é a principal maneira pela qual as folhas extraem levam a uma perda de peso ideal.

10. Evite Gordura

Consumir extrato de folhas de louro também ajudará a gerenciar o corpo a evitar a absorção de gordura. Graças à capacidade das folhas em melhorar o digestivo e o metabolismo. Portanto, traz os mesmos benefícios das folhas de goiaba para a perda de peso que trabalham para evitar a absorção de gordura e melhorar a redução de peso.

11. Reduzir o estresse

As folhas de extrato também ajudarão a reduzir o estresse. O que normalmente pode causar aumento de peso. Portanto, esta alternativa à base de plantas é uma boa solução para evitar aumento de peso.

12. Melhore o sono

Quando o estresse é aliviado, ajuda a melhorar um sono melhor. Portanto, ajudará o corpo a promover a perda de peso. Uma vez que dormir o suficiente permitirá que o corpo funcione da melhor maneira possível, produzindo hormônios para apoiar um melhor metabolismo corporal. 

13. Evite Diabetes

As folhas ajudarão a gerenciar o nível de insulina do corpo. Portanto, ele trabalha para evitar um nível mais alto de glicose no sangue. Além disso, é bom evitar qualquer sintoma de diabetes. Estes são os mesmos benefícios do rambutan para o diabetes que também trabalham para evitar o diabetes.

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14. Anti-oxidante

As folhas também são ricas em antioxidantes. Portanto, pode ser uma boa maneira de evitar o efeito dos radicais livres e ajudar a eliminar toxinas perigosas. Isso também ajuda a melhorar os hormônios do corpo e também leva a um melhor controle de peso.

Cuidados de folhas de louro

As folhas de extrato podem ser ricas em muitos benefícios. No entanto, também pode considerar alguns cuidados. Portanto, é melhor verificar abaixo a recomendação quando planejar consumir o extrato para reduzir o peso.

  • Se houver algum sintoma alérgico, é melhor parar de consumir o extrato de folhas de louro. Principalmente se sentir coceira, vermelhidão na pele ou irritação na boca.
  • Não consuma muito o extrato, pois pode causar sérios problemas digestivos, principalmente diarréia.
  • Certifique-se de perguntar ao médico antes de consumir o extrato ainda sob tratamento médico ou receita médica.
  • A mulher grávida sugeriu evitar consumir o extrato para evitar qualquer efeito indesejado durante a gravidez.

Ao obter os benefícios das folhas de louro para perda de peso, será mais fácil gerenciar o peso das pessoas com problemas de excesso de peso. Além disso, ele ainda funciona como tratamento natural para ajudar a reduzir o peso. Portanto, consumir extrato de folhas de louro pode ser uma boa solução para quem deseja um método alternativo de dieta. No entanto, considere sempre consumir o extrato de maneira segura. Portanto, trará o benefício ideal conforme o esperado e não causará efeitos negativos indesejados.

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